Kuupäev: 26. March 2011, kl 10.06
Vot mina ka 100% öelda ei oska, mis oleks õige. Teen nädalas 3-5 korda trenni ja igal korral kulutan ca 500-700 kcal. Päevanormi sisse on planeeritud 1-3 trenni, norm 1480 kcal ( BAV norm ka sama ). Mul jääb ka trennipäevadel päevanorm peale trennikalorite mahaarvestamist alla 1000 kcal. Kaal langeb küll. Rohkem süüa ka ei julge eriti, just trennikalorite arvelt.
Palju huvitavat infot saab näiteks lehtedelt treenitargalt.ee, vomax.ee ja kaalustalla.ee.
Soovitatakse siis trennipäevadel veidi rohkem süüa.