Siin on nüüd teema, kuhu hakkame kommentaarideks igal pühapäeval oma kaale üles ütlema . Tegin juba valmis Google Doc-is vastava tabeli, mida iga nädal täidan. Siis ei ole vaja ülevaate saamiseks teema lõppu kerida. (Lõpuks on teema mitu-mitu lehekülge ning tabel täiesti arusaamatu , kellele seda jama vaja )

Link tabelile siin: [spreadsheets.google.com]

Igal juhul kirjutage siis siia alla oma pühapäevahommikune kaal ja oleks tore, kui te lisaks ka oma helesinise unistuse, siis ülevaade olemas, kuhu poole liigume Ning muidugi kõik muu asja juurde käiv - kuidas selline miinus sündis, muljed, trennielamused jne-jne

Loodan, et olete lahendusega päri ning kõik on arusaadav

Ja nüüd kõik vut-vut kaloreid kokku arvutama ja trenni tegema!

Hei!

Tore, et osalen duellil koos teiega! Kui pühapäeva hommik sama positiivne on kui tänagi,
siis.... Lihtsalt täna sain kaalul sellise üllatuse Aga pühapäevani siis!

sobib väga hästi! mul plaanis 5h sporti teha laupäeval Põlvamaa metsades (ratas, jooks orienteerudes), siis võõõõikssss ju looooootaaaa, et kaal on pühap-l ka vähe langenud...?

Nii, minu kaal siis täna hommikul 69,2 Langus -800g, eile hommikul oli tegelikult isegi 68,9, kahju, et siis täna millegipärast 300g raskem olin Aga pole hullu - vaid kaks trenni tegin ning päris mitu korda lubasin endale "midagi head". Loodan, et teil kõigil oli hea nädal

Minu tänane kaal oli 75,4. Langust on natuke tunda, kuigi see tuli nii üle kivide ja kändude sest patustamist oli piisavalt. Helesinisest unistusest niipalju, et tahaks kokkuvõttes 65 kg olla
Minge jalutama, väljas on imeline ilm, ise käisime täna perega loomaaias, igati kihvt oli.

Tere hilisõhtust!
Minu kaal on täna hommikuse seisuga 75,5. Alustasin 03.aprill ning kaal oli 76,1. Vahepeal on ka 77,1 olnud. Ei ütleks, et palju söönud oleks, ju siis märkinud valesti.Kuu ajaga eesmärk 3,9 kg alla võtta. Kokku sooviks 10 kg Et siis 67 kg. Pikkust mul ka üle keskmise 182,5 cm
Selle ajaga olen küpsetama vähem hakanud, lihtsalt nii nõrk ja ei suudaks ei öelda. Jumaldan saiakesi. Nisujahu on vähenenud,suhkurt ei tarvita üldse, kui siis Demera või mõnd muud pruuni.
Vett joon kahjuks vähe, taimeteesi aga küll. Kui on trennipäev, siis rohkem aga üle 4 klaasi kuidagi täis ei saa.
Trenni teen 4-5 korda ndl. Bodypump, Spinning, Pilates, aeroobsed trennid. Loodan ikka kogu aeg, et nüüd hakkab kaal langema, sest sellise trenni ja korraliku toitumisega ometigi peaks kaal langema. Tundub, et mu keha on veel šokis
Õues on tõesti mõnus, eile käisin ka oma 3-tütrega loomaaias. Jalutamist tuli palju ja kaal polnud kitsi seda näitama. Kuigi õhtul sai lehttaigna hõrgutisi külas söödud

oehh, pikk jutt oli valmis, siis läksin korraks tabeli lingile, ja kõik kadus ühesõnaga kaalulangus mul sel nädalal puudub, jääb 74,4
kuidas sinna tabelisse numbreid lisada saab? ma ei saanud hakkama eesmärgi kaaluks on 63kg. millal iganes see ka tuleb... loodetavasti 2-3 kuuga ikka

Kadita, väga hea, et vähemalt samaks jääb Järgmisel nädalal uue hooga Ja tabeli muutmuisest nii palju, et kuna ma ei teadnud kellegi isiklikku meiliaadressi, siis ei osanud teid lisada, et igaüks saaks ise tabelit muuta. Sisestasin ise meie nr-id ära.

Võime õnne soovida Mercale! Väga tubli -1,9 kilo!

Ingro, kui oled veel duellitamisest huvitatud, siis ootame ka sinu numbreid ning ära muretse, kui see ei ole miinusmärgiga tulemus - me oleme ju kõik ainult inimesed

Oh seda rõõmu , et seekord miinus ikka tuli. Nüüd kaalumisest 2 päeva möödas ja kaal ka suurenenud ja mitte gramme vaid ikka kilo, pean end käsile võtma

Kuidas teil edeneb, mul pole rõõmustavat midagi, tervelt kiloga plussis. Selle toidutabeli märkimisega on ka asi nii nagu on, motivatsioon oleks nagu kadunud, liitrite kaupa vedeliku tarbimine on ka soiku jäänud, ainult mis veel toimib on trenn, aga suuri tulemusi ei anna seegi . Ilmad on küll ilusad, aga mina puhta kodune, laps palavikus ja tänu sellele ei saa toast välja, tegevusetus paneb külmkapi vahet käima, peaks mingi taba teet monteerima .

