Kuupäev: 30. January 2011, kl 21.49
Tegelikult ongi see öötöö tappev meie organimsile
Ennem vahetustega töötamist olin ikka väga reibas ja jõudsin sada imet ära teha
Olen 4,5 aastat töötanud 24 h valvetena - töötan meditsiiniõena...Minu töö on tegeleda erakorraliste üliraskes seisundis patsientidega (avariid jne.)
Ma magan öösiti väga vähe ka oma vabadel päevadel (maks 7 tundi) kuigi peaks magama oluliselt rohkem...Uni on juba üks faktor mis mängib rolli...Nädalavahetustel olen tihti tööl, mis tähendab, et ma ei maga ka nädalavahetuseti..see kõik mõjutab omakorda ka söömist ja seedimist...Mida ebaregulaarsem on söömine, seda suuremad on seedehäired...kõhukinnisus, kõhulahtisus, isutus.. ja sealt edasi vajadus ja oht süüa ennast üle..
Tänu kaaluabile olen pidanud kinni oma toitumisest..aga ikka jääb päeva kaloraažist puudu...eks ma veel õpin ka - alles 2. nädal ju