Meie duell algab siin!
Algandmed:

Anit     172/69    soovkaal 63 kg
Heisina  167/69,5  soovkaal 60 kg
Lauriine 171/70,3  soovkaal 62 kg
Pugivähe 163/72,5  soovkaal 61 kg
Vinnipeg 165/72,5  soovkaal 60 kg

Kaalumine esmaspäeva hommikul!

Võidab see, kes kõige esimesena soovkaalu saavutab!

Liituksin kah, kui ei ole väga hilja kaal 71,9, pikkus 170 ja soovkaal 65

Ei ole hilja, lisasin Su tabellisse ja kui esmaspäeval kõik uue kaalu annavad, siis panen tabeli siia üles ka.
Ainult duelli pealkirja ei saa Sind kahjuks enam lisada.



Toimetatud 1 kord(a). Viimati Vinnipeg 14.06.2012 09.13.

Palun mind ka kampa võtta! Meie kaalud suhteliselt sarnased, et see duell nagu minule loodud Kaal siis hetkel 69, pikkus 170 ja soovkaal 63.

Viveca, oled tabelisse lisatud! Uus kaalunumber palun esmaspäeviti. Palju edu!

Tere, tu dub, et ma olen esimene. Liiga rõõmustavaid uudiseid mul ei ole minu kasl tänahommikul oli 70,4. Nädalasees oli korra 69,6 aga täna hommikusel kaalumisel mojutas ilmselt nadalavahetus ja eks see nii kipub olemagi. Aga joudu koigile ja loodan, et teil on paremini lainud

Hommik! Mul sama jama, kaal ei ole alla läinud, vaid on hoopis juurde tulnud. Tänahommikune kaal 72,6 kg. Nädala sees oli isegi 74,1 ja siis jälle 72,3. Ju see nädal läheb paremini.

no niiii, minul 71,8 ehk -100g. peale nädalavahetust erilist kaalulangust oodata ei saa, vähemalt minu puhul

Hei! Minul on seekord põhjust suht rahul olla, kaal 71,7 ehk -800g. Loodan, et jaanilaupäeval seda tagasi ei söö - igatahes köögikaalu ei plaani lõkke äärde kaasa võtta, aga šašlõkki on plaanis suhu panna küll

Hommikust! Ka midagi oluliselt rõõmustavat ei ole, kaal 68,7 ehk siis -300g. Nädala sees oli rohkem aga nädalavahetus läks käest...Kuid jah, peame jaanipäeva edukalt ja mõnuga ära Kuid jõudu meile kõigile ja mul ikka hasart sees, duell ikkagi

Tere

Minul täna hommikul kaal 68.5 ehk -500g. Olen rahul, sõin normaalselt, aga nädalas oli kaks grilli pidu, ise arvasin, et on sama või juurde tulnud, aga õnneks oli ikka maha läinnud. Nädala sees ma põhimõtteliselt ei kaalu. Õnneks jõudsin ka tublisti trenni teha, ju see andisgi positiivse tulemuse
Suurt tahed ja vastupidamist kõigile

Hei !

Minu kaalunumbriks siis 68.5 kg (kaotatud -1 kg) .Mul on viimasel ajal isud kuidagi korrast ära, ei taha eriti süüa ja ajab iiveldama, eks sellest ka nii suur tulemus ehk. Sain vist eelmisel nädalal päiksepiste. Loodan et järgmine nädal tagasilööki pole sellest.
Siin teistel ka päris kenasid tulemusi, paarsada grammigi on hea

Meie esimene tabel on siin:


Palju õnne neile, kes on kaalu alandanud! Ja noomitus mulle ja Lauriinele Ju sel nädalal pingutame rohkem.

Mul on hea meel, et meie algkaalud ja soovkaalud on üpris sarnased. No suurima ja väikseima "veel kaotada" vahel on jah kahekordne vahe, aga pole hullu.
Isiklikult hakkan jälgima Lauriine ja Pugivähe kaalukaotust vähe terasemalt, meie kaalud on hetkel kõige sarnasemad, teiste omad jäävad minu kaalust natuke kaugemale juba.

Edu kõigile tulevaks nädalaks!

Tere

Mul näiteks arvutis ei saa seda tabelit avada. Kas teised saavad?

Ei peagi saama avada, see tabel on pildina sisestatud.

Mina ka näen pildina.

