Tere! Minu kaal siis 91,4.Vaid sada grammi maha läinud.No kohe kuidagi ei taha alla see kaal liikuda.Kuid eks ise ikka ka süüdi,pole aega saanud oma toite kaaluda ega sisestada.Selle nimi on lihtsalt laiskus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Eelmine nädal polnud vöimalik kaaluda,sest olin reisil.Nüüd olen tagasi ja kaal näitas 91,5.Suurt langust polnud,aga hea seegi.Kartsin,et kaal on töusnud,aga önneks mitte.Edu köigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei Kix! Küll sa hakkama saad kaalu alandamisega ja et joosta ei saa,siis tee vöi kepiköndi vöi lihtsalt kiirköndi.Mulle endale meeldib väga kiirkönd,jalutamine ja kepikönd,aga kuna pölvliigesed on haiged,siis hetkel ma ültse ei tegele spordiga.säästan jalgu,sest tööl olen päev otsa liikvel.jöudu ja vastupidavust sulle
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilusaid pühi köigile! Minu kaal oli siis seekord plussis.Kaal oli 91,6.Seega 700 graami olen juurde vötnud. Kaitsu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aitähh,Kix lohutavate sönade eest! Eilne päev läks päris hästi,kuigi öhtud tahavad koguaeg käest ära minna.Tegelikult olen päris palju kaalust alla saanud.Alustasin omal käel kaaluabiga,siis kui kaalusin pea 98 kg ja nüüd olen kaheksa kilo kergem.Alla ma ei anna,seega ikka rühin vapralt edasi.Kena päeva köigile! kaitsu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Mul on siis täielikult motivatsiooni puudus.Lihtsalt ei viitsi enam kaaluda ega seda toitu siia sisestada.Kaalule ei julge ka minna,see näitab kindlasti plussi,sest no olen ikka kövasti köike näost sisse ajanud.koguaeg on mingi nälg.Oh saaks jälle rajale.Peab end jälle sundima,sest kaalu vaja alla saada,muidu see tervis läheb päris käest ära.Seega pean end lihtsalt sundima.Kait
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Varajast hommikut! Kuidas meil siis läinud on? Minu kaal on 90,9.Seega 0,5 kilo jälle kergem. Kaitsu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei Kix! Ära nukrutse,sellel ajal ongi nii,et kaal näitab imenr.Vähemalt minul on küll olnud,et sel teatul ajal kuus,kaal töuseb.Seega peaks see tagasi minema,kui see aeg läbi.Muidugi kui köht kinni,siis vöib ka sellest olla see kaalutöus.Seega pea püsti ja reipalt edasi.Ilusat kevade algust köigile! Kaitsu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu kaal siis täna hommiku oli 91,4.seega lausa 1,8 kilo kergem. Kaire
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilusat naistepäeva ! Minu kaal 93,2. Seega - 500g. Kaitsu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen kindel duellitaja.Kaal on siis 93,7.Tähtajaks vöiks panna 15 nädala pärast 10 kilo kergem ja mis päeva valime kaalumise päevaks.Mulle meeldiks reedeti,aga vöib ka möni teine päev olla. kaitsu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma olen ka ennem korra duellist osa vötnud,aga seda tabelit ma kahjuks teha ei oska. Kaitsu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere.Soovin ka teiega liituda.Kaalun 93 kilo ja pikkust 1.71.Tahaks ka esialgu saada 10 kilo kergemaks. Kaitsu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere.Nii minul kindlasti see nädal siis aia taha läinud.Käisin Eestis ja siis kaotan ma lausa möistuse.No nii palju head ja paremat mida polnud kaua aega saanud ja see oli vaja ühe päevaga köik sisse ögida.Täitsa hullumaja.Ei julge homme kaalulegi minna.. oo,öudust
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere,minul siis ka kaal plussis. Kuid alla ka ei anna.Kui saaks selle öhtuse söömise kontrolli alla,siis ehk läheks ka see kaalu alandamine paremini.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Eilne päev sujus ootamatult hästi,sai ülepika aja ka köik kirja pandud ja vesigi joodud.Kuid täna sai hiina restos söömas käidud ja muidugi sai ikka päris palju söödud,aga see eest oli toit maitsev ja parajalt vürtsikas,seega veeklaas on aina lähedal.Püüan öhtu seega toitumise osas tagasihoidlikum olla.Homsest panen jälle köik ilusti kirja ilusat päeva jätku köigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Öhtust,tore et siis ei pea päris üksi duellitama.Kuigi mul oli sama möte,et eks siis sebin üksi edasi.Seega oli lausa rööm hommiku lugeda,et ma pole päris üksi.Andis kohe jöudu juurde ja läkski tänane päev hästi.Tavaliselt ma söön öhtul üle,aga täna olen tubli olnud.Kohe meel on röömus.Rühime siis ikka miinuste poole.Ilusat öhtut!