Kokku_____________-4,6 kg______________ -2,4 kg_____
________________ Siret 160cm_________ Vala 173cm
13.08.2010.a._______ 90,0 kg ____________ 94,4 kg
20.08.2010.a.____ 88,1 kg.-1,9 kg _______ 91,8 kg -2,6 kg
27.08.2010.a.____ 87,5 kg -0,6 kg _______ 91,1 kg -0,7 kg
03.09.2010.a.____ 87,0 kg -0,5 kg _______ 90,5 kg -0,6 kg
10.09.2010.a.____ 87,5 kg +0,5 kg _______ 91,1 kg +0,6 kg
17.09.2010.a.____ 87,7 kg +0,2 kg _______ 91,1 kg _0,0 kg
24.09.2010.a.____ 87.0 kg -0,7 kg _______ 90,7 kg -0,4 kg
01.10.2010.a.____ 86.0 kg -1,0 kg _______ 90,7 kg -0,0 kg
08.10.2010.a.____ 85,5 kg -0,5 kg _______ 90,3 kg -0,4 kg
15.10.2010.a.____ 85,4 kg -0,1 kg _______ 92,0 kg +1,7 kg

Kokku_____________-4,6 kg______________ -3,0 kg_____
________________ Siret 160cm_________ Vala 173cm
13.08.2010.a._______ 90,0 kg ____________ 94,4 kg
20.08.2010.a.____ 88,1 kg.-1,9 kg _______ 91,8 kg -2,6 kg
27.08.2010.a.____ 87,5 kg -0,6 kg _______ 91,1 kg -0,7 kg
03.09.2010.a.____ 87,0 kg -0,5 kg _______ 90,5 kg -0,6 kg
10.09.2010.a.____ 87,5 kg +0,5 kg _______ 91,1 kg +0,6 kg
17.09.2010.a.____ 87,7 kg +0,2 kg _______ 91,1 kg _0,0 kg
24.09.2010.a.____ 87.0 kg -0,7 kg _______ 90,7 kg -0,4 kg
01.10.2010.a.____ 86.0 kg -1,0 kg _______ 90,7 kg -0,0 kg
08.10.2010.a.____ 85,5 kg -0,5 kg _______ 90,3 kg -0,4 kg
15.10.2010.a.____ 85,4 kg -0,1 kg _______ 92,0 kg +1,7 kg
22.10.2010.a.____ 00,0 kg -0,0 kg _______ 91,4 kg -0,6 kg

minu kaal 85.2kg nii et 200g alla läind.

Kokku_____________-4,8 kg______________ -3,0 kg_____
________________ Siret 160cm_________ Vala 173cm
13.08.2010.a._______ 90,0 kg ____________ 94,4 kg
20.08.2010.a.____ 88,1 kg.-1,9 kg _______ 91,8 kg -2,6 kg
27.08.2010.a.____ 87,5 kg -0,6 kg _______ 91,1 kg -0,7 kg
03.09.2010.a.____ 87,0 kg -0,5 kg _______ 90,5 kg -0,6 kg
10.09.2010.a.____ 87,5 kg +0,5 kg _______ 91,1 kg +0,6 kg
17.09.2010.a.____ 87,7 kg +0,2 kg _______ 91,1 kg _0,0 kg
24.09.2010.a.____ 87.0 kg -0,7 kg _______ 90,7 kg -0,4 kg
01.10.2010.a.____ 86.0 kg -1,0 kg _______ 90,7 kg -0,0 kg
08.10.2010.a.____ 85,5 kg -0,5 kg _______ 90,3 kg -0,4 kg
15.10.2010.a.____ 85,4 kg -0,1 kg _______ 92,0 kg +1,7 kg
22.10.2010.a.____ 85,2 kg -0,2 kg _______ 91,4 kg -0,6 kg

Minu kaal 85.5 kg nii et mul see nädal pluss 300g.

Pole hullu, oled siiski väga tubli olnu! Mina tammun praktiliselt kogu aeg ühe koha peal...asi seegi! Ju organism valmistub talveks ...

Kokku_____________-4,5 kg______________ -2,8 kg_____
________________ Siret 160cm_________ Vala 173cm
13.08.2010.a._______ 90,0 kg ____________ 94,4 kg
20.08.2010.a.____ 88,1 kg.-1,9 kg _______ 91,8 kg -2,6 kg
27.08.2010.a.____ 87,5 kg -0,6 kg _______ 91,1 kg -0,7 kg
03.09.2010.a.____ 87,0 kg -0,5 kg _______ 90,5 kg -0,6 kg
10.09.2010.a.____ 87,5 kg +0,5 kg _______ 91,1 kg +0,6 kg
17.09.2010.a.____ 87,7 kg +0,2 kg _______ 91,1 kg _0,0 kg
24.09.2010.a.____ 87.0 kg -0,7 kg _______ 90,7 kg -0,4 kg
01.10.2010.a.____ 86.0 kg -1,0 kg _______ 90,7 kg -0,0 kg
08.10.2010.a.____ 85,5 kg -0,5 kg _______ 90,3 kg -0,4 kg
15.10.2010.a.____ 85,4 kg -0,1 kg _______ 92,0 kg +1,7 kg
22.10.2010.a.____ 85,2 kg -0,2 kg _______ 91,4 kg -0,6 kg
29.10.2010.a.____ 85,5 kg +0,3 kg _______ 91,6 kg +0,2 kg

Kokku_____________-4,5 kg______________ -2,8 kg_____
________________ Siret 160cm_________ Vala 173cm
13.08.2010.a._______ 90,0 kg ____________ 94,4 kg
20.08.2010.a.____ 88,1 kg.-1,9 kg _______ 91,8 kg -2,6 kg
27.08.2010.a.____ 87,5 kg -0,6 kg _______ 91,1 kg -0,7 kg
03.09.2010.a.____ 87,0 kg -0,5 kg _______ 90,5 kg -0,6 kg
10.09.2010.a.____ 87,5 kg +0,5 kg _______ 91,1 kg +0,6 kg
17.09.2010.a.____ 87,7 kg +0,2 kg _______ 91,1 kg _0,0 kg
24.09.2010.a.____ 87.0 kg -0,7 kg _______ 90,7 kg -0,4 kg
01.10.2010.a.____ 86.0 kg -1,0 kg _______ 90,7 kg -0,0 kg
08.10.2010.a.____ 85,5 kg -0,5 kg _______ 90,3 kg -0,4 kg
15.10.2010.a.____ 85,4 kg -0,1 kg _______ 92,0 kg +1,7 kg
22.10.2010.a.____ 85,2 kg -0,2 kg _______ 91,4 kg -0,6 kg
29.10.2010.a.____ 85,5 kg +0,3 kg _______ 91,6 kg +0,2 kg
05.11.2010.a.____ 00,0 kg _0,0 kg _______ 91,6 kg _0,0 kg

Minu kaal siis 85.7 kg nii et jälle plussis

Kokku_____________-4,3 kg______________ -2,8 kg_____
________________ Siret 160cm_________ Vala 173cm
13.08.2010.a._______ 90,0 kg ____________ 94,4 kg
20.08.2010.a.____ 88,1 kg.-1,9 kg _______ 91,8 kg -2,6 kg
27.08.2010.a.____ 87,5 kg -0,6 kg _______ 91,1 kg -0,7 kg
03.09.2010.a.____ 87,0 kg -0,5 kg _______ 90,5 kg -0,6 kg
10.09.2010.a.____ 87,5 kg +0,5 kg _______ 91,1 kg +0,6 kg
17.09.2010.a.____ 87,7 kg +0,2 kg _______ 91,1 kg _0,0 kg
24.09.2010.a.____ 87.0 kg -0,7 kg _______ 90,7 kg -0,4 kg
01.10.2010.a.____ 86.0 kg -1,0 kg _______ 90,7 kg -0,0 kg
08.10.2010.a.____ 85,5 kg -0,5 kg _______ 90,3 kg -0,4 kg
15.10.2010.a.____ 85,4 kg -0,1 kg _______ 92,0 kg +1,7 kg
22.10.2010.a.____ 85,2 kg -0,2 kg _______ 91,4 kg -0,6 kg
29.10.2010.a.____ 85,5 kg +0,3 kg _______ 91,6 kg +0,2 kg
05.11.2010.a.____ 85,7 kg +0,2 kg _______ 91,6 kg _0,0 kg

Minu kaal siis see nädal 86.0 ja jälle on plussis 300g ei saa aru mis toimub miks seda miinust ei tule.

Tere!
Pole midagi hiilgavat jah. Minul sama lugu. Õigemini tammun ühe koha peal edasi-tagasi juba kaks kuud... Enda tammumise põhjust tean küll - ei suuda päevikut järjepidevalt täita ning ega kaloraaž on päris tihti ka lõhki. Vähemaks on jäänud ka liikumist. Ühesõnaga olen tahtejõu kuhugi ära sokutanud. Eks see talve tulek annab ka organismile tunda - vaja ju varusid koguda . .... Aga ärmem heitkem meelt ... kaalul sarvist uuesti kinni ja juhtima.... Küll saame august ka välja

Kokku_____________-4,0 kg______________ -2,4 kg_____
________________ Siret 160cm_________ Vala 173cm
13.08.2010.a._______ 90,0 kg ____________ 94,4 kg
20.08.2010.a.____ 88,1 kg.-1,9 kg _______ 91,8 kg -2,6 kg
27.08.2010.a.____ 87,5 kg -0,6 kg _______ 91,1 kg -0,7 kg
03.09.2010.a.____ 87,0 kg -0,5 kg _______ 90,5 kg -0,6 kg
10.09.2010.a.____ 87,5 kg +0,5 kg _______ 91,1 kg +0,6 kg
17.09.2010.a.____ 87,7 kg +0,2 kg _______ 91,1 kg _0,0 kg
24.09.2010.a.____ 87.0 kg -0,7 kg _______ 90,7 kg -0,4 kg
01.10.2010.a.____ 86.0 kg -1,0 kg _______ 90,7 kg -0,0 kg
08.10.2010.a.____ 85,5 kg -0,5 kg _______ 90,3 kg -0,4 kg
15.10.2010.a.____ 85,4 kg -0,1 kg _______ 92,0 kg +1,7 kg
22.10.2010.a.____ 85,2 kg -0,2 kg _______ 91,4 kg -0,6 kg
29.10.2010.a.____ 85,5 kg +0,3 kg _______ 91,6 kg +0,2 kg
05.11.2010.a.____ 85,7 kg +0,2 kg _______ 91,6 kg _0,0 kg
12.11.2010.a.____ 86,0 kg +0,3 kg _______ 92,0 kg +0,4 kg

Minu kaal täna 86.0 seisab paigl nüüd aga vähemalt pole plussis.

Täiesti võimatu ... ikka juures ... varsti olen päris nullis oma langetamisega

Kokku_____________-4,0 kg______________ -1,0 kg_____
________________ Siret 160cm_________ Vala 173cm
13.08.2010.a._______ 90,0 kg ____________ 94,4 kg
20.08.2010.a.____ 88,1 kg.-1,9 kg _______ 91,8 kg -2,6 kg
27.08.2010.a.____ 87,5 kg -0,6 kg _______ 91,1 kg -0,7 kg
03.09.2010.a.____ 87,0 kg -0,5 kg _______ 90,5 kg -0,6 kg
10.09.2010.a.____ 87,5 kg +0,5 kg _______ 91,1 kg +0,6 kg
17.09.2010.a.____ 87,7 kg +0,2 kg _______ 91,1 kg _0,0 kg
24.09.2010.a.____ 87.0 kg -0,7 kg _______ 90,7 kg -0,4 kg
01.10.2010.a.____ 86.0 kg -1,0 kg _______ 90,7 kg -0,0 kg
08.10.2010.a.____ 85,5 kg -0,5 kg _______ 90,3 kg -0,4 kg
15.10.2010.a.____ 85,4 kg -0,1 kg _______ 92,0 kg +1,7 kg
22.10.2010.a.____ 85,2 kg -0,2 kg _______ 91,4 kg -0,6 kg
29.10.2010.a.____ 85,5 kg +0,3 kg _______ 91,6 kg +0,2 kg
05.11.2010.a.____ 85,7 kg +0,2 kg _______ 91,6 kg _0,0 kg
12.11.2010.a.____ 86,0 kg +0,3 kg _______ 92,0 kg +0,4 kg
19.11.2010.a.____ 86,0 kg _0,0 kg _______ 93,4 kg +1,4 kg

Nonii .... nüüd siis alguses tagasi ... vot sedasi

Kokku_____________-4,0 kg______________ +0,1 kg_____
________________ Siret 160cm_________ Vala 173cm
13.08.2010.a._______ 90,0 kg ____________ 94,4 kg
20.08.2010.a.____ 88,1 kg.-1,9 kg _______ 91,8 kg -2,6 kg
27.08.2010.a.____ 87,5 kg -0,6 kg _______ 91,1 kg -0,7 kg
03.09.2010.a.____ 87,0 kg -0,5 kg _______ 90,5 kg -0,6 kg
10.09.2010.a.____ 87,5 kg +0,5 kg _______ 91,1 kg +0,6 kg
17.09.2010.a.____ 87,7 kg +0,2 kg _______ 91,1 kg _0,0 kg
24.09.2010.a.____ 87.0 kg -0,7 kg _______ 90,7 kg -0,4 kg
01.10.2010.a.____ 86.0 kg -1,0 kg _______ 90,7 kg -0,0 kg
08.10.2010.a.____ 85,5 kg -0,5 kg _______ 90,3 kg -0,4 kg
15.10.2010.a.____ 85,4 kg -0,1 kg _______ 92,0 kg +1,7 kg
22.10.2010.a.____ 85,2 kg -0,2 kg _______ 91,4 kg -0,6 kg
29.10.2010.a.____ 85,5 kg +0,3 kg _______ 91,6 kg +0,2 kg
05.11.2010.a.____ 85,7 kg +0,2 kg _______ 91,6 kg _0,0 kg
12.11.2010.a.____ 86,0 kg +0,3 kg _______ 92,0 kg +0,4 kg
19.11.2010.a.____ 86,0 kg _0,0 kg _______ 93,4 kg +1,4 kg
26.11.2010.a.____ 86,0 kg _0,0 kg _______ 94,5 kg +1,1 kg

Tere olin soomes ära ja ei saand kaalu kirjutada ja ega siin pole ka midagi märkida jälle plussis , mis jama see siis nüüd toimub minu kaal siis on nüüd 86.6 nii et pluss 600g.

Kokku_____________-3,4 kg______________ +0,1 kg_____
________________ Siret 160cm_________ Vala 173cm
13.08.2010.a._______ 90,0 kg ____________ 94,4 kg
20.08.2010.a.____ 88,1 kg.-1,9 kg _______ 91,8 kg -2,6 kg
27.08.2010.a.____ 87,5 kg -0,6 kg _______ 91,1 kg -0,7 kg
03.09.2010.a.____ 87,0 kg -0,5 kg _______ 90,5 kg -0,6 kg
10.09.2010.a.____ 87,5 kg +0,5 kg _______ 91,1 kg +0,6 kg
17.09.2010.a.____ 87,7 kg +0,2 kg _______ 91,1 kg _0,0 kg
24.09.2010.a.____ 87.0 kg -0,7 kg _______ 90,7 kg -0,4 kg
01.10.2010.a.____ 86.0 kg -1,0 kg _______ 90,7 kg -0,0 kg
08.10.2010.a.____ 85,5 kg -0,5 kg _______ 90,3 kg -0,4 kg
15.10.2010.a.____ 85,4 kg -0,1 kg _______ 92,0 kg +1,7 kg
22.10.2010.a.____ 85,2 kg -0,2 kg _______ 91,4 kg -0,6 kg
29.10.2010.a.____ 85,5 kg +0,3 kg _______ 91,6 kg +0,2 kg
05.11.2010.a.____ 85,7 kg +0,2 kg _______ 91,6 kg _0,0 kg
12.11.2010.a.____ 86,0 kg +0,3 kg _______ 92,0 kg +0,4 kg
19.11.2010.a.____ 86,0 kg _0,0 kg _______ 93,4 kg +1,4 kg
26.11.2010.a.____ 86,6 kg +0,6 kg _______ 94,5 kg +1,1 kg

Tere! Muutsin natuke graafikut - nüüd on viimane kaalunäit loetelu ees:

Kokku_____________-3,4 kg______________ +0,1 kg_____
________________ Siret 160cm_________ Vala 173cm
13.08.2010.a._______ 90,0 kg ____________ 94,4 kg

03.12.2010.a.____ 86,6 kg _0,0 kg _______ 94,5 kg _0,0 kg

20.08.2010.a.____ 88,1 kg.-1,9 kg _______ 91,8 kg -2,6 kg
27.08.2010.a.____ 87,5 kg -0,6 kg _______ 91,1 kg -0,7 kg
03.09.2010.a.____ 87,0 kg -0,5 kg _______ 90,5 kg -0,6 kg
10.09.2010.a.____ 87,5 kg +0,5 kg _______ 91,1 kg +0,6 kg
17.09.2010.a.____ 87,7 kg +0,2 kg _______ 91,1 kg _0,0 kg
24.09.2010.a.____ 87.0 kg -0,7 kg _______ 90,7 kg -0,4 kg
01.10.2010.a.____ 86.0 kg -1,0 kg _______ 90,7 kg -0,0 kg
08.10.2010.a.____ 85,5 kg -0,5 kg _______ 90,3 kg -0,4 kg
15.10.2010.a.____ 85,4 kg -0,1 kg _______ 92,0 kg +1,7 kg
22.10.2010.a.____ 85,2 kg -0,2 kg _______ 91,4 kg -0,6 kg
29.10.2010.a.____ 85,5 kg +0,3 kg _______ 91,6 kg +0,2 kg
05.11.2010.a.____ 85,7 kg +0,2 kg _______ 91,6 kg _0,0 kg
12.11.2010.a.____ 86,0 kg +0,3 kg _______ 92,0 kg +0,4 kg
19.11.2010.a.____ 86,0 kg _0,0 kg _______ 93,4 kg +1,4 kg
26.11.2010.a.____ 86,6 kg +0,6 kg _______ 94,5 kg +1,1 kg

Vähemalt pole sellel nädalal kilosid juurde tulnud! Minu duellikaaslane on vist talveunes!? UUUUUUU!! Siret, anna endast märkuuuuu!

Sireti allajoonitud näidud - nendel kordadel ei ole tema andmed teada ..... pole kaalunäite edastanud.

Kokku_____________-3,4 kg______________ +0,1 kg_____
________________ Siret 160cm_________ Vala 173cm
13.08.2010.a._______ 90,0 kg ____________ 94,4 kg

10.12.2010.a.____ 86,6 kg _0,0 kg _______ 94,5 kg _0,0 kg
03.12.2010.a.____ 86,6 kg _0,0 kg _______ 94,5 kg _0,0 kg

