Tere!minu kaal siis hakkab ka löpuks pisi-tasa langema.vahepeal oli küll selline käega löömise tunne.kuid söömine see pole kohe kuidagi tasakaalus,süsivesikute söömine on lausa laes,rasvu pole ollagi.ostsingi siin avokaadot,et sellest midagi teha.ja jube magusa isu on.see on kui täna pole tööpäeva,siis kulutan aina külmkapi uksi ja aina tahaks näksida,täitsa lootusetu olukord
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Töstsin selle kaalutabeli edasi,et oleks siis kergem vaadata kuidas meil kaal langeb.Endal oli mul siis see nädal hoopiski plussis.kuid kartsin hoopiski hullemat kaalutöusu.hea,et niigi läks.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

KAALUTABEL
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänane päev on siis metsa läinud.olen suutnud kaks pakki komme nahka panna ja vett pole ültse joonud.homsest panen uuesti köik kirja ja ehk siis hakkab ka see kaal langema kiiremini.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere köigile kaasvöitlejatele! Minu kaalulangus on ka seekord väga väike,aga hea et ültse midagi maha läinud on.kuigi tahtsin juba nii seda 93 ees näha.Kuid kahjuks oli kurb sündmus mul nädalavahetusel ,käisin eestis matusel ja seega sai juba laevas lihtsalt seda magusat sisse lausa ögitud.önneks suutsin ikkagi löpuks löpetada ja eilsega jälle kontrolli alla saada oma söömise.ku
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Öhtust! Oleme töesti köik nii tublid olnud.Ise kartsin köige rohkem,et olen seekord plussis,aga üllatus- ei olnudki.Küll vaid 100 grammi maha läinud,aga hea seegi.Eriti kui ma aina vöitlen oma näljaga.Iga öhtu on supernäg.Täna olen siis üritanud olla arvutis vöi siis kas vöi raamatut lugeda,et möte töidust kaoks.igatahes tuleb see öhtune söömine kontrolli alla saada.ilusat ö
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaalutabel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere köigile! Nii tore oli lugeda Helikese edulugu.Oled töesti tubli olnud,mul ka tüdruk aina vöttis mu kallal ja nüüd siis liitusin ma kaaluabiga.Kuid jah omal peab olema ka tahtejöudu ja minul seda kohe kuidagi ei ole.pean vastu täpselt öhtuni ja siis läheb köik käest.Aga eks ma ikka proovin ja mönikord olen lausa masenduses.Kuid pole hullu,rabelen edasi.Ilusat kevadist ilma,siit
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Selline kaalutabel tuli. Loodan et sobib. Köik peaksid saama seda ka ise täita. Kaalutabel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hommik,ma vöin küsida oma tütre käest.loodan et ta oskab aidata.ise olen selle koha pealt vöhik.seega peale löunat vöi öhtul.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hommikust! minu kaal siis täna hommiku 94,7,täitsa plussis
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Terekest köigile! nii, see nädal on siis metsa läinud ja just laupäeval komistasin kommide otsa ja seda sai siis sisse vitsutatud,justkui oleks viimne päev käes.ja ega siis täna ka ei osanud end tagasi hoida.seega homme kindlasti on mul plussis mis plussis.tavaliselt magus töstab mul kaalu imekiirelt.eks see siis paistab homme.kohe tige oma peale,sest kuni laupäevani oli köik hästi.se
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hommikust.mina alustan hommiku vara kohe klaasi veega ,enne hommikusööki ja peale kohvi joomist samuti ja edasi organism lausa karjub vett.kuid algul oli jube raske seda klaasi vett sisse saada,aga nüüd läheb juba hästi.öhtuks on köik joodud ja rohkemgi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kena vastlapäeva köigile!Eelmine nädal läks siis suhteliselt hästi,vähemalt kaal nt miinust.Kuigi sai patustatud natukene laupäeval,kuid önneks mitte palju.Seega see esmaspäevane kaalumine paneb ikkagi end hoidma.vähemalt mind küll.Kuid toitumist mina tasakaalu küll ei saa,aina söön süsivesikuid rohkem ja rasva kole vähe.Tuleb vist oma toidusedelit täielikult muuta,kui vaid suuda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere! Minu kaal oli siis täna hommiku 94,5.seega pool kilo kergem
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Öhtust! Saigi see töönädal mööda ja olen isegi suutnud loobuda tööl kohvi latte joomisest.See on muL üks suuremaid nörkusi.päevas ikka kohe mitu tassi ja teinekord ka sokolaadijooki juua..seega esimesed muutused sisse viidud. Röömsat nädalavahetust! mu klaviatuuril pole ühte tähte,seega tuleb aina ö täht,selle asemel Mis teha ,rootsis kus ma elan seda tähte pole.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ilusat hommikut! siin foorumis on kole vaikne.peaks siis alustama enda tutvustamisega.olen 46 aastane naine,hetkel ei ela eestis.lapsed on täiskasvanud ja kaalu sain omale körgeks peale laste sündi.seega olen üle 20 aasta taplend oma kaaluga.kuid nüüd on asi käest päris ära.kaal teeb liiga jalgadele.seega ainus vöimalus on siit abi saada ja oma toitumine korda saada.see nädal on imehä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

küll sa hakkama saad,ma kaalusin ka vahepeal sama palju.kuid nüüd olen saanud möned kilod maha.selleks me siin olemegi,et üksteist aidata ja et motivatsioon ei kaoks.jöudu ja vastupidamist,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ilusat hommikut!ma saadan ka esmaspäeval täpsema kaalu.kas köik on esmaspäevase kaalumisega nöus?kena päeva köigile.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hea idee,et kaalumine oleks esmaspäeviti.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei,löön heameelega kampa.kaalu lausa 95kg ja pikkust 1.71.Olen proovinud ise hakkama saada,aga kahjuks ei suuda.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon