Kuupäev: 27. April 2011, kl 18.40
No ega palju rohkem neid rasvu polegi. Ma söön veel palju k6rvitsa- ja päevalilleseemneid, pähkliv6id ja tvalist v6id. Ja poest valin ainult k6ige k6rgema rasvasisaldusega tooteid
Mulle liha ei maitse, seega juhtub väga harva, et toitumine pole tasakaalus. Ma söön ka absoluutselt k6ike omaarvates, ainult teadlikult pyyan kommide, jäätise jm jamaga piiri pidada. Tyypiline minu päevamenyy on umbes nii - hommikul tee meega, kaerahelbe vms puder 40 g helvestest, vahel piimaga, vahel ilma, pudru peale pähkliv6i v6i tavaline v6i. Vahel raputan veel seemneid peale, v6i kui kcal täis ei saa, söön kama linaseemnete ja keefiriga, hulka veel kuivatatud puuvilju. L6unaks enamasti v6tan supi v6i salati, alati lisan rohkelt oliivi vms tervislikku 6li, juurde rukkileiba v6i seemneleiba. Nt kui söögikohas sab bufees v6tta ise toite, v6tan supi ja salati, kindlalt spl oliivi6li peale. 6htuks sageli nt mozzarellasalat, caesari salat. Vahepalaks kas pähklid, tudengieine, puuvili, tume shokolaad, latte. K6ike v6ib syya, aga enne proovi päevikusse sisestada, siis näed, kas on ok