Hey!

Minul reede, laupäev kui Eestis olin läks veidi toitumise jälgimine paigast ära ja igasuguseid häid asju sai ohtralt söödud. Ma arvan, et kaloraaz võis minna kusagil üle 3000 . Muidugi trenni tegin ka kõvasti rohkem ja eile kaalule astudes õnneks juurde ei võtnud midagi.
Eestis sai jalaga arsti juures käidud ja käskis mul veel kaks nädalat jalga rahus hoida, kuid eile väikse ringi tegin, siis tundsin, et juba saab vähe joosta, aga eks tuleb alustada jälle 5-10 km distansidest ja vähehaaval koormust tõsta. Nagu öeldakse omad vitsad peksavad-seekord enam kahte poolmaratoni ühte nädalasse ei hakka mahutama, olgugi seal kavas kirjas mistahes. Ikka enesetunnet tuleb usaldada rohkem.
Tabeli suhtes kiidud tegijale ja väga super tabel. Muidugi kaalukaotuse numbri lisamine annaks hea ülevaate tõesti ja hiljem kui nädalaid ja kuidki möödas, siis hea ülevaade.

Minu tänahommikune kaal: 60,6 kg, mis teeb ndala kaotuseks 0,8 kg Päikest, kaasvõitlejad

Minul näitas täna kaalule astudes 68,7 kg, Kadu on 600 g. Hea näha kaalule astudes vähenevaid kilogramme.
Pekile valu ja ilusaid ilmu uueks nädalaks!!

Mul sama...66,5 kg. Nädalavahetusel oli pidu ja lubasin endale nii mõndagi

Hommikuse seisuga 70,4.Selle nädalane kaali kippus tõusma, lõpuks siiski langes.

Eelmine nädal jäi märkimata , kuna leidsin end tabelisse kantuna alles sel nädalal. Kaal oli 9.aprillil 70,5. võib ju sinna lisada veel.

Tere.
Vaatan, et kõik ikka tublid ja kilod langevad kolinal. Minul kaal jätkuvalt katki, kuid sõbranna juures näitas eile 72,2. Et siis 300 grammi, juhhei. Nädalavahetus läks grillimise tähe all, ju selle nahka siis kilode kaotamine läkski.
Nõustun eelkõnelejatega, et kiidusõnad tabeli tegijale.
Olge vahvad

Tere,

annan teile teada, et pean astuma kõrvale- nüüd peab keegi teine hakkama tabelit pidama.
loodan, et me kõik saavtame oma eesmärgid- ei, mis loodan- kindlasti saavutame!!!!
kaunist kevadet

Tegin tabeli, kuid palun kontrollige üle, kas said andmed õigesti. Pea eriti ei töötanud öösel !
Numbrid on ilusad kõigil ja jätkake samas vaimus!!!

Tabel on siin ja loodan, et avaneb: [www.upload.ee]

Väga tubli....igati korralik

Leidsin ühe vea. Mustikas79 andis algkaaluna foorumis 66,6 aga tema tabelis oli selleks 68,3, mis nüüd on esimese nädala tulemus miinusena.

Hey!

Täiendasin veidi ja parandasin ka vea. Siin uus tabel [www.upload.ee]

Irw....No ei ole hea see kiirustamine!
Hakkasin eesmärgil ühikuid taha Excelis kopeerima ja nüüd vaatan, et kogemata kõik eesmärgid 59 tulnud.
Ma loodan, et ei häiri see viga väga. Järgmine nädal teen korraliku tabeli!!

Mustikal on tabelis kaalulangus -1,5 .. numbrite järgi oleks nagu + ... mulle tabel väga meeldib kuid paneksin endale uue eesmärgi 57, kui te ei pahanda .. jõudu tublidele langetajatele.. annate palju tahtejõudu juurde

Mina täna 65,9

Mul selle nädala kaotuseks 1kg ehk siis täna hommikuni nr Kaalul 59,6 kg yaiiiiii Olge sama tublid edasi.. Teie innustate mind päikest

Minu kaal täna hommikul täpselt 69 kg

Hei!
Unus eile siia kirjutada, et sain tagasi 72kg.. Parem kui mitte midagi, 500g

Sean uue eesmärgi 65,0. Eelmine sai täidetud.

Hey!
Vabandan, et tabeliga veidi hiljaks jäin. Kõik väga tublid olnud! Siin meie uus tabel [www.upload.ee]

Soovin kõigile jaksu ja indu edasi pingutamiseks!

Mul sama, mis eelmisel nädalal...65,9.

Sama seis, mis eelmisel nädalal 69,0

Kah sama seis, mis eelmisel nädalal, 72kg

Peaks vist hakkama omavahel tippe vahetama, et kuidas mitmekülgselt ja tervislikult toituda, aga väiksema kaloraasiga

Täna lõunal võiku+salat+koogitükk oli 670kcal... Ülla-ülla, et kaal ei lange

Homme teen kanakotlette (kanahakkliha+lahja/kodujuust+muna+sibul+küüslauk), njämm, njämm, salatiga megahea ja toitev

Ma jäin seekord täiesti hiljaks.. aga sellel nädalal mul midagi uut polegi
kõik sama nagu eelmine 59,6 kg

Vaatan siin, et polegi vist uut tabelit vaja ...kõigil sama

Ma siis esimene täna, sellel nädalal saab tabeli teha ...kaal täna 64,9, ehk siis -1 kg.

Mina 68,6

Mul sellel nadalal: 59,5 kg

Astun sellest duellist välja. Soovin teile edu!

Kas keegi tabelit enam ei teegi ?

Tundub, et see duell siin on läbi. Arvatavasti annan viimast korda oma kaalu siin...selleks on täna 64.4...ehk -500. Jõudu kõigile ja päikest!