See oli vist 2011, kui minu punktide arv 8-lt 16-le läks ja arvestus käib nüüd poole punkti kaupa, varem veerandi järgi. Seal tehakse ikka aegajalt muudatusi ja nii mõnigi asi on teisiti kui kaalujälgijaist said figuurisõbrad.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Viimati figuurisõprade järgi tuli 1 punkt ~ 50 cal.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täpsustan. Tahtsin öelda, et KMI võiks vanusega arvestada. Energiatarve ehk minimaalne lubatav kogus kaloreid peaks lisaks vanusele ka inimese temperamendist sõltuma. Kogu minu virisemine siin on muidugi kurjast, sest põhiline on siiski peegel ja enestunne mis loevad. Tänud kaaluabile võimaluse eest end distsiplineerida.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Annn, inimesi ei saa võrrelda kaalu järgi, sest ollakse erinevat kasvu. Võrrelda kehalist seisu saab KMI alusel, mis arvestab inimese pikkusega. Kahjuks ei arvestata vanusega, energiatarve siiski sõltub ka sellest faktorist lisaks temperamendi eripärale. On ju inimesi kes sahmerdavad sihitult ja vibelevad pidevalt, teised on oma tegemistes väga arvestavad ja säästlikud. Aja jooksul kogemu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänu annn-le võtsin aega ja lugesin ka kõik jutud läbi. Lugemata oli isegi vastuvõtmise tekst ja seetõttu on enese tutvustamine ära jäänud. Arvan, et olen siin duellitajaist 2 korda vanem, alustanud kaalujälgijana 1996., teeninud välja tolleaegse kuldmärgi. Elan praegu nn. 'depressiivses' väikelinnas. Esimesed 10 aastat polnud viga, aga vanemaks saades kipub kaal kergelt tulema. Mi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kadri2460, loe näiteks vee joomine all internetis, leiad palju kasulikku. Olen ise kuumal suvepäeval end veest oimetuks joonud - tulnuks vähemasti osaliseltki minraalvett tarbida. Kui ikka päev-päeva järel kehast alustuseks mürgid ja edasi ka kõik muu välja loputada.....
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tubli, et teed jood, ainult vett juues kaob jõud ära. Sellegipoolest, vee tarbimise harjumus kujuneb ise pikkamööda, vastutahtmist pidevalt vett(teed) kummutades tekib lõpuks vastikustunne. Minul on mugav veepudel pidevalt käeulatuses ja ikka aeg-ajalt rüüpan lonksukese. Päevas kulub rohkem kui liiter märkamatult. Ei maksa end ära uputada siiski
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Esmaspäevane tervitus! Nädalavahetus tundub meil olevat olnud tubli. Tantsult saabunud, jõin vaid janutäie vett, tassi kohvi ja magama. Kaal on isegi langenud. Kaotatud 3 kg olid tantsupõrandal juba kergendus, veel samapalju ja jalad peavad jälle hästi vastu.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere pühapäeval! Eilne sünnipäevapidu möödus kenasti. Olen õppinud, et minnes sünnipäevale, viid kingituse ja selle eest ei maksa end vigaseks süüa. Kõik hea ja parem sai maitstud, ka tort ja kringel - kompenseerisin selle lõuna vahelejätmisega. Täna on tantsuõhtu ees ja see on suurem probleem - kehaline pingutus enamasti lisab mulle lausa kilo ja selle kadumine võtab paar pÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere- tere! Tabel nägi välja, nagu saanuks ise sisse logida ja oma andmed sisestada, aga loen, et siiski mitte. Minu kohta siis järmised kirjed: algkaal - 75,1 kg pikkus - 162 cm soovkaal esialgu - 68 kg liitusin 22.10 kaaluga 75,1 kg täna, reedel 25.10., kaal 72,6 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Võtate asja rangelt, mulle sobib. Olen nende hulgast, kes aastas korra ikka tarvitab kaaluabi, figuurisõpru või TAI-d, et jälle järjele saada. Tegin läbi kolm tasuta kasutajapäeva ja kaotasin 2,5kg juba - algaja õnn. Jätkaksin rõõmsasti Teie tabelis soovitud kaaluni.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon