Kuupäev: 27. April 2010, kl 07.19
Cantatricele.
Just vastupidi. Nii palju kui ma erinevates trennides käinud olen, siis eranditult kõik treenerid on öelnud, et kõhulihaseid tehes peab kael olema ilus ja pikk ning lõua alla peab mahtuma rusikas. Kaelast aitab pinget maha võtta see, et tuleb pingutada rohkem kõhulihaseid, mitte kaelalihaste abil ennast üles tõugata. Pingutus tuleb eelkõige suunata kõhulihastesse. Sama juttu räägiti ka koolis kehalise tunnis
Jõu mõttega suunamist erinevatesse kehaosadesse õpetab väga hästi pilates