Tere!
Kaal 65,2
Sibylla, sinu ilus number teeb tuju kohe heaks. Veel veidike ja ongi ilus ümmargune maha võetud
Võitja, sinu numbril pole ka häda mitte midagi. Murelikuks teeb vaid sinu tervislik seisund enne homset jooksu Loodan väga, et homme tunned end oluliselt paremini.
Minu eilne menüü ei kannata kohe üldse trükimusta : koosnes peamiselt rabarberikoogi manustamisest. Kiire ja segane päev oli.
Täna õhtul ema sünnipäev, aga õnneks vaid kerge õhtusöök plaanis. Meisterdasin eile virsiku-kohupiima tordi ja seda tahaks küll juba proovida
Nüüd aga jooksurajale õhtuks lisakaloreid koguma
Ilusat päeva, tüdrukud!

Tere!

Minu kaal näitab 85,6 kg (-0,2) hea seegi. Enesetunne oli terve nädala jooksul ikka väsinud ja loid. Täna hommikul paistab lõpuks ka virumaal päike. Tuju kohe tõusis ja hommikune kiirkõnd tööle (umbes 3,5 km) tõstis korralikult tuju.
Tüdrukud, ma olen Teie üle väga rõõmus ja uhke! Tublid!

Ilusat nädalavahetust!
Sirje

Sirtsik, tubli! Ikkagi miinus ju ja iga miinus motiveerib!
Ausalt öeldes oli kuidagi rahutu ja raske nädal.
Saabusin just sörkimast. Täna leidsin enda jaoks sellise rütmi, mida ammu olen oodanud ja otsinud Just sellise, mille kohta saab öelda, et võiks jooksma jäädagi. Pulss püsis kenasti alla 150, keskmine 146, aeg 74 minutit, distants 12 km ja kalorikulu 614.
Nüüd vaja natuke tööd teha ja siis võib juba nädalavahetusse rahulikult minna.

Päikselised tervitused Tallinna poolt!

Päike, SOE, nädalavahetus!
Ja meie muudkui kahaneme VAPUSTAV ja FANTASTILINE!

Kunagi peaks kokkusaamise korraldama! Oleks ääretult vahva

Minu tervis üsna ok. Väike külmetus, köha selline lahtine, kuid jooksmisel hingata suht ebamugav ja ajab köhima. Jätsin eile õhtul jooksu tegemata ja mõtlen tänagi, et kas kasulikum oleks paus teha või siiski minna??? Peaasi, et homme oleks OK ja mõnus joosta. Number ja kiip (kasutan esimest korda elus) juba kodus.

Rabarberist astun sel nädalavahetusel uhkelt mööda... Kuigi - midagi peaks ahju viskama. Miskit, mida lapsed armastavad

Loodan palju õues toimetada ja aias suured tööd ootamas. MÕNUS!

Merx, huvitav, minu kalorikulu 11km distantsil (aeg tavaliselt ~60-65min) kusagil 900kcal ringis. 7km puhul ~500kcal.

