Tere,

Tore Teist kuulda
Mina ollen küll vaid paaril korral toitumise tasakaalu saanud. Ja neid süsivesikuid leidub tõesti niiiiii paljudes asjades. Olen hakanud maisestamata jogurtit tarbima koos oma talviste sügavkülmutatud marjavarudega. Imehea ja üldsegi mitte magus liialt. Olen totaalne kohupiima ja jogurtitoodete sõber. Piima seevastu ei joo...Ja juustu olen lausa armunud Sinihallitusjuustu ei tohi kappi ostagi-kohe sööme tütrega ära Vorstiga sõber ei ole ja sink juhtub võileivale vaid siis kui turult seda lepasuitsu maasinki toon.
Olen tasakaalu saavutanud avokaadoga (meeldib väga), pähklitega, oliiviõliga, ka võileib teeb üllatuse, kala võiks rohkem süüa.

Lootsin, et täna hommikul mõni grammike läinud, aga võta näpust või pekist. Ikka sama number ees. Vahetasin patareisid, ei miskit abi. Appi kuhu oleme jõudnud Eile tegin tugeva BodyPumpi trenni, lihased valusad. Äkki see mõjub. Loota ju ikka võib.

Ma olen jätkuvalt rõõmus, et Te olemas olete! Toetus ja meeskonnatöö on edu alus!

Kuulge, tütarlapsed, proovige seda kõhulihaste värki. See on ikka hämmastav, mis toimuma hakkab. Julgen soovitada. Nii huvitaks, kuidas teile mõjub.

Võitja, ma peaks oma moka hoopiski täitsa maas hoidma, sest mul ilutseb kuuris ju spetsiaalne kõhulihaste pink (top shopist, Abtrainer advance, aga vanem mudel ). Ühesõnaga vaid tuppa toomise kaugusel... Kas pole piinlik? Aga vot nüüd tõesti lähengi kohe ja toon tuppa ning läheb andmiseks!
Eks need kaalunumbrid on jah nagu on. Mul täna 66,2 jälle. Kui suudaks 2 nädalavahetust korralikult üle elada, oleks lootust viimased 1,2 kg ikka alla ka saada
Mina avastasin, et ma ei või mehele isegi sefiiri koju enam tuua- panin nädalavahetusel ise pintslisse! Vorstid-sardellid meil kodus puuduvad. Grillihooajal küll jah lahjemad kanavorstid lähevad loosi. Mulle meeldib veini kõrvale võtta viinamarju ja brie´d või camembert´i. Koju ostan jah harva, sest see, mis külmikus, on varsti minu suus.
Ka minul on ääretult hea meel meie ühise duelli üle- siin on nagu pihitool, kus saab peaaegu kõik südamelt ära rääkida!

Ära räägi viinamarjadest Nüüd need taas odavamaks minemas ja see tähendab ka kiusatust mulle Rõõmustan alati täiega kui hooaeg lõpeb ja hinnad lakke hüppavad.

Kas esimene raund tehtud? Pingil olen teinud ainult jõusaalis. Seal peab vist ettevaatlik olema kaldega (liiga suur võib seljale häda teha). Mis nüüd mina ette võtan? Nii, mul 2 kahekilost hantlit kapi all. Tirin need välja ja teleka eest koos lastega võiks ju biitsepsit ja triitsepsit ka trimmida. Äkki nii muuseas juhtuks imesid.

Mul pühapäeval poja sünnipäev. Õnneks ujulas, saab end liigutada söömise asemel. 2 toredat salatit "suurtele" välja nuputatud. Aga lihapirukate küpsetamisest ma ei pääse. Appi, kuidas saaks nii, et ma ühetgi ei sööks?


Homseni!

Ka mina vahetasin kaalul patareisid. Ei hakanud see ikkagi paremaid numbreid näitama (nali)
No eks homme paistab, aga loodan jääda vähemalt nulli oma sellenädalaste kaalukõikumistega.

Tere hommikust!

Ma olen täitsa rahul täna hommikuse kaalunäiduga. Kaal näitas 81 kg.
Kui oleks suutnud eelmise nädalavahetuse ka korralik olla, no küll siis oleks ikka uhke tulemus, sest põhimõtteliselt olen eelmise pühapäevase kaalunäiduga võrreldes suutnud üle kilo alla võtta

Nüüd on vaja järjekordne sünnipäevaga nädalavahetus üle elada ja siis võin natuke aega kergemalt võtta enne kui uus sünnipäevade ralli peale hakkab. Ei tea, kuidas suudaks küll lookas laua ääres endale kindlaks jääda

Vahva, Sibylla! Ja nii lähebki järjest paremini.

Ma ka rahul -200g, st 66,4kg. Kui nädalavahetuse 400 lisada, siis -0,6 pole ka paha. Lõpp on raska maha minema
Jooksen välja, pärast kirjuan rohkem ehk

Hommikust, tüdrukud!
Mul erilist uudist pole. Kaal nagu naelutatud näidule 66,2 Vähemasti pole plussi ja see on ju samuti ülimalt tore!
Sibylla, tubli oled! Sünnipäevadega on minul nagu on- vahel õnnestub edukamalt ära käia ja vahel lasen asjal minna ning söön nagu põrsas Ehk aitab kui enne läbi mõelda, et mida võtad ja millised toidud jätab puutumata? Minul käib peas kalorikalkulaator- 1 spl kartulisalatit on niipalju ja karbonaad ca niipalju jne. Loodame, et laual on ka kõhusõbralikumaid toite. Ühesõnaga katsu teha oma kindlad valikud ja ära kõrvale kaldu. Sa saad hakkama!

Aitäh toetamast!
Eks ma annan pühapäeval teada, kuidas läks

Sirvisin siin nobedasti kogu seltskonna blogisid. Väga positiivne nädal on olnud Ei tea, kas kevad innustab ja mõjutab. Kõik on nii positiivsed.

See nädalavahetuse teema painab meid kõiki. Ja tegelikult on täitsa OK, kui kirjutame, mis tegelikult juhtus. St, et palju juurde võtsime nädalavahetusel jne. Nii et Sinul, Sibylla, väga kõva tulemus Meil,, Merx on need pusserdamise ja tõelise pingutamise ajad. Hetkel on iga gramm kulla hinnaga
Olen sel nädalal pea igal õhtul ikka päris tühja kõhuga magama läinud Lootsin väga, et äkki näen numbrit 65, aga...ei miskit. Muidugi tuli ema külla ja tõi eile hunniku viinamarju millest ma oma näppe eemale ei suutnud õhtul hoida Äkki oleks miinus suurem olnud. Ent äkkiga pole midagi peale hakata

Mõtlesin, et äkki saaks selle nädalavahetuse lõpetada 0 ringiga või...äkki tibatillukese miinusega. Minul pole 5 kuu jooksul, mil me siin duellitame, ühtki 0 või miinusega esmaspäeva olnud Homme olen Helsingis messil(mitte tööga seotult vaid ikka nautlemas), pühapäeval poja sünnipäev. Saab näha Ma igatahes luban pingutada

Sirtsik, kuidas Sinul läinud on?

Tere kõigile!

Te olete nii tublid ja hakkajad, et mina oma vusserdusi kirja panna ei julgegi. Nädal on tegelikult olnud positiivne, enesetunne väga hea, liikunud palju. Kolmapäeval näitas kaal isegi 86,0 kg, aga
täna hommikul oli kaal 86,1 kg. Seega nädalaga sain alla vaid 200 g.

Mul oli täna hommikuks hambaarsti number ja eile õhtul tekkis kohe pöörane nälg. Täna, kui hambakal käidud, mõtlen järjekordselt - küll ma olen ikka äbarik. Nii kui mingi närveldamine, nii kohe kööki sööma.
Aga varsti väljas päike, see teeb meele rõõmsamaks ja loodan, et järgmiseks reedeks näitaks kaal alla 86 kilo. Vähemalt praeguseks olen hakkamist täis.

Edu kõigile!
Sirtsik

Kõik see kamp taas koos
Oleme sel nädalal nö "paarisajaste klubi" Iga gramm, mis läinud on ju tervitatav ning kui kaal sama , siis võib aina rõõmus olla

Tasapisi tuleb kevad (õue vaadates küll ei usu), tasapisi kaovad kilod!
Ükskord kaovad nad nii kui nii

Kaunist nädalavahetust ja tugevad kallistused!

Kuupäev____Sirtsik/155cm___Merx333/172cm___Võitja/176cm__________Sibylla/173cm

29.10..................90,5.....................71,8.......................72,4...........................................86,3
5.11 ...................88,5/-2,0...........................................71,7/-0,7.....................................82,4/-3,9
12.11..................87,5/-1,0...........................................70,6/-1,1.....................................83,0/+0,6
19.11................. 87,4/-0,1...........................................70,6/-0.......................................83,0/-0
26.11.................87,4/0................................................71,3/+0,7....................................82,1/-0,9
03.12..................86,9/-0,5...........................................71,3/-0.......................................81,8/-0,3
10.12.................87,1/+0,2............................................72,1/+0,8...................................81,5/-0,3
17.12.................86,2/-0,9.............................................71,1/-1,0....................................80,5/-1,0
23.12.................86,7/+0,5............................................70,8/-0,3....................................80,2/-0,3
31.12...................-..........................68,7.......................70,5/-0,3....................................81,1/+0,9
7.01...................87,7/+1,0..............68,9/+0,2...............70,5/-0.......................................81,0/-0,1
14.01.................87,5/-0,2...............68,2/-0,7................69,6/-0,9...................................80,8/-0,2
21.01.................87,0/-0,5...............68,2/-0...................68,4/-1,2...................................80,7/-0,1
28.01.................86,5/-0,5...............67,6/-0,6................68,6/+0,2..................................80,4/-0,3
04.02.................86,4/-0,1...............67,6/-0...................68,3/-0,3...................................80,5/+0,1
11.02.................86,3/-0,1...............67,5/-0,1.................67,6/-0,7..................................80,9/+0,4
18.02.................86,8/+0,5..............67,2/-0,3.................67,5/-0,1..................................80,8/-0,1
25.02.................87,5/+0,7..............67,2/-0....................68,8/+1,3.................................81,0/+0,2
04.03.................86,4/-1,1...............66,9/-0,3.................68,0/-0,8..................................81,0/-0
11.03.................85,9/-0,5...............67,3/+0,4................67,5/-0,5..................................81,5/+0,5
18.03.................86,6/+0,7..............66,8/-0,5.................66,9/-0,6..................................81,4/-0,1
25.03.................86,2/-0,4..............66,2/-0,6.................66,6/-0,3..................................81,6/+0,2
01.04.................86,3/+0,1..............66,2/0.....................66,6/0......................................81,3/-0,3
08.04.................86,1/-0,2...............66,2/-0....................66,4/-0,2.................................81,0/-0,3
15.04
22.04
29.04

Kokku:...............-4,5kg....................-5,6kg.....................-6,0kg........................................-5,3kg

Kokku tervelt 21,4 kilo puhast pekki Meil nii laias laastus sarnased kogused "sulanud", kujutage nüüd ette, et peaksite taas 5 kilost suhkrukotti pidevalt seljas tassima. Uuh... Ei mingi hinna eest

Ja meil kõigil on väga reaalne võimalus oma kahekohalise kaalunumbri teist numbrit uuel reedel vahetada. Selle nimel peaks/võiks pingutama!

Aitäh, Võitja, tabeli koostamise eest!
Sa kohe oskad isegi suhteliselt tagasihoidlikes tulemustes head näha ning motiveerida!
Stardipositsioon on ju tõeliselt hea! Saaks ometi esmaspäevani inimese moodi toituda, siis oleks jah kõik võimalik. Tavaliselt nädala lõpuks olen nats tüdinud ja väsinud ning motivatsioon on ka kahanenud. Aga nr 65 oleks ikka täitsa super ära näha.
1/2 tänasest kõhulihaste normist pingil tehtud, õhtul veel teine ring ehk 100 ette ja 2x100 külgedele
Võitjale mõnusat messitamist ja poja sünnipäevapidu!

