Hommikut

Minul sel nädalal nulliring, ehk siis kaal sama, mis eelmisel reedel, 54,1.
Eks see Vabariigi aastapäeva tähistamine lõi kaalualandamisplaanid vähe sassi, Martini Asti maitses lihtsalt liiga hästi

Aga olen rõõmus, et juurde pole tulnud ja püüan järgmiseks nädalaks ikka miskit miinust sebida

Mõnsat peatselt saabuvat nädalavahetust

Hmm, mul plussiring
55.3
No ise arvasin ka, et sinnakanti tuleb- kruiis nädala alguses ja no ega eile ka ampse ei lugenud. Talverasva vaja koguda sellise ilmaga ju.
Kas meil on kokku lepitud millal duell läbi saab? Ise laseks rõõmsalt maikuuni kindlasti...

Kirsitante, see küll pea olematu pluss, nii et kurvastamiseks pole vähimatki põhjust

Ega vist ei ole jah lõpuaega kokku lepitud

Minu poolest võib maini duellitada küll, kui eesmärk enne saavutada õnnestub, siis ju vaja seda säilitada ka. Duellitades on see kindlasti kordades kergem

Aga ootame siis teiste arvamused ka ära

tervitused kõigile ,minu näit 58,5 . Kuid tõsi on jah see ,et teeb kurvaks ja tuju on halb kui pole näha muutust languse poole või veelgi hullem näitab tõusu .Kuid siiski usun ,et viga on praeguses aasta ajas ( loll on see kes ei leia vabandust ju ) ,mis hoiab meid ruumides kinni ,aga vot hoidku end need kilod alt kui saab juba pikemalt väljas viibida ,seega ei kaota siiski lootust ,et need kilod kukuvad kui saabub see kaua oodatud kevad ja soe

Tere,
mulle 65 kilo

tõeliselt ootan soojemaid ilmu, ehk läheb tuju rõõmsamaks

teistele soovin edu!

Gunnilla

25.veebruari tabel:

             kirsitante  brute     Gunnilla  krissukrässu   kmarmor     liiviki	 
Pikkus          1,64        1,74        1,66        1,69        1,69        1,64	 
---------------------------------------------------------------------------------
14.jaan		55,7        62,0        65,5        54,7        61,4        58,5	 
21.jaan		55,7/ 0,0/  61,5/-0,5/  65,0/-0,5/  54,5/-0,2/  61,2/-0,2/  58,0/-0,5/
28.jaan		55,2/-0,5/  61,5/ 0,0/	64,5/-0,5/  54,2/-0,3/	60,8/-0,4/  58,0/ 0,0/
4.veebr		54,7/-0,5/  61,5/ 0,0/	64,3/-0,2/  53,9/-0,3/	61,2/+0,4/  58,0/ 0,0/
11.veebr	55,0/+0,3/  61,5/ 0,0/	64,3/ 0,0/  53,8/-0,1/	60,8/-0,4/  58,0/ 0,0/
18.veebr	54,8/-0,2/  60,4/-1,1/	64,8/+0,5/  54,1/+0,3/	60,8/ 0,0/  59,0/+1,0/
25.veebr	55,3/+0,5/              65,0/+0,2/  54,1/ 0,0/		    58,5/-0,5/
04.märts
11.märts
18.märts
25.märts
------------------------------------------------------------------------------------
langus kokku	-0,4	    -1,6	-0,5	    -0,6	-0,6	     0,0    /-3,7/


soovkaal	54,0        58,0        60,0        53,0        57,0        54,0	 
täidetud	24%	    40%		 9%	    35%		14%	     0%	


Kas meil hoog hakkab raugema, või mis 

Aga rannahooaeg tuleb aina lähemale ning varsti ei saa pekke enam kampsuni alla peita 

Nii, et võtame ennast nüüd kokku ja püüame enne naistepäevapidustusi ühe ilusa miinusnädala
 teha 

Brute, kus sa kadusid? Ootame Sinu näitu ka. Kmarmor loodetavasti on ka ilusti tagasi
 jõudnud ja saab järgmiseks kaalumiseks näidu esitada .

Edu meile!

Ei anna alla, ei anna alla, ei anna alla....
Nädalavahetus läks mõõdukalt stabiilselt miinusega, reedeks olen meelestatud agressiivselt

Kirsitante, tubli oled !

Mul küll miskit miinust täna polnud, mitte sinnapoolegi

Aga reedeks tahaks küll hirmsasti, pingutan selle nimel

vabandust minu puuduva "näidu" eest.
Käisin pikal pühal ema juures nuumlaagris, kus kaalu (õnneks) ei ole..
Igatahes enesetunne on tugevas plussis ja enne reedet ma end kaaluda ei julge.. Kõige hullem see, et eile olin sünnipäeval ja sel nädalavahetusel mu enda oma ka tulemas ühekooos pika külalistereaga.. Ja siis on kindel plussirida...
no aga saame hakkama.
Mu vaim on ikka enam-vähem positiivne.. hakkasin hommikuti taas joogat tegema ja kui see muidu ei mõju, siis enesetundele ikka!

