Reedeee...hurraaaa.... puhkepäevad ees Aga minul on täna täitsa sant olla. Muudkui ootan, et kurk läheb paremaks, kuid hoopiski vastupidi. Hommikut alustasin sooja meepiimaga, praegu võtsin just sooja tee ette. Tundub, et hakkab justkui rinnuski miskit pressima. Mul ei ole kunagu kopsupõletikku olnud, loodan, et nii hulluks ikka asjad ei lähe. Pea kumiseb, kõrvus kõditab. Olen olnud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina ei peagi mingit konkreetset dieeti ega söö imekapsleid. Aloemahlakuuri teen hetkel lihtsalt niisama samaaegselt kaalulangetamisega, kuna sõbranna soovitas, sest see sisaldab nii palju kasulikku - teen organismile niisama heameelt . Alla võtaksin niikuiniijanaa ilma selletagi Ma ei oska selles osas eelist välja tuua, kas see ka kiirendab. Ja nagu ma kirjutasin, et see ongi looduslik:
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul on ka tunne, et kõik rühivad viimast võtta Keegi ei suvatse arvuti taga istuda! Aga mina olen täitsa olemas E-R 8.00-17.00 Käin ikka piilumas, kas keegi on miskit kommenteerinud, aga suht vaikus meil siin ... Ega keegi ei ole ometi kiusatusteküüsi langenud? Igatahes tublist sammujast Plärtsust pole nädal aega mingit infot Samas mina olin eile ikka ja jälle tubli(peale lasteva
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Noniii...jälle hakkab tööpäev õhtusse jõudma ja õues hämarduma. Kuid minul on täna koolis lastevanemate koosolek, mis võiks umbes 21 paiku lõppeda . Seega tänane jalutamine on tõesti puhta öösel. Õnneks lubas õde seltsiliseks tulla. Muide, mulle meenus täna, et ma pole maininud, et kasutan hetkel Aloemahla. 2 spl hommikul ja 2 spl õhtul. Alustasin juba teise totsikuga (1 pott
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Appi, tunnen kaasa kui lapsed haiged, sest tõesti, siis on ju väga raske oma kaalulangetamisega tegeleda. Esiteks stressad, et on unetud ööd ja teiseks ei saa õue ka. Vastupidavust teile titemammad! Minul küll Figura tee südant pahaks ei aja Huvitav, et see sulle niimoodi mõjub!? Minul teeb see kõhu lahti ja isegi kergelt hakkab alakõht valutama enne seda. Samas olen aru s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina ostan apteegist Herbapol Figura 1 teed ja joon seda tassikese umbes tund enne lõunasööki. Eesmärgiks kiirendada ainevahetust, umbes 6 tunni pärast on kerge kõhuvalu ja peab wc-sse minema Muidu mul sinna teatud toiminguks iga päev asja ei olekski - see kiirendab. Jätkuvalt võitlen ka unega... Samamoodi ei raatsi õhtul normaalsel ajal magama minna. Tänasest teeb mulle ka kurk h
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust! Mina olen istuv pearaamatupidaja st et minu stressiperiood on tegelikult jaanuar kuni juuni, mil aastaaruandeid vorbin + tegelemine audiitoritega. Seetõttu sobibki minule kaalulangetamisperioodiks just sügisene aeg, sest ei ole aastaaruannetega mässamist. Jaanuarist-juunini teen pikki ületunde ja töötan ka nädalavahetustel. Nüüd novembri keskpaigas tulevad taas audiitori
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tulin äsja oma öiselt jalutustuurilt sõbrannaga. Sai jälle kihutatud mööda alevikku 2h 20min - mingi üle 19 000 sammu tuli. Nüüd asun võimlema, sest jalad ja kannikad ikka täiega kanged sellest tempost Nii hea tunne - tahtmine on meeletu Ilm oli muidugi super-super - mitte ükski päev ei lähe jalutama vastumeelselt, kuigi nii pikalt on juba käidud - alati ootan õhtut, millal jäl
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Muide - tegin nädalavahetusel neid Ookeani soovitatud kalkunihakkliha-kodujuustu kotlette. Täiega head! Eriti kui armastate ka sibulat ja küüslauku. Valisin kana asemel kalkunihakkliha, sest see sisaldas ka vähem kaloreid 100g 107kcal Ja tegin ka ühepajatoitu kalkunihakklihast. Üritan lingi saata - loodan, et näete:
