Tere! Just mõtlesin, et kuidas me kõik hommikul kaalule tormame, et muutusi näha Loodan et need on kõigil positiivsed. Minu kaal jätkuvalt languses, sain oma loobumismõttetest võitu ja kaal täna uskumatult vähe 64,5 kg langust jälle -1kg. Mõtlesin küll,et oleks rahul kui samakski jääks. Eks see ükspäev patustamist ergutaski ainevahetust või kes teab?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma avastasin, et olen tabelis vea teinud. Nimelt Katre kaal on alanenud nädalaga 0,2 kg ja kokku 0,8 kilo. Väga vabandan. Uues tabelis parandan ära. Aga edaspidi võiks igaüks ka lisaks uuele kaalule kirja panna ka muutuse võrreldes eelmise nädalaga. Oleks palju lihtsam.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma ei oskagi jagada mingeid õpetusi. Minu põhimõtteks on see,et söön korralikult kolm korda päevas ja vahest ka mõne vahepala, liikuda üritan ka suht.palju(kõnnin, sõidan rattaga vms.) Kusjuures ma seda kaaluabi toidupäevikut ei täida, kuid jälgin ikka et mu päevakalorid(1500 millegagi) täis saaks. Arvan, et toitumine tasakaalus pole, nende esimeste proovipäevade aegu oli mul va
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kolmas nädal läbi ja tabel siin: .................Anx82....Malle.......Inees.....Marfatar...Katre1982....Kotofei...Marju12001...Kyllito ................172cm ....173 cm.....168 cm.....170cm......158cm.........168cm........173 cm.........174cm 01. aprill... 64,0kg.....74,0kg.....69,0kg.......76,0kg.....62,2 kg.......71,2kg........77,0kg.........73,0kg 08. aprill... 63,7kg.....72,5kg...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal täna 65,5 kilo nädalaga kadund1 kilo.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Malle oli küll Sinu kaal olemas. Kuid jah katssss pole kordagi kaalu peale esimest korda esitanud, eeldasin siis et ta ei võta osa.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Meie selle nädala tabel järgmine: Osaleja...... Anx82....Malle.....Inees.......Marfatar....Katre1982...Kotofei....Marju12001....Kyllito Pikkus......172cm ....173 cm......168 cm....170cm.......158cm..........168cm.......173 cm...........174cm 01. aprill... 64,0kg.....74,0kg.....69,0kg.......76,0kg.....62,2 kg.......71,2kg........77,0kg.........73,0kg 08. aprill... 63,7kg.....72,5kg...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nonii jälle siis reede käes ja uued kaalud oodatud. Minu kaal täna 66,5(-1kg). Päris hea tulemus- ma arvan. Söömist olen küll jälginud,kuid mitte väga täpselt, olin mõned päevad vanematel külas ja seal nii täpselt ma ei saanud arvestada kui palju miski sisaldab ikka umbes sai arvestatud. Ja liikumist ka sel nädalal vähem olnud. Kohati on isegi tunda, et olen alla võtnud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täna juba siis teisipäev, uus kaalumine varsti juba käes. Vaatan, et keegi meist eriti ei kirjuta siia oma nädalast (plussidest-miinustest). Ma siin mõtlesin,et huvitav kui paljud meist veel peale Kyllito üldse kasutavad, seda kaaluabi programmi ehk siis sisestavad oma söömised-joomised igapäevaselt päevikusse. Ja kas jälgite ka täpselt neid päevaseid kaloreid, mis teile alguses
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Krissu201, kas võtsid treeningprogrammi netist või on sul dvd peal
Rubriik: Treening ja tervisesport