Lahedat ja kerget nädalavahetust teile kõigile! Hoiame kokku

Kuupäev____Sirtsik/155cm___Merx333/172cm___Võitja/176cm__________Sibylla/173cm

29.10..................90,5.....................71,8.......................72,4...........................................86,3
5.11 ...................88,5/-2,0...........................................71,7/-0,7.....................................82,4/-3,9
12.11..................87,5/-1,0...........................................70,6/-1,1.....................................83,0/+0,6
19.11................. 87,4/-0,1...........................................70,6/-0.......................................83,0/-0
26.11.................87,4/0................................................71,3/+0,7....................................82,1/-0,9
03.12..................86,9/-0,5...........................................71,3/-0.......................................81,8/-0,3
10.12.................87,1/+0,2............................................72,1/+0,8...................................81,5/-0,3
17.12.................86,2/-0,9.............................................71,1/-1,0....................................80,5/-1,0
23.12.................86,7/+0,5............................................70,8/-0,3....................................80,2/-0,3
31.12...................-..........................68,7.......................70,5/-0,3....................................81,1/+0,9
7.01...................87,7/+1,0..............68,9/+0,2...............70,5/-0.......................................81,0/-0,1
14.01.................87,5/-0,2...............68,2/-0,7................69,6/-0,9...................................80,8/-0,2
21.01.................87,0/-0,5...............68,2/-0...................68,4/-1,2...................................80,7/-0,1
28.01.................86,5/-0,5...............67,6/-0,6................68,6/+0,2..................................80,4/-0,3
04.02.................86,4/-0,1...............67,6/-0...................68,3/-0,3...................................80,5/+0,1
11.02.................86,3/-0,1...............67,5/-0,1.................67,6/-0,7..................................80,9/+0,4
18.02.................86,8/+0,5..............67,2/-0,3.................67,5/-0,1..................................80,8/-0,1
25.02.................87,5/+0,7..............67,2/-0....................68,8/+1,3.................................81,0/+0,2
04.03.................86,4/-1,1...............66,9/-0,3.................68,0/-0,8..................................81,0/-0
11.03.................85,9/-0,5...............67,3/+0,4................67,5/-0,5..................................81,5/+0,5
18.03.................86,6/+0,7..............66,8/-0,5.................66,9/-0,6..................................81,4/-0,1
25.03.................86,2/-0,4..............66,2/-0,6.................66,6/-0,3..................................81,6/+0,2
01.04.................86,3/+0,1..............66,2/0.....................66,6/0......................................81,3/-0,3
08.04.................86,1/-0,2...............66,2/-0....................66,4/-0,2.................................81,0/-0,3
R/15.04..............86,1/0...................65,9/-0,3.................65,9/-0,5.................................80,6/-0,4
E/18.04..............87,0/+0,9..............65,9/0.....................66,8/+0,9.................................80,7/+0,1 VAHEKONTROLL
R/22.04..............85,6/-0,5..............64,9/-1,0.................65,9/0......................................80,0/-0,6
E/25.04..............86,2/+0,6..............64,8/-0,1.................66,3/+0,3................................80,4/+0,4 VAHEKONTROLL
R/29.04..............85,2/-0,4...............65,1/+0,2................65,8/-0,1.................................79,6/-0,4
E/2.05................86,0/+0,8...............65,0/-0,1................65,6/-0,2.................................79,5/-0,1 VAHEKONTROLL
R/6.05................85,0/-0,2...............64,9/-0,2.................65,5/-0,1.................................78,9/-0,7
E/9.05................85,5/+0,5...............65,5/+0,6................65,5/0.....................................79,6/+0,7 VAHEKONTROLL
R/13.05..............85,8/+0,8...............64,9/0.....................65,5/0.....................................79,3/+0,4
E/16.05..............86,5/+0,7...............65,0/+0,1................66,5/+1,0................................78,8/-0,5 VAHEKONTROLL
R/20.05..............85,6/-0,2...............65,2/+0,3.................65,5/0....................................78,3/-0,5
E/23.05
R/27.05
E/30.05

Kokku:...............-4,9kg....................-6,7kg.....................-6,7kg.....................................-7,5kg

Pean 2. juuniks 64 kinni püüdma "ja fikseerima". Üks kokkutulek ootamas ja läheduses ka 13 pulma-aastapäev Oleks lahe kingitus iseendale

Võitja,

Eelmise reedega võrreldes on mul siiski -1kg ja kokku maha läinud 8kg

Tere ilusat pühapäeva!
Võitja, kibelen siin küsima, et kuidas maijooksul läks ja mitmes olid?

Päikselist päeva kõigile,
Merle

Hommikust!

Tänane kaal 78,2kg Aina paremaks läheb!

Hommikust!

Sibylla - fantastiline tulemus! Tubli!
Meie tublid jooksjad - kuidas Teil tublikestel nädalavahetus läks?

minu kaal täna 86,0 kg

Tere keskpäeva!

Vabandust Sibylla, minu näpukas!

Ja tegingi ära Maijooksu. Ilm oli kena ja korraldus ka ja ma jäin endaga isegi väga rahule.
Muljed ja tunded: algus oli rabav, naised panid kimama, nagu oleks ees 100m jooks. Tasapisi loksus asi siiski paika. Võtsin rahulikult, oma tavatempos. Seltskond ja nö võistlusmoment annab VÄGA PALJU JÕUDU juurde!
Kuni 5 km oli OK, kuigi minu köha kimbutas vägagi ja häiris hingamist, 5-6kilomeetril mõtlesin, et kas oli ikka õige tegu end ka Tallinna Olümpiajooksule kirja panna Kui aga viimse kilomeetini jõudsin ja raja ääres ergutajad olid, siis tuli niisugune jõud, et sibasin päris mitmetest mööda Nüüd saan veel paremini aru tippsportlastest, kes ütlevad, et ergutage, palun, meid raja ääres!!!
Peale finishit oli nii kerge ja lahe tunne! Koht 204 ja aeg 0:34,52,3. OLEN ROHKEM KUI RAHUL! Plaanisin ennast 40 minuti sisse. Taoline võistlus on rahvasportlasene nagu väike pidupäev ja preemia.

Kaal täna 65,6, ka sellega võin täitsa rahul olla.

Ootan Merxi ära, siis teen uue, korrektse tabeli.

Tere-tere!
Sorry, täna kõige viimane. Tormasin hommikul kohe sörkima ja siis veel tegemisi. Jõudsin alles praegu tagasi.
Kaalunäit 64,7 kg. Polegi kõige hullem.
Pole eriti jõudnud isegi päevikut täita, aga mõttes arvutan pidevalt koguseid ja kaloreid.
Eile sain esimest korda aiatööde käigus päikest. Isegi liiga palju. Õhtul õega naersime, et tööinimesed on tagant poolt põhiliselt päikest saanud ( mina ), laisklejad aga eest punased ( õde ).
Meil sai puhkus paika- 04.juunil põrutame nädalaks Alanyasse. Ei jõua enam oodata...
Võitja, sul on ju super aeg! Minu au ja kiitus sulle. Põnev oleks end ka jooksmises proovile panna.
Sibylla, reedega võrreldes veel väike miinus lisaks. Oled tõeliselt motivatsioonilainel.

64,7 - polegi kõige hullem Väga hästi ja tagasihoidlikult sõnastatud!
Merx, vaata kõik jooksud üle, mis näiteks Lõuna-Eesti kandis tulemas. Minu töökaaslane, kui sai teada, et taoliste jooksude eest tuleb maksta osalustasu, karjatas."Appi! Ma peaks veel maksma ka, et ennast pingutama lähen! Uskumatu!!!"
Vaat nii
Leisin ennast ühelt stardifotolt, lahe, enda fotokas hetkel ei ole töökorras. Nüüd vähemalt 1 piltki olemas. Lastelastele tõestuseks

Minu mees sai sellise jume Maijooksul pealtvaatajana ja mina (mütsi polnud) - ei miskit arusaadavat

Alanya on imearmas koht! Pole ise käinud, aga tean. Võib võrrelda Kreetal Agios Nicolaosega (olen käinud, super!) Mõnus puhkus Sul siis ees ootamas. Vaadates tänast ilma - kadedaks teeb. Tulin lõunapausilt, kingad teevad lirts ja lörts ning seelik läbimärg

See esmaspäevane "aruandlus" hakkab juba vaikselt tulemusi looma

Kuupäev____Sirtsik/155cm___Merx333/172cm___Võitja/176cm__________Sibylla/173cm

29.10..................90,5.....................71,8.......................72,4...........................................86,3
5.11 ...................88,5/-2,0...........................................71,7/-0,7.....................................82,4/-3,9
12.11..................87,5/-1,0...........................................70,6/-1,1.....................................83,0/+0,6
19.11................. 87,4/-0,1...........................................70,6/-0.......................................83,0/-0
26.11.................87,4/0................................................71,3/+0,7....................................82,1/-0,9
03.12..................86,9/-0,5...........................................71,3/-0.......................................81,8/-0,3
10.12.................87,1/+0,2............................................72,1/+0,8...................................81,5/-0,3
17.12.................86,2/-0,9.............................................71,1/-1,0....................................80,5/-1,0
23.12.................86,7/+0,5............................................70,8/-0,3....................................80,2/-0,3
31.12...................-..........................68,7.......................70,5/-0,3....................................81,1/+0,9
7.01...................87,7/+1,0..............68,9/+0,2...............70,5/-0.......................................81,0/-0,1
14.01.................87,5/-0,2...............68,2/-0,7................69,6/-0,9...................................80,8/-0,2
21.01.................87,0/-0,5...............68,2/-0...................68,4/-1,2...................................80,7/-0,1
28.01.................86,5/-0,5...............67,6/-0,6................68,6/+0,2..................................80,4/-0,3
04.02.................86,4/-0,1...............67,6/-0...................68,3/-0,3...................................80,5/+0,1
11.02.................86,3/-0,1...............67,5/-0,1.................67,6/-0,7..................................80,9/+0,4
18.02.................86,8/+0,5..............67,2/-0,3.................67,5/-0,1..................................80,8/-0,1
25.02.................87,5/+0,7..............67,2/-0....................68,8/+1,3.................................81,0/+0,2
04.03.................86,4/-1,1...............66,9/-0,3.................68,0/-0,8..................................81,0/-0
11.03.................85,9/-0,5...............67,3/+0,4................67,5/-0,5..................................81,5/+0,5
18.03.................86,6/+0,7..............66,8/-0,5.................66,9/-0,6..................................81,4/-0,1
25.03.................86,2/-0,4..............66,2/-0,6.................66,6/-0,3..................................81,6/+0,2
01.04.................86,3/+0,1..............66,2/0.....................66,6/0......................................81,3/-0,3
08.04.................86,1/-0,2...............66,2/-0....................66,4/-0,2.................................81,0/-0,3
R/15.04..............86,1/0...................65,9/-0,3.................65,9/-0,5.................................80,6/-0,4
E/18.04..............87,0/+0,9..............65,9/0.....................66,8/+0,9.................................80,7/+0,1 VAHEKONTROLL
R/22.04..............85,6/-0,5..............64,9/-1,0.................65,9/0......................................80,0/-0,6
E/25.04..............86,2/+0,6..............64,8/-0,1.................66,3/+0,3................................80,4/+0,4 VAHEKONTROLL
R/29.04..............85,2/-0,4...............65,1/+0,2................65,8/-0,1.................................79,6/-0,4
E/2.05................86,0/+0,8...............65,0/-0,1................65,6/-0,2.................................79,5/-0,1 VAHEKONTROLL
R/6.05................85,0/-0,2...............64,9/-0,2.................65,5/-0,1.................................78,9/-0,7
E/9.05................85,5/+0,5...............65,5/+0,6................65,5/0.....................................79,6/+0,7 VAHEKONTROLL
R/13.05..............85,8/+0,8...............64,9/0.....................65,5/0.....................................79,3/+0,4
E/16.05..............86,5/+0,7...............65,0/+0,1................66,5/+1,0................................78,8/-0,5 VAHEKONTROLL
R/20.05..............85,6/-0,2...............65,2/+0,3.................65,5/0....................................78,3/-1,0
E/23.05..............86,0/+0,4...............64,7/-0,5.................65,6/+0,1...............................78,2/-0,1
R/27.05
E/30.05

Kokku:...............-4,9kg....................-6,7kg.....................-6,7kg.....................................-8,0kg

Aplausid Sibyllale (ah kui ilus number JUBA MAHA VÕETUD) ja Merxile (noh nii muuseas tulnud number nädalavahetusel). TUBLID OLEME KÕIK!!!

Aitäh kiidusõnade eest!
Natuke veel ja 10% algkaalust läinud

Oi, aitäh kiidusõnade eest! Mind peaks hoops veidike laitma, sest olen peal nr 65 saavutamist laisaks läinud ja ei viitsi enam pingutada. Aga tuleb tunnistada, et olen lihtsalt väsinud ja kogun jõudu. Küllap ühel ilusal päeval suudan jälle kaalu langetada. Seniks olen väga rahul, et kaal ei tõuse.
Võitja on minu spordi-motivaatoriks ja ei lase mul päris laisaks kätte minna.
Mul oleks väheke veel ning ongi 10 kg maha võetud. Never say never, eks.
Tänane ilm on ikka väga imelik olnud- hommikul sörkides näitas 23 kraadi, siis peale äikest 13 kraadi ning nüüd on jälle veidi tõusujoonel õnneks. Peamine, et pühapäevaks ilus oleks, sest poja saab 4-aastaseks ja lastel oleks mõnus väljas mässata.
Türgis olen käinud korduvalt Marmarises ja Kemeris, vaheludse mõttes nüüd Alanyasse. Kui pappi oleks palju, siis põrutaks kohe Mauritiusele või Maldiividele. Aga milleks õhulosse ehitada- Türgis on super puhata: toredad inimesed, mõnus vesi, hea söök ja palju päikest.

Mida arvate? Lasin oma KMI, appi või näitas see rasvaprotsenti??? Maijooksul mõõta selle käes hoitava aparaadiga (tean, et ega see ka kõige usaldusväärsem pole). Tulemused 19,6(tore) ja see teine nr, ma ei mäleta, kas näitas rasva hulka kehas kg-des??? oli 9,0. Siin kaaluabis näitab minu kaaluga KMI hetkel 21,0. Keda, mida uskuda??
Tädi ütles, et väga hea tulemus. Asi seegi teada

Hommik!
Võitja, kaldun arvama, et see 19.6 on keha rasvaprotsent ja see number on megahea sul muide!
Tubli, tubli! Arvestades sinu sportlikkust, ei saagi need numbrid sul kehvad olla.
Millalgi üritasin erinevaid kehaosi mõõtes mingigi ligilähedase rasvaprotsedi saada ( kaalustalla.ee lehel on üks ) ja see andis megakõrge 27% . Kõrgeks ajab ( siinkohal ohkan kurvalt ja südamest) aga selle vööümbermõõt paraku, igavene kurjajuur. Oleks 10 cm vähem, siis oleks juba normaalne.
Ilusat päeva , tüdrukud!

Rõõmsat ja tegusat päeva kaasvõitlejad!
Täna Tallinnas hirmus tuuline ja külm Käisin turul ja mu maitse-ja köögiviljapeenrale lisandus hunnik taimi (ka rooskapsas, pole seda varem maha pistnud, saab näha). Õhtul veel plaan mõned pehme kortslehe taimed hankida ja siis läheb taas istutamiseks
Eile sibasin plaanitud 7km asemel 11kmJa laulsin ergutuseks endale: "Olen tubli! Olen tubli"....

Õhtul kaalul kena number, lootsin, et hommikuks tavapäraselt nii -1kg, aga võta näpustTäna sama number, mis eile õhtulSellist nalja pole juhtunudki. Kusjuures sõin õhtul peale jooksu vaid hapukapsast ja greipi ja läksin magama ikka päris tühja kõhuga. Ons kellelgi kogemusi?

Päikest kõigile!

Tere!
Ilm täitsa mokas jah. Tuul on nii külm ja meeletu, et vastutuult oli ikka sörkimisega tükk tegu.
Rooskapsas on minu lemmik! Nämm! Mul, laisal, on ainult iluaed ( mis ei võta sugugi vähe aega ), aga maad on küll. Nii et ühel kaunil päeval saab peenraid ka teha. Homme sõidan Tartusse ja plaanin sealt mõned soovitud istikud ka tuua. Ülilahe ning dekoratiivne lill on tõrvik-liilia- kellel veel pole olnud, soovitan väga! Kahjuks ei elanud ta minul talve üle, kuigi oleks pidanud, ja hetkel otsingi kohta, kust saaks uue istiku tellida.
Minu kaal teeb siin ka trikke ja mitte just soovitud suunas. Ma muidugi ei lase oma tuju sellest rikkuda, vaid jätkan järjekindlalt.
Võitja, sul siis tundmatu anomaaliaga tegu? Ei oskagi ühtegi soovitust jagada, ausalt. Varu kannatust! Reedeks stabiliseerub kindlasti.
Tervitades,
Merle

Ega minul ka nö iluaed, aga kuna kokkan palju, siis suviti alati maitsetaimed peenras. Nüüd olen aeda (mis ei saa ju valmis kunagi) taas edasi kujundanud ja lisasin sinna ühe toreda kandilise maitsetaimepeenra. Äärde rabarberit ja 2 külge plaanin pehmet kortslehte ja miskit õitsevat (leidsin netist Faasseni naistenõgese ja purpur siilkübara Avalanche, emma-kumma ilmselt võtan) Mul aias kevadel kollased-punased toonid ja suvel valge-sinine värv) Püüan taimede valikul sellest lähtuda
Meie maja nö metsa ääres (raba on metsa taga), krunt kitsamapoolne (paarismaja) ja see seab omad piirangud Elamiseks-olemiseks ja rohimiseks-muru niitmiseks väga ok, aga ma nii tahaksin ise tomateid-kurke kasvatada (õnneks emal kasvuhoońe...)Kasvuhoonet ei paiguta kõige parema tahtmise juures mitte kuhugi

Lähen vaatan kohe netist, mis lill ja missugune see tõrvik-liilia välja näeb

Ega meil ongi selle kaaluga nüüd pusserdamised ees ootamas. Omati on sees selline kius ja sportlik hasart, et kas tema või mina...

Hommikust!

Tänane number on 78,1kg

Ise olen väga rahul, sest see nädal pole olnud kerge. Millegipärast on kogu aeg tohutu isu. Ja just nö keelatud kraami vastu. Nii et kokkuvõtteks - hea et niigi läits.

Hommikust!
Kaalunäit 65,1 kg.
Kartsin, et tuleb veel rohkem. Ei olnud hea tunne ja täna ei tahtnud kohe üldse kaalule astuda, kuigi ei saa öelda, et oleksin eriti koledalt sel nädalal patustanud.
eilse päevaga olen rahul: sain endale lõpuks ometi bikiinid, milles end 90% hästi tunnen. 100% ei saa iial, sest pole lihtsalt oma kehaga nii palju rahul. Ütleksin nii, et mida vähem kaalun, seda kriitilisem enda suhtes olen. Ei tea küll miks?
Muide, üleeile niitsin muru ja panin huvi pärast pulsivöö ka peale. Tulemus oli lahe: 1 h 20 min ja 570 kalorikulu. Kusjuures ei jõudnudki kõike veel ära niita. Pulss oli ka päris korralik. Edaspidi võin vabalt ühe kepikõnni asendada niitmisega.
Tänaseks lubas küll koledat ilma, aga hetkel on küll taevas paljulubav päike, mitmeid päevi kestnud hirmus tuul on vaibunud ja ei saa kohe kurta.
Sõin hommikuks pitsat ca 200 gr. Kuna tänane päev on mõeldud suurpuhastuseks, siis rahmeldan selle kiiresti maha.
Tervitades,
Merle

Hommikust!

Kaal 65,3 Korraks vilksatas ka 64,9 (huvitav, varem minu kaal ei teinud selliseid näidumuutusi. Eile õhtul näiteks esimesel korral peale astudes oli näit 65,7 ja teisel korral 66,2. See viimane ilmselt ikka reaalsem) Igatahes olen rahul, rahul ,rahul. Kuigi niiiiiiiiii visalt see näit allapoole rühib.

AGA!!! Eile käis mul külas tuttav, kes on minuga täpselt sama pikk. Tasapisi on ta oma titekilodest lahti saanud (Figuurisõbrad võttis ikka lõpuks ka appi). Polenud teda mõnda aega näinud. KUI HEA TA VÄLJA NÄGI!!! Küsisin ta kaalunumbrit, see oli 62kg. Jess, mõtlesin mina! St näen peaaegu sama hea välja, sest 3kg on ikka päris väike kaaluvahe minuga. Oli, ma sain MOTIVATSIOONILAKSU missuguse Ennast peeglist vaadata on üks asi ja näha ennast nö kõrvalt teise inimese nahas on hoopis motiveerivam. Ta oli nii õhuke, sale, lahe, lahe, lahe. Järelikult mina olen samasugune Tulin täna tööle ja olin nii õnnelik!

Mina vean oma vanu bikiine endiselt selga, pole jõudnud ringi vaadatagi. Tahaks väga midagi sinist, see sobib mulle hästi ja paneb särama. Igatahes eile muru niites mu dressipüksid kukkusid maha, vaatamata sellele, et keerasin värvliosa topelt alla.

Olen sel nädalal ka kooki söönud mitmel korral, aga hommikul või lõuna ajal. Õhtul tuleb taolistest mõnudest loobuda ja kõik on ok!
Eile joostes pidi tuul mind koju tagasi lükkama, aga selle eest oli tagasitee hõlpsam. Hetkel ikka puhub, kuid vähem kui eile. Tahaks nii päikselist ja sooja nädalavahetust.

