ah mis plussi kuud nädalat ikka, jube kiire oli kui selle päeval kirjutasin ja kohe viga sees

Arvestades seda, et eelmisel nädalavahetusel pärast kaalumist sai ennast kilo raskemaks söödud mis viis mind ikka korralikku masendusse(kuidas ma võin olla nii tropp, et hävitan kahe peoõhtuga peaaegu oma nädala raske töö), on tänene tulemus lausa SUUREPÄRANE.
See teeb nädala kaotuseks 1,4 kg.
Mõõdud ka kahanevad... visalt aga siiski .

Igal juhul mõõdud on siin

Kaal 67,1 , miinus 0,4 kg,
vöö: 76 cm, miinus 1 cm
puus 96 cm, miinus 1 cm

Kokkuvõttes on siiski uhke tunne ... olen siiski kaalu kaotanud

Kuule, Maazikazz, Sa ajad meie lati kole kõrgeks.Tubli oled, kadestamisväärselt tubli. Minul seekord selline variant, et nädalavahetuse suurele söömingule järgnes masendus (nagu Maazikazzz), aga masendusele järgnes pidev lohustusöömine. Sellega seoses siis

Nädala "võit" +800 g ehk 68,8
vöö: 68
puus: 107

Luban tubliks hakata.Aamen.

Minu näidud siis:

kaal 67,9 -200g
vöö 88 cm -2cm
puus 99 cm ehk muutusteta

no ütleme siis nii, et võiks nagu selle motivatsioonikriisi ära lõpetada ja enesepetmisele lõpu teha . . . kui tekib patuisu, siis taban ennast mõtetelt - reede on nii kaugel - ainult täna... - ülejäänud nädala olen korralik . . . puhas enesepetmine . . .

Ma arvan, et mul on üheks suureks motivatsiooniks olnud ka see, et alati kui tuleb patustamise isu/mõte/tahtmine peale, siis luban endale midagi, mida ma armastan veel rohkem kui head toitu - KINGAD , et kui kaalukaotus on nädalal nii enam-vähem, siis osta endale ühed kingad .. mida on nüüdseks juba kolm paari kappi lisandunud

Tere,
Minul on see nädal üsna edukas olnud: kaal 68 (-0,7) kg, puus 103 (-1) cm ja vööümbermõõt 73 (-1,5) cm.
Leidsin ühe raamatu – 28 päevaga terveks ja ilusaks. Päris põnev, siin on 4 nädalaline kava – harjutused, retseptid, mida jälgida jne. Ma arvan, et proovin järele. Kas keegi on sellest raamatust kuulnud? Või oskab keegi soovitada mingit paremat raamatut/juhist, mida olete proovinud ja mis on aidanud? Ma arvan, et mul oleks lihtsam motivatsiooni leida, kui ma ei peaks kaloreid lugema, vaid saaks jälgida mingit konkreetset kava, mida mina muuta ei saa.

Olen ka neid raamatuid kokku ostnud üsna mitmeidki, aga miski pole mind siiamaani nii hästi aidanud kui kaaluabi... julgen soovitada veel: reied saledaks!-dieet ja treening , Tervis+ Treening tervele kehale, 15 minutit -kogu keha treening- mis tuleb koos DVD-ga ja kaalulangetamisprogramm- ei mingit dieeti- selles õpetetakse mõtlema nagu sale inimene ja kilod kaovad.

Nädala tulemus siis:


Kuupäev...........Annilinnu.......Triine.......Maazikazzz......Fran

04.03.2011........68,9 kg.........68,4 kg......69,0 kg.........69,0 kg
12.03.2011........68,1 kg.........68,0 kg......67,5 kg.........68,7 kg
18.03.2011........67,9 kg.........68,8 kg......67,1 kg.........68,0 kg

....................-1 kg.........+0,4 kg......-1,9 kg...........-1 kg

Ei saa seda alumist rida paika aga nädal tabelis kirjas nüüd.

Kuidas Teil läheb, preilid? Mul onmillegi pärast kaal nüüd seisma jäänud ?

Tere hommikust.

Mul läheb kenasti. Olen suutnud ennast 100€ rajale saada ja tunne on oi kui õhuke, seda täna esimest korda siis ootan kenast kaalunumbrit, 66 on juba ees

Sul tuleb ka siis Annulinnu sel nädalal ikka väga korralik langus Tubli oled

Annilinnu on tõesti tubli. Maadlen oma juurdekogutud grammidega, aga reedeks loodan nad kõik kaotada.

Ma ootan ka homseks uut numbrit

Tere hommikust.

Teen endale pika pai pingutuse tagajärjed on sellised:

kaal 66,5 kg - 1,4 kg
puus 94 cm - 5 cm
vöö 86 cm - 2 cm

Hea näide siis sellest, kui patustada nädala jooksul nii, et korrad ka kõik meeles hirmsasti sobib mulle see üks päev nädalas pattu teha, mul on see siis laupäev ei kajastu kaalunumbris ja samas on mida oodata ja see on juba homme aga täna premeerin ennast ühe hea kehakreemiga

Annulinnu on ääretult tubli... pika pai ja hea kehakreemi oled sa auga välja teeninud.... minu sügav kummardus... Sa paned teised ka pingutama.

Täna hommikul vaatas mulle kaalul vastu taas uus number... mis pani mind rõõmust hõiskama.