20.08.2010.a.____ 88,1 kg.-1,9 kg _______ 91,8 kg -2,6 kg
27.08.2010.a.____ 87,5 kg -0,6 kg _______ 91,1 kg -0,7 kg
03.09.2010.a.____ 87,0 kg -0,5 kg _______ 90,5 kg -0,6 kg
10.09.2010.a.____ 87,5 kg +0,5 kg _______ 91,1 kg +0,6 kg
17.09.2010.a.____ 87,7 kg +0,2 kg _______ 91,1 kg _0,0 kg
24.09.2010.a.____ 87.0 kg -0,7 kg _______ 90,7 kg -0,4 kg
01.10.2010.a.____ 86.0 kg -1,0 kg _______ 90,7 kg -0,0 kg
08.10.2010.a.____ 85,5 kg -0,5 kg _______ 90,3 kg -0,4 kg
15.10.2010.a.____ 85,4 kg -0,1 kg _______ 92,0 kg +1,7 kg
22.10.2010.a.____ 85,2 kg -0,2 kg _______ 91,4 kg -0,6 kg
29.10.2010.a.____ 85,5 kg +0,3 kg _______ 91,6 kg +0,2 kg
05.11.2010.a.____ 85,7 kg +0,2 kg _______ 91,6 kg _0,0 kg
12.11.2010.a.____ 86,0 kg +0,3 kg _______ 92,0 kg +0,4 kg
19.11.2010.a.____ 86,0 kg _0,0 kg _______ 93,4 kg +1,4 kg
26.11.2010.a.____ 86,6 kg +0,6 kg _______ 94,5 kg +1,1 kg

Tere ma nüüd tagasi käisin puhkamas ja nüüd saab hakata jälle uue hooga pihta käisin küll puhkamas ja sõin kõike head ja paremat ja ise arvasin et tuleb suur pluss aga näe oli hoopis miinus väike küll aga ikkagi miinus. Minu kaal siis nüüd 86.4kg et tuli miinus 200g.

Tubli!

Kokku_____________-3,6 kg______________ +0,1 kg_____
________________ Siret 160cm_________ Vala 173cm
13.08.2010.a._______ 90,0 kg ____________ 94,4 kg

10.12.2010.a.____ 86,4 kg -0,2 kg _______ 94,5 kg _0,0 kg
03.12.2010.a.____ 86,6 kg _0,0 kg _______ 94,5 kg _0,0 kg

20.08.2010.a.____ 88,1 kg.-1,9 kg _______ 91,8 kg -2,6 kg
27.08.2010.a.____ 87,5 kg -0,6 kg _______ 91,1 kg -0,7 kg
03.09.2010.a.____ 87,0 kg -0,5 kg _______ 90,5 kg -0,6 kg
10.09.2010.a.____ 87,5 kg +0,5 kg _______ 91,1 kg +0,6 kg
17.09.2010.a.____ 87,7 kg +0,2 kg _______ 91,1 kg _0,0 kg
24.09.2010.a.____ 87.0 kg -0,7 kg _______ 90,7 kg -0,4 kg
01.10.2010.a.____ 86.0 kg -1,0 kg _______ 90,7 kg -0,0 kg
08.10.2010.a.____ 85,5 kg -0,5 kg _______ 90,3 kg -0,4 kg
15.10.2010.a.____ 85,4 kg -0,1 kg _______ 92,0 kg +1,7 kg
22.10.2010.a.____ 85,2 kg -0,2 kg _______ 91,4 kg -0,6 kg
29.10.2010.a.____ 85,5 kg +0,3 kg _______ 91,6 kg +0,2 kg
05.11.2010.a.____ 85,7 kg +0,2 kg _______ 91,6 kg _0,0 kg
12.11.2010.a.____ 86,0 kg +0,3 kg _______ 92,0 kg +0,4 kg
19.11.2010.a.____ 86,0 kg _0,0 kg _______ 93,4 kg +1,4 kg
26.11.2010.a.____ 86,6 kg +0,6 kg _______ 94,5 kg +1,1 kg

Tere suured tänud toetuse eest minu kaal siis täna 85.5 kg nii et miinust 900g. Jõudu ka sulle ja et me ikka peaks vastu.

Uauuuu .... nii vinge saavutus Sul!
Järgmisel nädalal lõpetan suurema osa ravimite võtmise - näis, kas kaal stabiliseerub ja hakkab alanema ....

Kokku_____________-4,5 kg______________ +1,3 kg_____
________________ Siret 160cm_________ Vala 173cm
13.08.2010.a._______ 90,0 kg ____________ 94,4 kg

17.12.2010.a.____ 85,5 kg -0,9 kg _______ 95,7 kg +1,2 kg
10.12.2010.a.____ 86,4 kg -0,2 kg _______ 94,5 kg _0,0 kg
03.12.2010.a.____ 86,6 kg _0,0 kg _______ 94,5 kg _0,0 kg

20.08.2010.a.____ 88,1 kg.-1,9 kg _______ 91,8 kg -2,6 kg
27.08.2010.a.____ 87,5 kg -0,6 kg _______ 91,1 kg -0,7 kg
03.09.2010.a.____ 87,0 kg -0,5 kg _______ 90,5 kg -0,6 kg
10.09.2010.a.____ 87,5 kg +0,5 kg _______ 91,1 kg +0,6 kg
17.09.2010.a.____ 87,7 kg +0,2 kg _______ 91,1 kg _0,0 kg
24.09.2010.a.____ 87.0 kg -0,7 kg _______ 90,7 kg -0,4 kg
01.10.2010.a.____ 86.0 kg -1,0 kg _______ 90,7 kg -0,0 kg
08.10.2010.a.____ 85,5 kg -0,5 kg _______ 90,3 kg -0,4 kg
15.10.2010.a.____ 85,4 kg -0,1 kg _______ 92,0 kg +1,7 kg
22.10.2010.a.____ 85,2 kg -0,2 kg _______ 91,4 kg -0,6 kg
29.10.2010.a.____ 85,5 kg +0,3 kg _______ 91,6 kg +0,2 kg
05.11.2010.a.____ 85,7 kg +0,2 kg _______ 91,6 kg _0,0 kg
12.11.2010.a.____ 86,0 kg +0,3 kg _______ 92,0 kg +0,4 kg
19.11.2010.a.____ 86,0 kg _0,0 kg _______ 93,4 kg +1,4 kg
26.11.2010.a.____ 86,6 kg +0,6 kg _______ 94,5 kg +1,1 kg

Minu kaal siis nüüd jälle plussis 86.0kg nii et sain 500g juurde.

Tere! Vabandan, et eelmised näidud jäid registreerimata - olin pikalt arvutist eemal .... EEhh - see talv ei mõju küll hästi Uuel aastal uue hooga ....
MÕNUSAT AASTAVAHETUS JA SPORTLIKKU UUT AASTAT!!!!

Kokku_____________-4,0 kg______________ +3,4 kg_____
________________ Siret 160cm_________ Vala 173cm
13.08.2010.a._______ 90,0 kg ____________ 94,4 kg

31.12.2010.a.____ 86,0 kg -0,0 kg _______ 97,8 kg +2,1 kg
24.12.2010.a.____ 86,0 kg +0,5 kg _______ ??,? kg +?,? kg
17.12.2010.a.____ 85,5 kg -0,9 kg _______ 95,7 kg +1,2 kg
10.12.2010.a.____ 86,4 kg -0,2 kg _______ 94,5 kg _0,0 kg
03.12.2010.a.____ 86,6 kg _0,0 kg _______ 94,5 kg _0,0 kg

20.08.2010.a.____ 88,1 kg.-1,9 kg _______ 91,8 kg -2,6 kg
27.08.2010.a.____ 87,5 kg -0,6 kg _______ 91,1 kg -0,7 kg
03.09.2010.a.____ 87,0 kg -0,5 kg _______ 90,5 kg -0,6 kg
10.09.2010.a.____ 87,5 kg +0,5 kg _______ 91,1 kg +0,6 kg
17.09.2010.a.____ 87,7 kg +0,2 kg _______ 91,1 kg _0,0 kg
24.09.2010.a.____ 87.0 kg -0,7 kg _______ 90,7 kg -0,4 kg
01.10.2010.a.____ 86.0 kg -1,0 kg _______ 90,7 kg -0,0 kg
08.10.2010.a.____ 85,5 kg -0,5 kg _______ 90,3 kg -0,4 kg
15.10.2010.a.____ 85,4 kg -0,1 kg _______ 92,0 kg +1,7 kg
22.10.2010.a.____ 85,2 kg -0,2 kg _______ 91,4 kg -0,6 kg
29.10.2010.a.____ 85,5 kg +0,3 kg _______ 91,6 kg +0,2 kg
05.11.2010.a.____ 85,7 kg +0,2 kg _______ 91,6 kg _0,0 kg
12.11.2010.a.____ 86,0 kg +0,3 kg _______ 92,0 kg +0,4 kg
19.11.2010.a.____ 86,0 kg _0,0 kg _______ 93,4 kg +1,4 kg
26.11.2010.a.____ 86,6 kg +0,6 kg _______ 94,5 kg +1,1 kg

Tere Head uut aastat. Mina siis ka jälle plussis 1 kg nüüd siis kaal 87.0kg aga nüüd uus aasta ja nüüd uue hooga pihta ja järgmine nädal siis loodame miinust ka sinu poolt Vala. Jõudu ja jaksu meile ja ka teistele.

Kokku_____________-3,0 kg______________ +3,4 kg_____
________________ Siret 160cm_________ Vala 173cm
13.08.2010.a._______ 90,0 kg ____________ 94,4 kg

31.12.2010.a.____ 87,0 kg +1,0 kg _______ 97,8 kg +2,1 kg
24.12.2010.a.____ 86,0 kg +0,5 kg _______ ??,? kg +?,? kg
17.12.2010.a.____ 85,5 kg -0,9 kg _______ 95,7 kg +1,2 kg
10.12.2010.a.____ 86,4 kg -0,2 kg _______ 94,5 kg _0,0 kg
03.12.2010.a.____ 86,6 kg _0,0 kg _______ 94,5 kg _0,0 kg

20.08.2010.a.____ 88,1 kg.-1,9 kg _______ 91,8 kg -2,6 kg
27.08.2010.a.____ 87,5 kg -0,6 kg _______ 91,1 kg -0,7 kg
03.09.2010.a.____ 87,0 kg -0,5 kg _______ 90,5 kg -0,6 kg
10.09.2010.a.____ 87,5 kg +0,5 kg _______ 91,1 kg +0,6 kg
17.09.2010.a.____ 87,7 kg +0,2 kg _______ 91,1 kg _0,0 kg
24.09.2010.a.____ 87.0 kg -0,7 kg _______ 90,7 kg -0,4 kg
01.10.2010.a.____ 86.0 kg -1,0 kg _______ 90,7 kg -0,0 kg
08.10.2010.a.____ 85,5 kg -0,5 kg _______ 90,3 kg -0,4 kg
15.10.2010.a.____ 85,4 kg -0,1 kg _______ 92,0 kg +1,7 kg
22.10.2010.a.____ 85,2 kg -0,2 kg _______ 91,4 kg -0,6 kg
29.10.2010.a.____ 85,5 kg +0,3 kg _______ 91,6 kg +0,2 kg
05.11.2010.a.____ 85,7 kg +0,2 kg _______ 91,6 kg _0,0 kg
12.11.2010.a.____ 86,0 kg +0,3 kg _______ 92,0 kg +0,4 kg
19.11.2010.a.____ 86,0 kg _0,0 kg _______ 93,4 kg +1,4 kg
26.11.2010.a.____ 86,6 kg +0,6 kg _______ 94,5 kg +1,1 kg

Tere!
Uuel Aastas uue hooga! Alustame aastat miinustega!

Siret, Sulle palve: pane enda andmed ise tabelisse, kuna mina sõidan täna ära ja naasen järgmise nädala keskel.

Tõhusat kaalulangetamise aastat kõigile!

Kokku_____________-3,0 kg______________ +2,1 kg_____
________________ Siret 160cm_________ Vala 173cm
13.08.2010.a._______ 90,0 kg ____________ 94,4 kg

07.01.2011.a.____ 87,0 kg _0,0 kg _______ 96,5 kg -1,3 kg
31.12.2010.a.____ 87,0 kg +1,0 kg _______ 97,8 kg +2,1 kg
24.12.2010.a.____ 86,0 kg +0,5 kg _______ ??,? kg +?,? kg
17.12.2010.a.____ 85,5 kg -0,9 kg _______ 95,7 kg +1,2 kg
10.12.2010.a.____ 86,4 kg -0,2 kg _______ 94,5 kg _0,0 kg
03.12.2010.a.____ 86,6 kg _0,0 kg _______ 94,5 kg _0,0 kg

20.08.2010.a.____ 88,1 kg.-1,9 kg _______ 91,8 kg -2,6 kg
27.08.2010.a.____ 87,5 kg -0,6 kg _______ 91,1 kg -0,7 kg
03.09.2010.a.____ 87,0 kg -0,5 kg _______ 90,5 kg -0,6 kg
10.09.2010.a.____ 87,5 kg +0,5 kg _______ 91,1 kg +0,6 kg
17.09.2010.a.____ 87,7 kg +0,2 kg _______ 91,1 kg _0,0 kg
24.09.2010.a.____ 87.0 kg -0,7 kg _______ 90,7 kg -0,4 kg
01.10.2010.a.____ 86.0 kg -1,0 kg _______ 90,7 kg -0,0 kg
08.10.2010.a.____ 85,5 kg -0,5 kg _______ 90,3 kg -0,4 kg
15.10.2010.a.____ 85,4 kg -0,1 kg _______ 92,0 kg +1,7 kg
22.10.2010.a.____ 85,2 kg -0,2 kg _______ 91,4 kg -0,6 kg
29.10.2010.a.____ 85,5 kg +0,3 kg _______ 91,6 kg +0,2 kg
05.11.2010.a.____ 85,7 kg +0,2 kg _______ 91,6 kg _0,0 kg
12.11.2010.a.____ 86,0 kg +0,3 kg _______ 92,0 kg +0,4 kg
19.11.2010.a.____ 86,0 kg _0,0 kg _______ 93,4 kg +1,4 kg
26.11.2010.a.____ 86,6 kg +0,6 kg _______ 94,5 kg +1,1 kg

Hei! Siret! Kuhu kadunud oled???? Tegudele!!!

