Tervist!

Minu numbriks sel nädalal 65,5 kg. Olen rahul, ausalt.
Selle ilusa numbri peale läksin poodi ja ostsin rosinaid šokolaadis... Vahel tuleb kohutav magusaisu. Aga õnneks vahel. Ja endale peab pisut pai ka tegema. Väga head olid!

Trenni see nädal ei jõudnudki, aga siiski on saatnud mind edu. Järgmisel nädalal on plaanis 3x body pumpi teha. Loodetavasti ei jää see vaid plaaniks.

Edu meile!
J.

Minu kaal täna hommikul 66.5 kg ehk siis sama seis. Hea seegi Trenni saab ikka tehtud, aga süüa saab ka hoolega

Selle nädala tabelike on siis siin
Võtsin hetkel tabelist ära Rika ja Änn'i tulbad, sest kuna nad hetkel oma tulemusi ei ole edastanud siis ei ole mõtet neid ridu siin ka hoida. Kui tagasi tulevad (tulete) siis lisan teid uuesti tabelisse.
Kõik kes suutsid kaalu langetada siis teile pikad paid. Aga meie kes me juurde võtsime siis meile mõtlemiseks, et miks me juurde võtsime ja kas seda oleks saanud ka kuidagi ära hoida!!!

Ühesõnaga edu teiel ja kes haige siis kiiret paranemist. Mõnusaid sööke, lahjasid jooke ja rõõmsat meelt

         Londiste  Undukas  Kakuke  Aretha  Naerulind   Pirle   Tirnu  Janzu  Liina
17.02       62.4     66.0    64.2    63.6       58       62.8    58.0   67.2   63.5
24.02       61.4     67.0    64.3    62.8       58       63.1    57.5   66.2   63.1
02.03       61.3     66.6    64.7    62.5       57.9     62.2    56.5   66.3   65
09.03                66.5    64.0    62.1       57       61.8    55.9          63.5
16.03       63.6     66.5    64.5    62.1       57.4     61.7    56.2   65.5   63.7

Nädala -/+  +2.3kg    0g     +500g    0g       +400g    -100g   +300g   -800g  -200g


Kokku       +1.2kg  +500g    +300g   -1.5kg    -600g    -1.1kg  -1.8kg  -1.7kg   +200g

Aitäh Londiste!
Mul on taaskord mott nii maas, et tahaks pooleli jätta ... aga austus enda vastu ei luba Nädalavahetus oli jälle katastroof. Nii kui elu on ebaregulaarne ja etteplaneerimatu, juhtub nii nagu eile, et näiteks päev läbi ei söö, ja siis õhtul ei saa pidama...Suure näljaga ei kaalunud toitu ka. Kõvasti soprti oli mind jube näljaseks teinud...
Aga täna hommikul otsustasin, et selle nädala eesmärgiks on regulaarne söömine
Mida iganes ma siis ka söön või ei söö, aga püüan seda teha korrapäraselt
Kõigile ilusat uut alanud nädalat!

Nädal aega olen teinud plaanipäraselt trenni ja igapäev toitusin lubatud 1700 kcal piires va.1 päev,kui luban endale kõike ning miinuseid siis 700g. See ongi max.tulemus,mille olen võtnud endale eesmärgiks nädalaga saavutada.

Minul siis ääretult nukker plussnädal...Londiste, seekord minul +1,2! No ma ei saa aru mis toimub Aga mis halvasti, see uuesti! Ja nüüdsest hakkan jooksmas ka käima korralikult, päike kutsub!



Toimetatud 1 kord(a). Viimati aretha 23.03.2012 19.25.

Minul 63,6!!! Seega loodan, et minu pekid on sulama hakanud! Aitab, vaja ikka õhemad ja lühemad riided varsti selga panna!!! Nii, et tuld! Igatahes tegi see miinus mulle nii palju rõõmu, et minust jäid täna koogikesed söömata ja poest tassisin hulga rohelist kraami koju

58,5kg

Tibukesed,
kas on keegi meie grupist, kes oleks nõus meie duelli edasi vedama? Mul tööl nii kiired ajad, et ma ei jõua isegi toite sisestama tulla
Annaksin rõõmuga vedamise kellegile üle aga jääksin meie gruppi ise edasi ja kui rahulikumaks tööl läheb siis oleksin ka aktiivsem suhtleja... Hirmsasti tahaks endaga tegeleda aga päevas on liiga vähe tunde, et jõuaks olla aktiivne...
Ja vb toob see juhtija vahetus meie grupile uut ja positiivset energiat, kes meid utsitaks jne.

Kas on keegi nõus?

Minu kaal siis see nädal 63kg ehk kaalu kadunud siis 600g.

Kaunist hommikut!

Mul 65,1 kg. Läheb-läheb!

J.

          Londiste  Undukas  Kakuke  Aretha  Naerulind   Pirle   Tirnu  Janzu  Liina
17.02       62.4     66.0    64.2    63.6       58       62.8    58.0   67.2   63.5
24.02       61.4     67.0    64.3    62.8       58       63.1    57.5   66.2   63.1
02.03       61.3     66.6    64.7    62.5       57.9     62.2    56.5   66.3   65
09.03         -      66.5    64.0    62.1       57       61.8    55.9    -     63.5
16.03       63.6     66.5    64.5    62.1       57.4     61.7    56.2   65.5   63.7
23.03       63.0      -      63.6    63.3       58.5     61.0     -     65.1    -

Nädala -/+  -600g     0g     -900g   +1.2kg    +900g    -700g    +300g  -400g  -200g

Kokku       +600g     +500g  -600g   -300g     +500g    -1.8kg   -1.8kg -2.1kg +200g

Nii tabel siin ja valmistun juba homseks tööks. Vb on meist keegi nii tragi ja armas, et võtab tabeli tegemise enda peale ja süstib meisse ka oma energiat ja positiivsust. Teeksin seda rõõmuga ise aga ei jõua toitegi sisestama... Aga nii palju jonni on mul küll, et katki ma asja ei jäta

Ilusat õhtut.

Minu täna hommikune kaalu näit 60,8kg, et siis -200g. Võrreldes eelmise nädalaga sõin ka rohkem st.sõin kõike, mida soovisin.

58,4kg

Kahjuks ei saa ma tabeli tegemisel abiks olla- kas meie duell siis jääbki pooleli. Ma pole kuigi tugev arvutis ja tabelitegemise õppimiseks ka hetkel aega üle ei ole. Vaatangi siin et hilinen juba kaalu teatamisega ja trenni jaoks pole ka enam aega leidnud. Ma võtaks kohe kuuks ajaks aja maha sest tempo on meeletu. Kahjuks sellega on kaasnenud ka väga ebaregulaarne söömine ja jubedad näksimised
Minu kaal 63,6 aga kui tabelitegijat pole siis jätkaks kunagi hiljem?

Ma ei tea, kas meil siin veel midagi toimub, aga mina puhkasin nii kõvasti, et ei tulnud päehegi, et vahepeal reede oli ja kaalunr peaks sisestama. Minu kaal siis 63,5 kg. Ei ole ta kuskile liikunud. Aga küll ta hakkab, ma olen kindel, et hakkab.