Kuupäev: 11. April 2016, kl 08.50
BIRIKA, oluline ei ole see kui palju jooksed ja kas jooksed, vaid see, et tahad liikuda. Ma heameelega jooksekski neid 10km otsi, need sellised nauditavad ja täpselt paraja pikkusega, kui veel jaksad endast maksimumi anda. Poolmaratonid on minu jaoks alati eneseületused....aga see on lihtsalt nii hea tunne, kui selle olen ära teinud. Seni pikim distants on olnud 30km. Mõtlengi, et kas kunagi üldse tuleb isu täismaratoni joosta. Aga ennem ma seda ette ei võta, kui suudan poolikut alla 2h joosta. Seega sinna on hetkel pikk maa veel minna
Mina nädalavahetusel tegin endast jälle pildi ja võtsin mõõdulindiga mõõdud. Nüüd kus pildid kõrvuti on, saab ilusti aru, et ikka ilusti on kaal vähenenud. Suurimad sentimeetrid 3 kuuga on kõht ja kints. Viimase puhul imestasin täiega, et kus sealt veel minna on....aga nääd ikka oli
Ju siis see kuuaega aktiivne poolmaratoniks ettevalmistumine tegi oma töö
Vee ja lihase % olid tublisti tõusnud ja isegi rave % oli 0,1% võrra tõusnud, mis oli kummaline -5kg languse juures. Siit võib järelduse teha, et keha on hoiab vett kinni, sest vett oli tõesti väga palju juurde tulnud. Huvitav, mis aitab liigse vee vabanemiseks?
Eile pidi mul puhkepäev tegelt olema, aga ilm oli nii supper, et ma ei suutnud kiusatusele vastu panna ja tegin rattaga väikse ringi nii 17,5km. Pärast seda veel plikaga ujuma ja sauna mõnulema. Kuidagi nii mõnna tunne on, kui tunned, et lihas muutkui pringineb ja ei ole selline lödipüks nagu OjaPets räägib.
Õhtul üldfüüsilisse ja homme puhkan
Ilusat töönädala algust kõigile!