Tüdrukud, pingutame, eks! Sirtsikule minu poolt järgmiseks reedeks nr 85-t, Sibyllale nr 79-t, Võitjale ja mulle endale nr 65-t!!!!

Appike, Merx, kas Sa teed 2X300 kõhtu? Mul võtab jalust nõrgaks VÄGA, VÄGA TUBLI JA MEHINE ETTEVÕTMINE. ANNA AGA MINNA JA USU, PÄÄSTERÕNGAS PANEB PLEHKU
Mul parimatel päevadel kokku 400-500. Mis siin enam passida, pean vist ka doosi suurendama Olen nüüd kätekõverdusi ka teinud pisut lisaks.

Panin eile bikiinid selga, et vaadata, kas kannatab poja basseinipeole minna??? Polnud väga vigagi Kui rangelt uurida, siis täpselt 3 kilo võiks kaduda: 2Xkummaltki küljelt (nö pekike mida puusa kohalt saab näpistada) ja muu siis kõhult/pepult

Igatahes kavatsen mina end täiega kokku võtta ja nädalavahetusel mõistuse juures olla

Päikest ja rõõmu nädalavahetuseks!

No nii. Lubasin esmaspäeval aru anda, et kuidas nädalavahetus möödus.

Laupäeval sünnipäeval olles suutsin ennast üsnagi vaos hoida. Ütleme nii, et ma küll kaloreid otseselt ei lugenud, kuid püüdsin siiski leida laualt sellist sööki, mis väga kalorite rohke ei oleks. Näiteks said kõik rediselõigud ning värske kurgi viilud minu poolt ära söödud Ja marineeritud seened olid ka väga head Lõppkokkuvõttes võin endaga rahule jääda - kindlasti ületasin ma lubatud kalorihulka, kuid päris hulluks söömisorgiaks kah asi ei kujunenud

Laupäeval ja pühapäeval sai hoolega ka aias rassitud ning osa ületatud kalorikogusest niimoodi ära kulutatud.

Pühapäeval sõin küll jäätist ja õhtul ka 2 pannkooki, kuid enam- vähem normipiires. Tegelikult läks asi käest ära hoopis eile hilisõhtul. Olin küpsetanud koduleiba ja vastu ööd tuli selline isu peale, et ei suutnud ära öelda paarist leivakäärust

Täna hommikul kaalusin ma küll u 600g rohkem, kui reedel, kuid suuresti tõenäoliselt seetõttu, et see leib, mis sai eelmisel ööl sisse vitsutatud, istus alles kindlalt maos. Olen ennegi tähele pannud, et minu jaoks üks raskemini seeditavaid toiduaineid on rukkileib. Arvan,et kui nüüd korralikult oma veepudelid tühjaks joon, siis peaksin homseks-ülehomseks jälle reedese kaalu kätte saama ning nädala lõpuks õnnestub ehk ka väike miinus välja meelitada


PS! Me peaksime panema iga nädal kontrollkaalumise ja aruandmise aja esmaspäeva peale - kui ma sellele mõtlesin, et ma pean siia kõik oma nädalavahetuse patud kirja panema, siis suutsin jälle kohe korralikum olla

Hommikust!

Just mõlgutasin mõtteid, et peaks oma nädalavahetuse üleelamised ette kandma, aga Sibylla jõudis ette

Mina olen kahe käega esmaspäevase kaalumise poolt. Elu näitab, et E-R on kõik kontrolli all ja töölkäimine seab söömisele omad piirid. Äkki oleks meile kõigile abiks maandada riske, mis kaasnevad nädalavahetusega? Ikka on ju tore end pisut lõdvaks lasta reedel-pühapäeval, sest uus reede nii kaugel Mida teie Sirtsik ja Merx arvate?

