Tervislikel põhjustel jätan selle duelli pooleli. Palun mind tabelist kustutada.

Teile aga edu ja ilusat kaalulangetamist!

Hei hei!

Vabandan, et seekord mu kaalunäit na hilja tuleb. Reedel oli kaalul 97.7 ehk siis korralik pluss, aga nuuh, tundub, et selleks korraks sain ka oma tervise probleemidest nüüd üle ja loodan sellest reedest kenamat numbrit.

Porthita.

Vabandan, ei saanud oma kaalu edastada. Võib sama jätta. Uuel nädalal uue hooga. Kaunist advendiaega kõigile!

Minu võib kaa ära kustutada. Kaalu purunemisega lõin ka kalorite lugemisele käega. Terve detsember on nagunii igasugu pidustusi ja ahvatlusi täis. Selle aasta sees ilmselt enam minust asja ei ole kahjuks.. Vabandused-vabandused

Edu kõigile teistele!

kulla sipsu,


Kõike head sulle ja ootame sind tervena tagasi

Tere!
Teen siis otsa lahti ja annan teada, et mul langust -500g ning hetkekaal 79,2.

Tere! Minul täna 70,7. Tasapisi Edu kõigile!

Hommik,

minul 77,6 (-100).

Tere, minu kaal sama, mis eelmisel nädalal. Aga kuna tegelengi nüüd säilitamisega, siis olen rahul.

Tere hommikust!

Minu tänane kaal 96,5 ehk -1,2 võrreldes eelmise reedega.
Nädal oli söömise koha pealt enam vähem ja trenni kohapealt hea. Kuna tean, et toiduga natuke patustasin, siis olen tulemusega rahul ja püüan järgmisel nädalal paremini

Mõõdud annan hiljem, mõõtsin küll, aga pähe need numbrid ei jäänud ja paberi, kuhu kirja panin, unustasin kaasa võtta.

Porthita

Hei,

Minu tänane kaal 67.3 ehk -400g.

Kena nädalavahetust!

Hommikust.
Minul näitab kaal täna 74,0 ehk +0,3kg. Eks ma olen patustanud ka rohkem, niiet olen selle kaaluga rahul küll
Mõõdud:
rind 101cm ehk muutusteta
kõht 83cm ehk -1cm
puusad 105cm ehk-1cm
kints 64cm ehk -0,5cm
Ilusat algavat nädalavahetust kõigile

Minu kaal täna hommikul 76,0 (- 500gr) - no ei näinud seda ihaldatud 75 veel ees täna hommikul.
Usun, et järgmine reede on see olemas
Mõõdud on vähenenud küll:
98-82-110-66
Tundub, et mul käis see krõks peas ära, et miks oma keha rämpstoiduga kurnata ja olen söönud ainult kasulikke asju ja kusjuures enam ei tahagi mingit saia, margariini ja ma ei tea mida veel .
Trennis olen ka usinalt käinud ja tunnen ennast päris hästi.
Soovin teilegi sellist tunnet .

Kairka, uurisin parajasti meie tabelit kui sa seal toimetasid - lahe, punased ruudud täitusid just numbritega ja nr. mida sisestasid olid just minu omad.
Kairka, sa oled tubli olnud sel nädalal - õnnitlen 6- ga algava kaalunr. puhul

Mul endal ka super hea tunne loodame et ta püsib ka Uus süsteem paistab toimivat ja tõesti hea on restoranibisnesist eemal olla. Korralikud söömise ajad ja kogused ja kõik tunudb kuidagi kontrolli all olevat. Tegelikult ma ei uskunud et ma alla 70 üldse kunagi saan kaaluma

Minu kaal ikka 56 kg. Olen rahul, sest olen 55 ka ees näinud ja selle nägemine vist oligi see miski, mis puudu oli. Nüüd proovin saada paremasse lihaselisemasse vormi ning usun, et see kaal võib seetõttu ka pisut tõusta, kuid silmaga nähtav vorm on minu jaoks etem kui kaalunumber Ilusat jõulukuud!!! Hoidkem oma lähedasi

66.8 ehk -200 gr. Mida jõulu poole, seda aeglasemalt langeb..