Kokku_____________-3,0 kg______________ +1,1 kg_____
________________ Siret 160cm_________ Vala 173cm
13.08.2010.a._______ 90,0 kg ____________ 94,4 kg

14.01.2011.a.____ ??,? kg _?,? kg _______ 95,5 kg -1,0 kg
07.01.2011.a.____ ??,? kg _?,? kg _______ 96,5 kg -1,3 kg
31.12.2010.a.____ 87,0 kg +1,0 kg _______ 97,8 kg +2,1 kg
24.12.2010.a.____ 86,0 kg +0,5 kg _______ ??,? kg +?,? kg
17.12.2010.a.____ 85,5 kg -0,9 kg _______ 95,7 kg +1,2 kg
10.12.2010.a.____ 86,4 kg -0,2 kg _______ 94,5 kg _0,0 kg
03.12.2010.a.____ 86,6 kg _0,0 kg _______ 94,5 kg _0,0 kg

20.08.2010.a.____ 88,1 kg.-1,9 kg _______ 91,8 kg -2,6 kg
27.08.2010.a.____ 87,5 kg -0,6 kg _______ 91,1 kg -0,7 kg
03.09.2010.a.____ 87,0 kg -0,5 kg _______ 90,5 kg -0,6 kg
10.09.2010.a.____ 87,5 kg +0,5 kg _______ 91,1 kg +0,6 kg
17.09.2010.a.____ 87,7 kg +0,2 kg _______ 91,1 kg _0,0 kg
24.09.2010.a.____ 87.0 kg -0,7 kg _______ 90,7 kg -0,4 kg
01.10.2010.a.____ 86.0 kg -1,0 kg _______ 90,7 kg -0,0 kg
08.10.2010.a.____ 85,5 kg -0,5 kg _______ 90,3 kg -0,4 kg
15.10.2010.a.____ 85,4 kg -0,1 kg _______ 92,0 kg +1,7 kg
22.10.2010.a.____ 85,2 kg -0,2 kg _______ 91,4 kg -0,6 kg
29.10.2010.a.____ 85,5 kg +0,3 kg _______ 91,6 kg +0,2 kg
05.11.2010.a.____ 85,7 kg +0,2 kg _______ 91,6 kg _0,0 kg
12.11.2010.a.____ 86,0 kg +0,3 kg _______ 92,0 kg +0,4 kg
19.11.2010.a.____ 86,0 kg _0,0 kg _______ 93,4 kg +1,4 kg
26.11.2010.a.____ 86,6 kg +0,6 kg _______ 94,5 kg +1,1 kg

Kas duellitame edasi ma arvasin et aasta lõpus kõik aga mulle sobib küll edasi duellitada mõtlesingi et löön natukeseks käega aga nüüd kus edasi duellitame hakkan uue hooga. Minu kaal siis 87.7 nii et juurde jälle tulnud 700 g.

Ei mingit käegalöömist .... ikka edasi Suveks vormi!

Kokku_____________-2,3 kg______________ +1,1 kg_____
________________ Siret 160cm_________ Vala 173cm
13.08.2010.a._______ 90,0 kg ____________ 94,4 kg

14.01.2011.a.____ 87,7 kg +0,7 kg _______ 95,5 kg -1,0 kg
07.01.2011.a.____ ??,? kg _?,? kg _______ 96,5 kg -1,3 kg
31.12.2010.a.____ 87,0 kg +1,0 kg _______ 97,8 kg +2,1 kg
24.12.2010.a.____ 86,0 kg +0,5 kg _______ ??,? kg +?,? kg
17.12.2010.a.____ 85,5 kg -0,9 kg _______ 95,7 kg +1,2 kg
10.12.2010.a.____ 86,4 kg -0,2 kg _______ 94,5 kg _0,0 kg
03.12.2010.a.____ 86,6 kg _0,0 kg _______ 94,5 kg _0,0 kg

20.08.2010.a.____ 88,1 kg.-1,9 kg _______ 91,8 kg -2,6 kg
27.08.2010.a.____ 87,5 kg -0,6 kg _______ 91,1 kg -0,7 kg
03.09.2010.a.____ 87,0 kg -0,5 kg _______ 90,5 kg -0,6 kg
10.09.2010.a.____ 87,5 kg +0,5 kg _______ 91,1 kg +0,6 kg
17.09.2010.a.____ 87,7 kg +0,2 kg _______ 91,1 kg _0,0 kg
24.09.2010.a.____ 87.0 kg -0,7 kg _______ 90,7 kg -0,4 kg
01.10.2010.a.____ 86.0 kg -1,0 kg _______ 90,7 kg -0,0 kg
08.10.2010.a.____ 85,5 kg -0,5 kg _______ 90,3 kg -0,4 kg
15.10.2010.a.____ 85,4 kg -0,1 kg _______ 92,0 kg +1,7 kg
22.10.2010.a.____ 85,2 kg -0,2 kg _______ 91,4 kg -0,6 kg
29.10.2010.a.____ 85,5 kg +0,3 kg _______ 91,6 kg +0,2 kg
05.11.2010.a.____ 85,7 kg +0,2 kg _______ 91,6 kg _0,0 kg
12.11.2010.a.____ 86,0 kg +0,3 kg _______ 92,0 kg +0,4 kg
19.11.2010.a.____ 86,0 kg _0,0 kg _______ 93,4 kg +1,4 kg
26.11.2010.a.____ 86,6 kg +0,6 kg _______ 94,5 kg +1,1 kg