Eks see päevane kalorinorm oleneb ju sellest, kuidas sa endale selle seadistasid, ehk mis eesmärk, mis ajaks ja kui tihti trenni teed.
Mul on päeva kaloraaz 1780, mis on pandud selle mõttega, kui teen vaid 2-3x nädalas trenni. Enam jaolt teen ikka rohkem, aga olen arvestanud aegajalt mind tabava laiskuskoefitsendi ka sisse ja muidugi ma üritan neid kaloreid mitte tagasi süüa, mida ma pÃ
Rubriik:
Toetus ja motivatsioon