Mina olen kullake ikka olemas, aga Suvi on ka minu märksõna Ei kao ma kuhugi veel... Ma ju märgin igal päeval oma toidud ilusti päevikusse, sest ilma selleta võtaksin ma kindlasti juurde... Kui on olemas Kaaluabi päevik siis tunnen end kindlamalt ja ka kaal seisab ilusti hetkel... Kui suur suvi läbi siis üritan mõned kilokesed veel alla saada... Päikest teile kõigile ja rõõmu te
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Lennyle: Värviline ring näitab koguste propotsioone, et kas oled tasakaalu saavutanud ja tervest söögi osast, et mitu protsenti annab rasv-süsikad ja valgud. Aga GDA näitab, et mitu grammi sinu kalorite hulgaga peab päeva jooksul saama grammides valke/süsikaid/rasva. Mina kaalun 58.4kg, norm on mul 1434 kalorit , ning lubatud on: Rasva 50g Valke 36g Süsikaid 194g Näide:
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Ikka ise lisad kõik söögi komponendid ja siis kaaluabi juba on kõik kokku arvestanud... Aga retsept avalikuks kohe ei muutu (seda näed ainult sina)... Ma ei olegi aru saanud, et mis kiirusel neid asju üle vaadatakse ning avalikuks muudetakse...
Rubriik: Muud jutud

Kui sa oled päevikusse toite sisestamas ja sinu otsitud toodet ei leidu ... Siis pakub ta sulle valikuteks (kui oled nime sisse trükkinud): + lisa uus toiduaine + lisa uus retsept ja otsi toiduaine Võtad valikust selle esimese (+lisa uus toiduaine) ning siis saad kõik vajalikud asjad ülesse märkida/kirjutada... Loodan, et said abi.
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Tere hommikust, Tulin andsin endast märku, et olen ikka olemas ja ei ole kuhugi kadunud… Suvi on nii kiire ja mõnus… Tegevust on palju- kohe väga palju… Olen seda kaalu värki nüüd vabamalt võtnud aga igal päeval märgin kõik korralikult päevikusse… Kui läheb kaloreid üle siis läheb, aga kaal on seisnud… Tundub, et see säilitmaine ei olegi mulle nii raske Olen ikka 58.4k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust, Tulin andsin endast märku, et olen ikka olemas ja ei ole kuhugi kadunud… Suvi on nii kiire ja mõnus… Tegevust on palju- kohe väga palju… Olen seda kaalu värki nüüd vabamalt võtnud aga igal päeval märgin kõik korralikult päevikusse… Kui läheb kaloreid üle siis läheb, aga kaal on seisnud… Tundub, et see säilitmaine ei olegi mulle nii raske Olen ikka 58.4k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuna suvi on ilus ja mõnus siis grillimised ja sünnipäevad on ikka igapäevased… Just eile käisin 2 sõbra ühisel sünnipäval ja sõin Lavaśirulle, 1 tüki kanaliha ja Maasika torti, ülimalt maitsev oli… Kogused olid väikesed aga ajaliselt kell 12 öösel Seega olen mina ikka 58.4kg peal ja see on alates veebruarist minu esimene 0-ring Aga ma ise ei ole pahane, sest peangi kaalu ho
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuna suvi on ilus ja mõnus siis grillimised ja sünnipäevad on ikka igapäevased… Just eile käisin 2 sõbra ühisel sünnipäval ja sõin Lavaśirulle, 1 tüki kanaliha ja Maasika torti, ülimalt maitsev oli… Kogused olid väikesed aga ajaliselt kell 12 öösel Seega olen mina ikka 58.4kg peal ja see on alates veebruarist minu esimene 0-ring Aga ma ise ei ole pahane, sest peangi kaalu ho
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Päevast, Karuke- Mul sinust mõmmik nii kahju, et sa teed endast kõik ja ikka jääb kehale sellest veel väheks... Aga mõtle hoopis nii, et kui sa midagi hetkel ei teeks siis oleks sul kaal juba raketina ülesse sööstnud... Näe asja postiivset poolt kullake... Mul nii hea meel, et said omale kive juurde, kindlasti sobivad sinua eda ideaalselt… Ja täitsa uskumatu, et Eesti Energia
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust, Joon kohvi ja ravin kukkumise haavu… Kõik kohad mu kehas vist valustavad Eile sain jälle kinos istuda ja popcorni mugida Olen avastanud enda jaoks 90grammise Fitnessi jäätise maasikatega (Balbiino) ning 90g annab 152kcal ja on ääretult maitsev Marje- Minul tekkisid ka alguses isud, et tahaks midagi head jne. Aga hoidsin meele kindlana ja ei andnud neile alla, sest
