Kuupäev: 07. January 2011, kl 08.11
Tere!
Uuel Aastas uue hooga! Alustame aastat miinustega!
Siret, Sulle palve: pane enda andmed ise tabelisse, kuna mina sõidan täna ära ja naasen järgmise nädala keskel.
Tõhusat kaalulangetamise aastat kõigile!
Kokku_____________-3,0 kg______________ +2,1 kg_____
________________ Siret 160cm_________
Vala 173cm
13.08.2010.a._______ 90,0 kg ____________ 94,4 kg
07.01.2011.a.____ 87,0 kg _0,0 kg _______
96,5 kg
-1,3 kg
31.12.2010.a.____ 87,0 kg +1,0 kg _______ 97,8 kg +2,1 kg
24.12.2010.a.____ 86,0 kg +0,5 kg _______ ??,? kg +?,? kg
17.12.2010.a.____ 85,5 kg -0,9 kg _______ 95,7 kg +1,2 kg
10.12.2010.a.____ 86,4 kg -0,2 kg _______ 94,5 kg _0,0 kg
03.12.2010.a.____ 86,6 kg _0,0 kg _______ 94,5 kg _0,0 kg
20.08.2010.a.____ 88,1 kg.-1,9 kg _______ 91,8 kg -2,6 kg
27.08.2010.a.____ 87,5 kg -0,6 kg _______ 91,1 kg -0,7 kg
03.09.2010.a.____ 87,0 kg -0,5 kg _______ 90,5 kg -0,6 kg
10.09.2010.a.____ 87,5 kg +0,5 kg _______ 91,1 kg +0,6 kg
17.09.2010.a.____ 87,7 kg +0,2 kg _______ 91,1 kg _0,0 kg
24.09.2010.a.____ 87.0 kg -0,7 kg _______ 90,7 kg -0,4 kg
01.10.2010.a.____ 86.0 kg -1,0 kg _______ 90,7 kg -0,0 kg
08.10.2010.a.____ 85,5 kg -0,5 kg _______ 90,3 kg -0,4 kg
15.10.2010.a.____ 85,4 kg -0,1 kg _______ 92,0 kg +1,7 kg
22.10.2010.a.____ 85,2 kg -0,2 kg _______ 91,4 kg -0,6 kg
29.10.2010.a.____ 85,5 kg +0,3 kg _______ 91,6 kg +0,2 kg
05.11.2010.a.____ 85,7 kg +0,2 kg _______ 91,6 kg _0,0 kg
12.11.2010.a.____ 86,0 kg +0,3 kg _______ 92,0 kg +0,4 kg
19.11.2010.a.____ 86,0 kg _0,0 kg _______ 93,4 kg +1,4 kg
26.11.2010.a.____ 86,6 kg +0,6 kg _______ 94,5 kg +1,1 kg