Kas soovitav oleks kaaluda end õhtul või hommikul ning mis siis kui õigel päeval unustasin end kaaluda?

niipalju kui mina olen kuulnud on kõige mõtekam ennast kaaluda pärast hommikust tualetikülastamist. öösel on päevane koormus ja söögid tasakaalustunud ning peale tualetikülastust jääkained väljas
siis peaks saama kõige optimaalsema kaalu.

Mul selline tähelepanek, et pärast ärkamist võib minna paar tundi, et mahlad korralikult väljuma hakkaksid ja siis näitab kaal veel vähem, aga olen siis ise juba tööl. Kaal on mõnusalt väike ka pärast saunaskäiku, ilmselt väljahigistatud vee arvel.
Üldiselt on vist mõistlik kord 2 nädala jooksul kaaluda, sest naistel on kaal eriti seotud hormonaalse staadiumiga ning pole mõtet end kaaluga ärritadagi kui on "päevad", vesi seisab sees kinni. Kas olete sama märganud?

Aeg-ajalt ütleb minu kaal minule - mine maha!

Palun keegi teada teavitage, kuidas täpselt see kaal hormonaalsete muudatustega seotud on? Minu kogemus ja tunne on selline, et enne ov-d kaal tõuseb tasapisi, pärast ov-d hoiab keha vett endas kinni ja siis päevade ajal laseb lahti. Nii et kõige kergem võiks olla teoreetiliselt vahetult pärast päevi või päevade ajal.
Aga kuidas see on n-ö teaduslikult ja teoreetiliselt?

Praktikuna olen Savikassiga täiesti nõus . Kaaluvahe umbes 2,5 kg

mina arvan et selle kaalumisega ei maksa ikka lolliks minna ja paras on kaaluda 1x nädalas,sest tegelikult tänu toidule vedelikule inimese kaal kõigub kogu aeg ja see pruugi tähendada ülse et rasva on vähenenud.