Hei!
Kes võtab väljakutse vastu? Kaotame ühesoos 10% oma praegusest kehakaalust- näiteks vastlapäevaks, mis on 9. veebruar 2016?

Minu mõõdud:
N42, 167/72. Soovkaal vastlapäevaks miinus 10% ehk 65.

Hei!
Mina tahaks ühineda Tahaks ka vähemalt 10% maha saada kaalu... ja siis suveks ehk veelgi, unistus püsib, et saavutan oma raseduseelse kaalu 56 kg või siis rasedusjärgse miinimumi 54 kg. Aga peaasi, et lõppkokkuvõttes siiski alla 60 number jääks. Täna hommikul oli kaal 68.9 kg.

Minu mõõdud:
N28, 164/69. Ja vastlapäevaks võiks siis 62 olla.

VahvaTeeme ära!
Minul ka suveks ikka suurem soov- tahaks 60le saada

Aga mis nädalapäeval kaalumine ja näitude teatamine olema hakkab? Ja kas võtad nö tabeli tegemise enda õlgadele?

Hei,

klassikalisesse duelli kolm ei sobi, aga mango väljakutse kõlas mullegi motiveerivana
Võtate kampa?

Ei ole minu vanuses enam nii, et titekilod kaovad iseenesest... Kuigi laps alles 1-kuune, ei näita kehakaal müstilist vähenemist, eriti mu suure söögiisu juures. Ilmselgelt peab hakkama suust sisseminevat jälgima ja mango väljapakutud tempo tundub mulle sobilik.

N41, 164/75, kuigi peaeesmärk siiski raseduseelne 62, sobib vastlapäevaks ka -10% ehk 67.


Suveks saab uue väljakutse teha - peame kõigepealt vastlapäevani vastu?

teaberry , ikka võtame kampa

Kaaluda võiks näiteks reedeti? siis jõuab nädalavahetuse patud nädala jooksul maha saada, ehk
Vanast ajas mäletan, et kaalu teatamine kuni E 12.00ni (on vist siin duellides see aeg, et Kaaluabi saab nädala kokkuvõtteid teha).
Teeme kõigepealt vastlapäevani, siis vaatame "pika liu pealt", et kaugel oleme ja kuhu edasi liigume.
Teen duelli jaoks uue teema- nime jätame samaks? Äkki ei hakkaks meie nimesid pealkirja panema? siis on võimalus mõnel huvilisel veel liituda.

Uue teema ja tabeli püüan tänase-homse päeva jooksul ära pusida. Tabeli teen ühe kunagise vana ja hea põhja peale.

Sobib Kuigi ega Kaaluabi vist enam neid nädalakokkuvõtteid teegi, vähemalt pole ammuilma midagi säärast siin lehel märganud

Peale eelmise kirjutise ärasaatmist, hakkasin ka otsima. Ei ole jah- nov 2014 viimane...
No kui keegi teine kokkuvõtteid ei tee, siis teeme enda jaoks! Peaasi, et ise järjekindlad ja enda vastu ausad oleme
Kui seda üldist kokkuvõtet ei tehta, siis ei peagi eraldi duelli looma ja võime ka siia samasse oma tabeli panna Vaadake kas saate avada:

MEIE KAALUTABEL

Tere, kuna meie eelmine duell on sõna otseses mõttes ära vajunud, siis äkki saan teiega kampa lüüa

Kui meie eesmärgid sarnased, siis igatahes!
Palun anna oma mõõdud

Tånan! Mina sain tabeli kenasti lahti, väga hea ja ülevaatlik!

Järgmisel reedel teatame siis ausa tulemuse...

... no ma vähe pikem ja kogukam....36a, 171 cm ja täpset kaalu enam ei tea...viimati käisin kaks nädalat tagasi kaalul.....ütlen homme kaalu...

Tere!

Liitun teie duelliga. Jaanipäevaks -10% kehakaalust tundub väga mõistlik. Koos ikka lõbusam ja segasem . Mul pikkust 1.64. Vanust 36. Kaalu, millest alustan langetamist, ütlen homme hommikul. Siis ju ka õige kaalu ütlemise päev. Homseni sõbrad.

Oi, vabandust, vastlapäevaks ikka, mitte jaanipäevaks. Sorry.

Mina sain ka tabeli kenasti lahti!

Mina tuleks ka kampa,kui duellis toimub rohkemat suhtlemist kui ainult reedene kaalunumbri edastus.

Suhtlemine ikka meie endi teha
Tule kampa muidugi! Saada või lisa tabelisse oma andmed.

Tere ilusat hommikut. Panen ise tabelisse oma andmed kirja. Alustan kaalulangust 66 kg pealt. Sellelt -10% on 6,6 ja vastlapäevaks tahan siis 59,4 kg kaaluda. Õhtuti proovin alati kergemalt toituda. Nädalavahetused on proovikivid, sest siis kipub asi käest minema. Aga eesmärk on silme ees. Elame-näeme.

Hommikust!
Täna siis kaalupäev. Vahva, et tabel juba toimib

Eilne päev oli väga tegus- jõudsin isegi trenni. Pärast oli selline rahvuskangelase tunne
Olin õhtul kindel, et täna saan vähemalt terve kilo kergema näidu kirja panna, aga siiski pool kilo nädalaga.
Hommikul vaatas kaalult vastu 71,5.

Ta liigub siiski
(ta=kaal)

Mulle tundub, et õhtul peale trenni joodud peaaegu liiter vett otsustas minu sisse jääda

Nüüd tuleb teadliku toitumisega nädalavahetus. Grillil ainult (loe: osaliselt) köögiviljad!

KAALUTABEL

Tore vaadata, et juba esimesel nädalal on kaal kenasti langenud meil
Tahaks ise end rohkem liigutama hakata, kuid paraku on töö istuv (hetkel kõnekeskus ja järgmisest nädalast andmesisestus). Aga ma loodan, et suudan end edaspidi õhtuti velotrenažöörile "sundida"

Kas kellelgi on isiklikku kogemust treeningute ja kalorite lugemisega? Mul näiteks nii, et kui lisan treeningu, siis tohib rohkem süüa, aga nii kui trennipäeval rohkem söön, siis kaal istub paigal
Kui treeningut ei märgi, siis hakkab keha jälle saadud (väheseid) kaloreid hoidma... ja ikka istub paigal...

Kuidas teil?

Mina omal ajal märkisin treeninguid üles, aga kunagi nö nende arvelt lisa ei söönud ja kaal langes kenasti. Praegu on mul kalorid arvestatud selle järgi, et nö üldse ei tee trenni

Kuidas meil siis läheb, olete kõik ilusti järjel? Miinused reedel tulevad?

Mina olen järjel ja loodan ilusat numbrit kaalul näha

Loodan küll miinust
Aga nagu varem kirjutasin, siis miski anomaalia on selle trenniasjaga. Kui sisestan treeningu- söön rohkem, kaal ei lange. Ei sisesta ja söön tavanormi- ikka kaale ei lange.

Ilma trennita ja tavanormi piires süües, kaal langeb...
Kuna sõbrannale sai lubatud, et käime koos trennis, siis on vähemalt 2 päeva nädalas sellised imelikud

Ilus hommik!
Kaalu 70,9 ehk miinus 0,6!

Mul ka ilus hommik! Kaalult vaatas vastu 66,9 ehk miinust 1,6 kg!

Jätkame siis ilusa hommikuga. Kaalukaotust 0,5 kg. Olen väga rahul.

Hei!

Mina olen ka rahul - esimene nädal -1.0 ehk kaalunumber 74.
Laias laastus olen endaga rahul, üle ei söö ja igapäevane liikumine on tõesti peaaegu igapäevane - kasvõi üsna napp harjutuste kava.

Minu apluse ahvatluseks on õunaaeg...
Oh kui raske on piirduda isegi 8 õunaga, viiest rääkimata.

Päevast kaloraazi nende arvelt ei ületagi, aga raskustunne kõhus ja mao venitamine on siiski ilmne.

Lohutan ennast, et õun on siiski tervislikum kui pirukad, aga saan aru, et palju on palju.

Igatahes - püsin lainel! Kui ka nädala pärast on kilo maas, usun edasi!