Merca, sul täpselt +1 kg siis?

Ma tean, mis sa tunned. Endal +200g. Ausalt öeldes olen nii väikse plussi üle veel õnnelik! Kartsin hullemat Aga mul ka motivatsiooniga väga raske. Siiralt loodan, et järgmine nädal tuleb parem. Siis jälle jooksma ning loodetavasti aega ka ise süüa teha. Siis tahaks ikka miinusmärgiga tulemust näha..

nii, täna hommikul ei ärganud oma tavapärases kodus, siis ei läinud ka kaalule. homme hommikul kaalun. aga... ma juba tean, et seal pole midagi rõõmustavat... millegipärast mida rohkem ma sporti teen, seda rohkem mu ainevahetus on seisukohal, et kõike peab hoidma endasse. ehk siis mul on padaemanda tunne peal. vähemalt praegusel pühapäeva hilisel õhtutunnil...

Tere. Eilne kaal oli 75,4. Seega -100 gr. Seda on küll vähe, aga siiski. Arvestades, et olid Pühad ja 2 sünnipäeva, neist üks oma lapse sünnipäev

no ma siis teavitan nüüd ametlikult, et mingit miinust minu kaal ei näidanud elu solvunud. aga siiski mitte heitunud liialt, jätkan vapralt! kas mul on vist oht, et kui ma kolme nädala jooksul ei suuda miinust toota, siis langean välja? kusagilt lugesin sellise reegli välja... iseenesest ka loogiline, sest kui ikka päriselt vaeva näha, siis peaks grammid liikvele minema küll 3 nädala jooksul. seega ma annan kindlasti parima, ja luban, et järgmisel pühapäeva hommikul on miinus ees!

Terekest taas,
pole saanud nii üle nädala kaalule ja internetile ligi, nii et mis seal imestada, kui täna õhtul kaalul käijes oli seis taas hirmuäratav 75,7 kg. 24. aprill ei saanud end kaaluda ja ei tea, mis kokkuvõttes kaalunumber olla võis aga tõesti 21. aprill oli 1 kg juures (76,4 kg, selle võib ka tabelisse panna), vähemalt selle nädala olen saanud nii, et tõusu ei olnud, aga võrreldes paari nädala taguse näiduga ei ole see tulemus veel rõõmustav.

Tere. Rõõmustavat pole midagi. Hommikune kaal näitas 75,5.Samas pole ma ka nädal toite sisestanud, proovisin ise korralikult toituda. Ei toimi see ikka nii nagu vaja. Juures siis +100 gr. Trennides korralikult käidud aga külalisi käis palju....

Kadi teavitab taaskord ametlikult: allavõtt 0kg. ehk siis algseis endiselt. pluss kilosid ma lihtsalt ei hakka kirja panema.... mis toimub küll...

Hommikust, näed sa kaal hakkab taas langema, ei tea kauaks

ilennake, kas sa oled veel meiega? Kui aega saad, siis ole nii tore ja märgi tabelisse ka meie näidud.

mul on sisetunne, et kõik hakkab veel minema hästi!!!! aga ilennake võiks välja ilmuda jah, saaks tabeli jooksma taas. ehk tõuseb ka motivatsioon siis

kadita, hoian sulle pöialt

Ei tea, kas liiga vara hõisasin, et kaal hakkab langema. Eile siis taas kord patupäev, terve päeva pidasin vastu ja ei tarbinud oma punkte üle, õhtul sai isegi korralik trenn tehtud. Aga mis siis juhtus, trennist koju minnes oli vaja poodi minna ja ega see koogilett kutsus juba kaugelt, et tule ja vaata mind ka, nii ma siis alla vandusingi. Arvasin, et täna saab trennivaba päeva teha, aga kus sa sellega, eilsed ülepunktid tuleb täna tasa teha.

No nii kaaslased, kuhu Te kõik kaunud olete?

Aga ma panen enda kaalu ikkagi kirja, näedsa ei saanud kaaluda end pühapäeval, aga esmaspäevase seisuga olin 73,4 kg.

Tere. Meie grupp on kuidagi vaikne...mõned puhta kadunud. Aga panen ikka kirja. Pühapäevane kaal kipub kõige suurem olema 76 kg-Jube

terv. tõesti kõik kadunud... aga no ju siis pole olnud rõõmustavaid sõnemid. sama seis siin. peangi ametlikult teavitama, et ei saa kaasa enam lüüa... teen sporti nagu loom, aga ilmselt on midagi ainevahetuse ja toitumisega nii valesti, et kaal pigem tõuseb. ma teen siin veel ühe salarelva läbi (massaazhi). ja kui see lõpuks aitab, siis tulen siia foorumisse tagasi ja avalikustan tulemused. ehk on siis abiks teilegi senikas aga olge kõik tublid ja ärme heida meelt!