Kuupäev: 13. March 2013, kl 11.02
Hei!
Minul on alates pühapäevast läinud suht hästi, teen trenni, jään kaloritega normi piiridesse. Laupäeval aga oli venna juubel, no seal sai ikka head ja paremat maitstud ja ka shampust joodud, pühapäeval kohe kilo juures.Aga mis kiirelt tulnud see seekord kiirelt ka läinud
Et siis proovin ikka reedeni tubli olla. Olen hakanud viimastel hommikutel putru sööma, lisan pähkleid ja rosinaid ka juurde + vaarika toormoos, no on ikka hea ja pean paremini lõunani vastu. Unustatud vana
Aga toidu koguseid ma kaalun kogu aeg - ehk siis kui olen linnas, maal mul kaalu pole - sest nii nagu sa ursull kirjutad - silmamõõt petab! Nii tean aga täpselt mis kui palju kaalub. Erinevad leivad ja röstsaiad kaaluvad kah kuni 10g siia-sinna. Aga vahel on see 10g nii tähtis
Ja ühe väikese nipi oma magusisu taltsutamiseks olen ka leidnud - peale trenni ma jätan alati endale söömiseks veidi pähkleid, seemneid, rosinaid, külmutatud marju - ja sinna peale lisan 5 g toorkakao pulbrit. See annab sellise maitseelamuse, nagu sööks kogu seda portsu shokolaadiga
Imehea ja täpselt selline tunne jääb, et oled kohe pool shokolaadi kinni pannud! Mõnus!!!
Ilusat päeva kõigile - meil täna superilm, sulaks see lumi ka juba kiiremini!
Päikest!