Kirjuta ikka ka enda retseptid üles! Võta nt kööki mingi märkmik ja pliiats (paiguta need kohe kaalu kõrvale!) ning kui midagi kokkad, kirjuta kohe üles, siis ei lähe kogused meelest ära ja saad hiljem kaaluabisse need kenasti sisestada
Aga mind ajavad hoopis sellised tooted närvi, millel pole kaloraaži ega muid andmeid peal... Nii tahaks neid osta, aga siis ei saa neid siin toidupäevikusse sisestada! Olen sedasi pidanud päris paljudest toitudest loobuma.
Aga edu meile oma eesmärkid püüdmisel ning kellel vaja, ka uut motivatsiooni!

Uus kaal 65,4 kg ehk -500 g

Kui nüüd kaal ei valeta, siis olen 65kg ehk -1 ...kuigi see võib väikse pohmaka süü olla

65.9kg - rahul igati!

Minu selle nädala kaal on 63,3. Loodan, et nüüd hakkab ikka liikuma alla poole. Suured söömapeod on möödas ja nüüd peab korralikult päevikut täitma.

..............Kats23....heasöögiisuga........ritzikas....snyggflicka....appike
algus.........68,5...........69,5..............60,5............70...................65
26.11.....67,6(-0,9).....68,1(-1,4)......60,5............69,2(-0,8)......64,4(-0,6)
03.12.....66,7(-0,9).....67,8(-0,3)......58,7(-1,8)...68,2(-1).........63,5(-0,9)
10.12.....65,9(-0,8).....67,1(-0,7).......59(+0,3).....67,4(-0,8)......63,5(0,0)
17.12.....65,9..............66,2(-0,9).......---------.......66,2(-1,2)......--------
24.12.....66,5(+0,6).....66,3(+0,1).......-----------....66(-0,2).........64,3(+0,8)
31.12.....66(-0,5)........66,4(-0,1).......------------....65,9(-0,1).......63,9(-0,4)
07.01.....65,0(-1)........65,9(-0,5)........------------....65,4(-0,5)......63,3(-0,6)

KOKKU.....-3,5kg...........-3,6kg...........-1,5kg..........-4,6kg...........-1,7kg
snyggflicka juhib mõnusalt

ritzikas andis endast märku vahepeal, ootame tagasi

Minu kaaluks 60,5 ehk siis vähemasti algkaal tagasi...
Aga ma vist loobun duellitamisest siin. Teile aga jõudu ja kiiret salenemist!

Lootsin, mis ma lootsin, aga sel nädalal veel uut numbrit ette ei tulnud... Aga kaal siis 65,2 kg ehk -200 g võrreldes eelmise nädalaga. Asi seegi tegelikult!

64kg, jälle -1
Nädala alguses olin väga tubli, kuid nüüd viimased päevad on nö "sessistress"..igatahes läks hästi nädal

Ehhhhh, no kurb lihtsalt - nädal aega kaal ilusti langes (65,4 isegi neljapäeval veel) ja reede hommikuks seoses nn naiste rõõmudega oli pirrraki jälle 600g juures - minu saavutus sel nädalal seega 66.0kg. Nõme igaljuhul.

Mina ei saa enam kaalu alla poole. Minul on 63,4

..............Kats23....heasöögiisuga....snyggflicka....appike
algus.........68,5...........69,5...............70...................65
26.11.....67,6(-0,9).....68,1(-1,4)........69,2(-0,8)......64,4(-0,6)
03.12.....66,7(-0,9).....67,8(-0,3)........68,2(-1).........63,5(-0,9)
10.12.....65,9(-0,8).....67,1(-0,7)........67,4(-0,8)......63,5(0,0)
17.12.....65,9..............66,2(-0,9)........66,2(-1,2)......--------
24.12.....66,5(+0,6).....66,3(+0,1).......66(-0,2).........64,3(+0,8)
31.12.....66(-0,5)........66,4(-0,1)........65,9(-0,1).......63,9(-0,4)
07.01.....65,0(-1)........65,9(-0,5)........65,4(-0,5)......63,3(-0,6)
14.01.....64,0(-1)........66,0(+0,1)........65,2(-0,2)......63,4(+0,1)

