Kuupäev: 28. July 2014, kl 14.23
Oii, minul on üks kilo juures.
Mulle nii meeldiks kui ma saaksin nüüd enda kaalu 80 kg peale, sest ma kohe üldse üldse ei tahaks kaalul üle 90 numbri näha. Juba 80 on täitsa hull.
Ma olin muidu gümnaasiumi ajal väga väga sale. Kui kodust ära kolisin, siis muutus toitumine ja liikumine kadus täiesti ära. Ja võtsin esimene aasta 10 kg juurde siis teine aasta 5 kg ja nüüd kolmas aasta veel 7 kg.
Ühel hetkel sai mõistus aru, et nii nagu vanasti sain süüa kõike mida tahtsin enam ei saa.
Ma ei suuda sellega siiamaani veel harjuda, et enam ei saagi suhu pista kõike mida tahaks ja vahest on millegist raske loobuda.
Ma olen üritanud nüüd loobuda nisujahu asjadest.
Lõunaks söön tavaliselt salatit ja mingi liha sinna kõrvale. Hommikuti on tihti nii kiire, et võtan mingit puuvilja tavaliselt ja kui väga kiire siis teen võileiva. Õhtuti olen samuti üritanud süüa liha ja salatit.
Kui ma eraldi elama hakkasin siis ma tegin koguaeg pastat seene kana ja merevaigu kastmega, issand kui hea ja issand kui rammus. Ma arvan, et enamus mu kilosid ongi tulnud sellest pastast ja siis käharpea koogist. Nüüd ma pole üldse seda pastat ja käharpeakooki enam teinud. Kooki teen korra kuus. Üritan süüa ka palju puuvilju ja juurvilju. Tean, et kui on vaja alla võtta hästi suur kogus kaalu siis tuleb muuta täiesti elustiili. Ma tunnen et toit on mulle olnud lohutuseks ja millekski positiivseks aga pean leidma millegi muu. Näiteks jalutamine. Vanasti jalutasin terved päevad. Tegin umbes 20000 sammu päevas. Nüüd teen vaevu 4000 täis. Lugesin kusagilt, et soovides kaalu langetada peaks iga päev 12000-15000 sammu tegema. Peaks proovima.
Nüüd tuli pikk jutt
Aga, mis te arvate, kui hakkas igapäev ka siia foorumisse kirjutama oma samme ?
Teeks eesmärgiks min 10000 päevas ?