Kuidas Sinul, Sirtsik?
Merx, kas oled oma UltraToned lõpetanud. Mida kokkuvõtteks oskad öelda?

Andeks, tüdrukud, et pidurdasin nii kaua. Tööl läks nii kiireks.
Minu nädal oli kehvake. Kolmapäevaval olin veel rahul, aga nädalalõpp läks käest. Täna hommikul näitas kaal 86,0 kg - enesetunne on ka nagu täispuhutud õhupall, raske. Aga naistekad saavad läbi, küll ma end jälle käsile võtan.

Igatahes Teile suured kiitused! Tublid olete!
Ilusat nädalavahetust!

Sirtsik

Kuupäev____Sirtsik/155cm___Merx333/172cm___Võitja/176cm__________Sibylla/173cm

29.10..................90,5.....................71,8.......................72,4...........................................86,3
5.11 ...................88,5/-2,0...........................................71,7/-0,7.....................................82,4/-3,9
12.11..................87,5/-1,0...........................................70,6/-1,1.....................................83,0/+0,6
19.11................. 87,4/-0,1...........................................70,6/-0.......................................83,0/-0
26.11.................87,4/0................................................71,3/+0,7....................................82,1/-0,9
03.12..................86,9/-0,5...........................................71,3/-0.......................................81,8/-0,3
10.12.................87,1/+0,2............................................72,1/+0,8...................................81,5/-0,3
17.12.................86,2/-0,9.............................................71,1/-1,0....................................80,5/-1,0
23.12.................86,7/+0,5............................................70,8/-0,3....................................80,2/-0,3
31.12...................-..........................68,7.......................70,5/-0,3....................................81,1/+0,9
7.01...................87,7/+1,0..............68,9/+0,2...............70,5/-0.......................................81,0/-0,1
14.01.................87,5/-0,2...............68,2/-0,7................69,6/-0,9...................................80,8/-0,2
21.01.................87,0/-0,5...............68,2/-0...................68,4/-1,2...................................80,7/-0,1
28.01.................86,5/-0,5...............67,6/-0,6................68,6/+0,2..................................80,4/-0,3
04.02.................86,4/-0,1...............67,6/-0...................68,3/-0,3...................................80,5/+0,1
11.02.................86,3/-0,1...............67,5/-0,1.................67,6/-0,7..................................80,9/+0,4
18.02.................86,8/+0,5..............67,2/-0,3.................67,5/-0,1..................................80,8/-0,1
25.02.................87,5/+0,7..............67,2/-0....................68,8/+1,3.................................81,0/+0,2
04.03.................86,4/-1,1...............66,9/-0,3.................68,0/-0,8..................................81,0/-0
11.03.................85,9/-0,5...............67,3/+0,4................67,5/-0,5..................................81,5/+0,5
18.03.................86,6/+0,7..............66,8/-0,5.................66,9/-0,6..................................81,4/-0,1
25.03.................86,2/-0,4..............66,2/-0,6.................66,6/-0,3..................................81,6/+0,2
01.04.................86,3/+0,1..............66,2/0.....................66,6/0......................................81,3/-0,3
08.04.................86,1/-0,2...............66,2/-0....................66,4/-0,2.................................81,0/-0,3
R/15.04..............86,1/0...................65,9/-0,3.................65,9/-0,5.................................80,6/-0,4
E/18.04..............87,0/+0,9..............65,9/0.....................66,8/+0,9.................................80,7/+0,1 VAHEKONTROLL
R/22.04..............85,6/-0,5..............64,9/-1,0.................65,9/0......................................80,0/-0,6
E/25.04..............86,2/+0,6..............64,8/-0,1.................66,3/+0,3................................80,4/+0,4 VAHEKONTROLL
R/29.04..............85,2/-0,4...............65,1/+0,2................65,8/-0,1.................................79,6/-0,4
E/2.05................86,0/+0,8...............65,0/-0,1................65,6/-0,2.................................79,5/-0,1 VAHEKONTROLL
R/6.05................85,0/-0,2...............64,9/-0,2.................65,5/-0,1.................................78,9/-0,7
E/9.05................85,5/+0,5...............65,5/+0,6................65,5/0.....................................79,6/+0,7 VAHEKONTROLL
R/13.05..............85,8/+0,8...............64,9/0.....................65,5/0.....................................79,3/+0,4
E/16.05..............86,5/+0,7...............65,0/+0,1................66,5/+1,0................................78,8/-0,5 VAHEKONTROLL
R/20.05..............85,6/-0,2...............65,2/+0,3.................65,5/0....................................78,3/-1,0
E/23.05..............86,0/+0,4...............64,7/-0,5.................65,6/+0,1...............................78,2/-0,1 VAHEKONTROLL
R/27.05..............86,0/+0,4...............65,1/-0,1.................65,3/-0,2................................78,1/-0,1
E/30.05