Seekord õnnestus uut numbrit näha: 64,6 kg ehk siis -600 g

Eei olnud hea nädal, aga 63,7..mis on isegi hästi. -300g

Tänahommikune kaal oli PALLLLJU ilusam kui eilne... Aga olgu pealegi - ikkagi aus võistlus - 65.5kg seekord ehk -500g.

Minul ka lõpuks kaal veidike alla läinud. Kaal on siis 63,0

..............Kats23....heasöögiisuga....snyggflicka....appike
algus.........68,5...........69,5...............70...................65
26.11.....67,6(-0,9).....68,1(-1,4)........69,2(-0,8)......64,4(-0,6)
03.12.....66,7(-0,9).....67,8(-0,3)........68,2(-1).........63,5(-0,9)
10.12.....65,9(-0,8).....67,1(-0,7)........67,4(-0,8)......63,5(0,0)
17.12.....65,9..............66,2(-0,9)........66,2(-1,2)......--------
24.12.....66,5(+0,6).....66,3(+0,1).......66(-0,2).........64,3(+0,8)
31.12.....66(-0,5)........66,4(-0,1)........65,9(-0,1).......63,9(-0,4)
07.01.....65,0(-1)........65,9(-0,5)........65,4(-0,5)......63,3(-0,6)
14.01.....64,0(-1)........66,0(+0,1)........65,2(-0,2)......63,4(+0,1)
21.01.....63,7(-0,3)......65,5(-0,5)........64,6(-0,6)......63,0(-0,4)

Ooooo, ma täna hommikul esimene kirjapanija Uus kaal 64.8kg! Elu on ilus!

Ohjah, kui aus olla, siis mina olen oma tulemuses küll pettunud (kaal siis täna hommikul 64,5 kg ehk kõigest hädised 100 g kadunud) Ometi olen iga päev trenazööril sõitnud (5 päevaga kokku 1015 kcal) ning minimaalselt 13000 sammu teinud! Ja kalorinormi pole ka neil päevil ületanud! No ei saa aru sellest... Kui nii tubli olla, siis peaks ju ometi kaal rohkem langema Aga vähemalt langeb - hea seegi! Eks vaatab, mis järgmiseks nädalaks saab, kui samamoodi jätkan oma jalutuskäikude ja trenazööril väntamisega Võib-olla peab siis oma eesmärki muutma taaskord ning enese liigutamise taset korrigeerima.

Njah. Huvitav on see, et nädala sees on kaalul palju ilusam number kui reede hommikul.Nii on see olnud juba mitu mitu korda. Minu tänane kaal on 62,6 kg. Tegelikult olen ka sellega väga rahul aga kolmapäeval oli number palju ilusam.

Nojah mina juba kaks nädalat väga tubli olnud, aga jälle ainult mõnisada gramm. 63,4 ehk -300g.
Masendav..

..............Kats23....heasöögiisuga....snyggflicka....appike
algus.........68,5...........69,5...............70...................65
26.11.....67,6(-0,9).....68,1(-1,4)........69,2(-0,8)......64,4(-0,6)
03.12.....66,7(-0,9).....67,8(-0,3)........68,2(-1).........63,5(-0,9)
10.12.....65,9(-0,8).....67,1(-0,7)........67,4(-0,8)......63,5(0,0)
17.12.....65,9..............66,2(-0,9)........66,2(-1,2)......--------
24.12.....66,5(+0,6).....66,3(+0,1).......66(-0,2).........64,3(+0,8)
31.12.....66(-0,5)........66,4(-0,1)........65,9(-0,1).......63,9(-0,4)
07.01.....65,0(-1)........65,9(-0,5)........65,4(-0,5)......63,3(-0,6)
14.01.....64,0(-1)........66,0(+0,1)........65,2(-0,2)......63,4(+0,1)
21.01.....63,7(-0,3)......65,5(-0,5)........64,6(-0,6)......63,0(-0,4)
28.01.....63,4(-0,3)......64,8(-0,7)........64,4(-0,1)......62,6(-0,4)

