Tere!

Üksi kuidagi ei õnnestu mul see asi.
Ise olen vaid 162cm pikk ja tänane kaal oli 84,4kg.
Kaalu olen üritanud langetada aastaid ikka juba, enamasti saab suhteliselt kiiresti mu tahtejõud otsa ning pole ma ka mingi eriline spordilembeline kunagi olnud.
Süüa meeldib mulle muidugi küll ja süüa teha samuti. Täna just sõin 5 suure vahukooremütsiga vastlakuklit korraga ära ja häbi kohe hakkas. Mõtlesin nüüd ikka siin päris tõsiselt, et nii ei saa enam. Kunagi olin ikka kena tütarlaps, nüüd olen pigem üks priske proua.

Mõtlesin siin, et esmane etapp võiks olla kaotada 10 kilo ja seda ca 3 kuuga või umbes nii.
Et suvele ikka juba kergemana vastu minna.

Kes kampa lööks?

Heip!

Ise samas kategoorias ja samuti sooviks saada 75 kg peale. Eelmine suvi juba korra sain kui mugav elu talvel kasvatas kaalu kõvasti.

jes - mina tahan saada kergemaks 10 kg, isegi rohkem
Ise olen 1,52 pikk ja tänane kaal 79,6

Mina olen ka käpp osalema, 165cm pikkust ja kaalu hetkel 79,3kg, soovkaal on 60-65 vahepeal. Alustasin kaalulangetamisega veebruaris ja olen tänaseks 2,9kg alla võtnud. Suurim number, mis kaalult vastu hakkas oli 82,2 ja see oli mulle liiast.
10kg umbes kolme-nelja kuuga tundub mõistlik langetamine olevat. Siinsetes duellides vist kaalutakse reede hommikuti, kas meie teeme ka nii?
Kuna olen kodune ja istun päevad läbi arvuti taga ning tegelen numbritega, siis võin vabatahtlikult tabeli tegemise enda peale võtta. Või soovib keegi teine tabelivärgiga tegeleda?

Adeele, su tähekepanek priske proua kohta sobib minu kohta samahästi, väga tabavalt öeldud!!!
Mulle pakuti vanustki nii 10 aastat rohkem kui mul päriselt on.....

Mitu inimest saab ühte duelli võtta? Kas sellel ka mingi piirang on?

Tere!

Ma tahaks ka osaleda, aga liitusin alles t2na tasuta 2 p2evase paketiga. Mul pole aimugi, kas saan foorumis osaleda ka p2rast kahte p2eva, sest maksmisega tuleks mul probleeme kuna elan Inglismaal ja ei oma Eestis pangakontot. Muidu mu m66dud 170 pikk ja 82 kilo raske. Tahaks alla v6tta 10 kilo.

Ma siis 180 pikk ja hetkel 84 kg. Plaan saada 75 kg peale. ideaalis vähem isegi aga olen realistlik ja leian et 75 ka hea tulemus.

Palju keegi end liigutab?

Löön kampa Hetkel 84,4 vaja alguses ka 10 maha saada ja siis näis edasi!

I AM IN

Tere!

Arvan küll, et kaalumine reedeti nagu teisedki duellitajad.
Hetkel siis osalevad:

NIMI PIKKUS ALGKAAL

adeele 162 cm, 84,4 kg
mina 180cm, 84 kg
tupsu36 152cm, 79,6 kg
Tirts 165cm, 79,3 kg
Aile236 170cm, 82 kg

Duelli osalejate kohta oli öeldud, et väga palju ühte duelli ei soovitata, sest pealkirjas peab ju kajastuma kõik nimed.

Tirts - mul pole selle vastu midagi, et sina teeksid tabelit. Peaasi, et esialgu oleks kindel ühine eesmärk -10 kg 3 kuuga (peaks olema igati teostatav arvestades meie algkaalusid) ja sealt siis juba vaatame üheskoos edasi.

Mina - mina pole siiani mingit sporti teinud. Täna aga käisin lapsega ujumas ja nüüd plaanin väikestviisi hakata kepikõndi tegema - kepid on igatahes olemas juba, esialgu 2 x nädalas 3 km korraga.

Adeele, kui sa ütlesid, et väga palju ei saa kampa võtta, siis koos mekuga 6tk vist sobib? Kas paned teema lukku?

Kas ütleme reedel oma esimesed kaalunumbrid või paneme kirja tänased ning reedel juba langetatud kaalu?

Ise olen viimased 2 nädalat trenniga tutvust teinud, käisin kepikõnnil, spordiklubis chiballis korra(see rahulik, rohkem pilatese moodi), siis olen Cindy Crawfordi videode järgi võimelnud ja täna käisin fatburni trennis. Esimestel päevadel olid kõik lihased nii valusad, et istuminegi oli raske. Tänases trennis oli tunne, et pulss tõusis lakke, aga võtsin tempot aeglasemaks ning sain hakkama ja treener ka kiitis, et pooleli ei jätnud. Ütlen ausalt, et oli suur saavutus minna spordiklubisse trenni aga mul on hea meel, et ma tahtejõu ja julguse ka otseloomulikult kokku võtsin

Jah, koos Mekuga 6.
Meku - sinu pikkust oleks ka tarvis teada.