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitus, Ma nüüd ka jaanidelt tagasi ja loodan, et kaal on reedel sama, mis eelmisel korral… Hetkel on jah nii, et midagi head ta ei näita Aga pidu sai peetud 5-päeva järjest ja joogiga ei koonedratud… Söömisega oli kõik tipp-topp, aga joogi kalorid on ikka nii salakavalad… Nüüd siis olen rajal tagasi ja säilitan kaalu, et varsti uesti natukene kaalu langetada… Eile kÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitus, Ma nüüd ka jaanidelt tagasi ja loodan, et kaal on reedel sama, mis eelmisel korral… Hetkel on jah nii, et midagi head ta ei näita Aga pidu sai peetud 5-päeva järjest ja joogiga ei koonedratud… Söömisega oli kõik tipp-topp, aga joogi kalorid on ikka nii salakavalad… Nüüd siis olen rajal tagasi ja säilitan kaalu, et varsti uesti natukene kaalu langetada… Eile kÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust kallikesed, Minu kaal siis hetkel 58.4 miinus seega ainult 200grammi aga asi seegi Nüüd siis varsti minek Jaanipäevaks Jaanile külla ja tagasi netti millalgi tulevikus … Eile õhtul, no pigem öösel sõin ma mõnuga toorjuustukooki ja täitsa enda tehtud ka veel… Kuna tegime sõbrale üllatuse siis üleeile küpsetasin ja eile öösel sai söödud… Kurja, kui mait
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust tibukesed, Minu kaal siis hetkel 58.4 miinus seega ainult 200grammi aga asi seegi Nüüd siis varsti minek Jaanipäevaks Jaanile külla ja tagasi netti millalgi tulevikus … Eile õhtul, no pigem öösel sõin ma mõnuga toorjuustukooki ja täitsa enda tehtud ka veel… Kuna tegime sõbrale üllatuse siis üleeile küpsetasin ja eile öösel sai söödud… Kurja, kui maits
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilusat hommikut lillekesed, Joon kohvi ja loen foorumit ning blogisid On ikka üks mõnus ja emotsionaalne tegevus… Proovisin hommikul jalga püks, mida kandsin siis, kui 70-kaalusin… Hämmastav, kui suureks need mulle jäänud olid… Peeglist ma nagu oma saledust ei märka aga riided annavad ausa hinnangu Soovitan, kui tunnete, et ei ole kuhugi liikunud ja kaal seisab… 33, 1 kilo
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Lõunat, Minul kaal ikka muutuseta ja juba teeb tsipake rahutuks, aga loodan parimat... Täna juuksurisse end ilusaks tegema ja siis linna kohvile ka veel sõbrannadega... Mõnus Tekkis siin küsimus, et milliseid puuvilju/marju te kõige rohkem olete viimasel ajal söönud... Minul ikka ja jälle on õunad Mõni banaan ja natuke maasikaid on ka vahele eksinud aga õuntest ei saa üle ega
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Meie selle nädala tabelike: Duellitajad Mar11 Bubbles Londiste112 Kyllika Marje Pikkus 164cm 169 165 164 160 Algkaa l74,3 71,2 71 71 70.5 18.Märts 72,8 70.4 69,8 70,5 70.5 25.Märts 72,6 70,1 69 69,5 69.9 01.Aprill 71,7 70,9
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust, Minu kaal teeb mingeid vimpkasid… Näitas mulle tunduvalt rohkem, kui reedel, kuigi söönud olen nii nagu alati ning patustanud ei ole Aga pole hullu, küll ma kolmapäevaks jälle kaalu normi saan ja vb ka mingi miinuse veel otsa… Trenn mul juba tehtud ja täna on kuidagi kudemise päev vist… Ilm on nagu on ja tuju ka ei ole… Vaatan vist telekat ja koristan hoopis kodu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere jälle, praegu vaatan neid Regatt jäätise kaloreid ja alles on jäetud ikkagi vale kalorite arvuga toode (See mis minul selle probleemi üldse tekitas). Ning seega võivad nüüd jälle ka teised sellega eksida... Miks parandati asjad ja ikka valesti? Enam ei julge ise ka uuesti sisse trükkida, sest ei tea, kui kiiresti see teie süsteemist läbi läheb... Ja, kui keegi tahab toote i
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Hommikust, Ka mina oma suure lähkriga kohvi joomas Nuta või naera aga ma olen jälle tunduvalt kergem, kui eile hommikul… Mul langeb kaal nii ilusti, et hakka või rohkem sööma, et saada tempo rahulikumaks… Trenni teen ka vähem aga söön samas hulgas kaloreid, kui enne… Eks vaatab, et mis kaal homme ja ülehomme näitab mulle… Öeldakse, et mis kiirelt läinud see kiirelt tule