KOKKU:....-5,1kg..........-4,7kg............-5,6kg..........-2,4kg

Väga tublid

Ma pidin end lausa mitu korda kaaluma täna hommikul - ei suutnud lihtsalt oma silmi uskuda: 63,0 kg! See tulemus teeb hunnikuga tagasi eelmise nädala pettumuse Ma olen nii õnnelik selle üle!
Ja kuidas see õnnestus? Noh toitusin normi piires, kõndisin hästi palju, kuid sel nädalal juhtus nii, et ei jõudnud kordagi oma trenažööri peale. Nii et eelmise nädala niru tulemus oli siis tõenäoliselt ikkagi trenni süü

Mina ei saa aru kuidas te nii palju alla võtate. Ma käin jala tööle ja tagasi õhtul käin või jooksen veel lindil. Söömisega on vahest nii,et ei suuda kcal täis süüa. Tea kas selles on asi või mul lihtsalt vähe vaja alla võtta ja need üksikud kilod ei taha kaduda kohe kuidagi.
Minu kaal täna -200 g seega 62,4 kg

64.9kg
Motivatioon - ümmargune null.

.............Kats23....heasöögiisuga....snyggflicka....appike
algus.........68,5...........69,5...............70...................65
26.11.....67,6(-0,9).....68,1(-1,4)........69,2(-0,8)......64,4(-0,6)
03.12.....66,7(-0,9).....67,8(-0,3)........68,2(-1).........63,5(-0,9)
10.12.....65,9(-0,8).....67,1(-0,7)........67,4(-0,8)......63,5(0,0)
17.12.....65,9..............66,2(-0,9)........66,2(-1,2)......--------
24.12.....66,5(+0,6).....66,3(+0,1).......66(-0,2).........64,3(+0,8)
31.12.....66(-0,5)........66,4(-0,1)........65,9(-0,1).......63,9(-0,4)
07.01.....65,0(-1)........65,9(-0,5)........65,4(-0,5)......63,3(-0,6)
14.01.....64,0(-1)........66,0(+0,1)........65,2(-0,2)......63,4(+0,1)
21.01.....63,7(-0,3)......65,5(-0,5)........64,6(-0,6)......63,0(-0,4)
28.01.....63,4(-0,3)......64,8(-0,7)........64,4(-0,1)......62,6(-0,4)
04.02.....63,4..............64,9(+0,1)........63(-1,4)........62,4(-0,2)

Minul kaal sama, samuti motivatsioon nullilähedale, kuigi reeglitest olen kinni pidanud.
Ja Snyccflicka, jube tubli ikka. Kuidas see õnnestus?

Tere neiud-naised!
Nagu mõned teist juba nädala alguses blogis lugesid, suutsin imekombel nr 62 vahele jätta ajaga, mil kruiisil käisin Nüüd võin uhkusega tõdeda, et kaal on veelgi langenud ja tänahommikune seis siis ilusad 61,4 kg ehk siis nädalaga -1,6 kg
Ja ma ei saa aru, kuidas mul see õnnestus, kuid ma olen selle üle äärmiselt õnnelik!
Loodan, et teil kõigil läheb ka kõik hästi

Nii, eelmise nädala +100g lisame veel +600g, seega sellel nädalal kaal 65.5kg...

Tänane kaal oli juba parem 61,8 kg - 0,6 kg. See nädal sõin 3-l päeval rohkem kui lubatud.