Reedel võiks ikka panna juba langetatud kaalu, ma arvan.
Muidu tekib jälle selline venitamisvõimalus, et.. homme alustan.
Ma arvan, et need kaalud, mis siia teatati ongi nö. tänased kaalud, ehk siis reedel juba väiksem kaal kõigil.

Ühesõnaga duellitavad siis: adeele, mina, tupsu36, Tirts, Aile236 ja Meku.

Aga kuidas see nädalakaalu teatamine käib?

Aile236:saab küll maksmata foorumisse kirjutada, logi sisse ja muudkui kirjuta.

Adeele: ühed duelli reeglid on, et kaaluma peab reede hommikuti. Seega tuleb oma näidud reede-laupäev teatada ning kui kõik näidud koos, siis saab tabeli teha. Vaatasin, et kui 11.03 alustame ja 10.06 lõpetame, siis tuleb 14 nädalat kokku.

t2nud Tirtsule info eest

ma ostsin kaks n2dalat tagasi kepid, korra n2dalas olen ikka k6ndimas k2inud ka, aga oleks vaja miskit, mis tagant sunniks ja loodan, et leidsin nyyd selle koha
loodan hakata k6ndimas k2ima hommikuti - enne t66le minekut ja korra n2dalas ujumas

Näidud peab teatama reedel siis siia teemasse või kuhu?

Teatame oma paremad kaalunumbrid reedel siia teemasse ja siis kui kõik numbrid olemas tuleb uus teema teha, mille pealkirjaks duell ja meie kõigi nimed ning sinna läheb tabel ja meie uued kirjutised.

Meku - palun teata oma pikkus!!

Minul nüüd igatahes selge pilt ja jääb üle vaid reedet oodata.
Vahepealseks ajaks siis kõigile edu ja tahtejõudu.

Väga hea ,et ma ka veel mahtusin sisse

Kaal siis 84,4 pikkus 164cm

meku - me siis grammipealt sama rasked!

Ja ma märkasin ka Loodetavasti oleme varsti kergemad..ma siin ikka pikka aega juba langetan kaalu..
Kunagi kaalun 97 kilo ja võtsin 12,6 kilo maha
Nüüd eesmärk võtta veel 10kg

Ise olen aastaga ca 10 kergemaks saanud ja vaja oleks 10-15 kg veel kergemaks saada. Igati lahe on kui mai lõpuks saab 10 kg endast loovutatud.

Kas Tartus kedagi kepikõnni kaaslaseks ei tahaks tulla? Hetkel olen külma tõttu kodus sitsinud.
Ise kannan sammulugejat ja iga päevüritan saada 10 000 sammu ehk 8km täis.
3-4-5 korda nädalas stepperil 9000-10000 sammu ehk 60-70 min.
Nüüd alustasin ka söögi piiramisega, ehk jälgin veidi kaloreid mida sisse ajan. muidu kogunes päeva jooksul ikka 2500+ neid.

mina olen viimastel aastatel ainult juurde v6tnud, 2 aastat tagasi olin 76 kg, siis oli eesm2rk 5 kilo alla v6tta, v6tsin hoopis 5kg juurde, liiga hea elu, mis teha

Sama lugu siin...
eelmine suvi olin 75 sain 82 pealt alla ja talvega kosusin 84 kg peale...jube tüütu.

Nii kahju, et magasin maha, oleks ka tahtnud osaleda, mul umbes samad numbrid, mis teil!! Teile soovin aga edu!!

Mulle meeldiks küll, kui Marlen77 saaks ka ühineda.
Kas sobib, et meid on 7 koos Marlen77-ga?

Ikka sobib!!

sobib

Huvipärast küsin, et mitu kalorit te siinse süsteemi järgi päevas süüa tohite?

Mul näitab, et 1500 on päevanorm. Olen praegu nüüd igatahes sellest kinni suutnud pidada, aga samas ega palju head selle eest lubada just ei saa (ma mõtlen shokolaadi vms).

Mul näitab 1419 kalorit, vahel tundub neid vähe, aga vahel jääb üle ka. Eriti siis kui trenni teen või niisama liigutan rohkem. Šokolaadi söön ma hästi tumedat ja tavaliselt 1-2 ruutu e. 10-20g. See teeb kokku 52-104 kcal, mis pole ju väga hull. Probleeme tekiks suuremate koguste korral või magusamate šokolaadide söömisel(nendega ei saa ju ainult 1-2 ruuduga piirduda)

Marleen77: kui juhtud seda teemat veel lugema, siis tea, et oled meie sekka oodatud. Teata oma pikkus ja algkaal ning homme on esimene kaalumine. Ootame sind!!