Kuupäev: 22. July 2010, kl 16.34
Mikimauss- Tean täpselt, mida sa tunned oma poiss-sõbra kohapealt
. Mu elukaaslane on samasugune! Ta on sporltane ja võib põhimõtteliselt süüa seda, mida tahab ja ei mõju see kuhugi
. Ma olen kah sportlane aga ikkagi ei saa mina kõike lubada, sest isegi kui see välja ei paista, siis tunnen ma ise kohe kuidas ma paisun nagu õhupall.
Ja minu soovitus on ikka õhtuti süüa aga vali, mida sööd
. Näiteks söö kodujuustu 200 g, siis tomatit-kurki-letsalatit (ilma kastmeteta ja nii palju kui mahub) ja paar viilu fileesinki, tass rohelist teed ka, kui see und ei sega. Kui sa oled selle rumaluse nagu "pärast kella 18.00 enam ei söö" uskuja/järgija, siis unusta see parem ära
. Keha tahab ka magades midagi, mille kallal tööd teha. Kui ta seda ei saa, siis hommikuse söögi (hoidku jumal selle eest, kui see sul veel rasvane ja palju SV sisaldav on) jätab ta kohe heaga varudesse
...
Nii et tee proovi ja usu mind, kuu või pooleteisega on su keha sellega harjunud ja sa hakkad tulemusi kah nägema. Ja siis on elukaaslase õhtusi söömisi ka ju kergem taluda, kui saad ise ka midagi süüa.
Ja muidugi kuldreegel on see, et vali mida sa suhu pistad. Ja õhtune kodujuust võiks olla 4% mitte light, kui päeval korralikult oled end üleval pidanud, sest valgud ja rasvad annavad kehale ööseks mõnusalt tegevust
Mina näiteks söön neid asju enne magama minekut. Mõnikord lähen ka kohe magama peale söömist, sõltub kuidas uni on jne
Aga loodan, et minust oli natuke abi ja anna teada, kuidas sulle mõjub kui otsustad proovida. Kui tahad veel midagi küsida, siis kirjuta mulle meilile
firefly_89@hotmail.com ja võin rääkida, sest siin foorumis kipun käima ainult reedeti (kui vaja kaalu edastada)
Edu ja võid kohe meilida, kui midagi on