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust, Ka mina oma suure lähkriga kohvi joomas Nuta või naera aga ma olen jälle tunduvalt kergem, kui eile hommikul… Mul langeb kaal nii ilusti, et hakka või rohkem sööma, et saada tempo rahulikumaks… Trenni teen ka vähem aga söön samas hulgas kaloreid, kui enne… Eks vaatab, et mis kaal homme ja ülehomme näitab mulle… Öeldakse, et mis kiirelt läinud see kiirelt tule
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Päevast kullakesed… Ma alles jõudsin koju, sest eile õhtul tekkis idee minna maale vanaemale külla… Mõeldud-tehtud… Oi see oli lahe, et ma sellisele mõttele eile tulin… Ise olen väga õnnelik… Ja vanaema oli jälle leiba küpsetanud… Minu lemmik asju maailmas… Kaalul säras siis hommikul vastu 58.6kg Seega, olen nädalaga kaotanud jälle terve kilokese Kui te huvitute,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õhtust kullakesed… Ma alles jõudsin koju, sest eile õhtul tekkis idee minna maale vanaemale külla… Mõeldud-tehtud… Oi see oli lahe, et ma sellisele mõttele eile tulin… Ise olen väga õnnelik… Ja vanaema oli jälle leiba küpsetanud… Minu lemmik asju maailmas… Kaalul säras siis hommikul vastu 58.6kg Seega, olen nädalaga kaotanud jälle terve kilokese Kui te huvitute,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õhtust, Mina säran ja rõõmustan, sest olen oma ühe eesmärgi juba täitnud, et jaanideks saada 59kg ja nüüd siis võta noh, ma üritan rahulikumalt alla võtta... Sean sammud 57 poole aga enam ajalist perioodi ei luba... Läheb, nagu läheb Ma ei tea küll, et kudias see mul õnnestub rahulikumalt võtta aga püüdma peab Aga mul teile küsimus ka, et igas duellis on eemärgid,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õhtust, Mina säran ja rõõmustan, sest olen oma ühe eesmärgi juba täitnud, et jaanideks saada 59kg ja nüüd siis võta noh, ma üritan rahulikumalt alla võtta... Sean sammud 57 poole aga enam ajalist perioodi ei luba... Läheb, nagu läheb Ma ei tea küll, et kudias see mul õnnestub rahulikumalt võtta aga püüdma peab Kaisa- Tänan kiituse eest... Tegid ise jäätist... Pär
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilusat hommikut kullakesed, Minul nii hea tuju kohe… Tundub, et kui nii edasi läheb siis reedeks on mu numbri algus vb juba 58, millegiga… Oi see oleks küll meeldiv uudis mulle… Aga ma veel kõvasti ei rõkka, sest kardan ära sõnuda… Aga minus eelmise reedega tuleb ikka, see on juba kindel Viimased nohu raasmed ei taha ka lahkuda, täitsa terve veel vist ikka ei ole… Tunne on
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere jälle, Liisa- Minul on plaan olla jaanidel kohe 22-26 juuni, seega 4-päeva ilma mõlema kaaluta, sõbra juures maal ja veel palju sõpru sinna tulemas... Ka mina juba pelgan seda... Sellepärast ma eelmine-üleeelmine nädal mainisingi, et jaanidest umbes 2-nädalat ma üritan säilitada kaalu ja langust loota ei julge lootagi…Sest sõitmist eestis on palju, veel rohkem grillimisi, h
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänud Karmeele, et meile jälle ilusa tabeli meisterdas Karuke- Pole hulle, et jälle üksi oled, sest siia duelli saad oma jutud ikka ära jutustada ja meie oleme suht hea kuulajad siin... Ei sega vahele, ega midagi Sul ikka mõnus: kas niidad muru, värvid, rohid või oled lihtsalt aktiivne... Aivi- Lapsele kiiret paranemist ja kamaluga tervisi ka... Nii tore, et sul on hea ema, kes
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

- Siit saab infot, et mis on BAV ja palju see sinu pikkuse ning kaalu juures on... Palju vajad energiat, et elus püsida jne. Kui sa oled kaaluabis märkinud, et sa ei liigu/ei treeni siis muidugi pead kaloreid tagasi sööma mingil hulgal. Sest muidu jääb kehal energiat puudu ja kaal jääb seisma, sest energiat ei tule piisavalt peale... Aga, kui oled märkinud 1-3x nädalas ja teed k
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Ilusat ja vihmast hommikut, Nii mõnus on ärgata ja voodis mõnuleda, kui vihm akna taga krabistab ning vahel ka taevas paar jämedamat jorinat saadab… Vihma oli meile vaja aga nüüd võik ikkagi juba päike ka välja tulla… Tahaks korraliku suve nautida… Samas on vihma juures hea see, et ma ei söö täna jäätist Viimased paar päeva olen söönud ja nautinud ja kaloritega ka n
Rubriik: Toetus ja motivatsioon