Kokku:...............-4,5kg....................-6,7kg.....................-7,1kg.....................................-8,2kg

Kaotatud 26,5kg pekki. Leidja võib endale jätta!

Tahtsin täna elus esimest korda doonorina verd anda, aga võta näpust. Hemoglobiin oli nii piiri peal 125. Kuna tulin just trennist ja olin joonud palju vett (pidi HB alla võtma) ja kõht väga tühi, siis soovitati uuel nädalal uuesti tulla. Muidu võib juhtuda, et minestan jne. No kuulasin siis arstitädide nõuannet Rahvast oli seal palju. Tore. Olen juba aastaid mõttes seda sammu astunud, aga jälle unustanud jne. Nüüd töökaaslane võttis sabast kinni. Igatahes plaanis minna uue nädala kolmapäeval, mil trennivaba päev.

Sirtsik, küll järgmisel nädalal on parem number. Päevad mõjutavad paljudel kaalu.
Liigume vaikselt ja toredasti oma numbritega allapoole.
Vaadake kasvõi oma 29.10.2010 kaalunumbrit Pean lisama, et 28.10 oli minu number lausa 73,5, kuid duellihirmus ja-häbis suutsin 1 päevaga kilokese kaotada. Tundus jube nii suurt numbrit tabelisse panna.

Edu! Jaksu! Päikest!
Meil küll viimnegi päikeseraas taevast kadunud ja tuul mässab edasi
Loodame, et homme ilusam.

TÄNUD, ET TE OLEMAS OLETE

Tere vihmast esmaspäeva!
Viimased päevad on nii kiire olnud, et isegi arvutisse pole eriti jõudnud.
Kaal täna patuselt palju- 65,9 kg. Palun kolakat.
Muidugi pole see ka ime, sest eile sai poja sünnipäeva peetud ja kartulisalat, võileiva- ning küpsisetort jätsid oma jälje. Sel nädalal on vaja juba tõsiselt pingutada, sest ei saa ometigi lubada kaalul üle nr 66 minna. Lorutamisaeg sai mööda.
Võitja, doonorlus on igati tänuväärne asi. Olen isegi sellele korduvalt mõelnud ja kavatsen uurida, kus ning millal seda meil siin teha saab.
Ultratone´i pole 3 nädalat jõudnud ja kui puhkamast tagasi tulen, siis otsustan, kas ja millal minna. Ajaliselt on väga keeruline ning koormav ausalt öeldes. 5x sai käidud ja ma pole väga kindel, kas neist käimistest erilist tulemust on. Usun siiski, et jooksvalt lõpuni käies oleks mingi tulemus ikka olemas.
Sätin nüüd end rajale sörkima. Ilm on küll koletuuline.
Päike, auuuuuu...??!!!



Toimetatud 1 kord(a). Viimati merx333 30.05.2011 08.11.

Hommikust!

Aga meil vihma pole. On tuuline ja päike piilub. Nädalavahetus oli kiire, kuid nüüd vähemalt enesetunne juba hea. Olen täis energiat ja optimismi.

Kaal hommikul näitas 86,3 kg
Kena nädalat !

Hommikust!

Meilgi on vihm ja hirmus tuul. Ja lisaks ilmale on täna kole ka minu kaalunäit. Tänane näit 79,1kg . See on see jama kui ühel nädalavahetusel on pulma-aastapäev ja vanaema sünnipäev

Nüüd tuleb raske enesepiitsutamise nädal, et reedeks ilus number tagasi saada