Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Toimetasin just tabelis. Karuke, korrastasin ka Sinu tabelit. Kodukoht, pole hullu mina polnud tubli - sõin kokku 7 vastlakuklit ja ka natuke hernesuppi ning liugu sai ka pisut lastud Ma arvan ,et tubliks hakkan peale naistepäeva Suvel tahan jälle 55 juures olla
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rubriik: Toetus ja motivatsioon

KAALUTABEL KARUKESE TOIDUTABEL kuupäevad veel puuduvad, aga täita juba võid Karuke , väga toredad uudised - kodus ikka parem Aga tegelikult suured-suured vabandused -lubasin ju kirjutada, kuid pole kahjuks ... Aga jah, aeg lendab kiiresti, seda ei saa peatada. Elan suures üürimajas ja toimetamist on palju, eriti õues Nädalavahetusel olin linnas ja ega tormist suurt ei t
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oih, juba reede Probleemid möödas, aga tegemist jagub täna st. siin on veel neljapäev rookisin lund u.3 tundi - oi-oi , kalorikulu oli väga suur. Ilusat und!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No ei lähe mul hästi, ei lähe... Üks probleem laheneb,kaks tekib juurde...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tuhat tervist Sulle, memmeke ja tule ikka meie sekka! Kodukoht, OK Kui olen välja puhanud, siis kirjutan natuke rohkem KAALUTABEL
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

MINUNI POLE ÜHTEGI KIRJA JÕUDNUD- no vähemalt sel aastal Kodukoht, pead uue kirja saatma. Täna sain natuke suusatada ja päeva lõpetan saunaskäiguga
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Praegu selline aeg :
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kodukoht, leidsin 2 lugemata kirja ühele vastasin Mina panen pildi nii: google otsing → pildid → klikkan sobival pildil → kuva kujutis (tuleb ette pilt tumehallil taustal, ilma liigsete kirjadeta ) → kopeerin lingi aadressi → klikkan (KA sõnumikastist üleval) maakera kõrval olevale kujutisele (2 mäge ja päike) → asetan pildi aadressi tekkinud lahtrisse → ja klikkan "s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Me oleme kõik jätkuvalt tublid Mina pole ka endale midagi keelanud tähtpäevadel, sest ma olen liiga nõrk selleks söön kõike, mille järgi isutab. Ma vaatasin nüüd ,et jaanuaris saab 2 aastat ,kui olen püsinud normaalkaalus- see ju tubli tulemus no ei raatsi siit lahkuda, te olete nii toredad Suured ja soojad jõulukallid!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jõulueelne kaalumine
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Me oleme enda miinuste üle väga uhked Ikka väga tubli! Kodukoht, aitäh loodame, et kõik läheb soovide järgi Tervitused vastu võetud ja tervitame teidki! Karuke, hea uudis, et tervis hea ja ei pea enam nii palju keemiat sisse sööma. Kuigi sel nädalal oli trenni vähe, aga tavapärasest rohkem askeldasin kodus- seegi liigutamine Tegelikult kõige enam energiat kulutab märkamatult
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ennem jäi märkamata :I Palju õnne Kodukoht sulle duelli vahe-eesmärgi täitumisel.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

KAALUTABEL Karukese TOIDUTABEL
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

KAALUTABEL Kodukoht parandus tehtud, aga mis juttu Sa ajad, täitsa miinus ju Ann, no näed siis, tuligi ära ja väga kopsakas, ega see ei olegi nii raske tubli! Karuke,ja ongi 65 ees- palju õnne Üllatad täiega, lapselaps mõjub vist kaalule hästi Eelmine nädalal sai kaalunr. kirja pandud laupäeval, sel nädalal teen sama Meie jõulud tulevad Norras . Hetkel päris segane aeg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kodukoht, korraldasite kokkutuleku ilma meieta aga ma täitsa usun Sind ja see nii tore uudis Ja kuidas sul endal läheb? Karuke, oi, Sa ei väsi mind kiitmast aitäh ja kallid aga tabelimajandus on mulle nagu hobi- see on meeldiv ajaviide Tundub, et Annn toob kuhjaga miinuseid Minult ei tule vist miinust- ainult 1 trenn tehtud sel nädalal ja jäätisega sai ka liialt maiustatud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii kaua, kuni Kaaluabi toimetab eesmärgilehel, on võimalik kasutada exceli tabelis olevat KALKULAATORIT Tabelisse paigutatud valemid arvutavad Sinu märgitud nädala arvu järgi päevase kalorinormi. Mulle endale meeldib tabelis allpool olev 2. kalkulaator, mis arvutab päevase energiavajaduse keha rasva-% alusel. Kallid kaalulangetajad! Panen teile südamele, et te kõik kindlasti askeld
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Koovike, palju õnne, oled oma 2.eesmärgi saavutanud(55kg) ja lõppeesmärk on "suht käega katsutav" Tegid mulle ära niiöelda Tubli! Karuke, toimetasin Sinu toidutabelis- täiendasin natuke toitude nimistut (näit. veise-hakkliha Rakvere) ja iga nädala lõppedes näed kui suur tuli keskmine päevane kalorihulk (1. nädal 1834kcal, 2. nädal 2009kcal). Kahe nädala keskmiseks tul
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina praen enamus toite kookosrasvaga. Avokaadoga on sama lugu- pole sobivat retsepti leidnud. Otsisin natuke lugemist Kuidas mõjub kookosõli diabeetikule- kahjuks ei leidnud eestikeelset lugemist. 1.Kookosrasva kasulikkusest 2.Kookosõli kasutusvõimalusi 3.Coconut Oil and Diabetes 4. otseteed ei saa minna - peab allalaadima. See on hästi pikk lugemine ja asub siin: www.sunnyhome24.co
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jee, minul tänane trenn tehtud Minu hommikusöögiks on pidevalt omlett: 2-3 muna,spinat, paprika ja küpsetamiseks kookosrasv. Kui on koogipäev, siis on isegi 4 muna päevas. Mina olen magusast sõltuvuses ja polegi plaanis loobuda Lihtsalt mõtlemine on selline, et mis ma seda suhkrut (tühje kaloreid) sisse ajan ja pealekauba ei täida isegi kõhtu ning minule tekitab näonahale punne.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon