94,5 _ muutusteta
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kokku_____________-3,4 kg______________ +0,1 kg_____ ________________ Siret 160cm_________ Vala 173cm 13.08.2010.a._______ 90,0 kg ____________ 94,4 kg 20.08.2010.a.____ 88,1 kg.-1,9 kg _______ 91,8 kg -2,6 kg 27.08.2010.a.____ 87,5 kg -0,6 kg _______ 91,1 kg -0,7 kg 03.09.2010.a.____ 87,0 kg -0,5 kg _______ 90,5 kg -0,6 kg 10.09.2010.a.____ 87,5 kg +0,5 kg _______ 91,1 kg +0,6 kg 17.09.20
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nonii .... nüüd siis alguses tagasi ... vot sedasi Kokku_____________-4,0 kg______________ +0,1 kg_____ ________________ Siret 160cm_________ Vala 173cm 13.08.2010.a._______ 90,0 kg ____________ 94,4 kg 20.08.2010.a.____ 88,1 kg.-1,9 kg _______ 91,8 kg -2,6 kg 27.08.2010.a.____ 87,5 kg -0,6 kg _______ 91,1 kg -0,7 kg 03.09.2010.a.____ 87,0 kg -0,5 kg _______ 90,5 kg -0,6 kg 10.09.2010.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

94,5
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ei mingit langust 93,4 kg +1,4 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täiesti võimatu ... ikka juures ... varsti olen päris nullis oma langetamisega Kokku_____________-4,0 kg______________ -1,0 kg_____ ________________ Siret 160cm_________ Vala 173cm 13.08.2010.a._______ 90,0 kg ____________ 94,4 kg 20.08.2010.a.____ 88,1 kg.-1,9 kg _______ 91,8 kg -2,6 kg 27.08.2010.a.____ 87,5 kg -0,6 kg _______ 91,1 kg -0,7 kg 03.09.2010.a.____ 87,0 kg -0,5 kg _
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

92,0 ja +0,4 ... Sellise kaalukõveraga küll kuhugi ei jõua .... Vaja ennast käsile võtta!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Pole midagi hiilgavat jah. Minul sama lugu. Õigemini tammun ühe koha peal edasi-tagasi juba kaks kuud... Enda tammumise põhjust tean küll - ei suuda päevikut järjepidevalt täita ning ega kaloraaž on päris tihti ka lõhki. Vähemaks on jäänud ka liikumist. Ühesõnaga olen tahtejõu kuhugi ära sokutanud. Eks see talve tulek annab ka organismile tunda - vaja ju varusid koguda .
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kokku_____________-4,3 kg______________ -2,8 kg_____ ________________ Siret 160cm_________ Vala 173cm 13.08.2010.a._______ 90,0 kg ____________ 94,4 kg 20.08.2010.a.____ 88,1 kg.-1,9 kg _______ 91,8 kg -2,6 kg 27.08.2010.a.____ 87,5 kg -0,6 kg _______ 91,1 kg -0,7 kg 03.09.2010.a.____ 87,0 kg -0,5 kg _______ 90,5 kg -0,6 kg 10.09.2010.a.____ 87,5 kg +0,5 kg _______ 91,1 kg +0,6 kg 1
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