Jõudu-jaksu ja edukat langust

Mul oli üsna edukas nädal, üheainsa vääratusega, mis muidugi kätte maksis, kuid tegin selle edukalt tagasi. Tänane seis: 54.5 ja ümbermõõt vähenes 2cm.
Ma teen endale megapika pai selle nädala eest ja jään ootama võistlejate tulemusi. Loodan,et ka teile mõjus ilma mahenemine positiivselt (ehk siis kaalule negatiivselt )
Me suudame, tüdrukud, suudame!

Minu kaal täna hommikul 60.4kg, mis on üsna positiivne ja üllatav. Enesetunde järgi arvasin küll, et vähemalt kilo kui mitte rohkem on juures..
Elame sünnipäeva üle ja küll siis langeb ka.

Muide- tänud meelde tuletamast, et progressi on võimalik hinnata ka ümbermõõtude järgi. Olin selle kuidagi ära unustanud

Tere,

mul +kilo, ehk 66kilo nüüd kokku

paneb mõtlema

Gunnilla

Tere taas!
Puhkus läbi ja môjus nagu ikka positiivselt,61 kg. See kuu tuleb katsumuste kuu, üks sünnipäev ajab teist taga. Katsun vastu pidada.
Jôudu ja edu kôigile,
terv kersti

Tere ka mimu poolt

Minu tulemus sel nädalal 0, ehk siis kaal 54,1, nagu eelmisel nädalalgi.
Tõenäoliselt oleks paarsada grammi miinust välja pigistanud, kui poleks neljapäevaõhtust restoranikülastust olnud.... Oleks, poleks

Mul jälle raske nädalavahetus seljataga. Eile tegin külalistele oma ühte lemmikroogadest - lasanjet mida pole julgenud juba hea mitu aastat teha, just seetõttu, et see on liiga hea

Loomulikult sõin ma seda rohkem kui üht tüki + veel kohupiima-kirsikook, mida veel täna hommikukski kohvi kõrvale nautisin

Nii et argipäev saab olema pingutusterohke, sest plussi ma mingil juhul näha ei soovi.
Siin muidugi vahepeal veel naistepäev / vastlapäev.... ehhh, kerge ei saa olema.

Aga alla ei anna !!!

Kirsitante, vaatasin su tulemust alles nüüd - KIITUS SULLE!!!
Selline miinus, super! Sa oled ikka kõvasti vist vaeva näinud

Minu pingutused taanduvad enamalt jaolt nädalavahetuste patustamise heastamisele , siis pole ka ime, et langust kuskilt otsast näha ei ole...

Raske juhus, aga eks ma püüa ikka areneda

4.veebruari tabel :

             kirsitante  brute     Gunnilla  krissukrässu   kmarmor     liiviki	 
Pikkus          1,64        1,74        1,66        1,69        1,69        1,64	 
---------------------------------------------------------------------------------
14.jaan		55,7        62,0        65,5        54,7        61,4        58,5	 
21.jaan		55,7/ 0,0/  61,5/-0,5/  65,0/-0,5/  54,5/-0,2/  61,2/-0,2/  58,0/-0,5/
28.jaan		55,2/-0,5/  61,5/ 0,0/	64,5/-0,5/  54,2/-0,3/	60,8/-0,4/  58,0/ 0,0/
4.veebr		54,7/-0,5/  61,5/ 0,0/	64,3/-0,2/  53,9/-0,3/	61,2/+0,4/  58,0/ 0,0/
11.veebr	55,0/+0,3/  61,5/ 0,0/	64,3/ 0,0/  53,8/-0,1/	60,8/-0,4/  58,0/ 0,0/
18.veebr	54,8/-0,2/  60,4/-1,1/	64,8/+0,5/  54,1/+0,3/	60,8/ 0,0/  59,0/+1,0/
25.veebr	55,3/+0,5/              65,0/+0,2/  54,1/ 0,0/		    58,5/-0,5/
04.märts	54,5/-0,8/  60,4/ 0,0/	66,0/+1,0/  54,1/ 0,0/	61,0/+0,2/
11.märts
18.märts
25.märts
------------------------------------------------------------------------------------
langus kokku	-1,2	    -1,6	+0,5	    -0,6	-0,4	     0,0    /-3,3/


soovkaal	54,0        58,0        60,0        53,0        57,0        54,0	 
täidetud	71%	    40%		-9%	    35%		 9%	     0%	


Kirsitante päästis meie au, kiitus Sulle ! 

Ja ega me teised nendest väikestest tagasilöökidest ennast heidutada ei lase, onju 
Pusime edasi ja alla ei anna!

Liiviki, kus Sa kadusid, anna endast ikka märku.

Edu meile uueks nädalaks!

Tänane kaalunäit oli 54.3.
Pisike miinus, kuid olen rõõmus, kuna sama number on juba mitmes päev sel nädalal vaatamata mõnedele kõrvalepõgetele kookide maailma.
Minu eesmärk on NIIIIII lähedal, et loodan väga juba järgmisel reedel öelda: TEHTUD!

Tere,
sain lõpuks ennast käima

65,7

jess

Tere tere,olen tagasi ning mul on tunne ,et mind võib maha kanda . No ei saa kuidagi paremuse poole. Kaal taas 59,5 . Võiks ju süü kellegi kaela ajada ,et käsi on mul traumeeritud - jõutreeningud jäävad ära ,jooksma ei saa minne -teed on kohutavad ,libedad ,märjad jne.Ma kohe ei tea ,mis teha.....
võta või jäta ....
Aga ilusat algavat nädalavahetust kõigile

Liiviki, ära anna alla! Ma saan aru, kui vihale see ajab kui pingutad ja pingutad ja tulemus on null. Või pluss. Mul on endal ka selliseid perioode olnud, eriti just paar kuud pärast kaaluabiga liitumist tundus, et mahavisatud raha...
Sa oled samas pikkuses kui mina ja kaal ,millega Sa võitled on sama, millega ma eelmisel aastal pusima hakkasin, seepärast hoian Sulle väga pöialt ja loodan, et Sa ikka duellile jääd.

Tere kena reedet !

Minu näit täna -100 gr ehk siis 54,0.

Aga kuskilt otsast olen hankinud endale kuhjaga motivatsiooni ja plaan on nüüd ikka ilusti kaalunäiduga allapoole liikuda

Tahaks ju nappide suveriietega kaunis välja näha, sest kaugel see suvigi enam on . Just parasjagu nii kaugel, et jõuab viimased pekid rahulikult teele saata

Kirsitante ja Gunnilla, mul on hea meel, et teil asi edeneb, vahepeal oli juba selline tunne, et üritus hakkab käest libisema

Ja liiviki, tore, et sa tagasi oled . Ära loodagi, et me Sind maha kanname . Eks meil kõigil on paremaid ja halvemaid aegu, küll paremad ajad Sinu juurde tagasi tulevad. Seniks püüa leida rõõmu väikestest asjadest, ravi ennast ja kui tervis korras, siis jälle uue hooga kaalu langetama.

Mõnusat päeva kõigile!

minu meel on hoopis rõõmsam nüüd kui loen Teie julgustavaid ja toetavaid sõnu ....ehh eks ma kannan oma "koormat" edasi ,loodan jah et saan sellest siiski lahti ka ,kõigile suur kalli

Tere õhtust!

11.märtsi tabel :

             kirsitante  brute     Gunnilla  krissukrässu   kmarmor     liiviki	 
Pikkus          1,64        1,74        1,66        1,69        1,69        1,64	 
---------------------------------------------------------------------------------
14.jaan		55,7        62,0        65,5        54,7        61,4        58,5	 
21.jaan		55,7/ 0,0/  61,5/-0,5/  65,0/-0,5/  54,5/-0,2/  61,2/-0,2/  58,0/-0,5/
28.jaan		55,2/-0,5/  61,5/ 0,0/	64,5/-0,5/  54,2/-0,3/	60,8/-0,4/  58,0/ 0,0/
4.veebr		54,7/-0,5/  61,5/ 0,0/	64,3/-0,2/  53,9/-0,3/	61,2/+0,4/  58,0/ 0,0/
11.veebr	55,0/+0,3/  61,5/ 0,0/	64,3/ 0,0/  53,8/-0,1/	60,8/-0,4/  58,0/ 0,0/
18.veebr	54,8/-0,2/  60,4/-1,1/	64,8/+0,5/  54,1/+0,3/	60,8/ 0,0/  59,0/+1,0/
25.veebr	55,3/+0,5/              65,0/+0,2/  54,1/ 0,0/		    58,5/-0,5/
04.märts	54,5/-0,8/  60,4/ 0,0/	66,0/+1,0/  54,1/ 0,0/	61,0/+0,2/
11.märts        54,3/-0,2/		65,7/-0,3/  54,0/-0,1/		    59,5/+1,0/
18.märts
25.märts
------------------------------------------------------------------------------------
langus kokku	-1,4	    -1,6	+0,2	    -0,7	-0,4	    +1,0    /-2,9/


soovkaal	54,0        58,0        60,0        53,0        57,0        54,0	 
täidetud	82%	    40%		-4%	    41%		 9%	   -22%	


Auuu, brute ja kmarmor, kus te olete ? Andke endast märku 

Kergemat uut nädalat meile kõigile ! 

Vabandused.. Minu kaal oli sedakorda 60,8.
Aga tänasest olen paastul/detoxil ka. Eelmine aasta aprillis tegin ka seda ja mõjus väga hästi..
Loodan ainult, et vastu pean, sest viimase aja toitumisharjumused on olnud kardinaalselt teised (= küpsisetort).

Küll saab

Hommik, võitluskaaslased !

Minu kaal on vist kinni kiilunud - täna näitas jälle 54,1 ehk siis +100 grammi.

Kahtlane, ma ütlen Kui nädalavahetus välja arvata, siis suuremaid patustamisi pole ette tulnud, trenni on ka parasjagu tehtud, nii et teoreetiliselt oleks võinud ilusam number tulla

Järgmine nädal proovin ehk väikest organismi raputamist - söön ülepäeviti ca 300 kcal vähem, ehk äratab keha üles.

Vähemalt motivatsioonipuuduse üle ma ei kurda ja võitlen vapralt edasi

Ilusat nädalalõppu !

Päikest kõigile!
Minu resultaat sel nädalal on 54.1. No narrib noh, ei võinud siis eesmärgnini kukkuda

Uuest nädalast ma midagi hääd ei oota, sest istun eilsest antibiootikumikuuril ja seega tervis on hetkel mu prioriteet kaalulangetamise ees.

Teile kõigile jõudu soovides!

Tere ja kaunist päeva kõigile!
Olin eelmisel nädalal ikka täielikult "tige" enda (kaalu) peale. Otsustasin samuti endale "kinda visata" ja olen samuti paastu kuuril - esmaspäevast . Seega kaal on küll langenud ja veel oleks soovi , aga edasi peaks mõtlema ,kuidas siis hoida seda .Õnneks hakkab esmaspäevast kevad,mis on ju üsna rõõmus uudis ,seega ilmad ju siiski soojenevad ja saab ka õues rohkem viibida . Aga minu täna hommikune kaal siis 57 kg ,seega langus -2,5 kg .
Aga ees on raske laupäev ...(.mulle meeldib laupäeva õhtuti veini juua) ja lebotada ning lõõgastuda .... Jah kõige jaoks on miski hea ja miski mitte ... Kõigile lõbusat nädalavahetust

Hommik !

Nüüd küll piinlik lugu, unustasin tabeli eile õhtul tegemata, ämm ja äi sadasid ootamatult sisse ja kõik mu plaanid olid pea peale pööratud

Ja praegu ka ei saa teha, sest tabeli põhi on kodus teises arvutis, uhh ja ahh ühesõnaga ...

Aga ma panen praegu andmete esitajate viimase nädala saavutuse lihtsalt siia kirja ja õhtul teen tabeli, loodan, et pole hullu

Puudu on veel brute, kmarmori ja Gunnilla näit, ootame andmeid !

Siin siis nn "tabel" :

.............18.märts....langus nädal...langus kokku
kirsitante........54,1........./-0,2/.......-1,6
krissukrässu...54,1........./+0,1/.......-0,6
liiviki..............57,0........./-2,5/.......-1,5

Liiviki, Sinu langus on muidugi muljetavaldav Kas Sa olid ainult vee ja tee peal? Ma plaanin teha nüüd kuni neljapäevani kalorsusega ca 900 kcal päevas, sest eilne päev tõi mulle pea kaks kilo juurde

Menüüst jätan välja kõik saialised, ebatervislikud maiustused, liha (v.a. kana ja kala), makaronid, kartuli. Näis siis, kas reedeks saan jälle normaalseks

Ilusat nädalat!

Hei ! põhimõtteliselt jah tee meega hommikuti ja õhtupoole fruktoosiga ,et" hoida veresuhkru taset mingil määral " .Kohvi ka ,et turgutaks mu meeli ja tassike või kaks - on ikka vajadust selle järgi. Ja palju vett , tegelikult tunnetan end ,et kui ma ei söö ,siis võiks üldse mitte süüa ja kui näksin ,siis koguaeg tahaks miskit hamba vahele pista - imelik.... .
Aga tunne on -oli ikka hoopis parem kui olla täiskõhuga ,seega peaks vist koguaeg pooltühja kõhuga olema.... laupäev kiskus veits kiiva enama kui pokaal veiniga ,aga eile tegin kohe 5km sörgi õhtul ja loodan ,et see parandas mu organismi saastast Aga edukat nädalat kõigile.... mul tuleb lõpp jälle karm.... sünna tulemas.... uhhhhh

Tere,
häbi on, aga on jälle 67 kilo
olen tõeline lubaduste sööja!

gunnilla