Tere,

Minu kaal eile hommikul näitas 89,3 ehk -400g! Läheb, läheb, kus ta pääseb!
Kuigi jah ega need järgnevad nädalad kerged saa olema.
Eile näiteks oli juba esimene jõulupidu korraliku õhtusöögiga! Rõhutan, korraliku õhtusöögiga (nagu "pulma" laud - kõikvõimalikud külmad road, seapraad kõik sinna juurde kuuluvaga ja muidugi magustoit). Ega ma siis midagi ei keelanud ka endale. Teinekord peabki kõhu korralikult täis sööma, see nagu ehmatab ainevahetust, kui see oli enne uinuval positsioonil, siis nüüd hakkab kiiremini tööle. Muidugi ei tohi seda teha iga päev.
Minu mõõdud: need on vähenenud 2cm(reis)-5cm(rind)
rind 113cm
vöö 104cm
puus 114cm ja
reis 63cm

Kena jõulude oote aega kõigile!

Tere,
Minul kaal sama. Nädala sees ikka liigub + ja - , aga lõplikku muutust ei ole veel olnud. Jõulukuul see langetamine on natuke keeruline ka. Aga kui ikka tõsiselt tahta...

Kõigile rõõmsat jõulukuud!!!

tsau paikesed!
Kaal ikka sama!
KIIRE!

Tere,
minu kaal 74,2 (- 700g)

Tere,

Nädala kokkuvõtte leiate nagu ikka lingilt KAALUTABEL

Kokku kaotasime see nädal -5,2kg
Tabeli eesotsas Anka33 -12% ( -10,8kg), Belissimo 11,87% (-9kg) ja jessy 9,97% (-6,2kg).

Nädala lõikes kaotas seekord kõige enam Porthita -1,2kg.

Tabelist kustutasin Siucra ja Sipsu. Edu teile! Loodame, et sipsu saab ka tervise korda ikka.

Paistab, et tali on ka lõpuks ikka meie õuele jõudnud. Jõulutunne hakkab juba vaikselt põue pugema. Esimesed päkapikud juba ära nähtud ja jääb vaid kuusk koju tuua ja see aasta lõpetatuks kuulutada.Soovin teile kaunist advendiaega ja armsat jõuluootust

Tervitades,
Kairi

Tere!

Mina annan oma kaalu väikese hilinemisega, kuna nii kiired päevad on olnud ja pole aega arvuti taha istuda.. Reedene kaal siis 66,9 (+0,3), midagi pole teha, "punased" tulekul jälle..tuleb leppida, trenni ka sel nädalal ei jõudnud teha, kui vaid kahel-kolmel päeval. Ehk algav nädal toob parema näidu Kairka, sulle ka õnne tubli saavutuse üle, usun, et tunne on rohkem, kui mega!
Ilusat saabuvat jõuluaega kõigile!Minu jõulupeod saavad alguse juba sel neljapäeval ja reedel.. Loodan, et päris hulluks ei lähe..

Tere!
Minul 70,2. No 6 paistab, aga juba mitmendaid kordi. Saaks siis sellest 7-st kaugemale. Vaprust kõigile.

Tere!

Minu kaal täna 78,6 (-600g) - asi seegi

66 ehk -800 seekord

Minu kaal täna hommikul 75,6 (-400 gr) - olen täiesti rahul, sest kaal langeb ja ma ei piina/piira ennast. Ma tunnen ennast oma kehas juba päris hästi .
Kas järgmine reede on meil siis viimane ?
Aitäh Kairkale tehtud töö eest

hommikust.
Minul kaal sama, mis eelmiselgi nädalal.
Pean ausalt ütlema, et ma tunnen ennast kogu aeg nii hästi, et ma ei pinguta ennast enam nii nagu jaanilahingu ajal. Trenni teen küll hoolega, aga söön kaloreid ka rohkem. Aga õnneks hästi rahulikus tempos on ka jõuluduelli ajal kaal langenud ja see teeb tuju ainult veel paremaks

Oih, sellega ma ei arvestanudki, et varsti saab see duell läbi

Aitäh, Kairka, suure töö ja duelli vedamise eest!

Vaikselt loodan, et jätkame uue duelliga juba jaanuaris

Mina olen vist säilitamisel,kuigi ei tahaks, soov ikka alla võtta.

kaal täna -100gr all, aga mured kõhukinnisusega Soovin ka uuel aastal siin ridades olla

Kena Lucia päeva, mis sest,et 13.ja reede