Minu raport: reede õhtul tegin esimese 10km jooksu ja tempokamalt kui muidu (kõht oli toredalt tühi ja jaksu seevõrd rohkem). Õhtul väga kerge söök ja tulemus - laupäeva hommikuks võrreldes reedega -400g. Trallalaa!!! Laupäeval messil, Päeval oli võileib+võileib ja see polnud hea ilmselt. Õhtusöök oli laevas alles 21:30. Sõin salatit+kala ja kogesin, et kui aeglaselt süüa, siis saab kõht tõesti väiksema kogusega täis. Hommikuks ikkagi +500g, ilmselt võileivad+harjumatult hiline söök. Kaloreid muidugi ei arvestanud, vast jäid ~normi piiridesse.
Eile poja sünnipäev. Sõin väga mõõdukalt ja vaid 1 lihapiruka. Täna veel +100g.
Nii et võrreldes reedega +200g ja võrreldes laupäevaga +600g. Pole hullu, sest laupäevane langus oli ikka vist ehmatus kehale

Igatahes kavatsen reedeks selle kupatuse maha nühkida.

Hei,
esmaspäevase kaalumise vastu pole mul midagi. Teeme ära!
Ise katsusin end siis seekord natukenegi söömises ohjata. Laupäeval sain käes valgeks aiatöödes ja 3 tundi öhtust aega sai mõnusalt õues mütatud.
Eelmise nädala trennikontole kandsin 2 kepikõndi ja 3 sörkimist.Eile tavapärane jooksuring, seekord 54 min ja pulsi suutsin hoida ca 150 juures. Ikkagi veidi kõrge? Samas tegutsen nüüd selle reegli järgi, et kepikõnnitades on pulss 120-130 vahel ning sörkimine on vahelduseks kõrgema pulsiga ehk siis et keha saaks erinevaid koormusi. Võitja, sul suurem kogemus jooksmisega- kui kõrgel/madalal pulssi hoiad? Või jooksed enesetunde järgi ehk siis, et ei hingeldaks otseselt? Ise üritan sörkida nii, et hingeldama hakata ei tohi.
Kaaluke võrreldes reedega + 300 gr seekord. Polegi kõige katastroofilisem. Ehh, need õhtud, kui mees läheb varem magama, on mulle paras katsumus. Vot siis kipun patustama.
Pole hullu- tunnistame oma patud aga üles ja kergema südamega uuele nädalale vastu.
Võitja, väljendusin veidi ebaselgelt- kõhulihaseid teen hommikuti 100 ette ja 50 külgedele ning õhtul kordan sama seeriat. Järgmisel nädalal proovin ka külgedele sama palju teha nagu ette.
Meil on nüüd kodus aktsioon - Kõik teevad kõhulihaseid! Isegi poja teeb 10 tk ära. Rohkem lihtsalt ma ei lubanud, pisike ju teine.
Üle pika aja mõõtsin ka vööümbermõõtu ja avastasin, et olen kahanenud veel 1 cm võrra ( alustasin oktoobris 90 pealt, hetkel 81 cm ). Muidugi on seda paljuvõitu ( puus on 94 cm)a, aga midagi pole teha- vöökoht on olnud minu alatine murelaps. Võitja, sul on vist küll sipelgapiht?
Täiega edasi, tüdrukud!

Ma olen nii laisk olnud ja pole oma pulsikellaga spetsialisti juurde jõudnud Puhas laiskus! Millegipärast näitab kell ebaloomulikult madalat pulssi liikumise ajal. Nii mul puudubki absoluutselt ülevaade oma pulsist jooksmise ajal. Jooksen nagu jõuan, aga vist ikka sinna sörkimise poole (10km aeg oli reedel 58min, ma ei teagi, on see ok?Kas Sina, Merx oma aega vaatad?) Hingeldama ei hakka, st saan jooksmise ajal rääkida. Võtan sel nädalal ette ja teen kella korda. Olen seda juba aasta aega planeerinud.

