Tere kõigile, Kairka palun paranda jah mu kaal ära. 80,1kg oli reede hommikul ja kui juba parandamiseks läheb, siis pikkus on 1,65cm. See on ka mu esimeses postituses 1,65cm. Nädalavahetus läks mul untsu . Kuid nüüd püüan jälle korralikult jätkata. Birika, ka mina jälgin sind erilise tähelepanuga Edu kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ilusat "kevad"-hommikut kõigile. Lugesin jälle teie postitusi ja annaks seekord lühidalt oma kommentaarid kah: Utsile tänud laheda luuletuse eest. Kui oskad, siis kostita meid veel Ära pead veel pakule pane. karuke03: kunagi oli minu jaoks 62kg täielik katastroof,nüüd olen 80+kg ja elu läheb ikka edasi, kuid -0,8kg nädalaga on ju ulihea Triinik, selle seedimisega on
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust kõigile Minu tänane kaal on 80,1kg, seega -0,5kg. Olen natuke pettunud, sest lootsin rohkem langust , aga ajan selja sirgu ja alla ei anna. Olen jäänud lubatud kalorite piiridesse ja mõnel päeval isegi vähem, kuigi toidupäevik on vist ainult 1 korra öelnud, et mu toitumine on tasakaalus. Ehk ongi asi selles, et toitumine pole tasakaalus. Igaljuhul on see üks pagana ke
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul on 1522. Sellel nädalal olen enam-vähem normis püsinud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile, mina olen püüdnud tubli olla, kuigi õhtuti läheb ikka kcal norm üle. No ei saa tühja kõhuga magama jääda. Ja natuke shokolaadi luban ka endale. Muideks, mul pole kunagi üks shokolaadi tahvel niikaua vastu pidanud, nüüd juba üle nädala (muidugi suur tahvel). Eile sai otsa. karuke36, mul on ka jube raske igat suutäit lugeda ja kirja panna. Veinist ei ole ma veel lo
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile, lugesin teie reedeseid postitusi ja sain ainult innustust juurde. Siin ka natuke tagasisidet minupoolt. Karuke03: teoreetiliselt olen minagi väga hea, kuid praktika on nii nagu on Pe<aasi, et rajal tagasi ja punnitad edasi. Kutsitkatele head kosumist Urts: väga tubli oled ja innustab ka mind. Mar11: püüa ikka miinusesse jääda,mina olekin väääääga rahul sellega, mi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere taas kõigile, minu täna hommikune kaal on 80,6kg, seega -0,9kg Väga rahul olen, kuigi esimene nädal pidavat kõige kiiremini kaal alanema. Ja hirm, et miinust ei tule, oli asjata. Sina Birika oled ikka hea tahtejõuga, kui juba näpuvahel shokolaadist, poole tagasi suudad panna. Mina küll ei suudaks. Mis minu käes, see minu oma Head vastupidavust kõigile ja kevade lõhna on jub
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile, homme on siis kaalumine. Minul esimest korda peale alustamist . Käisin täna kontolli mõttes kaalul ja midagi head ei ole. Mõtlesin siis, milles asi? Ja meelde tuli, et eelmine reede oli Valentinipäev, mil sai ikka üsna palju patustatud. Kõik heasoovlikud töökaaslased tõid midagi "HEAD", mis ei jäänud pikalt lauale vedelema ja õhtul oli menüüs hiinakas ja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jube hea tunne on, kui pole paadis päris üksi. Kuigi sellest paadist peaksime välja rabelema. Kui nüüd peale õhtu esimest sööki Birika sõnumit lugesin, sai kõht nagu täis ja rohkem ei tahagi . Päris huvitav. Sellest see duellitajate võlu ongi. Koos on kergem Mina trennis ei käi, kuid olen hakanud ühistransporti kasutama, auto asemel. Ja teadagi ei sõida need uksest-ukseni, sell
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere teile, tahaks teada, kas on veel keegi, kellel on õhtuse õgimisega probleeme. Minul on. Terve päeva suudan normaalselt süüa, isegi tervislikult (ei näljuta), kuid kui õhtuks koju jõuan, siis ei tea, mida näost sisse ajaks ja nii seni, kui uneaeg käes . Olen proovinud ka, õhtul tervislikult süüa (1 ports, nii 400kcal ja kõik), kuid siis ei tule uni poole ööni. Muudkui vä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust kõigile tublidele jaaniduellitajatele Soovin ka teie grupiga liituda ja Jaanipävaks märksa kergemaks saada. Kui olete nõus, siis minu tänahommikused näitajad on järgmised: Kaal 81,5kg Pikkus 165cm Soovkaal 68kg Olen siin portaalis algaja ja iga näpunäide on teretulnud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon