Duellitamise algus 13. august 2010.a. Kaalumised reedeti.

Siret: pikkus 160 cm, algkaal 90,0 kg
Vala: pikkus 173 cm, algkaal 94,4 kg

Jõudu meile!

Järgmine kaalumine 20.aug. 2010.a.

20.08.10 - 2. kaalumine:

Vala:... 91,8 kg -2,6 kg (algkaal 13.aug 94,4kg, pikkus 173cm)

Vabandan - nädala kohta väääääga palju! Aga oli ka hullumeelne nädal (ahju lammutus/ehitustööd, esimene töönaädal, 4x10km kepikõndi .... Etteantud normi sõin täis ja kolmel päeval ülegi... kuigi jah - füüsilise koormuse punkte ära süüa ei jõudnud.

Enam nii ei tee ... järgmine kaalumine 27.08.2010.a.

Sa oled nii tubi.


Siret minu kaal on 88.1kg nii et mul läks 1.9 kilo

Jee! Ega sinagi palju maha ei jäänud -1,9kg igati hea saavutus ja rohkemgi veel!!! Küll me oleme ikka tublid! Panen andmed tabelisse:

KOKKU___________ 13.08.2010.a.____20.08.2010.a. _____ 27.08.2010.a.
-1,9 .....Siret 160cm ___90,0 kg _____ 88,1 kg.-1,9 kg ____
-2,6 ..... Vala 173cm ___94,4 kg _____ 91,8 kg.-2,6 kg ____

Järgmise nädalani! Jõudu meile ja ka teistele!

te olete ikka väga tublid.edu teile.

Tänud! ... ja tublidust meile kõigile!

Hei, kõik see pere!

Nädalaga -0,7kg (kaal 91,1kg). Seekord siis 0,1kg nädala plaanist maas Olen ikkagi rahul, kuna eile sai vingelt meekooki söödud ....

kokku_____________-1,9 kg______________ -3,3 kg_____
________________ Siret 160cm_________ Vala 173cm
13.08.2010.a._______ 90,0 kg ____________ 94,4 kg
20.08.2010.a.____ 88,1 kg.-1,9 kg _______ 91,8 kg -2,6 kg
27.08.2010.a.____ 000000000000 _______ 91,1 kg -0,7 kg
03.09.2010.a.____

Sihikindlust kõigile!

Tere minu kaal siis 87.5 nii et läks ainult -0.6 aga hea seegi et pold plussis.

Pole paha! Jätkame ikka kahanemise vaimus

Andmed tabelis kolmanda kaalumise seisuga:

Kokku_____________-2,5 kg______________ -3,3 kg_____
________________ Siret 160cm_________ Vala 173cm
13.08.2010.a._______ 90,0 kg ____________ 94,4 kg
20.08.2010.a.____ 88,1 kg.-1,9 kg _______ 91,8 kg -2,6 kg
27.08.2010.a.____ 87,5 kg -0,6 kg _______ 91,1 kg -0,7 kg
03.09.2010.a.____

Neljas kaalumine ja kolme nädala kahanemised:
Kahaneb visalt aga KAHANEB siiski!

Kokku_____________-2,5 kg______________ -3,9 kg_____
________________ Siret 160cm_________ Vala 173cm
13.08.2010.a._______ 90,0 kg ____________ 94,4 kg
20.08.2010.a.____ 88,1 kg.-1,9 kg _______ 91,8 kg -2,6 kg
27.08.2010.a.____ 87,5 kg -0,6 kg _______ 91,1 kg -0,7 kg
03.09.2010.a.____ ____________ _______ 90,5 kg -0,6 kg
10.09.2010.a.____

Minu kaal siis praegu 87.0 nii et kaal alanend 0.5 kg.

Hei!
Kahanevad tulemused ! Tublid! Jätkame samas vaimus

Kokku_____________-3,0 kg______________ -3,9 kg_____
________________ Siret 160cm_________ Vala 173cm
13.08.2010.a._______ 90,0 kg ____________ 94,4 kg
20.08.2010.a.____ 88,1 kg.-1,9 kg _______ 91,8 kg -2,6 kg
27.08.2010.a.____ 87,5 kg -0,6 kg _______ 91,1 kg -0,7 kg
03.09.2010.a.____ 87,0 kg -0,5 kg _______ 90,5 kg -0,6 kg
10.09.2010.a.____

Tere!
Lasin ennast käest! Ei täitnud päevikut ja .... tulemused ka vastavad

Kokku_____________-3,0 kg______________ -3,3 kg_____
________________ Siret 160cm_________ Vala 173cm
13.08.2010.a._______ 90,0 kg ____________ 94,4 kg
20.08.2010.a.____ 88,1 kg.-1,9 kg _______ 91,8 kg -2,6 kg
27.08.2010.a.____ 87,5 kg -0,6 kg _______ 91,1 kg -0,7 kg
03.09.2010.a.____ 87,0 kg -0,5 kg _______ 90,5 kg -0,6 kg
10.09.2010.a.____ 000000000000 _______ 91,1 kg +0,6 kg

Tere vabandust et kadund olin, käisisn eestist ära ja kuidagi ei jõudnud reedeks tagasi aga nüüd siis kaalu juurde minu kaal pole kohe ültse alla läind pigem juurde ja minu kaal siis paregu on 87.5 loodan et järgmine nädal on ikka miinuses.

Tere!
Meil on midagi ühist - täpselt sama kaaludünaamika! . Ju see nii peabki olema!

Kokku_____________-2,5 kg______________ -3,3 kg_____
________________ Siret 160cm_________ Vala 173cm
13.08.2010.a._______ 90,0 kg ____________ 94,4 kg
20.08.2010.a.____ 88,1 kg.-1,9 kg _______ 91,8 kg -2,6 kg
27.08.2010.a.____ 87,5 kg -0,6 kg _______ 91,1 kg -0,7 kg
03.09.2010.a.____ 87,0 kg -0,5 kg _______ 90,5 kg -0,6 kg
10.09.2010.a.____ 87,5 kg +0,5 kg ______ 91,1 kg +0,6 kg

Seisak

Kokku_____________-2,5 kg______________ -3,3 kg_____
________________ Siret 160cm_________ Vala 173cm
13.08.2010.a._______ 90,0 kg ____________ 94,4 kg
20.08.2010.a.____ 88,1 kg.-1,9 kg _______ 91,8 kg -2,6 kg
27.08.2010.a.____ 87,5 kg -0,6 kg _______ 91,1 kg -0,7 kg
03.09.2010.a.____ 87,0 kg -0,5 kg _______ 90,5 kg -0,6 kg
10.09.2010.a.____ 87,5 kg +0,5 kg _______ 91,1 kg +0,6 kg
17.09.2010.a.____ 0000000000 kg _______ 91,1 kg _0,0 kg

Jälle ma magasin õige päeva maha et siia kirjutada vabandan aga nüüd annan teada õigel ajal ja mul jälle plussis kaal mul nüüd 87.7 nii et juurde on tuld 200g.

Tere!
Pole hullu! Põhiline, et pühapäeva õhtuks saaks kaalud kirja!
Tundub, et vaja midagi ette võtta! Kaks nädalat +s või seisak ... Kindlasti on oluline söödu aus üleskirjutamine ja range jälgimine, et normi ei ületaks! Minul plaanis sellel nädalal mitte enam patustada ja tuleb unarusse jäetud võimlemine (viis tiibetlast) taas ellu äratada ... Soovitan analoogset ka Sulle! Tulemused näha juba kindlasti järgmise nädala numbrites!
Jõudu meile! Mitte käega lüüa! Ja veel ... ärme unustame vee joomist!

Kokku_____________-2,3 kg______________ -3,3 kg_____
________________ Siret 160cm_________ Vala 173cm
13.08.2010.a._______ 90,0 kg ____________ 94,4 kg
20.08.2010.a.____ 88,1 kg.-1,9 kg _______ 91,8 kg -2,6 kg
27.08.2010.a.____ 87,5 kg -0,6 kg _______ 91,1 kg -0,7 kg
03.09.2010.a.____ 87,0 kg -0,5 kg _______ 90,5 kg -0,6 kg
10.09.2010.a.____ 87,5 kg +0,5 kg _______ 91,1 kg +0,6 kg
17.09.2010.a.____ 87,7 kg +0,2 kg _______ 91,1 kg _0,0 kg

Nädala algus oli ränk ja kaloraaz pidevalt üle .... Lõpupäevad sain järje peale ...

Kokku_____________-2,3 kg______________ -3,7 kg_____
________________ Siret 160cm_________ Vala 173cm
13.08.2010.a._______ 90,0 kg ____________ 94,4 kg
20.08.2010.a.____ 88,1 kg.-1,9 kg _______ 91,8 kg -2,6 kg
27.08.2010.a.____ 87,5 kg -0,6 kg _______ 91,1 kg -0,7 kg
03.09.2010.a.____ 87,0 kg -0,5 kg _______ 90,5 kg -0,6 kg
10.09.2010.a.____ 87,5 kg +0,5 kg _______ 91,1 kg +0,6 kg
17.09.2010.a.____ 87,7 kg +0,2 kg _______ 91,1 kg _0,0 kg
24.09.2010.a.____ ....... kg ...... kg _______ 90,7 kg -0,4 kg

Minul oli jälle vastupidi nädala algus oli kõik ok ja nüüd 2 päeva oli kaloraaz üle aga miinus tuli ikka minu kaal siis on nüüd 87.0 nii et sain seekord alla 700g. Me ikka olime seenädal mõlemad tublid et kaal ei tõusnud enam või ei seisnud paigal.

Kokku_____________-3,0 kg______________ -3,7 kg_____
________________ Siret 160cm_________ Vala 173cm
13.08.2010.a._______ 90,0 kg ____________ 94,4 kg
20.08.2010.a.____ 88,1 kg.-1,9 kg _______ 91,8 kg -2,6 kg
27.08.2010.a.____ 87,5 kg -0,6 kg _______ 91,1 kg -0,7 kg
03.09.2010.a.____ 87,0 kg -0,5 kg _______ 90,5 kg -0,6 kg
10.09.2010.a.____ 87,5 kg +0,5 kg _______ 91,1 kg +0,6 kg
17.09.2010.a.____ 87,7 kg +0,2 kg _______ 91,1 kg _0,0 kg
24.09.2010.a.____ 87.0 kg - 0,7 kg _______ 90,7 kg -0,4 kg

Nii minu kaal siis täna 86 kg nii et alla sain seekord 1kg.

Tubli - mõtelda juba 4 kilo duellitamisest kergem! Aga mina tammun paigal -0

Kokku_____________-4,0 kg______________ -3,7 kg_____
________________ Siret 160cm_________ Vala 173cm
13.08.2010.a._______ 90,0 kg ____________ 94,4 kg
20.08.2010.a.____ 88,1 kg.-1,9 kg _______ 91,8 kg -2,6 kg
27.08.2010.a.____ 87,5 kg -0,6 kg _______ 91,1 kg -0,7 kg
03.09.2010.a.____ 87,0 kg -0,5 kg _______ 90,5 kg -0,6 kg
10.09.2010.a.____ 87,5 kg +0,5 kg _______ 91,1 kg +0,6 kg
17.09.2010.a.____ 87,7 kg +0,2 kg _______ 91,1 kg _0,0 kg
24.09.2010.a.____ 87.0 kg - 0,7 kg _______ 90,7 kg -0,4 kg
01.10.2010.a.____ 86.0 kg - 1,0 kg _______ 90,7 kg -0,0 kg

Pole hullu vähemalt ei tõuse kaal eks järgmine nädal on juba miinus.

Kokku_____________-4,0 kg______________ -4,1 kg_____
________________ Siret 160cm_________ Vala 173cm
13.08.2010.a._______ 90,0 kg ____________ 94,4 kg
20.08.2010.a.____ 88,1 kg.-1,9 kg _______ 91,8 kg -2,6 kg
27.08.2010.a.____ 87,5 kg -0,6 kg _______ 91,1 kg -0,7 kg
03.09.2010.a.____ 87,0 kg -0,5 kg _______ 90,5 kg -0,6 kg
10.09.2010.a.____ 87,5 kg +0,5 kg _______ 91,1 kg +0,6 kg
17.09.2010.a.____ 87,7 kg +0,2 kg _______ 91,1 kg _0,0 kg
24.09.2010.a.____ 87.0 kg - 0,7 kg _______ 90,7 kg -0,4 kg
01.10.2010.a.____ 86.0 kg - 1,0 kg _______ 90,7 kg -0,0 kg
08.10.2010.a.____ 00.0 kg - 0,0 kg _______ 90,3 kg -0,4 kg

Tere ma ka nüüd tagasi olin eemal ja ei saanud asju üles kirjutada aga proovisisn jälgida oma menüüd ja kaal on nüüd 85.5 kg nii et õnnestus o.5 kg alla saada. Vala sa oled ka nii tubli old et sul ka miinus on.

Kokku_____________-4,5 kg______________ -4,1 kg_____
________________ Siret 160cm_________ Vala 173cm
13.08.2010.a._______ 90,0 kg ____________ 94,4 kg
20.08.2010.a.____ 88,1 kg.-1,9 kg _______ 91,8 kg -2,6 kg
27.08.2010.a.____ 87,5 kg -0,6 kg _______ 91,1 kg -0,7 kg
03.09.2010.a.____ 87,0 kg -0,5 kg _______ 90,5 kg -0,6 kg
10.09.2010.a.____ 87,5 kg +0,5 kg _______ 91,1 kg +0,6 kg
17.09.2010.a.____ 87,7 kg +0,2 kg _______ 91,1 kg _0,0 kg
24.09.2010.a.____ 87.0 kg - 0,7 kg _______ 90,7 kg -0,4 kg
01.10.2010.a.____ 86.0 kg - 1,0 kg _______ 90,7 kg -0,0 kg
08.10.2010.a.____ 85,5 kg - 0,5 kg _______ 90,3 kg -0,4 kg

Kokku_____________-4,5 kg______________ -2,4 kg_____
________________ Siret 160cm_________ Vala 173cm
13.08.2010.a._______ 90,0 kg ____________ 94,4 kg
20.08.2010.a.____ 88,1 kg.-1,9 kg _______ 91,8 kg -2,6 kg
27.08.2010.a.____ 87,5 kg -0,6 kg _______ 91,1 kg -0,7 kg
03.09.2010.a.____ 87,0 kg -0,5 kg _______ 90,5 kg -0,6 kg
10.09.2010.a.____ 87,5 kg +0,5 kg _______ 91,1 kg +0,6 kg
17.09.2010.a.____ 87,7 kg +0,2 kg _______ 91,1 kg _0,0 kg
24.09.2010.a.____ 87.0 kg -0,7 kg _______ 90,7 kg -0,4 kg
01.10.2010.a.____ 86.0 kg -1,0 kg _______ 90,7 kg -0,0 kg
08.10.2010.a.____ 85,5 kg -0,5 kg _______ 90,3 kg -0,4 kg
15.10.2010.a.____ 00,0 kg -0,0 kg _______ 92,0 kg +1,7 kg

Hoian teile pöialt! Väga hästi läheb teil!

Tere minul see nädal ainult miinus 100 g nii et nüüd kaalun 85.4kg