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ilusat alanud uut nädalat Ilm on jällegi super ja lubab õuesolekut nautida - vähemalt teil!!! Mina nagu ikka ööpimeduses taas kondama . Õnneks osaleb mul sõbranna hetkel mingis sammulugemisvõistluses erinevate pealinna ametkondade vahel ja on mulle usin seltsiline selles paaritunnises öises retkes Mind on vaevamas viimased päevad meeletu unisus-väsimus. Võimalik, et veresu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Undukas, ega siis need nädalad nüüd päris vennad ka ole Muide, kaalusin juba kolmapäeval sama palju kui reedel ja samuti näitab kaal täna hommikul sama, mis kolmapäeval st 4 päeva paigalseisu! Aga ma tean, millest see ka tuleb, sest mul hakkasid päevad ja siis on kindel, et see kaal toppab - kõht punnitab ja valutab. Samas oli eile järjekordne sünnipäevalkäik. Läksin sinna all
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii vaikseks kõik on jäänud . . . . Kogu aeg olen leidnud meie duelli viimati foorumis alt, kuid nüüd vaatasin, et enam polegi st kirjutatakse üha harvem ja harvem. Ei osanud esimese hooga otsidagi, kust meie teema uuesti üles leiaks - nii algaja ma vist Plärts tegi ka ühe kähkuka siin - 3 sõna Aga kus on muu info Vööümbermõõt ja miks see -500g patuga pooleks on? Tundub, e
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Väike ettepanek! Undukas - tundub, et KMI numbrid on muutmata Arvutasin, et kuulun ikka veel ülekaaluluste hulka Ja ehk ei ole vaja neid kajastada ka kahes kohas Parimat
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul jäi kirjutamine pooleli .... Tahtsin hakata emotti lisama, kuid vajutasin kogemata saada sõnum Tahtsin veel kirjutada sellest, et mu lapsed on ka ülihea söömisega ja üritan nende kaaluga ka samal ajal natukenegi võidelda. Nimelt ei osta ma koju üldse ei saia ega võid, sest meie pere armastab väga võileibu. Jumal tänatud, et magusasõbrad meist keegi ei ole. Lihtsalt süüakse p
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere päevast Olen viimased 2 päeva töö juures hirmus töine olnud ja ei ole olnud aega kirjutadagi. Küll olen kiirelt piilunud, mida uut ja põnevat olete teie lisanud. Kodus õhtuti ei ole jälle aega ega tahtmistki arvuti taha istuda. Olen viimasel nädalal oma õhtust füüsilist koormust lisanud, sest kiirkõndijast sõbranna on saanud minuga käimas käia . Eile ja üleeile tegime mÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aitäh Ookean retsepti eest - tunduvad hirmus ahvatlevad. Suu läks kohe sülge täis. Esiteks olen täiega kodujuustufänn . Nädalavahetusel kindlasti proovin järgi . Kui kellelgi on veel ahvatlevaid retsepte, siis olge lahked jagama
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jälle mina Mõtlesin teha ettepaneku, et äkki lisaks tabelisse ka KMI numbrid. Kuna meil pikkused ikkagi erinevad, siis oleks hea vaadata ka seda võrdluses. Ekju-onju ?! Kui ilus on õues praegu - S U P E R ! Päike särab (naudin seda ilu läbi kontoriakna ) Ja kui ma siin enne natuke lõõpisin, et titemammadel lihtsam, siis tegelikkuses tean, et loomulikult on asi lihtsusest kaugel.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuna istun tööpäevadel ainult arvuti taga, siis käin ikka piilumas, kuidas teil läheb, kuid te ei ole nii väga usinad kirjutajad Saan aru, et te enamjaolt titemammad ja ei ole palju aega trükkimiseks. TEIE IKKA LIIGUTE päev läbi, mitte nagu mina siin - istun ja istun. Selles suhtes on titetamine päris hea füüsiline koormus - nii lihtne teil . Pean ütlema, et viimased paar nädalat
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No tore, et Undukas ka natuke Plärtsu teemal sõna võttis Muidu tundun mina üksi liiga noriv ja paha Vaatasin siin SEB Sügisjooksu 10km kepikõnni tulemusi, siis väga ebareaalne see tulemus ei oleks. Samas korrutada distants kahekordselt ja samas tempos kõndida ka järgnevad 10km nagu esimesed, siis võiksid igal pool pea esikümnes olla. Sellisel juhul oled sa ikka ülikõva tegija Kuig
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina siin jälle vaidleks natuke Plärtsuga . Kui ma õigesti aru saan on tegemist kiirkõnniga, mitte jooksmisega ??? Sest, ma pean ka ennast väga kiireks kõndijaks ja minu keskmiseks kiiruseks tuleb natuke üle 8min 1km. Ehk et umbes 1h 20min jalutan ma 10km. Ja sinu keskmiseks kiiruseks (arvestusega 22,2km 1h 30min) tuleks 4min 05sek 1km!!!??? See ei tundu üldse reaalse kiirkõnnina kerges
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilusat alanud uut nädalat kõigile Undukas - ma ei ole üldse olnud oma vööümbermõõdu avaldamisega kitsi . Kusjuures sinu eelmises tabelis olid mu numbrid täitsa olemas, kuid nüüd on kadunud. Kui vaadata minu kirja 21.okt kl 8.31, siis on seal mõõt täitsa avaldatud. Aga kordan üle, et reede hommikuse seisuga siis 86cm Plärts - kui kaua sa ajaliselt seda 22,2 km jalutad. On sul
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vaatan, et nädalavahetustel vist kõigil vähem aega arvuti taga istuda - nii minulgi. Kuna ma tööpäevadel istun AINULT arvuti taga, siis nädalavahetustel ei taha siin istumise peale mõeldagi. Tahtsin lihtsalt mainida, et kuna meil on pealkirjaks 6 nädalane duell, siis tundub, et algkaal peaks nagu kirjas olema reede hommikune Mitte et mõni on duelli alguseks võtnud juba justkui alla. S
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Muide, mina olen ka just õhtune sööja. Eks ma sellepärast viimased aastad oma kaaluga võitlengi. Ma ei ole näksija, vaid suur söögisõltlane. Söön korraga väga palju, just õhtuti, siis on ju külmik käeulatuses. Kusjuures häda ongi selles, et mul ei tule nagu piiri ette. Ja kui õhtusest õgarlusest kõht täis, siis hommikul kõht tühi pole ja võib vabalt hommikusöögi ära jät
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mulle tundub, et te vist siin kõik nooremad kui mina, et kõigil nii väikesed lapsed. Olen ise 35 aastat vana ja mul on 2 poega. Üks käib 2.klassis ja teine 5.klassis. No tahaks kolmandat ja tütrekest, aga ... ei suuda mõeldagi, et peaks hakkama titemajandusega uuest pihta . Aga täna suur pidupäev - algab koolivaheaeg! Olen selline üsna nõudlik ja pedantne ema ja igapäevaselt tegelen k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Niisiis - eile kujunes jalutuskäigu pikkuseks täpselt 2h. Tunnike üksi ja tunnike sõbrantsiga, kes avaldas ka soovi jalutama tulla . Õnneks lõppes ka 18.30ks padukas ja mul õnnestus täiesti kuivalt pääseda, kuigi olin ennast korralikult sisse pakkinud st ikka helkurvest ja vihmakeep ka peal . Samas tööpäevadel 8.00-18.00 ma ainult istun-istun-istun ehk et töö on selline. Seetõttu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kõige ideaalsem ongi tõepoolest mingi kapuutsiga kilejope, kui kapuuts peas, siis tuuled-tormid üldse ei sega Ei tohi ka olla liiga paksult, sest kiirkõndi tehes läheb ihu kiirelt soojaks/higiseks ja siis on oluline, et see tuul sulle krae vahelt sisse ei puhu. Mul on ostetud käimiseks need Reeboki easy tone'id - olen käinud ju ka vihmaga, kuid jalad märjaks küll pole saanud Head pehme
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Millised füüsilised tegevused/sportlikud harrastused teie igapäevaellu kuuluvad? Või üritab mõni teist ainult söömisega end piirata? Mina käin IGA päev kiiret tempokõndi tegemas min 1h 30min kuni 2h. Iga ilmaga! Üldjuhul muidugi jäävad need käigud ka pimeda peale, sest enne 18.00 ma jalutama ei jõua. Ja järjest pimedamaks ja lühemaks meil need päevad jäävad
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänud mind lisamast, kuid ma ei näe küll mingit lingile klõpsamise võimalust? Minu praegune eesmärk on olnud 2kg nädalas ehk 6 nädala pärast u 68kg. Ise üritan jõuluni pingutada. Soovkaal oleks 65-67kg. Vööümbermõõdust pole aimugi, olen ainult kaalunud ennast. Aga üritan meeles pidada ja töölt koju jõudes selle ka ära mõõta
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas võtate veel kampa? Kuus nädalat ikka kuuekesi sobilikum Olen 174cm ja kaalun hetkel 80,5. Olen juba 6 nädalat tubli olnud, seega kindel inimene, kes alt ära ei hüppa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon