Kuupäev: 11. October 2013, kl 10.26
Kadri eelmisest postitusest inspireerituna panen ka lõpuks veidi pikema jutu kirja. Mõttes on see juba ammu olnud aga jõuan nüüd lõpuks teostuseni, sest tõesti on tore lugeda teiste jutte ja suhelda.
Minu kaalulangetus sai alguse mais 2012, kaalunr oli siis u 75kg, kuid olin mõni kuu varem näinud korraks ära ka nr 79. Pikkust on mul küll ka 179cm, kuid peeglist nähtav pilt oli minu jaoks juba liiga vormikas. Trenni olen teinud kogu elu, viimastel aastatel väga stabiilselt kuni 5 trenni nädalas. Kuid allavõtmiseks mulle sellest ei piisa, nii liitusingi Kaaluabiga, mis mulle iseenesest sobib, kui olen järjekindel ja toitu kenasti üles märgin. Tookord võtsin väga rahulikult, kuid järjekindlalt alla, jaanuariks 2013 kaalusin 67kg. Kuid kevadel hakkas kevadväsimus ja suur trennikoormus tunda andma ning kaalujälgimine muutus väga-väga raskeks. Ei jaksanud enam üldse trenni teha ja oli väga suur ning kontrollimatu isu. Püüdsin asja siiski kontrolli all hoida, kuid kohati tulid sellised söömishood, mis lõppesid valutava kõhuga. Siis tuli veel aprillis peale nädalane reis euroopasse, mis möödus ka söömise tähe all. Nii see siis vaikselt tuli, lisaks erinevad suvised üritused,reisid ja nii see läks, et augusti lõpuks kaalusin 72kg. Nüüd olen ennast jälle käsile võtnud ja saanud argirutiini sisse ja selle ajaga on alla läinud 3 kg. Ennast ei näljuta ja kuna teen päris palju trenni, siis on ka kaloraaž suhteliselt suur u 1850kcal päevas. Praegu see toimib ja kaal läheb kenasti alla. Lisaks hakkasin juurde võtma C vitamiini ja magneesiumi koos B-vitamiinidega, et kehal oleks rohkem jõudu haigustega võidelda ja trennikoormusele vastu pidada.
Nagu ikka on ka minu jaoks nädalavahetused suureks proovikiviks, kuna juba klaasikest veini juues suureneb ka söögiisu ja hakkan näksima rohkem kui tarvis. Seega püüan praegu ka neid klaasikesi vältida ja ise autojuhi rollis olla nt. Nüüd teate enamvähem minu tausta ka. Olen väga rõõmus, et praegu kaal alaneb ja katsun võimalikult tasa ja targu võtta. Peaasi, et enam söömissööste ei kogeks. Nüüd ilmselt oskan neid ära tunda ning rohkem vältida ka
Tänane kaal oli kilo kergem, kui eelmisel nädalal: 68,9kg. Panen selle ja mõõdud tabelisse ka kirja.