Kuupäev: 27. September 2010, kl 15.51
Rasva põletab madalapulsisagedusega trennid - jalutamine, kepikõnd, sörkimine (olenevalt inimesest), ujumine jne. Kõrgepulsisagedusega põletavad süsivesikuid, kaalulangetamisele kaasa ei aita.
Ise käin olenevalt ajavarust, igal pool jala, täna kõndisin näiteks ca. tunnikese ringi, suhteliselt kiire tempoga. Vahest võimlen ka.
Netist tasub vaadata neid 8-minuti harjutusi, need on suht head, ise teen ravivõimlemises õpetatud harjutusi