Kuupäev: 23. February 2013, kl 19.43
Eile läks nii kiireks, et hommik oli kiire ja õhtul peale trenni keerasin kohe magama. Aga Minu eilne kaal 84.4
seega eelmise nädalaga võrreldes-1,2 kg (eelmisel reedel oli kaal 85.6) tundub, et nüüd hakkab keha suurema trennikoormusega harjuma ja hakkab ikka kaal langema, täna oli kaal ikka väiksem kui eile
.
Ma võin 2 lapse rinnaga toitmise kogemusest öelda, et toidukoguste vähendamine ja trenni tegemine rinnapiima ei vähenda. Tuleb piisavalt juua. Ma hakkasin teise lapsega toitumist jälgima (toidukogused vähenesid oluliselt) siis kui laps oli 1 kuune ja ta saab mul rinda siiani. Loodan, et teil ka nii on ja, et see piim ei kao kuhugi
Kas lihtsam pole, kui igaüks lisab oma kaalu igal nädalal ise?
Aga minu esimene eesmärk on 75 kilo, siis seejärel sooviks 69 kilo ja siis 64 kilo ja siis veel vaatame edasi... kui lihas on ilus ja kehaanalüüsid korras, siis 64 võiks olla ka päris ideaalne
Tänane "õhtusöök"/"filmiõhtusöök" mul porgand ja kurk + isetehtud dipikaste. Täitsa mõnus lõpetus puhkepäevale. Tegin täna trennivaba päeva ka...
Nii tahaks juba, et lumi sulaks ja saaks väljas rohkem sporti teha (ma muidu ise lumehull ja talveks koliks heameelega mägedesse).