Sõbrakesed, rääkige oma jaanipäeva plaanidest? Kodus pere ringis või kuskile suurele üritusele. Vaaritate midagi head ka ?

Tere

Hurrrraaaa -500g, täna hommikune kaal täpselt 68,0, olen ülimalt rahul, sellise pugimise juures, aga õnneks ikka miinuses. Sõin liha ja tervislikku toitu päris palju, magusat suht vähe. Ja muidugi tegin 6 x nädalas korralikku trenni. Järgmiseks nädalaks on hullud plaani tehtud, püüan väga täpselt kalorikogustest kinni pidada ja kõvasti sporti teha Ja enne järgmist esmaspäeva hommikut kaalule ei astu!!!

Jõudu ja ikka kõvat tahet kõigile, koos jõuame sihile

Oiiii!!! anit! väga, väga tubli
Minul läks ikka väga kehvasti sel nädalal.
Kolmapäevast alates olid juba erinevad pidustused ja külastused, mis tähendasid tegelikult natukene suuremaid koguseid kui tegelikult ka seda, et sõin õhtuti liiga hilja =(

Minu kaal oli täna hommikul 73 kg!
Ilmselt on asi ka selles, et eile õhtul jõudsin ka alles pool 10 koju ja sõin veel sest enne seda päeva jooksul ei saanud üldse söögile ligi... aga...
ma ei lase pead norgu =)
us nädal on ees ja ka mul on plaan kõvasti sporti teha ja nüüd saab taas ka söömist ise natukene rohkem reguleerida. sest nagu olen tähelepannud ma võin süüa mida iganes aga õhtul voodisse minnes ei tohi kõht täis olla... mitte ka täitsa näljas aga pigem natuke tühi... muidu on hommikune seis katastroofiline.

Igaljuhul.. pange mu häbenemist väärt ntumber tabelisse kirja, siis mul on hea seda alandada järgmiseks nädalaks... ja püüan ka sel nädalal teha nii, et enne uut esmaspäeva kaalule ei lähe (muidu mul kombeks ikka igalhommikul kaalda)

Tervitades,
Lauriine

Minulgi tänase seisuga - 0.5 kg. Kaal nüüd 68 kg ! Täiesti uskumatu, et pärast sellist söömiste rada ja alkoholi tarbimist on seis nii hea. Eile tabas mind suur šokolaadi janu ka veel,et sõin pool karpi tühjaks lihtsalt . Aga pole hullu, vahel ikka võib .. ju organism vajas energiat kohe
Kusjuures reedel näitas kaal isegi 67 ..see annab mulle tohutult energiat juurde järgmiseks nädalaks. Viimati kaalusin põhikoolis nii vähe. Kuna ma tegelesin kaalu alandamisega juba ennem seda duelli, siis on mul 4-5 kg umbes kaotatud ja olen saanud juba ka paar head komentaari oma välimuse kohta. Ka see suur kõht hakkab eest kaduma.

minul 71,5 arvestades, et jaaniõhtul sõin palju liha ja eile ka natukene magusat, läks kaal ikkagi alla! super!
anit, oled tõesti tubli, et jõuad 6 päeva nädalas trennis käia!!! minul õnnestub lapse kõrval ainult 3! palun kirjuta, mis trenni teed ja palju aega kulub korraga trennile

Ja jätkan mina oma -300g aga põhiline et miinus! Nii et 68,4 kg on minu näit hommikuse seisuga. Ka üllatav et peale söögiorgiat näit miinusega aga reaalsuses on seda veidi vähe. Nüüd ei mingeid vabandusi, rohkem trenni ja rohelist taldrikule! Anit ja heisina, hoian teil silma peal ja tõstan tempot Tublid olete kõik

Hei! Väga tublid siin kõik reas Mina aga lajatan oma plussi lauale. Küll vaid +100, aga ikkagi. Tabelit vaadates isegi nulliring, sest eelmisel nädalal Vinnipeg mulle 100 g suurema numbri kirjutanud, kui ma teatasin Sel nädalal siis palun kirja panna 71,8.
Njah, arvata oli, et see jaanipäev hästi ei lähe. Tänu kehvale ilmale jäi veelgi rohkem aega söömiseks. Ja joomiseks Lisaks poja sünnipäev ka ja nii ongi kolm vähemalt 3000-kilokalorist päeva seljataga. Täna oli väga raske ree peale saada, kui külmkapist kõik need head-paremad ülejäägid vastu jõllitasid. Jagasin kapis toidu kahele riiulile. Ülemisele suitsulõhe, heeringatarrend ja muu lubatud toit, alumisele kohupiima-kirsi kringel valge šokolaadiga, koogid, grillvorstid jms. Alumisele riiulile sai väga palju kraami! Aga siiani olen ainult ülemiselt riiulilt võtnud, pikk pai mulle selle eest . Jätkame edukalt!

