Õhtust Liisa... Ka mina ei usu, et see kaal sul õige on... Hetkel ju õhtu ja paar päeva läheb aega ka reisi stressi maandamiseks ning rutiini tagasi tulemiseks Loodan südamest, et reedel sul juba uus ja uhke number ees
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hihii, ei teagi, et kust ma sulle sellise ilusa miinuse välja võlusin... Aga nii tore, et märkasid Meie parandatud tabel siis nüüd siin Duellitajad... Mar11.....Bubbles….Londiste112....Kyllika.....Marje Pikkus.........164cm.....169............165.................164..........160 Algkaal........74,3........71,2............71...................71............70.5 18.Märts.......72
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ok... Aitab naljast... Mina ei reklaami midagi, et olen positiivne... Sest ma olengi poitiivne inimene ning väga rõõmus... ja sinuga enam midagi rääkida pole, sest sa tundud suht kibestunud olevat... Ja tee mida tahad... Ole paks või sale... Minul sinust suht suva... Mina olen oma elu muutnud ja sinuguguste nokkijatega ma oma tuju ei riku... Ja see, et sa liha ei söö ei koti mi
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Ja naljakas, et sa oma trennid siia kaaluabisse märgid... Mina kasutan hoopis teist saiti trenniks... Kaaluabi treening süsteemide arvestus mulle ei sobi... Ja siia ka trenne ei märgi... ennem hüppamist küsi fakte... Kõik söödud kalorid märgin siia üles ja midagi-kuskilt maha ei arvesta... Naljatilk oled, et arvad, et ma need tagasi söön... Kui ma kõigile soovitan siin, et nad oma tr
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Unustasin, et mu tänane kalorite hulk on kõike sisse lüües 1453 klaorit... Täiesti normaalne kogus Ja kõht on ikka väga täis... Ilusat kaalu langetamist kõigile...
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

5-viilu leiba on mul Rehe rukkipalad ja kaaluvad 135grammi... 200g kohupiima on ka hea, kuna teen 5-6x nädalas trenni Kaal on langenud alates 11.veebruarist 15kg... Siiani ei ole mitte ühtegi pluss nädalat... Kui sinu jaoks ma õigin siis tore, aga minu jaoks on see normaalne kogus ja kõht on täis... Ning tihti ei tule sellise ÕGIMISEGA mul ka kalorid täis, vaid pean kõvasti pähkle
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Ah ei ole see pluss sul ju päriselt pluss… Ikka see reisimise kaalu tõusmine sul hetkel Seega, kui oled rutiini jälle tagasi saanud ja vee joomise ka kontrolli alla siis küll see kaal reedel sul juba palju pisem on Ma olen selles täitsa veendunud… Ja kõik sinu tähelepanekud on nagu minu mõtteist kirjutatud… Va. See leiva söömine Mina soon leiba palju ja kehale see meeldib…
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Duellitajad... Mar11.....Bubbles….Londiste112....Kyllika.....Marje Pikkus.........164cm.....169............165.................164..........160 Algkaal........74,3........71,2............71...................71............70.5 18.Märts.......72,8.......70.4............69,8...............70,5...........70.5 25.Märts.......72,6........70,1...........69..................69,5...........69.9
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ilusat hommikut, eile ma kahjuks siia ei jõudnud... Kohe nagu midagi oleks päevast puudu jäänud... Aga mul tuli reede öösel idee, et läheks Laupäeval Türile sõpradele külla... Mõeldud-tehtud... Aga toitumine oli väga kaootiline aga mitte kaloreid ületav Ja nagu nahaalselt minu kaal seisab nagu alati peale reedet… Aga samas pole ka juurde tulnud… Seega on reedeks mul
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust, Minul ka valgud ikka sajaga lõhki ja ei muretse ka sellepürats eriti Peaasi, et mu kõht täis oleks... Muutsin oma kalori normi ka nüüd väiksemaks... 1412kalorit on hetkel päevas mul Loodan, et kaal ikka liigub ilusti nüüd edasi ja mitte ei jää seisma... Ta mul hetkel täpselt sama, mis reede hommikul oli ... Ma olen sellega vist juba harjunud, et kaal mul nahaalselt s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust, Minu kaal 61,8kg e.langus ainult 200g See on minu kõige väiksem langus selle langetamise ajaloos Aga ma pole üldse kurb ega motivatsiooni kaotanud... Sest ümbermõõt on väiksem ning meel on hästi rõõmus... Iga langus on langus ja peaasi, et mitte pluss... Aga öösel ma täna korralikult magada ei saanud, sest keegi pani akende all asfalfaldit... Oi kui kuri ma
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust, Naljakas, et meiel siin duellis see kapsahautis nii isuäratav tundub, et mitmel see kohe plaanis Aga nüüd siis kaalust... 61,8kg e.langus ainult 200g See on minu kõige väiksem langus selle langetamise ajaloos Aga ma pole üldse kurb ega motivatsiooni kaotanud... Iga langus on langus ja peaasi, et mitte pluss... Siis oleme jälle sammukese eesmärgile lähemal ja ker
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Karuke- seda ma arvasingi, kui sa hommikul kirjutanud ei olenud, et sul jälle elektriga jama... Ning küll sul veab, et nii tihedalt saad muru niita (trenn on ju vägev)... Ja tuleb, mis tuleb homme hommikul... Peaasi, et tubli edasi oled... Ka mina loodan parimat... Memm- Tubli, et selle teema nüüd ära tegid, sest kurjad kirjad tavaliselt aitavad... Loodan, et saad lõpuks oma sisestamise
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Bubbles- Sinu veale ongi lahendus leitud... Osta omale palun kaal kööki sa võid lausa üllatuda, kui mööda sa silmaga vaatad/möödad... Ise ma panin ilma kaaluta alguses ikka väga puusse omadega Minu kaal näitab 1g täpsusega ja sedasi kirjutan ka päevikusse üles... Kui ikka on vaja 13g pähklied siis kaalun aga silmaga paneks suurema koguse (100g annab 695kcal, kreeka pähkel). Jub
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aga vb sellepärast su kaal ei langegi, et patustad valede asjadega ja saad valesid aineid (rafineeriritud toidu)söögist... Sest mina märgin iga viimsegi ampsu ülesse ja ei patusta... Ning, kui pakil pole kirjas/ja netist vastust toidu info kohta ei saa... Siis ma seda lihtsalt ei söö... Ning ega mul hoogusid ei tulegi peale... Kuna mul söömine regulaarne siis muudel aegadel isu ei teki
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Teil peaagu kõigil nii ilusad numrid tulemas homme… Mul võib tulla 0 ring Aga ei muretse, mõõdud on nagu vähenenud ja Motivatsiooni teksastesse ma ka mahtusin… Tean, et olen kõik ilusti teinud ja väga ei põe ka… Lihtsalt kaal ei taha eriti liikuda mul hetkel… Aga järgmine reede loodan selle 61 ikka kätte saada… Kui ei saa siis väga ei morjenda end sellepärast… Sest tean,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust lillekesed, Minu tänane kaal on pisikese languse teinud ja väiksem, kui eelmise reede tulemus... Aga kuna käisin eile verd andmas siis ei julge seda siia veel kirjutada... Kuigi sõin ja jõin peale seda korralikult aga ikkagi... Isegi peol sai eile käidud ja paar napsi joodud Aga kõik peaaegu kalorite piires, isegi küpsised verekeskuses (mõni üksik läks üle ainult)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Väga head täiendused Aga minu jaoks ongi tähtis see, et Mis kõige esimeses postituses ära mainiti... * Meeldib ka teiste tunnustus ja komplimendid... Mis muudavad iga päev ilusamaks... Kuna paksuna ei tule sinu ilusale figuurile komplimente, sest figuur puudub... Ja kui keegi midagi mainib siis sellepärats, et mitte midagi halvasti öelda... Olen teinud oma meeterahvaste hulgas &q
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Chinni- Söön tõesti palju rohkem, kui kaaluabi teatud kordadeks annab... Minu puhul töötab Hispaania vanasõna/ütlus: Hommikul söö, kui kuningas, lõunal, kui keskklass ja õhtul kui kirikurott... Minu menüüs on väga palju valke üle aga ei kavatse seda eriti muuta ka... Sest kunagi oli neid palju-palju rohkem üle... Minul täidab valk hästi kõhtu ja siis ma ei tunne nälg
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Kindalsti saad vitamiinidest abi ja pean ka vist ise midagi tarvitama, et energiat juurde saada... Magneesiumit peaks isegi proovima Loodan ka, et reisijatel hästi läheb... Ootan juba tagasi ka neid Aga kopeerin oma tänase blogi postituse siis ka siia, sest ma olen nii õnnelik: Teate, nüüd on küll jama majas… Minu Motivatsiooni Diesli teksased on mulle parajaks saanud… Hea, et
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täitsa olema Ma nüüd punastan, et sa mind juba ilusaks pead... Aitäh sulle Ega sa just ise ka täna jutustamisega ei hiilga Tegin just trenni ja loen blogisid... Varsti hakkan sööma ja loodan, et reedeks ikka miinuse saaksin või siis vähemalt 0-i jääksin... Keha hetkel mõtleb elu üle järele Täna plaanis minna verd andma ja loodan, et saan jälle head teha... Mu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kui aus olla siis sa pead palju rohkem sööma ja mitte nii palju müslit... Kuidas sa saad hommikust -õhtuni müslit süüa? Kus on puuviljd/juurikad? Ühepajatoit on hea... Kui palju sul on päevas lubatud süüa ja kui palju sa sööd? Kui sa sööd liiga vähe hakkab su keha säästma... Vaata palun oma menüü üle... Mina söön päevas 1490-kalorit. H: Kohv piima ja suhkruga (
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Hommikust, Joon jälle kohvi ja tegutsen kaaluabis Sai eile kinos Kariibimere piraate käidud vaatamas... Oi see oli ikka lahe filme... Johnny Depp tegi jälle suppe osa Kui olete kolme esimest osa näinud siis soovitan kindlasti ka minna 4-ndat vaatama... Reedest kaalu pole ikka kätte saanud... Nüüd loodan, et ma vähemalt 0-i jääksin endaga Aga ei muretse üldse...Mu ümbermõõ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust, Ma just lõpetasin crosstraineri piinamise ja tänane trenn juba tehtud Minagi pole veel reedest kaalu kätte saanud, aga teen kõik, et reedeks oleks mul ees 61-kopikatega (61,9) teeks mind ka õnnelikuks Ootan juba nii õhtust kinno minekut, sest täna näeb 4-ndat osa Kariibimere Piraatidest… Loodan, et Johnny Depp teeb jälle supper esitluse… Ta on lihtsalt üks geniaal
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust tibud, Minu hommik on suht rõõmus ja päikeseline… Ei saanud veel oma reedest kaalu kätte aga ikkagi on ilus… Ootan juba nii õhtust kinno minekut, sest täna näeb 4-ndat osa Kariibimere Piraatidest… Loodan, et Johnny Depp teeb jälle supper esitluse… Ta on lihtsalt üks geniaalsemaid näitlejaid Motivatsiooni on mul ikka veel tublisti, kaduma ei ole läinud… Mingi hä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust, Tere, mul on nüüd juba BAV 1410 ja pikkus on mul ka 165 cm... Tähendab sa kaalud siis 65kg... Sest iga kaotatud kiloga meie BAV läheb 10-kalori võrra väiksemaks... Mina söön päevas 1490 kalorit, trenniks olen märkinud 1-3x nädalas aga trenni teen ma 5-6x nädalas (kas crosstraineriga, jalutan või rulluisutan). Kaal on lanegnud kolme kuuga 15kg... Minu puhul sellin
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Tervitus, Kui reedel olin 62 siis eile (pühapäeval) 63,5kg ja täna juba 62,5 kg... Ma loodan, et homme-ülehomme saan on 62kg jälle kätte ja siis veel natuke miinust kuskilt välja võluda Hämmastav asi see inimese keha ikka on... Aga hommikul oli tuju juba päris vinks-vonks, kui jälle 62-kopikatega nägin... Minu hetke eesmärk ei ole enam kaugel... Kui kätte saan, ootan juba eesmÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust, Bubbles- Kas käisid kuskil sõidus? Mina olin reede hommikust-laupäeva hommikuni läti poole teel ja seal siis tagasi ka... Toitumine üle kalorite ei läinud, vett sain vähe juua ja magamatus võttis oma... Kui reedel olin 62 siis eile (pühapäeval) 63,5kg ja täna juba 62,5 kg... Soovitan palju vett juua ja liigutada end nüüd... Ma loodan, et homme-ülehomme saan on 62kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Duellitajad... Mar11.....Bubbles….Londiste112....Kyllika.....Marje Pikkus.........164cm.....169............165.................164..........160 Algkaal........74,3........71,2............71...................71............70.5 18.Märts.......72,8.......70.4............69,8...............70,5...........70.5 25.Märts.......72,6........70,1...........69..................69,5...........69.9
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust, Mul nagu eelmisel nädalal... Kaal teeb trikke... Reedel olin 62 ja nüüd 63,5 No mida nalja... Mul võib minna reedeks raskeks, et see kõik normi saada... Läti pani mulle hea põntsu kehale ikka... Ei meeldi mulle need bussidega sõitmised... Loodan reedeks ainult parimat... Lätis läks üle vb paarsada kalorit aga liikumist oli ka palju ja söömised hilja-hilja õhtul.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon