Kuupäev: 30. July 2011, kl 12.44
Minu reede hommikune kaal oli 110,1 ehk siis maha on läinud 300 grammi. Kuna kaalusin ju ka alles teisipäeva hommikul viimati, siis pole isegi paha.
Muide sojajogurt mulle meeldib. Vahest harva olen ka sojapiimajooke proovinud ja dessert on ka täitsa hea. Korra olen katsetanud ka sojahakkliha, aga see mulle ei meeldinud. Eks see ole tõesti maitse asi.
Ennast mõõtnud pole ma tegelikult kordagi. Kuigi kui neid riideid vaatan, siis olen aru saanud enda juures küll, et vähemalt vööümbermõõt ja puusadelt on nagu möödud väiksemaks jäänud. Ma ise pakuks välja, et kord kuus võiks ju ennast ka mõõta. Näiteks iga kuu alguses. Saaks siis ka vaadata, et kui kaal ei lange, kuidas muud mõõdud on.
Minu pole enne nagu seda BAV jälginud, aga kui hakkasin ka uurima, siis selle põhjal ma peaksin hoopis rohkem sööma, kui ma praegu seda teen. Hetkel on minu kaloriteks lubatud 1860 ja seda siis, kui ma pole üldse endale liikumist juurde lisanud. BAV puhul minimaalne energiahulk, mida kulutada 1820. Tervislik energiahulk kehakaalu vähendamiseks aga oleks 2060 ja iga nädal peaksin siis vähendama seda. Katsetan selle BAV-iga ja vaatan, kuidas sellega minu kaal langeb. Teatud mõttes pean seda BAV loogilisemaks. Arvestatakse seal ju ka minu vanust.
Kui ma figuurisõprades käisin, siis ka seal võeti aluseks minu vanus, kui mulle punktid välja arvutati. On ju teada, et teatud vanuses ka ainevahetus hakkab aeglustuma.
Ise ma sel nädalal trenni praktilislet ei ole jõudnud. Neljapäeval käisin kepikõndi tegemas. Osalen iga neljapäevases stamina kepikõnnisarjas. Siiani olen ikka korralikult kohal käinud. Eelmine nädal jäi ainult tänu minu reisile vahele
Loodan homme trennijõuda ja järgmine nädal on ka paar korda ikka plaan sinna minna.
Ilusat nädalat meile kõigile.