oh teid küll, tänan hurjutamast, aga mul juba taigen kerkib Olen endale võtnud vabaduse, et ma ei keela endale midagi, sest see lõppeb halvasti. Üldjuhul ma ei patusta kaalulangetamise ajal, aga kui mingi üritus või sündmus, siis ei hakka stressi ka tekitama. Õnneks ma tean, kuidas kaalu maha saada, kui väga ülekäte asi läheb, ainult tahtejõu küsimus ja lapsed ei tahagi vastlakuk
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma mõtlesin, et teeks täna lubatud vastlakuklid ära, kui juba nagunii nädal pekki on läinud lastele sai lubatud, et ndl vahetusel küpsetame, aga siis pole ju järg nädal ka miinust oodata Ja kuna vastlapäev on kord aastas ja ma isegi ei hakka süümekaid tundma, kui ühe või kaks kuklit söön, siis äkki teengi täna ära need.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul ei ole hea nädal ndl vahetusel oli sõpradega pidu ja peale seda ei saa enam joonele. Täna ostsin lahtisi bounty komme ja nüüd söön neid. Üldse tundub mulle, et kaal langebki ainult siis, kui jälgin 100% ja ühtegi patukat vahele ei tule. Nii raske niimoodi... need viimased 3 kg ei liigu kuhugi...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

minu tuttavad saledad söövad küpsist ja saiakesi ja friikartuleid ka, kui isu on ja juurde keegi ei võta. Kui mina ühe päeva sellise menüü järgi sööks, siis on kohe puusal tunda.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kes järgmine teisipäev vastlakukleid sööma hakkab? minaaaaa....... meil tööl alati tellitakse ja tean juba ette, et tulebki patupäev, ilma süümekateta
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

vot milline äge nädal, polegi ühtegi plussi tabelis, vähemalt veel mitte mul on endiselt veejoomine nutune, aga söögiga olen väga range ja korralik olnud. Homme sõpradega veinitama, olengi ära teeninud ühe mõnusa õhtu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

juhhuu, -1,1 täna
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

minul on hea tunne homse suhtes toidupäevikut pean nüüd kaustikus, mitte arvutis. Kõik retseptid ja sammud kirjas, samuti veeklaasid. Patustanud ei ole ja igal õhtul teen kodus stepperiga ( 12 min võtab täitsa võhmale , kujutage ette, et astute 12 min järjest mööda treppi üles=. Ootan põnevusega hommikut.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mul tuleb jälle ühepajatoidu nädal teen täna suure potitäie valmis, siis hea järg nädal võtta. Eelmine kord mõjus kaalule ka hästi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Homset kaalumist ei oota küll aga ostsin endale raamatu "Kaalust alla". Seal on retseptid ja võimlemisharjutused ka. Hakkan kohe põnevusega sirvima.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuulge, pange siia kirja kui viitsite ühe päeva menüü äkki annab see motivatsiooni ja häid ideid juurde. Ja kui palju te patustate? Magusaga? veiniga?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

aga minul on peale eelmise ndl kaalutõusu motivatsioonikriis ikka iga päev patustan millegagi, lootuses, et suvi on alles kaugel, õudne...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mina jälle olen nautinud ndl vahetust, söögile pole mõelnud ega kaloreid lugenud, õhtul hakkame lapsega muffineid veel tegema homme läheb jälle karmimaks jälgimiseks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Mul tuligi ettearvatult pluss. Järg nädal üritan väga tubli olla, eks siis paistab, kas neid jõuluaegseid igapäevaseid kaneelirulle on tõesti nii raske maha raputada
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

oeh, õhtune kaal näitab küll koledaid numbreid, vaatame, kas hommikuks on ca 2kg haihtunud? nii kehv nädal ju mul ka olnud ei ole ju......
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ja kohvi piimaga pole ma kunagi patutoiduks lugenud, joon ka 2-3 tassi päevas, ilma ühegi süümekata
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ma ikka ei suutnud vastu panna ja nosisin kuivatatud puuviljade segu, kus olid ja rosinad shokolaadis jne- proovige, Prismas, Paradise segu- megahea Midagi ilusat peab ka ikka elus olema, eriti reede õhtul
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

appi, ma unustasin kaalumata, nnüüd juba pool kohvi ja hommikusöök söödud. Eks siis homme hommikul teen ära, krt, nii vihane olen enda peale, tahtsin ju täna patustada natuke veiniga jne
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mulle ka tundub, et see nädal pole nii edukas kui eelmine. Toitunud olen korralikult, aga selline raske tunne on, päevad ka hakkasid täna.MUl jubedalt isutab kröpi järele, magusat tahaks ja näksida vahepeal, aga pean ennast sundima EI ütlema. Homme vist klaas veini luban endale õhtul
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

oi kurja, vaatasin, et seekordne kaalumine jääb just päevade ajale, mis peaks hakkama homme-ülehomme, juba on selline palli tunne. Aga eks siis järgmisel nädalal seda suurem rõõm langusest
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mul on pulsivöö ja kell, kui soojemaks läheb, siis proovingi ära hetkeseisu ekstreemsus mind ei köida
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kas ise saab ka seda jooksutrenni teha või peab treeningule minema? et kui ise teha, siis mida vaatama peab, kuidas alustada?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Mul ka miinus, oodatult toitumine on 100% korras olnud ja eks see esimene kilo on alati lihtne kaotada, see on puhtalt jõulu ülesöömine, aga vot edaspidi on need kilod, mis kuhugi poole liikuda ei taha ja kangekaelselt puusal istuvad. Trenni ma pole teinud, ainult nüüd külmaga, kui auto hommikul käima ei lähe ja ma ei taha selle peale lootma jääda, olen bussiga tööl käinu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ursull, sellel stepperil on hantlid juba olemas ehk siis kummidega vidinad, millega samal ajal treenida. Eks peab pihta hakkama jah. Homme siis kaalumine? Mulle tundub, et kilo on vähemalt läinud, aga korralik olen olnud omast arust
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mulle vist vesiaeroobika sobiks sporti ma pole kunagi eriti teinud, joosta ei meeldi üldse. Aga nüüd seisab jõuludest stepper nurgas ja ootab kasutamist. Mis te sellest arvate? On kasu?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul on hoopis küsimus abivahendite osas - tegin just ühepajatoitu ja nüüd käsi valutab kaalika viilutamisest, hea, et sõrmed alles jäid. Teeks hoopis tihemini, kui oleks abivahend, mis viilutaks ja teeks kuubikuid köögiviljadest. Isegi puhastamine võtab kaua aega, aga see tükeldamine......On teil midagi head välja pakkuda?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ma käisin täna poes, tõin juba järgmiseks nädalaks toiduained valmis, lahjemad juustud, hapukoored, juurikad jne. Ostsin ka oma lemmikjäätise ja lubasin, et see jääb viimaseks üsna pikaks ajaks. Samuti tegin täna suurpuhastuse riidekapis ja üsna palju asju sai välja praagitud, samuti sai kõrvale pandud väikseseks jäänud riided, mis on motivatsiooniks edaspidiseks Mis teie plaa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ma panin kaalu praegu umbes, homme saan patareid ja siis võtan hommikuse puhaskaalu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mina saan ka ainult vaadata, saatsin modele kirja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mina ka ühineks kui lubate
Rubriik: Toetus ja motivatsioon