Kuupäev: 30. January 2011, kl 10.48
Heia, kaasduellitajad
Aitäh, et aegsasti oma selle nädala tulemused teatasite ning et meie tore duellirühm ikka täies koosseisus jätkab
Selle nädala tulemused on täitsa huvitavad
Nädala suurima miinuse saavutas ilumerka (-1.8 kg) ja nädala "tegija" au plussi korjamises kuulub mulle (+1.4). Mitte, et ma selle üle uhke oleksin
. Luban end parandada, ausõna. Juba alustatud
Nagu tabelist näha, siis ilumerka on kõige rohkem kaalust ka kaotanud (tervelt -4 kg). Õnnitlused ilumerkale nädala ja kokkuvõttes parima tulemuse puhul .) Me siis rühime hoolega järele, 1. aprillini veel aega ja saame korralikke tulemusi teha
Edu meile kõikidele
Siin siis 28.01.11 seisuga tabel:
Nimi:.............. naki.........Pisike55......ilumerka......Belissimo.....Leeni...........Erene
Pikkus:............1.70.........1.66..........1.72............1.67.............1.60..............1.69
Algkaal:...........80.5.........67.1..........85...............69.5..............71................104.5
Soovkaal:........67...........60->56.......70...............58.................63.................89.5
31.12.10.......79.7(-0.8)..65.5(-1.6)..85 (0).........69.1(-0.4)......71................104.5
07.01.11.......80.0(+0.3)..65.5(0).....84.4(-0.6)...68.7(-0.4)......70.5(-0.5)....102.6(-1.9)
14.01.11.......79.7(-0.3)..64.8(-0.7)..83.5(-0.9)...67.8(-0.9)......70(-0.5).......101.7(-0.9)
21.01.11.......79.7(0)......64.5(-0.3)..82.8(-0.7)...66.8(-1).........69(-1)...........102 (+0.3)
28.01.11.......79.1(-0.6)..64.9(+0.4)..81.0(-1.8)..68.2(+1.4).....69.5(+0.5).....101.8(-0.2)
KOKKU...........-1.4...........-2.2............-4..............-1.3................-1.5................-2.7
naki, sul oli kaalu nr märgitud 69.1... ehk ikka 79.1?
igaks juhuks märkisin selle, muidu oleks -10.6 kg nädalaga
Vee joomisega on minul täitsa ok. Aga alustasin nii, et panin vajaliku päevanormi valmis ja silma alla ning iga natukese aja tagant jõin. Trennis on muidugi lihtsam, seal toimub kogu aeg vee joomine ka.. Võib ka sidruniga proovida, kui nii lihtsam
Aga vesi on hästi oluline muidugi, kui tahetakse kaalust kaotada..
Aga mis seal ikka..edukat uut nädalat meile ning nädala lõpus juba uued tulemused. loodetavasti ikka kõikidel miinusmärgiga