Kuupäev: 13. February 2010, kl 22.23
füüsilise aktiivsuse "miinus" kalorite arvutamise aluseks on metabolic equivalent ehk MET [
en.wikipedia.org]
Igal tegevuse juures kulutame kaloreid ja sõltuvusest kaalust ning intensiivsusest kulutame neid rohkem või vähem.
MET valem annab tulemuse, mida ei saa 100% täpseks lugeda kuid piisavalt täpse et "mittesportlane" saaks hinnata oma füüsilisi tegevusi
Wikipedia ütleb selle kohta
Osundus
Wikipedia
MET values must be treated as indicative only - taking into account that both RMR and actual energy consumption are highly dependent on physical and environmental factors such as adiposity, physical fitness level, cardiovascular health, or even ambient temperature
ehk mõõda oma füüsilisi tegevusi kuid ära üle või alahinda kulutatud kaloreid