Mina keelanud pole suurt midagi, aga olen silmnähtavalt vähendanud oma menüüs kartuli, makaronide, riisi, tatra tarbimist. No et siis püüangi süüa pigem juurviljad+liha. Hommikust putru pole ma kunagi armastanud ja seega oma kohvist ja 2 võileivast ei loobu ma mingil juhul. Margariini asendasin nüüd küll oliiviõliga (määrin leivale). Putru võin mina nt õhtusöögiks süüa. Magusaga püüan lihtsalt piiri pidada ja neid asju, mille kohta ma tean, et piiri pidada ei suuda (šokolaad nt) ma koju ei ostagi

Riisi ja tatra ?
Pikateraline riis ja eriti tartar on väga tervislikud ja kasulikud ju...



Joanna- Mõtlesin , et kui keegi elab tallinnas , siis võiks vahel koos trenni tegema hakata , näiteks kepikõndi , kui ilusamad ilmad tulevad
Üksi lihtsalt kuidagi ei võta vedu , see välja minemine

Mina ei ole hetkel eriti midagi keelanud omale,lihtsalt olen vähendanud oma portsjone ja lihtsalt enam külmkapist niisama head otsima ei lähe Ostsin omale beebi porgandeid neid on väga mõnus krõmpsutada. Ma ei ole ka hommikune sööja,kui siis midagi kerget(jogurtit,võileiba).
Mina kahjuks ei ela Tallinnas,elan Järvamaal.

Aga kus kandis ise elad täpsemalt-Absolutfantasy

Riis ja tatar on kasulikud kindlasti ja neid ma mõningal määral ikka tarbin ka, aga kogused on muutunud .
Anita13, ma ka Järvamaal.

Oi,kui tore keegi veel Järvamaalt.....ma elan Koeru kandis

Mina olen hetkel Tallinnas lasnamäel , kohe lauluväljaku juures

Kevadel olen nii lasnamäel , kui ka Jüris

mina olen täielikult loobunud võilevadest (juust, leib, sai, või) Söön rohkem lahjasid suppe ja nüüd olen eriti tihti teinud endale ühepajatoitu (ilma lihata) ja hommikuti söön ikka putru

mina elan hetkel jõgevamaal

Hei,
rõõm kuulda, kui tublid kõik on.
Mina tunnistan, et pole veel palju kaalu muutuseks ette võtnud, küll aga olen söögi piiramise asemel hoopis lisanud - varemalt kippusid minu tööpäevad minema nõnda, et hommikul võileib ja päeval paar kommi ning õhtul sõin siis kohe kolme päeva eest. Nüüd püüan ka lõuna ajal natuke kas näkileiba krõmpsutada või kruusisuppi teha. Veepudeli olen ka töölauale seadnud.
Ja eks see hasart teada, kuidas endal ja teistel läheb mõjub ka kuskile nõnda, et iga asja ei kipu enam sisse sööma.
Liigutada võiks muidugi kindlasti rohkem.

Aga Teist on hea kuulda, loodame, et suudame samas tempos püsida ning ka reedel kaalunumbreid vähendada.

Edu!

Absloutfanatasy - mis tähendab Jüris. Kus Jüris? Ma ise ka Jüris

Девочки приветик!

Я живу в Таллинне, в Мустамяэ около культурного центра "Кая"

Tere tüdrukud!

Ma elan Tallinnas, Mustamäe umbes kultuurikeskuseks "Kaya"

makristi - Mitte päris jüris sees. Atleedi rajoonis.

Ma olen ka paar aastat Jüri elanik olnud ja sealt edasi sai Türile kolitud

Terekest, mina elan Lääne-Virumaal, täpsemalt Rakveres.

Kusjuures - ma ilgelt tahaks tennist mängida? Näiteks AUdentese juures sobiks perfektselt . Võtaks treeneri ja alustaks üks tund nädalas... Kas keegi on käpp . Käks ühesugust sobiks hästi

Mina olen Pärnust.
Olen pikemat aega mõelnud, et sulgpalli võiks proovida-pidavat päris hea koormuse andma...seni pole aga trennikaaslast leidnud.

Mina tahaksin ka nii tennist , kui ka sulgpalli mängida
Kuid kuna mul mees töötab soomes - ja mina olen väikese lapsega kodus , siis mul ei ole kahjuks lihtsalt võimalik , kusagil trennis käia veel.
Kaks aastat tagasi käisin veel sulgpalli trennis . Annab hea koormuse küll - ja hästi mõnus on mängida

Sulgpall on lahe. Mul mees mängib oma lõbuks ja vahepeal me kahekesi ka rakkes. Aga tema kaalukategooria hoopis teine

HOMME HOMMIKUL TAASKORD KAALUMINE JA MÕÕTMINE!!!

LOODAME , ET OLEME ENDISELT MIINUSTES

Olge tublid!

Tere hommikut, nii siis minul on kaalutud ja mõõdetud.
kaal 80,1
talje 99,5
puus 114
rind 105
reis 65
säär 40
ranne 16
käsi 35
Päris raske see mõõtmine, joonista või markeriga jooned ette, et järgmine kord ikka täpselt sama kohapealt mõõdaks.
Edu teile mõõtmises ja ka kaalumises.

Tere hommikut
Mõõtmine ja kaalumine tehtud:
kaal 83,9
ranne 17
käsi 33
talje 91
puusad 105
rind 103
reis 63
säär 38,5

Täna vist jääb treening ära,seljas on mingi närvipõletik vist Kaks päeva oli lihtsalt selja tuikamine,aga täna on praktiliselt võimatu liikuda.
Jõudu teile kullakesed ja ilusaid numbreid siia

Hommikune kaal 96,2 ja ümbermõõt 113. Muud näidud teen peale tööd. Lihtsalt ei ole aega enne ja tööl päris ei saa ka

minu mõõdudud on:

kaal: 89,2
käsi: 32
ranne: 16
talje: 98
puusad: 107
rind: 105
reis: 62
säär: 40

Kaal 96,0
Rind: 118
Vöö: 104
Puus: 118
Reis: 63
Säär: 40
Käsi: 37
Ranne: 16

Minu mõõdud siis ka kuigi ega väga midagi muutund pole, lisaks veel siis igakuine naiste värk,mis alati mu keha ka vett täis hoiab..aga veidi parem siiski

Kaal siis 79,4 kg
Ranne: 15,8 cm
käsi: 29 cm
talje: 93 cm
puus: 105 cm
rind: 101 cm
reis: 64 cm
säär: 38,5 cm.

Minu seis selline. Rõõmu teeb see, et mõnda aega ei olnud ma kaalul nr 87 näinud. Nüüd õnnestus

Kaal 87,9
Ranne 17,5
Käsi 30
Talje 109
Puusad 108
Rind 116
Reis 53
Säär 39

kaalumise jõudsin hommikul teha see on 91,5
mõõtmised pean homme hommikul tegema õhtul ei oleks õige ,kõht täis ja loksub.
Jaksu kõigile!

Добрый вечер девочки!

Мой вес 86,5
ranne - 17,0
käsi - 30,0
talje - 97,0
puusad - 112,0
rind - 117,0
reis - 61,0
säär - 39,0
Удачи всем!

Tere taas. nüüd siis mõõdud
ranne 17,5cm
käsi 28,5 cm
talje 101 cm
puus 112 cm
rind 107 cm
reis 64,5 cm
säär 40,5 cm