Pugivähe, anna andeks, mul on trükiviga sisse tulnud. Parandasin seekord Su andmed tabelis ära.

Minul on ka juurde tulnud kaalu Nädala alguses olin nii hea soone peal ja nii kui reedel maale läksin, siis ei tulnud kalorite lugemisest midagi välja. Mu kaal siis 73,1 seekord. Seda oligi jaaninädalavahetusest oodata. Praegu tunnen, et terve kõht on nii meeletult punnis ja vastikult palav ja nõme on olla.
Eile suurest pahameelest enda peale, et jälle niipalju söönud olin, läksin veel õhtul kell 9 lapsega kärutama, 7 km kõndisin. Täna ei lähe jalutama ja ei liiguta ka kodus ennast. Ei viitsi. Täna olen laisk ja vaatan telekat. Ja homme kui vihma ei saja, lähen oma tavalise päevaplaaniga edasi - iga päev jalutan 10 km.
Teen kohe uue tabeli ka.

Selle nädala tabel:


Palju edu tulevaks nädalaks!

Tere

Saadan siis oma selle nädala tulemuse 66.9 maha siis läinud -1,1, olen endaga väga rahul, väga hea nädal oli - sõin korralikult ja tegin ka sporti väga korralikult. Kahel õhtul jättsin õhtusöögi ära, sõin ainult maasikaid.
Jõudu kõigile!

Tere hommikust ka minu poolt,
Minu number kull veel nii ilusaks pole lainud ja lakun endiselt jaanipaeval saadud hasvu aga siiski, tana hommikul oli minu kaal 72 kg. leian, et oluline on mitte alla alnda ja seda ma ENAM ei tee, olen seda liislt palju aastaid teinud. Selleks nadalaks on ka trennid juba planeeritud ja kavatsen jargmisel esmaspaeval sama ilusa miinusega esineda joudu ja jaksu koigile ja sara silmadesse

mul see nädala nii hästi ei läinud pidasin päeviku, ainult ühel päeval liialdasin toiduga! tegin sporti, kuid kaal alla ei läinud võtsin isegi 300 g juurde ehk kaalun nüüd 71,8 kg ei tea, kas see võib olla jõusaali treenigute tulemus või see üks päev, mil lubasin endale rohkem magusat andis sellise tulemuse

Kuna teen ka ise päris palju trenni jõusaalis, siis võin väita, et algfaasis jõusaali treeningud küll ei tohiks kaalu mõjutada. Jõusaali treeningud hakkavad sel juhul kaalu mõjutama, kui lihasede kasvama hakkavad, aga see eeldab juba korralikke ja järjepidevat treeninguid. Aga kui ise tubli oled, siis võib järgmis nädala kaalus see avalduda ja kindlasti mõjutab kaalu ka "päevad", vähemalt minul mõjutab.
Praegu on juba see aeg, kus saab palju värsket süüa, tuleb ainult leidlik olla. Mina kasutan päris palju oma toitudes värsket kapsast ja söön seda ka vahepaladena. Olen suutnud ka oma pere kapsast ja porgandit sööma panna, pean ainult terve vaagna täie ära puhastama ja tükeldama ning selle lauale panema, siis läheb see kõigile peale Ja pean ka mainima, et varem sõin väga palju õuna ja pirni, aga nüüd söön neid võibolla ainult 1-2 tükki päevas, ja tundub, et mõjub kaalule hästi. varem sõin ikka kilo õunu päevas.
Edu kõigile

Hei! Mina olen sel nädalal rahul. Kaal 70,9 (-900g). Aga nüüd põrutan puhkama ja ei köögi- ega saunakaal kahjuks kotti ei mahu Järgmisele nädalale võib mulle juba kriipsu tõmmata, siis ma oma kaalu ei teata. Loodan, et koos kaaludega mõistus koju ei jää, et ülejärgmisel esmaspäeval minestama ei pea Ilusaid ilmu ja palju maasikaid teile!