Mina olen oma nädalavahetuse söömisega ka üldiselt rahul. Nii hea tunne on, kui suudad oma isusid taltsutada Vaatasin laevas, missuguseid meeletuid toiduhunnikuid inimesed enamasti taldrikutele korjasid + alkohol. Kuhu küll see mahub? Minu magu on küll vist selle 5 kuuga poole väiksemaks kahanenud. Lihtsal ei mahu enam nii palju toitu kui varem sisse. Mõnus!

Ma olen paar korda mõõtnud ja üllatusega avastasin, et kahaneb puus ja pepu piseneb, vööõmbermõõt vähem. Puus oli miskit 96cm ja vöökoht 72cm. Homseks võin täpselt ära mõõta ja see mõõtmine on ka tore, annab infot enda kohta. Nii et ma pole miski sipelgas tegelikult
Eks see kehaehitus on meil geenidega saadud ja igaühel oma tugevad ning nõrgad kohad

Mis te arvate kui teeks nii, et kaalume sel reedel viimast korda ja siis teeme esmaspäeval, 18.04 uue kaalumise ning jätkamegi esmaspäeviti? Tore on muidugi reedel siin kõigi hõiskeid lugeda ja tabelit teha, kuid eesmärgi nimel oleks esmaspäev igati mõistlik kaalumise päev Peame endid ju ohjes hoidma. Hetkel küll veel päris ilma abita hakkma ei saa

Täiskäigul edasi! Julge hundi rind on rasvane

Võitja, minu tavapärane ring on ca 9 km ja selle sörgin läbi enam-vähem 45 minutiga. Tuleb sinuga peaaegu samasse kanti, eks?
Ma viskaks hundiratast kui vöökoht oleks 72 cm!!!! Mul on puusa-vöökoha proportsioon täitsa paigast ära. Eks vehin strateegilisi harjutusi, et olukorda veidikenegi parandada. Samuti hiljemalt järgmisel kuul plaanis transioni katsetada. Viimane lootus ongi sellel ausalt öeldes.
Ja veel. Mõõtsin reieümbermõõtu ka ning avastasin, et parem reis on vasakust 3 cm paksem! Einoh nalja.
Kaalumise osas olen päri. Järgmine esmaspäev saab vist šokeeriv olema. Nüüd tuleb patustama hakata hoopis nädala keskel, tüdrukud

Appi kui lõbus siin on!

Ma mõõdan ennast siis ka homme hommikul nalja pärast strateegilistest kohtadest üle Vaatame, missuguseid anomaaliaid leian

Võime ju kaaluda ka kaks korda nädalas. Kui sa, Võitja, viitsid tabeleid nii tihti teha Mina käin kaalu peal nagunii peaaegu iga päev.

Ma ei hakka ennast parem mõõtma. Mulle ei ulatuks tõenäoliselt mõõdulint enam ümbergi

Hea mõte, Sibylla!
See tabeli tegemine pole vaev. Kui teistele sobib,siis jätkame reedese kaalumisega ja esmaspäeval on teine ring Mina kaalun ennast viimased kuud lausa 2xpäevas. Hommikul ja õhtul. Nii olen saanud hea ülevaate, mis trenn ja mis söök kuidas mõjuvad. Ja ei lange masendussse ega peida probleemi nö "sahtlisse" kui kaalunumber tõusnud on. Avastasin, et mulle on selline "kontroll" positiivselt mõjunud.

Kui Sa, Sibylla, siin jätkad, siis avastad endas nii või teisiti uue inimese Parem oleks vist öelda, et uue keha Juhtub see siis varem või pisut hiljem. Oma kogemustest võin soovitada rahulikult jätkata ja pause sisse mitte teha (nagu minul juhtus möödunud suvel). Küll siis mõõdulintki Sinu sõbraks saab

Tere!
Olen minagi vahel ka õhtuti kaalunud. Siiani olen alati õhtul raskem olnud. Mõned väidavad, et nemad on õhtul alati kergemad kui hommikul.
Täna hommikul olin eelmise reede kaalus ehk siis 66,2 endiselt. Eks näis, mis reedeks siis ette tuleb.
Õhtud kipuvad ikka natuke metsa minema kommikese või kahe näol. Ausõna, tuleb vist hakata kl 9 voodisse pugema.
Järjekindlus on tõesti kõige alus. :



Toimetatud 1 kord(a). Viimati merx333 13.04.2011 10.22.

Õhtul ikka tavapäraselt raskem (enamasti nii 1kg). Kui aga vähem, siis võib loota, et hommikul mõni gramm maha läinud. Kuid see on erinev. Mul on "ööga" kadunud lausa 1,6 kg ja ka vaid 400g. Keskmiselt ikka 400-600g ulatuses. Pean silmas, et kui teen õhtuse trenni kindlasti. Eile õhtul olin samas kaalus, mis hommikul (peale trenni kaalusin). Sõin rataouille 250g(kerget) ja pool kohukest ja vist midagi veel Hommikuks oli miskit 400g maha läinud.
Kuna hetkel "rõõmsate päevade" aeg, siis ei tea, kas see ka tiba hoiab kaalu kinni (eriti küll ei ole elu jooksul mõjunud, mul see aeg möödub väga kergelt tavaliselt). Eks siis reedel paistab

Tere!

Teil on ikka väga "hullud" plaanid. Esmaspäeval kaalumine? Ühesõnaga, kui ma enne väga tõsiselt endasse ei suhtunud, siis teie piitsutamine vist paneb mind jälle kõhnuma.
Tore! Mind tulebki vist tagant torkida kogu aeg. Vähemalt endale tundub küll nii.

Tegelikult, laupäeva hommikul näitas kaal maagilise 85,9 kg ja ma olin üliõnnelik. Ja pühapäeva ja esmaspäeva hommikul olin samuti õnnelik, sest kaal näitas sama.
Esmaspäeval tulin tööle mõnusa enesetundega. Lõunaks oli asi räbal. Nimelt mul jaanuarist alates käivad peal mingid imelikud nohu-hood. Kõigepealt aevastan korda 20 ja siis jookseb vesi ninast ja silmist pool päeva. Tööd teha võimatu, isegi tööl viibida raske. Huvitaval kombel avastasin teisipäeva hommikul, et ma olin suutnud tervelt 1 kg juurde võtta. Kui järgi mõtlesin, siis meenus, et ma olin esmaspäeval selle nohuhoo käigus ära söönud kohutava porstu sooja toitu - suppi, kotletti, jälle suppi ja tagatipuks saia moosiga. Arvan tagantjärgi, et see leevandas mu enesetunnet. Ehkki ma ei tea kuidas.
Teisipäeva hommikuks polnud nohust jälgegi ja enesetunne hea. Ühesõnaga enda tekitatud tagasilöök. No nagu alati. Ega ei saa ju süüdistada kedagi teist ja veel vähem mingit nohu.
Tänaseks sain juba 500 g lahti, enesetunne on hea ja hoian pöialt. Kolleegid arvavad, et mul on mingid allergiahood. Ei tea enam mida arvata. Ootan suve, ehk päike viib mu hood minema. Ma olen viimase 2 kuuga käinud läbi hulga arste ja andnud hulga analüüse, aga midagi peale madala hemoglobiinitaseme nad pole avastanud. Enam ei taha ühegi arsti juurde minna.

Esmaspäevase kaalumise mõte on siiski huvitav, mina kaalun end ka tõesti iga päev. Seega lisakohustust ei teki. Võite kasvõi kohe tabeli 11.kuupäevaga kokku panna.

Suur tänu teile taganttorkimise eest!
Vaatamata vähesele jutule, olen ma ikka teiega.

Sirtsik

Tore Sinust kuulda, Sirtsik!

Äkki tõesti allergia? Mul on mitu tuttavat, kellel pole lapsepõlves miskit olnud ja nüüd, täiskasvanuna on näiteks õietolmu allergia. Ise võiksid katsetada Zytreksi tabletiga (antakse ka lastele; selline leebe). See õietolmu aeg algavat juba märtsis ja mu tuttav alustab siis rohu võtmist. Kõik algab just aevastusest jne. Kas arstid pole allergia testi teinud? On Sul varem sarnaseis probleeme olnud?