Kaal: 65,9 kg , nädala kaalukaotus 1,2 kg,
puus: 95 cm
vöö: 74 cm.

Oh, te olete kõik premeerimist väärt.Ja austust.
Kaotasin vähemalt eelmise nädalaga juurdekogutud grammid, aga alla 68 ikka ei saa. Pingutan lähipäevil rohkem, ujun, kõnnin jne., sest see on ainus nädalalõpp kuni mai lõpuni, kui mõnele sünnipäevale ei pea minema.
Kaal: 68,2, nädalaga 0,6kg
Puus. 107
Vöö: 77

Ootame Frani tulemusi veel, siis saab tabeli ära teha.

Nii...minu tulemused siis:
Kaal 67,1, seega kaalu kaotasin 0,9. Mõõdud annan järgmine nädal, kuna pole praegu kodus ja mõõdulinti ka lähedal pole.
Vaatan, et see nädal on vist kõigil üsna edukas olnud!

Nädala tulemus siis:


Kuupäev...........Annilinnu.......Triine.......Maazikazzz......Fran

04.03.2011........68,9 kg.........68,4 kg......69,0 kg.........69,0 kg
12.03.2011........68,1 kg.........68,0 kg......67,5 kg.........68,7 kg
18.03.2011........67,9 kg.........68,8 kg......67,1 kg.........68,0 kg
25.03.2011........66,5 kg.........68,2 kg......65,9 kg.........67,1 kg

...........................-2,4 kg..........-0,2kg......-3,1 kg............-1,9 kg

Tulemused siis sellised, -7,6 kg kõik kokku kas pole mitte kena hunnik pekki kadunud
Ma katsetan see nädal kuivharjamist - teen iga päev ja pärast tselluõli ka, vaatan mis juhtub!

miinus 7,6 kg on suur saavutus.... jätkame samas vaimus

Imelik on see, et Annulinnu võttis sellel kuul väga tublilt 1,4 kg alla ja pole kiidutabelisse saanud ... kas meie duell pole nõuetele vastav ?

No see oli ju üks nädal ainult, kuu peale ei tule midagi vaimustavat kus see kiidutabel on, pole suutnud leida?

Annilinnu peaks kindlasti tabelis olema, sest seal olid just nädala tulemused.

Leidsin kiidutabeli Toidupäevikut täites all nurgas, kus on VIIMATI FOORUMIS,edasi selle all_ loe foorumis. Ma ei saa praegu pikemalt kirjutada, aga küll Sa üles leiad, pealkiri annab vihje.

Aga homme jälle kaalule!

Sellel nädalal pole toimunud mitte midagi

Kaal: 65,9 kg , nädala kaalukaotus 0 kg,
puus: 95 cm
vöö: 74 cm.

.. lippan nüüd lennukile ja nädalaks Londonisse, eks näis kuidas see sealne toit minu kaalule mõjub... olge tublid Päikeskesed

Aga mina olen täna rõõmus! Kaalukaotus on 1,2 kg ja see ei ole aprillinali.

Kaal: 67,0 kg
Puus: 106 cm
vöö: 75 cm

Soovin tile kõigile ilusat nädalalõppu. Ehk läheb tõesti soojemaks ja see annab meile uut hoogu juurde.

Minu kaal näitas täna 67,5 (+0,4) kg. VÜ: 74 ja PÜ 103. Niiet minul siis see nädal plussinädal. Katsun mitte väga kurvastada. Tuleb lihtsalt uuel nädalal tasa teha see väike apsakas

Tere minu poolt ka. Hakkasin juba tabelit vorpima, kui märkasin, et pole oma andmeid pannud

Kaal 65,9 kg
Puus 97
vöö 88

Nüüd teen tabeli ja nagu lubatud kuulõikes ka vöö-puusa kahanemise sinna juurde.

Nädala tulemus siis:


Kuupäev...........Annilinnu.......Triine.......Maazikazzz......Fran

04.03.2011........68,9 kg.........68,4 kg......69,0 kg.........69,0 kg
12.03.2011........68,1 kg.........68,0 kg......67,5 kg.........68,7 kg
18.03.2011........67,9 kg.........68,8 kg......67,1 kg.........68,0 kg
25.03.2011........66,5 kg.........68,2 kg......65,9 kg.........67,1 kg
01.04.2011........65,9 kg.........67,0 kg......65,9 kg.........67,5 kg
..............................-3 kg..........-1,4 kg......-3,1 kg..........-1,5 kg

Puusa peenenemine:
Annilinnu 4 cm
Triine 0 cm
Maazikazzz 5 cm
Fran 1 cm

Talje tekkimine:
Annilinnu 2 cm
Triine 4 cm
Maazikazzz 5 cm
Fran 1 cm

Vot sellised kaunid tulemused. Kõige tähtsam ülesanne - langetada kaalu - on täidetud!!! Nüüd teeme kõik endale ühe pika pai ja premeerimine ka ei teeks paha ehk siis valmistan ennast homseks sünnaks ette



Toimetatud 1 kord(a). Viimati Annilinnu 01.04.2011 12.58.

Mul seekord +nädal ehk 400 g juures.
Kaal 67,4
Vöö: 67
Puus: 106
Arvestades sünnipäevade hulka olen rõõmus, et niigi on.
Järgmine nädal loodan olla 66,...

Olgem ikka rõõmsad vaatamata ilgele ilmale!