Hei! Mulle vahepealsed eesmärgid meeldivad ja olen igati käsi. Eesmärgiks on siis saada peaaegu, et 3 nädala jooksul maha 1,5 kg. Tänase seisuga oli kaal 83,5kg ja plaan siis 8.märtsiks kaaluda 82kg. Mul just samal päeval üritus, nii, et tore oleks jälle kergemana minna. Muidu on mu eesmärk märtsi lõpus olla kindel 80 . Eks näis, kuidas sellga läheb! Muidu enda kogemustest võin s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aastaid mul 30 ja kaks pisikest last ka kodus vanuses 4 ja 2a.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma tänan, ma tänan Ärge aga ära unustage, et ma ühinesin teiega siis, kui olin kaalu jälgimist teinud juba kuu aega. Ma lähen homsest trenni ka See on uskumatu, aga nii ta on! Mida kergem oled, seda rohkem energiat, rõõmsam tuju ja üldse elu palju rõõmsam. See ikka nii jube, et kui kaal suurem, siis peale rahulolematuse enda suhtes ei tunne nagu, et midagi oleks valesti. Sest tervi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Lynuza - aitäh, et jagasid häid linke. Ma kohe mõtlen siin, et äkki peaks ka endast paar pilti tegema. Kuna plaan on veel 10kg lahti saada, siis oleks ju huvitav end pildilt vaadata enne ja pärast ning kui tekib jälle oht kalduda vanale teele, siis on kohe hea pildid välja võtta. Ma kohe lähen koju ja lasen mehel endast paar pilti teha. Mul hetkel jälle kaal liigub ilusti, aga ma ise j
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas sa võiksid saata lingi, kust sa selle omale tõmbasid. PUmbes pool aastat tagasi oli ka meil kindel soov see programm omale saada, aga esiteks ei leidnud head kohta, kust alla laadida see ja siis ostmisega tekkis ka mingi jama ja nii see lükküs edasi. Tahaks kindlasti selle uuesti ette võtta. Oleksin sulle väga tänulik!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Äkki su tuttav tahtis välja selgitada, et äkki oled armunud, lapseootel, abiellud? Tigtipeale on selliste kommentaaride taga tegelt huvi, et äkki on midagi, mida nad ei tea, eriti kui inimene särab . Infot agaavi siirupi kohta saab internetist, aga viskan siia ka lingi: Ühesõnaga annab seda osta tervisepoodidest. Kindlasti peaks jälgima, et ta oleks ikka 100% looduslik, sest vastasel j
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu hea õhtune magustoit: Kreeka maitsestamat jogurt, 0% rasva Lemmikud pähklid Ja selle kõik valan üle agaavi siirupiga. Tulemuseks on magusaisu kontrolli all
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Kuna minu kaalulangus ei põhine kalorite lugemisel vaid selles, mis millega sobib ja mida ei tohi omavahel koos süüa, siis kui mul märkimata jääb, kaalu juurde ei tule. Samas ikka meeldib üles kirjutada ja pean tunnistama, et on väga harva kui kaal üle 1500 läheb. Need on siis tavaliselt ikka peopäevad, aga no siis võibki ja peabki, peaasi, et neid päevi liiga palju ei ole. M
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heipa! Minul õnneks hakas kaal jälle liikuma. Olen peaaegu jälle õige rütmi kätte saanud ja pühadetoit on selja taga ja kohe mõnusam olla!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilusat uut aastat kõigile! Müle siiski väike miinus olemas - 200g. Äärkan nädala sees 8 ja puhkepäev 10-11 ajal. Söön 3 päevas ja lisaks vahepala kui nälg tuleb. Süsivesikuid ainult hommikul ja õhtul kerged toidud. Eesmärgid mulle meeldivad ja võtan end sellest osa ning tahaksin sõbrapäevaks kaaluda 83 kg! Nüüd lähen sisestab oma andmed tabelisse.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul oli eile kahjuks nii kiire päev, et ei jõudnudki siia oma näitu edastada. Jõulud olid imelised igas mõttes...vits kõige kaunimad üldse ! Toidu jälgimine läks üldiselt väga edukalt ja kaal on see nädal ka paremini langenud, kui eelmine nädal. Tulemuseks siis -900 grammi. Soovin kõigile ilusat ja rõõmsat vana aasta lõppu ning teguderohket ja edukat uut aastat! Ja palju, palju
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii minul see nädal märkimisväärset kaalu langust ei toimunud, aga süüdistan selles oma päevi. Äkki tuleval nädalal on olukord parem. Pühade ajal ikka jälgin, mis suhu pistan. Kaloreid ma küll ei loe, aga pean siin juures ütlema, et ega ma neid väga ei ületagi. Kaaluabi andis mulle 1400 ckal päevas. ülatan siis, kui lähen pähklitega liiale, aga kuna minu toitumine ei põhine k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Lastega üritused on tõesti vahvad, aga seal juures tuleb mitte ära unustada asjaolu, et nautima hakab inimene neid siis, kui on ise lapsevanemaks saanud. Enne seda ikka nii suurt naudingut sellest ei saa . Homme on tähtis kaalumine. Õnneks on mu keha sellest veekogumise tsüklist välja tulnud ja nüüd edukalt tegeleb vee väljutamisega. Ootan põnevusega homset kaalunumbrit. See on aga ki
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul on ikka palju üritusi ees tulemas ja ka loodan, et juurde ei tuleks. Kaalulangusega väga ei arvesta. Järjekordne kuu, kus olukord on selline, et nii kui algavad päevad, siis on meeletu joogijanu, aga vesi ei taha kehast välja tulla ja nii ma täna ärkasin kilo raskemana. Ma pühapäevase seisuga olin juba 88,3 ja sellest järgneval päeval olin juba 89,2 kg. Ühe päevaga selline vahe.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tabel on nii ilus, kõigil ju miinus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aitäh Lynza! Trenni ei tee hetkel, aga vahelduva eduga olen teinud küll. Hetkel lihtsalt pole aega ja selle tõttu oleme teinud perega lihtsalt õhtuseid jalutuskäike. Muidu on küll plaan minna, kui elu jälle rahulikuma tempoga, sest mulle väga meeldib trennijärgne saun ja mullivann . Paistab, et minu kaal on jälle liikuma hakanud ja täna näitas ta mulle väga ilusat numbrit 88,9kg. p
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Väga hea, siis tean kah. Tänud vastamast
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas sellega on mingi reegel teil, et millal tuleb kaalu edastada?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Väga tore, et saan teiega siin koos olla. Minu hea kaalulangus on seotud sellega, et jälgin toitude glükeemilist indeksit (GI dieet). Hetkel söön kõike, mis on rohelises tabelis ja kaloreid ei loe. Kaaluabi abi kasutan selleks, et jälgida proportsioone, et kõike oleks piisavalt, nii valke, süsivesikuid kui ka rasvu. Loobuma olen muidugi pidanud paljust, kuid tegelikult pole see Ã
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Sooviksin väga liituda teie seltskonnaga. Kas see oleks veel kuidagi võimalik? Olen 2 väikse lapse ema (pisem 1.5a), pikkus 181cm ja kaal 89,7 tänase seisuga. Kaalu langetamisega hakkasin tegelema 1 kuu tagasi ja siis kaalusin 94,8 kg. Soov oleks järgneva 2 kuu jooksul saada veel ligikaudu 10 kg alla ja aprilli lõpus tahaks kaaluda 75 kg . Loodan, et saate mind võtta oma seltskonda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon