Oi kui tubli sa oled, et kaal on liikuma hakanud... Ja, kui täna on tavaliselt see päev kus kaal tõuseb ning sul langenud... Siis võib reedeks see number veel väiksem olla... Oi, ma hoian sulle pöidlaid, et see nii läheks... Sul nende teiste duellidega ei ole tõesti õnnestunud... Tore, et saan sind kuidagi motiveerida.. Seda on rõõm kuulda... Aitäh Kõigile palju indu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust Kaisa, Kui sa juubelil käisid siis vb ei olnud see toit veel su sooletst läbi käinud ja istub veel sul sees... Sellest ka tõus kaalul... Proovi kiivisid süüa või linaõli. Meil siin osad kasutajad on juba nende asjdega paremini kursis, et mis aitab selliste asjade vastu- nagu seedimse parandamine Tubli, et jooksmas käisid... Ime, et tuul sind minema ei viinud ja,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul siin ka kaal seisi mõned päevad aga nüüd hakkas jälle liikuma... Näitas hommikul mulle väga ilusaid numbreid ja lubab reedeks jälle mõnusat langust Mar- loodan, et saad ka seimisest kaaluga üle ja et langus ikka tuleks...Ja vanal elul ei tohi lasta tasakesi kohale hiilida... See elu on suletud ring ju... Pead olema tugev, sest sa oled juba nii palju saavutanud ja oleks päris ku
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Supper Karuke Kus su kaal nüüd ikka kihutab ja seda just miinuste poole... Mul on nii hea meel... Ja eriti veel selle üle, et sa sööd kõike ja päris palju... Nii tore on siis koos teiega rõõmustada Ja mina ju panen ka omale mõne kilosed eesmärgid, et siis paneb nagu rohkem pingutama, et näed, et eesmärk on kohe-kohe käes Ise liigun ka veel oma eesmäegi graafikus Vb tõe
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ei ole mu kaal sugugi veel nii tilluke Koos teiega ma saan muidugi hakkama, selles olen ma täiesti kindel... Me siin siin toetavad, et kaalul polegi muud pääsu, kui ainult langeda Ma vist eile grillides ikkagi külmetasin... Pea paks otsas, nagu hakkaks nohu ka veel tulema ja kurgus midagi kriibib... Loodame parimat, et haigus mulle külla ei tule Mina hoian sulle ka pöialt, et k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ei ära muuda midagi... Keha on saanud aru, et saab rohkem toitu ja ei pea enam kõike säilitama... Tundub, et nüüd on hea tempo omale saanud ja hoia sellest 10-küünega kinni... Kui sa kõik ilusti täis sööd ja kaal langeb siis on väga hea ja ei pea muretsema... Mul just ei taha hetkel minna eriti hästi languse poole... Hoiab end jälle paar päeva- ma loodan, et mitte kauem... Mul
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Bubbles- ei pea olema kaal otsa saanud... Kui igal hommikul on sama number siis võib su keha hoida end sellises faasis... Las keegi teine kaalub end ka siis saad teada, et kas kõik korras või mitte... Loodan, et kõik laabub
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Duellitajad... Mar11.....Bubbles….Londiste112....Kyllika.....Marje Pikkus.........164cm.....169............165.................164............160 Algkaal........74,3.......71,2.............71...................71...............70.5 18.Märts.......72,8.......70.4............69,8...............70,5..........70,5 25.Märts.......72,6.........70,1............69..................69,5...........
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

59,5 on ju lausa supper tulemus ja kui ka mõni gramm juurde tuleb, ei ole sellest hullu… Number on juba alla 60-ne… See on küll äärmiselt mõnus… Kunagi sai Kadri ja Jane Eyre ka ise päris mitu korda lugeda… Lapsest saati olen lugenud ja unistanud… “Maailm ja Mõnda” sari on ka päris hoolega loetud… Keskkoolis olid mu lemmikud Kafka “Protsess”, Läänerindel muutuseta
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tabel väha kena, nagu ikka... 5+ töö on tehtud Aretha- Ma ei saagi aru, et miks rahval nii suur Steffani armastus on... Pärnu ja Tallinnast kaugel on supper, sest muidu oleks ikka päris keeruline... Ja sellest tasakaalust on minul jälle palju õppida... Vähemalt oleme me sinuga omavahel tasakaalus... Sinul toidud alati tasakaalus ja minul pole veel kordagi need korras olnud Aivi-
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust, Käisin siis eile sõbra sünnipäeval... Ei söönud midagi, ei joonud ka midagi , jõin ainult vett või Cola Lighti... Otsustasin, et olen kaine autojuht hoopis... Mul selle joomisega on viimasel ajal kehvasti... Ei taha enam üldse... Samas on see ka nagu hea ju... Ei riku tervist ega midagi... Aga järgmine reede-laupäev ja pühapäev olen ma Pärnus... Jah just Pärnus.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ole tubli... Kui sul juba asi käpsas, on kõik väga lihtne... Kui sinu toitu ei ole sees siis saad ta ju ka ise sisestada... Ja sama on ka siis, kui näed, et annab erinevalt kaloreid (mis pakil kirjas ja mis siin kirjas)... Siis lihtalt sisesta toitu ise... Kaaluabis on tore rahavas, kes toetab sind sinu murede ja rõõmudega... Annab energiat ning jõudu... Ning saad ka portsuga motivat
Rubriik: Muud jutud

Vabandan, et teie duelli trügin aga sattusin lugema... Vinnipeg- Ühes duellis Tsikipriki nii ilusti seletas, et kuidas saada exelist tabel siia... Kõigepealt tee sellest Exceli tabelist nüüd .jpg pilt paintis. Siis lae see pilt kuskile netiavarustesse ja sealt korja see vasaku klikiga üles. Vali kõigepealt "vaata pildi teavet" seejärel "asukoht" ja copy see li
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma tänan-ma tänan Aretha- kui sul juba nii väikene kaal, siis 100g on ikka meeletu saavutus... Ja eks nende cm-te kadumine ongi märgatavam, kui kaalu kaotus Liisa- Kiiret paranemist ja isukat aplesinide söömist Endal siis selline plaan, et 27.Mai sooviksin ma olla 61kg Nüüd olen ma selle välja öelnud ja sean sammud nii, et ma selle ka saavutaksin... Eks siis sinnani on
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust naised, Tegin hommikul kaalule pika pai, astusin siis kaalule ja mida ta mulle näitas: 64,3 ehk ma olen nädalaga kaotanud -1,3kg... Ma ei ole midagi muutnud, söön nii nagu alati, teen trenni ja nüüd siis nii suur miinus... Ega ma ei protesti, kohe kindlasti mitte... aga nii suur miinus... Päris hea tunne... Seega siis täna pean mõtlema oma ülejäänud väikestele eesm�
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust, Ära muretse Bubbles, ma arvan, et sul ongi see trenni asi... Keha pole vist harjunud, et sa nüüd nii tubli oled ja järgmisel nädalal näitab ilusat numbrit Minu kaal näitas hommikul 64,3 ehk olen siis kaotanud nädalaga -1,3kg Ei tea isegi, et kuidas nüüd nii suur miinus nädalaga... Teinud olen kõike nii nagu ennemgi... Mul ei ole muidugi selle miinuse vastu midagi a
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii, homme hommikul siis jälle kaalumine... Kuigi kaalun end igal hommikul siis reede hommik on alati kuidagi nii lõplik ja hirmutav... Vb just fikseerimise päeva viskab mul kaal mingi vimpka sisse Hetkel tundub see homne kaal suht ilus ja maagiline... Ja pean mõtlema omale uued-pisikesed eesmärgid... Mul on nii palju kergem langetada, kui mingid märgid kirja panen... Aga nendest teatan
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kirjutasin ka neile just ja ootan nüüd vastust... Ei tundu eriti sõbralik sõbralik firma olevat... Kui lasevad nii kaua oodata ja ei vasta e-mailile... Tundub, et eestis muud moodi asju ajada ei saagi, kui kõik suure kella külge panna... Siis tuleb hirm ja muud moodi enam ei saa, kui peab vastama Loodame parimat, et ma vastuse saaksin või vähemalt keegi meist vastuse saaks...
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

EkireM- Aga sa juba vähemalt mõistad, et vabandused ja vabandused... Vb on sul mõned ilusad pildid tehtud, kui sa olid sale... Pane need pildid kööki külmiku uksele (Sina saledana ja Sina paksemana)... siis alati, kui on soov midagi üleliigset süüa siis näed neid pilte... Ja saad mõelda, et kas tahan olla paks või sale... Ning veel selline nipp, et kui on millegi isu (mis ajaks
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Õige, et eriti riideid ei ostnud... Mina tahaks ka osta, aga kuna ka plaan veel alla võtta siis ei saa veel... Muidu jäävad jälle seljas suureks (nagu maha visatud raha siis)... Just siin mõtlen, et kas minna Volbri pidustustele Laupäeval või mitte... Siis pean hakkama juba praegu mõtlema, et mida söön ja joon (nimelt kas rumm on kavas või mitte) Nii tore on lugeda, et kõigil
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oi see rullitamine oli nii lahe... Tuul oli küll täiega vastu poolel rajal aga see mu tuju ei murdnud... Nüüd on kohe tunne, et olen midagi suurt saavutanud... Kannikad annavad ka tunda, tundub, et nüüd hakkan tihedamalt sõitamas käima... saan end ilusti vormi ka Soovitan teilgi sõitma minna... Väikese flirdi vastu ei ole mul ka midagi, tekitab mõnusa tunde... Hommikul rullikate
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen roti aastal sündinud kalake Minu puhul peab ka peaaegu kõik paika... Kuigi inimesed kes mind teavad ütlevad, et olen võimukas, sädistaja, energiline ja õudne siblija Ainult toimetaks midagi Ning kaladele vastupidiselt, ei meeldi mulle üldse ujuda... Olen käinud trennis ja puha aga enam ei saa mind väe võimuga ka vette Kui minu tähtkuju arvatakse siis 99% rahvast arva
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jipiii, Palju õnne Karuke... Mul südamest hea meel sinu saavutuse üle... Tegid mu hommiku kohe iluaks... Ja mis mõnus väljend "Püha peeretus kui lihtsalt see tegelikult tuli"- Selle üle sain veel ka hea kõhutäie naerda... Kaalu langetamine ei olegi raske... Tuleb leida oma kehale õige rütm ja toidu kogus ning siis hoida oma piip ja prillid... Sest kaal hakkab robinal
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kõige parem viis on öelda kindel EI kõigele rammusale Sa pead leidma endas tahtejõudu, sest miks sa tahad alla võtta? Sellepärast, et olla ilus ning olla terve... Ja seega pead sa ahvatlustele Ei ütlema... 1. Ära osta koju asju, mis tekitavad sul õgimis hoogusid (koogid, krõpsud, jäätis, vorst, nisu tooted jne). Kui kodus ei ole ahvatlusi siis ei ole ka võimalust süüa. 2. A
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Bubbles- Kas sa oled meil juba 3-mes duellis? Kas see teine millega sa liitusid, vajus ka juba ära? Ma loodan, et nüüd see jääb sul pidama Kuidas teil kaal langeb... Mul ikka ilusti ja aktiivselt... Kõik tundub aina positiivsem ja parem... Täna siis jalutasin 20km Ise olen uhke enda üle
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aretha- Minu Bav on 1440 ja kaloreid söön igal päeval 1460 Mul nende kalorite arvestamine tänu trennile on ka nii nagu on... Ei tea isegi, et kas õigesti, et nii vähe söön Trenn mul crosstraineriga 3-päeva järjest 45 min siis üks vaba päev ja jälle 3-päeva trenni... Ning vahest ka jalutan... Trenni ja üldse lisa kaloreid juurde ei arvesta... (ehk teen mis ma teen aga kaloreid
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täna alles teisipäev aga ma juba nii ootan reedet... Täits hull, kuidas tahaks oma kaalu juba ära fikseerida, et uusi kaugusi vallutada... Kui ma üleeile pildistamas käisin siis peale kõige ilu, nägin ma ka nastikut... K***t, kus ma ehamtasin, oleksin talle peaaegu peale astunud... Tegin pilte ka temast (mõni täitsa pädev kohe), aga endal süda nii värises, et jube Siis tulin väi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oh, ma nüüd ka päevitamast tagasi... Selg punane ja meel rõõmus... Vett läheb ka väga palju täna... Nagu alati... Homme plaan jalutama minna, sest täna logelesin... Minul ka söögiisu nagu eriti pole aga ma pean, kui tahan, et kaal ikka edasi langeks Jõuga pigistan sööki sisse... Mina olen 27-aastane... Karmee- küll see 6-s ka tuleb... Näed vaeva ja siis ongi kohe-kohe
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii tore, et Bubbles sa ikka olemas oled Mina olen jälle alla võtnud... Nüüd täna hommikul olin tsipake alla 65-kilo... Lahe Ma oodan, et reedeks suudan ikka hoida seda ja siis olengi jälle ühe eesmärgi täitnud... Ja siis sean sammud juba 61kilo poole Mul on selline võitja tunne kohe... Et kui ma teen siis ma ka suudan... Täna võtsin 3,5h päikest... Selg punane aga ise ni
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Igal inimesel on see erinev, et millal hakatakse märkama... Minu oli kuskil 6-7kg pealt juba ja poiss sai veel varem aru... Aga nüüd on läinud juba 12kg ja väga hästi märgata... Eile just sõbranna mul FB-s kirjutas, et ma olen nii palju alla võtnud, et riided kõik suured seljas... Ning uuritakse, et ega ma näljas ei ole... Peale seda, kui nähakse, milliseid portse ma endale sisse
Rubriik: Toetus ja motivatsioon