Paraku olen ka mina avastanud, et kui mingi probleem on, siis kindlasti tuleb minna arsti juurde, kuid ise peab end jälgima (et mis juhtub kui olen/toimin nii jne) ja proovima erinevaid lahendusviise (kui muidugi on selline asi, mida annab liikumise, trenni, söömise, tööasendi muutuse vms testida). Loodan, et saad oma hädast lahti!

Oleme kokku leppinud - kaalume reedel ja esmaspäeviti! Ja teen tabelid mõlemal päeval Usun, et meile kõigile see ainult kasuks

Kurb hommik, kurb päev...
Eile tegin trennivaba päeva ja sõin koos lastega kl 20 pastat . Kõik see tänases kaalunumbris rõõmsalt kajastunud... Vastik, vastik, vastik!

Täna õnneks päevane kõhulihas+selg ootamas ja õhtune jooks ka. Peaks vist 11 km tiiru ette võtma. Organism on nii ära hellitatud koormustega...

Noh, sain kurta väheke Päike paistab ja elu on tegelikult ilus!

Tere!
No mis kurb hommik? Vaata välja kui ilus päike särab ja linnud kriiskavad nii, et võtab kõrvad lukku!!!
Pole miskit, mida parandada ei annaks. See hommikune kole kaalunumber on praeguseks hetkeks asendunud juba ilusa kaalunumbriga! Küll õhtune trenn reguleerib kõik kenasti ära.
Teate, tüdrukud, ma tabasin end eile koeratoidu purgilt toitumisteavet lugemast Pärast naersin kõht kõveras... Vot see on täitsa tase juba.
Täna ei julge jooksutrenni teha, sest kurk on imelik ja silmad ka kahtlased. Olen vist hooletu olnud ja külma saanud. Päevakavas rohkesti sidruni-ingveriteed.
Mina ei julge avalikult hommikust kaalunumbrit ära sõnuda Minu õhtusöök oli eile kl 22.00. Õhtul käis sõbranna külas- jõime teed ja sõime natuke viinamarju. Siis tormasin teise sõbrannaga kepikõndi ja tagasi jõudsin alles kl 10 ning sõin kerge õhtusöögi. Hommikul see igaljuhul kaalul küll ei kajastunud.
Eks homne tõehetk on lähedal, tüdrukud.

Kord tõde ilus, kord jälle valus.

Paljud siin Jillianiga toimetamas. Viskasin ka pilgu peale. Täitsa tore, st tegelikult tavalised harjutused, aga point ikka taas kordustes ja iga päev tegemises. Hakkas isutama endalgi. Kodus selles suhtes kehv, et kogu pere koos ja siis peb vist lapsed kah kampa võtma jne. Samas on mõttel jumet! No vaatan nädalavahetusel, kas õnnestub mingi video alla laadida. Töö juures oleks see tore lõunapausi tegevus

Mul kõht-selg tehtud. Pean pingutama, Merx, Sa üllatad ilmselt toreda numbriga homme
See väike võistlusmoment (mitte, et kes rohkem langetab, vaid et ei taha plussi jääda) paneb tegutsema ja innustab vahvasti!

Võitja, ma olen tegelikult üsna skeptiline selle "ilusa numbri" suhtes- nii kaua on seda numbrit oodatud ja siis ikka ise ära rikutud
Mina pole Jilliani vastu veel otseselt huvi tundnud, kuid teiste elevus ajab kas või põnevuse pärast piiluma.
Võistlusmoment tuleb igati kasuks ja põhjuste osas olen sinuga täiesti päri.
Nädalavahetuses on plaanis esimene õige grill- õues teeme, õues sööme ja naudime! Ehh, meil alles eelmisel aastal valmis kõrvalhoone, kus viimane boks on kahest küljest kinni ja kahest avatud. Ühesõnaga- selline mõnus postidele toetuv istumiskoht koos kohustusliku aiakiiguga jne Ei jõua ära oodata, mil saaks juba hommikusoojuses seal kohvi juua ja aeda nautida...