Natuke vildakas sai tabel aga eks järgmine kord proovin paremini Aga kõik olid tublid ja langus toimus. Ainult katssss il polnud kaalunumbrit esitatud, niiet jätsin samaks. Loodan,et sobib teile üldse see varjant,et reedesed kaalud sisestada kuni laupäevani ja laupäevaõhtul teeksin uue tabeli.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ja siin siis meie tabel: Osaleja katssss....Anx82....Malle.....Inees.....Marfatar....Katre1982...Kotofei...Marju12001...Kyllito Pikkus..166 cm.....172cm ....173 cm....168 cm....170cm.......158cm.......168cm........173 cm..........174cm 01. aprill 67,0 kg.....64,0kg.....74,0kg.....69,0kg.....76,0kg.....62,2 kg......71,2kg.......77,0kg.........73,0kg 08. aprill 67,0 kg.....63,7kg.....72,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitus! Kuidas teil kõigil siis nädal möödunud on?? Paistab,et olen esimene oma kaalu ütlemas, mis seekord on uskumatult 67,5( -1,5kg). Ega eelmise reede kaal ka väga täpne ei pruukind olla ma tunde järgi panin, kuid alla olen võtnud kindlasti Kuid rääkige ka kuidas või mis nippidega te kaalu alandada proovite. Mina mingeid imedieete ei tee, olen mõelnud, et võiks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kyllito ja AnnOnüümne teid ka lisan veel ja siis on tabel täis. Ootame siis reedet, et oma kaalunumbrit öelda. Muidugi võite kirjutada siia kuidas kaalulangetus läheb ja kas või kui palju trenni teete.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ja siis reedel oma kaalud ning jõudu meile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Uus tabel siis Osaleja katssss... Anx82 ... Malle ...Inees ...Marfatar... Katre1982....Kotofei...Marju12001 Pikkus 166 cm....172 cm ....173 cm....168 cm....176 cm......158 cm.....168 cm.......173 cm 01. aprill 67 kg......64 kg......74 kg.......69kg .......76 kg.......62,2 kg......70 kg.........77 kg 08. aprill 15. aprill 22. aprill 29. aprill Soovkaal .... kg.....61 kg.......70
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ma lisan teid ka kõiki veel, Marju12001,Katre1982,Kotofei. Meil kõigil ju suht sama palju langetada. Panen siis kõiki tabelisse järgmisse teemasse(duell ja siis nimed). Hakkame siis sinna kirjutama.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii siis meie kaalulangetus algab. kaalume reede hommikul tühja kõhuga ja kuskil laupäeva jooksul teen tabeli. Tabel siis niisugune Osaleja katssss... Anx82 ... Malle ...Inees ...Marfatar Pikkus 166 cm....172 cm ....173 cm....168 cm....176 cm 01. aprill 67 kg......64 kg......74 kg......69kg ......76 kg 08. aprill 15. aprill 22. ap
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hakkaks ka äkki reedeti kaaluma näidud kirja päeva jooksul ning laupäevaks teeksin tabeli.Kaaluda siis hommikul tühja kõhuga. Aga peaks ka uue teema vist kuhugi püstitama selleks. Muidugi võiks veel liitujaid olla, kuskil 5-7 ikka.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Olen siin kasutajate seas uus, kuid see duellitamine tundus väga huvitav. Mul ongi just toetajatest puudu, mitmekesi ikka lõbusam. Äkki siis leidub kedagi kes sooviks koos minuga kaalu langetama hakata. Ise siis 168 cm pikk ja kaalu kuskil 69 kg, sooviks esialgu maha saada 5 kilo. Võikski olla siin need, kes väga palju maha võtta ei soovi (nii kuni -15 kg), siis saame ühelajal võit
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma lihtsalt arvasin et foorumisse kirjutamiseks peab olema liitunud, mul need proovipäevad hetkel. Kuidas kaalu muidu langetad- kas mingi kindla süsteemi järgi ja palju langend juba on?
Rubriik: Treening ja tervisesport

Tere! Mina sooviks ühineda Sinuga. Olen ise 26 aastane ka lõuna-eestist. Hetke kaal 68 kg ringis, pikkust 168 cm, vööümbermõõt 69 cm, puus 99 cm. Minu soovkaaluks oleks kuskil 63 kg. Aga võiksid mulle maili peale kirjutada inees23@hot.ee, kuna ma hetkel veel kaalun kas tasub liituda kaaluabiga, mul veel proovipÃ
Rubriik: Muud jutud

Lilluke kui pikalt ise oled kaaluabis liitunud olnud ja kas sul kaalu langetamise koha pealt aidanud ka on? palju plaanis kaalu langetada muidu on?
Rubriik: Treening ja tervisesport

Kui palju on siin inimesi Põlvamaalt, täpsemalt Räpinast. Sooviks kellegagi jooksmas või kepikõndi tegema hakata aga pole sellist tuttavat, kes vedu võtaks. Äkki keegi siit on sellest kandist.
Rubriik: Treening ja tervisesport