Kas sa midagi valesti pole arvutanud? Palju sa nädalas trenni teed, et selline mega kogus kaloreid võid süüa... Mina olen 165cm pikk ja kaalun 60... ning söön päevas 1412kalorit (sellegi täis söömine on mõnikord raske)... Kui palju ja mis ajaga sa maha tahad saada? Ja kontrolli kindlasti üle, et mis lahtrid sa täitsid ja kas mingite numbritega ei eksinud...
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Hommikust, Aga kas sa jõid eile rohkem või hiljem? Keha mõnikord ju trikitab... Sellest ei tohi end lüüa lasta ja ikka oma rajal püsima ja edasi minema... Sest järjepidevus on kaalu langetamise juures kõige tähtsam... Ära tee liiga ennatlike järeldusi ning kaalu homme uuesti... Aga kuidas sa näiteks õli/pähkleid/võid/liha/suhkur/küpsetised/jahu jne. kaalusid... Need ju k�
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust, Karmee- Lapsele palju paisid ja kiiret paranemist… Kindlasti on piin hetkel toas passida… Liisa- No muidugi paneme kõik koos edasi… Koos on kergem ja kuna me oleme siis tiimina koos siis ühtsus loeb ka palju… Ja tundub, et reedel on sul siis mõnus pidu tulemas… Mul ka nende rinnahoidjatega väikene mure… Ikka kaob rasv ja kaal sealt, kus sa seda ei soovi… J
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust, Bubbles- Mina sööngi leiva peal tavaliselt kanasinki... Maitsev ja toitev ja annab vähe kaloreid Tore, et ka selle avastasid... Mind huvitab ka sinu köögikaalu olemasolu... Ja kui oled ostnud siis, kuidas tundub? Marje- Väga tubli, et nv-se patud üritad heastada... Mina kasutan sama taktikat, kui vajadus tekib... Näitek, kui trenni ei viitsi teha jne. Siis on kindel, e
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust, Aivi- Palju-palju Õnne Sünnipäevaks ning palju-palju kallistusi Aretha- Palju Õnne 10-nde Pulmaaastapäeva puhul ja ilusat olemite teile mehega... Teilegi palju kallistusi... Karuke- Mis sa siis räägid, et kas saad kergema karistuse... Sa ei saagi karistust... Tervis on tähtsam, kui numbrid kaalul ja veel tähtsam, kui meie tabel ... Aga tore, et meiega jääd
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aretha- Ma loodan, et leiad oma motivatsooni varsti üles... Aga sa oled juba nii kaua väga tubli olnud, et võtagi hetkel natuke vabamalt neid asju... Vb on sul see kriis sellest, et liiga palju rutiini on hetkel... Kui tahad siis puhka meist natukene ja kui oled valmis siis me võtame su alati vastu... Või tahad sa lihtsalt kaalumisest 1-nädalakese puhata, siis tee seda... Meie tahame,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitus, Mul trenn tehtud ja meel jätkuvalt rõõmus... Tänan õnnitluste eest... 11. veebruar olin ma 77kg... Seega olen ma kuskil natukene alla 4-kuu kaalu langetanud... Motivatsiooni on palju ja nagu sellist hetke pole mul veel olnud, et see oleks kuhugi kadunud... Nii on ju täitsa meeldiv langetada... Ja ma arvan ka, et me võiks peale seda 17.06 rõõmsalt edasi minna... Sest mul e
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust, jälle sajab vihma... Ei tea, et miks suvel oma tulemisega nii kaua aega läheb... Aga muidu on mu tuju supper... Kaal näitas midagi erakordset... Nimelt algas minu täna hommikune number kaalul 5-ga Ei julge sellest veel midagi loota... kui ta homme ja ülehomme on ka 5-ga algav siis on asi ametlik... Aga seni mitteametlikult olen juba 5-te klubisse astunud... Istun ja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust, Joon oma kohvi ja jälle sajab vihma... Ei tea, et miks suvi nii kaua viibib... Aga muidu on mu tuju supper... Kaal näitas midagi erakordset... Nimelt algas minu täna hommikune number kaalul 5-ga Ei julge sellest veel midagi loota... kui ta homme ja ülehomme on ka 5-ga algav siis on asi ametlik... Aga seni mitteametlikult olen juba 5-te klubisse astunud... Istun ja s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul nüüd siis trenn tehtud... Ja enesetunne kohe palju mõnusam ja värskem... Ootan juba lausa homset trenni Aga nüüd hommiksut sööma ja siis vajab ka kodu koristamist (eks ole seegi üks mõnus "trenn"... Memm- Vaata, kui mõnus, et Rokiga saad jalutama käia... Trenn ja lõbu koos Päris hea koht elamiseks, kui sellised väljad kõrval, et näed golfi mängijaid... Võ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust, Minul on kaalu rindel ikka 60.8kg aga reedeks on see muutunud... Mul ju alati nv seisab ja reedeks on miinus... Loen oma keha nagu avatud raamatut... Maal sõpradega suutsin end ilusti hoida ja Sõbra ema tegi mõnusa lõuna meile ka... Rammusa küll aga palju füüsilist tööd sai ka tehtud... Seega kõik oli tasakaalus ning meel rõõmus... Mul on viimased 1,5nädala
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust, Oi see oleks küll kena uudis, et sa nüüd said mingi nipi, et kaal langema hakkas ilusti... Nüüd pinguta selle nimel, et see püsiks ning vb suudad veel natsukene langetada... Mulle kohe meeldivad sellised uudised, et kellegil läheb hästi... Minul on kaalu rindel muutusteta Ikka oma 60.8kg peal... Aga küll ma reedeks miinuse välja võlun... Olen selles täiesti k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Lihtsalt huvitas ning probleemi ei tekita... Ma käin muidu kinos üldse kuivatatud õuntega (Vanaema mul nii tubli ja kuivatab hoolega) ja olen väga rahul... Tõstatasin lihtsalt küsimuse, sest tean, et see küsimus on olnud paljudel meist Ning näiteks uutel kasutajatel on hea ja lihtne selle pealkirja alt infot leida... Tänan sind, Londiste
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Tänan sind Piret, aga ma ju ei hakka kinos popcorni pihuga mõõtma Ja tahaks nagu suht täpset arvu, et kui keegi töötab kinos või tema tuttav... Kui kodus kasutan kaalu siis tahaks kino popcornil ka seda teada Teenindajad on mulle öelnud, et nemad ei tea ning ega see palju ei kaalu Aga need vastused mind teenindajate poolt ei rahulda ja e-mailidele lihtsalt ei vastata... Ning ka
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Tere varajast hommikut, Täna mul siis minek jälle sõpradega linnast välja grillima ja elu nautima… Ning üritan jälle tugev ja piirides püsiv… Nagu ikka laupäeviti siis minu kaal seisab, aga las seisab… Ega ta igal päeval ei saagi langeda… Ja küll ma reedeks jälle miinuse välja võlun Kahju, et täna nii pilvine ilm on… Lootsin päikest võtta ja kleidi lootsin ka selga
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuna kõik on oma andmed andnud siis tegin ka tabeli ära... Ja palju Õnne meile... Mitte kellegil ei olnud plussi... Väga tubli tulemus... Ja tänansest on tabel siis veel ilusamal kujul (mitte just nagu meil alguses aga ikkagi kena, ma loodan). Duellitajad Mar11 Bubbles Londiste112 Kyllika Marje Pikkus 164cm 169 165 164 160 Algkaa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, selline mure siis, et tavalised kuivatatud banaani laastud mulle ei maitse aga karamelliga kaetud laastud on supper maitsvad (julgesin ainult 1-laastukese süüa )... Siit ka siis küsimus, et palju annavad karamelliseeritud banaanid kaloreid... Sest pakil infot kirjas pole, aga süüa neid mõnikord sooviksin küll, nii umbes 20-30g... Teine küsimus seotud Forum Cinema kino popcor
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Bubbles- Vb on sinu 69.9 taga see Revalist tellitud tort... Loodan, et saad kaalu ilusti liikuma ja et sa ise enda üle õnnelik oleksid... Vähemalt oskad sa säilitada oma kaalu... see on ka juba omaette oskus Marje- Väga tubli tulemus, Mina oleksin ka rahul, kui selline ilus miinus on tulnud... Loodan, et nüüd sa leidsid oma tee ja jätkad sama ilusate miinustega... Ole tubli Ise s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Liisa- Sa oled ju lausa kullatükk... -1,5kg on supper ilus tulemus... Mida sa siis nüüd teisiti tegid, kui tavaliselt? Ja Palju-palju Õnne, sest nüüd kuulud sa ka 60-ste klubisse ja loodan, et sa sinna 70-ndadesse enam tagasi ei kuku... Aga kui oled tubli siis sead sammud nüüd oma eesmärkideni... Küll mul on armas duell ikka sattunud... Teete mul südame ikka väga soojaks oma ilusat
