Kuupäev: 04. May 2010, kl 08.33
[
ohtuleht.ee] Õhtuleht avaldab Hollywoodi kuulsate emmede uue dieedi, mis aitab neil kohe pärast sünnitust jälle ilusad välja näha.
Dieedil on neli etappi.
1. Rünnakufaas. Dieedi esimeses etapis süüakse proteiinirikast toitu ja välditakse süsivesikuid. See on tuntud Atkinis dieedi rangem variant. Esimene etapp kestab kaks kuni seitse päeva, sõltuvalt sellest, kui palju soovitakse alla võtta. Toitumisel saab valida 72 proteiinidest pakatava roa vahel.
2. Kaalulangetus. Kui esimene osa selja taga, algab tegelik kilode kaotamine. Teise faasi ajal süüakse erinevatel päevadel vaheldumisi proteiinirikkaid toite ja juurvilju. Lubatud roogade nimekirja lisandub 28 madala kalorsusega juurvilja.
3. Stabiliseerimine. Kolmandas etapis hakatakse taas sööma süsivesikuid, kuid vähesel määral, et kehakaal tõusma ei hakkaks. Dieedipidaja võib nüüd endale lubada nädalas kaks boonuseinet, et ennast tubli töö eest premeerida. Menüüsse võib lisada paar viilu leiba, juustu, puuvilju ja pastat. Kaalulangetamine on selleks etapiks juba läbi, kuid söömist tuleb piirata, et kaotatud kilod kohe tagasi ei tuleks.
4. Kruiis. Viimane faas kestab dieedi autori sõnul terve elu. Selle eesmärgiks on püsida saavutatud kaalus ja samas nautida elu ning sööki. Süüa võib kõike, välja arvatud ühel päeval nädalas, mille ajal süüakse esimese faasi proteiinidieedi menüü järgi.
Kogu dieedi jooksul tuleks päevas juua vähemalt kaks liitrit vett.
Kuidas tundub, kas võiks mõjuda?