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hello,kuhu köik kadunud on.täna oli siis kaalumine.mul oli isegi miinuses.lausa uskumatu,aga sai ka kövasti pingutatud.eks siis rühin kas vöi üksi edasi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Terekest.Eilne päev läks siis aia taha.Tekkis meeletu magusaisu ja nii sai siis alustatud väikese paki kommidega ja päeva löpuks söin köike head ja paremat.Seega täna on tuju null,et jälle sai libastatud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Kuidas siis köigil läinud on ?Kuidagi soiku see duell jäänud.Ise olin pikalt töbine ja seega polnud ka mingit kaalu alanemist.Kuid palju juurde ka ei tulnud.Nüüd olen jälle hoolega jälgimas,mida suhu pistan,aga arvata vöib, et eesmärgini ma ei jöua.Kuid pole hullu,rabelen edasi.Millalgi peab see kaal ka langema hakkama ja vähe kiiremini.Ilusat päeva köigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Ilusat pühapäeva! Kuidas meil siis läinud on? Homme juba kaalumine,endal mul kaal eelmine kord töusis ja ega seekord vist kah midagi head loota ei ole.Kuna natsi töbine,siis ei mötle mida suhu pistan.Seega lohutan end toiduga.kuid täna tunnen end juba paremini ja kavatsen minna natsi jalutama.Mees kutsus küll golfiväljakule,aga vara veel.Eelmine aasta ikka tolknesin temaga kaasas
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaalutabel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

HEI! Lisasin ka oma eesmärgid,loodan et see annab mulle veelgi hoogu juurde ja ehk siis mötlen rohkem mida suhu pistan.Veel tänud tammekale,kes meie tabelit korrastab!Rühime siis edasi ikka miinuste poole.Ilusat päeva köigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Tore,et meil siis nii hakkajad tüdrukud ja ikka väjas trenni teevad.Ise jöuan ehk kaks korda nädalas metsarajale-kepikönnile.Tööpäevadel olen nii väsinud,et kui koju jöuan,siis heal juhul jaksan end tv juurde vedada.Kuid täna vaba päev ja lähen köndima.Hea kalorite pöletamine on veel kui minna kuhugi poodi ja hakata riideid proovima ja ikka kohe mönuga mitu hilpu korraga.Vö
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Öhtust,täna siis kepikönd tehtud ja lausa tund aega kulus selleks ja kui hea olemise ma sellest sain.Seega plaanin kohe kindlasti sellega edasi tegeleda ja loodan et see mul viimaseks ei jää.toitumine on ka praegu kontrolli all,köik ampsud saab kirja.Hakkangi homset menüüd paika panema.Jöudu köigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tubli oled Helisekene,kümme kilo-see juba on midagi.Mina köigun aina selle 90-93 vahel.Tahaks juba 8 ette saada.Egas midagi,peab ikka liigutama end.Kavatsengi kohe minna kepikönnile,see on super.Köige raskem on uksest välja saamine,kui see juba ületatud,siis läheb reipalt.Ilusat päeva!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kaasvöitlejad! Tore,et siis ikkagi üritame edasi vöidelda.Endal mul ka see kaal nii aeglaselt langeb,aga hea et plussis pole,kuigi sedagi juhtub.Mul on omal ka see motivatsioon teinekord nii ära kadunud,aga siis plika mul jälle ütleb,et ma vötaks end kokku.Ta ise vöttis iseseisvalt lausa 15 kilo alla,seega üritan sama tubli olla.Püüan ka meie tabeli öhtuks edasi tösta,et oleks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere,mul läks ka täna see päev täitsa rappa.Hommikul oli köik ok ja siis vaatas kapist vastu kommikarp ja oligi köik muu meelest ja ega siis ennem ei suutnud löpetada kui köik otsas.Seega mis homme kaal näitab,seda ei taha mitte möeldagi.Kaks päeva tagasi nt miinuseid .Kas see köva kommi söömine nüüd mu kaalu ka töstis,tavaliselt ikkagi töstab.Seega homsest panen jälle köik il
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere.kuidagi vaikne siin.esmaspäeval siis jälle kaalumine.ise olin nii tubli,et vötsin eile siis kepid ja läksin köndima .see oli super,sain nii palju energiat ja köva värske öhumürgituse.igatahes kavatsen seda homme jälle korrata.kui ilm lubab,meil siin tuli lumi maha ja seega esialgu ootan millal see sopp ära sulab.kuidas teil läinud on.jöudu ja jaksu miinuste poole.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere,meil on siin töesti imevaikne.ega ma ise ka suur kirjutaja ole.täna olen kodus ja siis aega rohkem.plaanin täna minna kepikönnile,need on juba kapis üle aasta tolmu vaid korjanud,täna siis loodan end käsile vötta.tööpäevadel nagu nii ei jaksa,seega peab vabadel päevadel sellega tegelema.äkki siis ka kaal hakkab langema,mul see kaal lausa stoppab.no mis kaalulangetamine see on,ku
Rubriik: Toetus ja motivatsioon