91,6kg .... _ 0,00 Seega nulli nädal. Hea , et niigi läks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kokku_____________-4,5 kg______________ -2,8 kg_____ ________________ Siret 160cm_________ Vala 173cm 13.08.2010.a._______ 90,0 kg ____________ 94,4 kg 20.08.2010.a.____ 88,1 kg.-1,9 kg _______ 91,8 kg -2,6 kg 27.08.2010.a.____ 87,5 kg -0,6 kg _______ 91,1 kg -0,7 kg 03.09.2010.a.____ 87,0 kg -0,5 kg _______ 90,5 kg -0,6 kg 10.09.2010.a.____ 87,5 kg +0,5 kg _______ 91,1 kg +0,6 kg 1
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ikka tammun paigal Tundub, et talve tulek mõjutab paljusid! Ärme heidame meelt! Ikka edasi miinuste poole ... 91,6 kg +0,2 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pole hullu, oled siiski väga tubli olnu! Mina tammun praktiliselt kogu aeg ühe koha peal...asi seegi! Ju organism valmistub talveks ... Kokku_____________-4,5 kg______________ -2,8 kg_____ ________________ Siret 160cm_________ Vala 173cm 13.08.2010.a._______ 90,0 kg ____________ 94,4 kg 20.08.2010.a.____ 88,1 kg.-1,9 kg _______ 91,8 kg -2,6 kg 27.08.2010.a.____ 87,5 kg -0,6 kg _______
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kokku_____________-4,8 kg______________ -3,0 kg_____ ________________ Siret 160cm_________ Vala 173cm 13.08.2010.a._______ 90,0 kg ____________ 94,4 kg 20.08.2010.a.____ 88,1 kg.-1,9 kg _______ 91,8 kg -2,6 kg 27.08.2010.a.____ 87,5 kg -0,6 kg _______ 91,1 kg -0,7 kg 03.09.2010.a.____ 87,0 kg -0,5 kg _______ 90,5 kg -0,6 kg 10.09.2010.a.____ 87,5 kg +0,5 kg _______ 91,1 kg +0,6 kg 17.09.20
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

91,4 kg -0,6 kg. Kokkuvõttes tammun kogu aeg ühe koha peal ....
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kokku_____________-4,6 kg______________ -3,0 kg_____ ________________ Siret 160cm_________ Vala 173cm 13.08.2010.a._______ 90,0 kg ____________ 94,4 kg 20.08.2010.a.____ 88,1 kg.-1,9 kg _______ 91,8 kg -2,6 kg 27.08.2010.a.____ 87,5 kg -0,6 kg _______ 91,1 kg -0,7 kg 03.09.2010.a.____ 87,0 kg -0,5 kg _______ 90,5 kg -0,6 kg 10.09.2010.a.____ 87,5 kg +0,5 kg _______ 91,1 kg +0,6 kg 1
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kokku_____________-4,6 kg______________ -2,4 kg_____ ________________ Siret 160cm_________ Vala 173cm 13.08.2010.a._______ 90,0 kg ____________ 94,4 kg 20.08.2010.a.____ 88,1 kg.-1,9 kg _______ 91,8 kg -2,6 kg 27.08.2010.a.____ 87,5 kg -0,6 kg _______ 91,1 kg -0,7 kg 03.09.2010.a.____ 87,0 kg -0,5 kg _______ 90,5 kg -0,6 kg 10.09.2010.a.____ 87,5 kg +0,5 kg _______ 91,1 kg +0,6 kg 1
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