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust, Minu kaal siis näitas mulle täna 60.8kg ehk miinus 1kg Muidugi ma olen õnnelik ja kohe väga , sest selle jalka pärast oli mul eilne kaal ju 61,4kg ja sain teha siis väha lahjema päeva, et see öine söömine minu seest kiiremini lahkuks… Ja saingi ilusti hakkama… Lahe Ja kas saab sinu minu eesmärg ka tabelis ära muuta, ma hetkel suundun 59-ni aga tabelisse võ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust, Minul siis kaal hommikul 60.8kg e. nädalane miinus on -1kg Ise olen väga rahul sest kolmapäeva õhtul sai staadionil Eesti-Baskimaa mängu käia vaatamas, sest tuttav andis mulle 2- Triobet Business Club pääset - See sisaldas tastuta jooke (veed, veinid, kasrastus joogid, õlled ja soojad joogid) + 3-käigulist sööki (Buffet õhtusööki- külmad eelroad, soojad põh
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuna mul enam postitust muuta ei lasknud siis kirjutan lisaks… Me kirjutasime kõik jälle nii ühel ajal ja ma teie postitusi ennem ei märganud, kui olin juba postitanud… Aivi- Kuna sa täna kaalule ei astunud siis hoian pöidlaid, et homne kaal ikka väga ilus oleks ja sul meele rõõmsaks teeks Aretha- Sul oli siis küll eile mõnus õhtu naikadega, lobisemine, jalutamine ja ise
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust, Minul kaal siis täna natuke suure, kui eile hommikul aga tean ise ka põhjust… “Teatud aeg kuus” ja eile õhtune jalgpall (Eesti- Baskimaa)… Kuna lubasin eile Arethale, et ei söö peale 18:00 , et talle toeks olla siis nüüd soon oma sõnu ja vabandan, et sind alt vedasin… Aga nagu ma ikka rääkinud olen siis tuleb elu nautida… Nagu te juba kõik teate siis o
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust, Kuna mul "teatud aeg kuus" siis ootasin, et kaal on juba tänaseks vimkasid visanud... Aga hoopis langenud 100grammi eilsega võrreldes... Päris hämmastav, tavaliselt tõuseb meeletult No eks ma siis ootan seda tõusu homses kaalus... Aga reedeks sooviksin ikkagi eelmise reedega ilusat miinust... Ei saa ju sellel ajal milleski kindle olla… Ise void olla tubli aga keh
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust, Kuna mul "teatud aeg kuus" siis ootasin, et kaal on juba tänaseks vimkasid visanud... Aga hoopis langenud 100grammi eilsega võrreldes... Päris hämmastav, tavaliselt tõuseb meeletult No eks ma siis ootan seda tõusu homses kaalus... Aga reedeks sooviksin ikkagi eelmise reedega ilusat miinust... Täna jälle nii tatine ilm... Võiks ju see päike juba olla ja jääda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust, Minul siis kaalu rindel päris ilusad tulemused jälle… Loodame, et reedeks suudan ikka sama tulemuse jätta või isegi veel alla saada natukene… Hetkel on minu soovitud reedene kaal juba käes… Aga ega minagi tea, et mida mu keha võib toimetada veel Täna on nii ilus ja kena ilm väljas… Kohe nii rõõmsaks teeb tuju Hakkasin siis raua tablette võtma… Ja tu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust, Minul siis kaalu rindel päris ilusad tulemused jälle… Loodame, et reedeks suudan ikka sama tulemuse jätta… Täna on nii ilus ja kena ilm väljas… Kohe nii rõõmsaks teeb tuju Bubbles- Palju-palju Õnne teile tähtpäeva puhul Ja head maiustamist tordiga… Selliste päevadel tuleb kohe maiustada… Ja jaga infot, et kuidas tort Revalil välja kukus (ka spilt j�
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kui putsu siis ikka helbeid Aga kohvi, kasutan mina kolmandat varianti(Kohv, valmis jook, suhkruta (2.1 kcal)), kui trükin sisse sõna kohv Ja siis oleneb, et palju mul tassis kogust on... Pluss lisaks veel lisan juurde eraldi piima ning suhkru...
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

No peaaegu ühel ajal postitasime siin Aretha Minagi arvan, et kui vaid BAv'i sõid siis vb keha ikkagi hakkas säästma... Vaatame mis peale tänast söömist sinu kaal näitab... Eks loodame alati ju parimat... Ja seda reisi kaootilist söömist/joomist uuesti rutiini vastu vahetada on ikka suht keeruline... Ma mõtlen, et keha sellega uuesti harjuks ja saaks aru, et nüüd jääb jälle n
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust, Karmee- Tabel meil jälle päris kena ja loodan, et järgmisl korral saame kõik miinused kirja Ega see ju väga utoopiline plaan ei olegi Ja kõik kokku oleme kaotanud väga kena koguse pekki ka... See on selle duellitamise juures veel eriti mõnus... Ja alla me küll ei anna... Karuke- Mina igal korral copyn oma teksti ära (enne postitamist), sest mul on ka mõnel korral se
Rubriik: Toetus ja motivatsioon