15.10.2010.a. ___ 92,0 kg +1,7 kg Need kilod on iseloomutu inimese sünnipäevadel käigud .... kole küll aga tõsi!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kokku_____________-4,5 kg______________ -2,4 kg_____ ________________ Siret 160cm_________ Vala 173cm 13.08.2010.a._______ 90,0 kg ____________ 94,4 kg 20.08.2010.a.____ 88,1 kg.-1,9 kg _______ 91,8 kg -2,6 kg 27.08.2010.a.____ 87,5 kg -0,6 kg _______ 91,1 kg -0,7 kg 03.09.2010.a.____ 87,0 kg -0,5 kg _______ 90,5 kg -0,6 kg 10.09.2010.a.____ 87,5 kg +0,5 kg _______ 91,1 kg +0,6 kg 1
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kokku_____________-4,5 kg______________ -4,1 kg_____ ________________ Siret 160cm_________ Vala 173cm 13.08.2010.a._______ 90,0 kg ____________ 94,4 kg 20.08.2010.a.____ 88,1 kg.-1,9 kg _______ 91,8 kg -2,6 kg 27.08.2010.a.____ 87,5 kg -0,6 kg _______ 91,1 kg -0,7 kg 03.09.2010.a.____ 87,0 kg -0,5 kg _______ 90,5 kg -0,6 kg 10.09.2010.a.____ 87,5 kg +0,5 kg _______ 91,1 kg +0,6 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vala näidud 08.10.10.a.: 90,3 kg -0,4 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kokku_____________-4,0 kg______________ -4,1 kg_____ ________________ Siret 160cm_________ Vala 173cm 13.08.2010.a._______ 90,0 kg ____________ 94,4 kg 20.08.2010.a.____ 88,1 kg.-1,9 kg _______ 91,8 kg -2,6 kg 27.08.2010.a.____ 87,5 kg -0,6 kg _______ 91,1 kg -0,7 kg 03.09.2010.a.____ 87,0 kg -0,5 kg _______ 90,5 kg -0,6 kg 10.09.2010.a.____ 87,5 kg +0,5 kg _______ 91,1 kg +0,6 kg 1
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vala - 90,7 kg. .... - 0,0 kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tubli - mõtelda juba 4 kilo duellitamisest kergem! Aga mina tammun paigal -0 Kokku_____________-4,0 kg______________ -3,7 kg_____ ________________ Siret 160cm_________ Vala 173cm 13.08.2010.a._______ 90,0 kg ____________ 94,4 kg 20.08.2010.a.____ 88,1 kg.-1,9 kg _______ 91,8 kg -2,6 kg 27.08.2010.a.____ 87,5 kg -0,6 kg _______ 91,1 kg -0,7 kg 03.09.2010.a.____ 87,0 kg -0,5 kg _______ 90
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kokku_____________-3,0 kg______________ -3,7 kg_____ ________________ Siret 160cm_________ Vala 173cm 13.08.2010.a._______ 90,0 kg ____________ 94,4 kg 20.08.2010.a.____ 88,1 kg.-1,9 kg _______ 91,8 kg -2,6 kg 27.08.2010.a.____ 87,5 kg -0,6 kg _______ 91,1 kg -0,7 kg 03.09.2010.a.____ 87,0 kg -0,5 kg _______ 90,5 kg -0,6 kg 10.09.2010.a.____ 87,5 kg +0,5 kg _______ 91,1 kg +0,6 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nädala algus oli ränk ja kaloraaz pidevalt üle .... Lõpupäevad sain järje peale ... Kokku_____________-2,3 kg______________ -3,7 kg_____ ________________ Siret 160cm_________ Vala 173cm 13.08.2010.a._______ 90,0 kg ____________ 94,4 kg 20.08.2010.a.____ 88,1 kg.-1,9 kg _______ 91,8 kg -2,6 kg 27.08.2010.a.____ 87,5 kg -0,6 kg _______ 91,1 kg -0,7 kg 03.09.2010.a.____ 87,0 kg -0,5 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! 90,7 kg - 0,4 kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Pole hullu! Põhiline, et pühapäeva õhtuks saaks kaalud kirja! Tundub, et vaja midagi ette võtta! Kaks nädalat +s või seisak ... Kindlasti on oluline söödu aus üleskirjutamine ja range jälgimine, et normi ei ületaks! Minul plaanis sellel nädalal mitte enam patustada ja tuleb unarusse jäetud võimlemine (viis tiibetlast) taas ellu äratada ... Soovitan analoogset ka Sulle! Tul
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Seisak Kokku_____________-2,5 kg______________ -3,3 kg_____ ________________ Siret 160cm_________ Vala 173cm 13.08.2010.a._______ 90,0 kg ____________ 94,4 kg 20.08.2010.a.____ 88,1 kg.-1,9 kg _______ 91,8 kg -2,6 kg 27.08.2010.a.____ 87,5 kg -0,6 kg _______ 91,1 kg -0,7 kg 03.09.2010.a.____ 87,0 kg -0,5 kg _______ 90,5 kg -0,6 kg 10.09.2010.a.____ 87,5 kg +0,5 kg _______ 91,1 kg +0,6 k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

17.09.2010 ..... kaal 91,1 (0)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon