Tere õhtupoolikut Minu viimane kaalunäit siin duellis on 99,1 (-0,7) Peale eesmärgi muutmist tõusis kõvasti lubatud kalorite arv ja seega sõin peale pikka pausi oma lemmikuid: soolalõhet ja saia ja pastat ja juustu. Normi päris täis ei jaksanud. Nüüd võtan aja maha ja teen endale selgeks, kas ma olen valmis paar aastakest siin kaaluabis tiksuma ja mõnesaja grammi haaval maha v
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pöialpoiste uue aasta soovid teile... DOKTOR - palju tervist! HÄBELIK - ikka tagasihoidlikult ja edasipüüdlikult! NINATARK - kiitke ennast! UNIMÜTS - "iluund" peab endale lubama! TORISEJA - mis siis , et ei saa, kuidagi ikka saab! ÕNNESEEN - palju õnnelikke hetki, sest õnnelik inimene on tegus inimene! AEVASTAJA - atshhhead, atshhuut,atshhhaastat
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Seletuskiri: 31.detsember 2010 seisis Grandmari peegli ees ja lubas , et järgmisel aastal võtab ta maha kuni 99,9 kiloni. Selles polnud midagi utoopilist, väga mõistlik kaalulangetussoov 12 kuuks. Nagu aastaid kippus minema , läks ka seekord esimene poolaasta korraliku söömise tähe all. Siis katsetamise periood ja siis läks kaal langusesse. Olen aus, ilma perekonna toeta ja kaaluabita
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Päevast! Ma tegin selle ära Kaks paastupäeva ja eilne lubadus, et ma "panen oma pikad juuksed panti", kui see 200 gr. maha ei saa... Aga ta läks Kasvõi hetkeks,aga kaal oli hommikul 99,8 (-1,4). Uus aasta võib tulla Ma tõesti püüan edasi Rahulikult ja kindlalt! Ja teie abiga Kõigile soovin sellist aastalõppu nagu nad ise kõige rohkem ootavad Tänud, et kaks kuud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kanged jõululised! Loodan, et olete kõik vormis ja valmis selle aasta viimaseks katsumuseks e. uue aasta vastuvõtuks Jõulud on üle elatud! Olen täiesti hämmingus, et oligi võimalik ilma nädal aega omimetuks söömata sellest läbi tulla. Ikka aastaid on olnud nii, et kaks detsembri viimast nädalat viisid "viimased riided" seljast ehk kaalu tuli alati korralikult juurd
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Minu kaal täna hommikul 101,2 (-1,6) Korralik jõulueelne paast. Ärge parem küsige...Esimene nädal, kus tabelitäitmine lonkas kahte jalga ja kogu aeg oli liiga kiire, seega langus ebamõistlik ja ebatervislik. (sealjuures ega ma väga vastu ka ei ole sellele numbrile- arvestades et suured söömised alles ees). Täna veel ja siis aeg maha! Et jõulud tooks kõigile hingera
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õhtust Minu pühapäev läks õnneks hästi. Kohalik varustatus apelsinide, pomelote ja mandariinidega oli aukartustäratav, seega pääsesin hullemast. Jäänud on veel kolm "jõululauda", millest üks n.ö. oma ja millega saan ehk hakkama. Aga vot teised kaks ja siis veel aastavahetus... Vägisi tunne, et ei jaksa selle hea ja parema keskel kogu aeg mõelda ja ainult tervislikult
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Varahommikust! Kõigepealt TUBLI KonnaLonni. Tubli sellepärast, et sa kõik selle "patu" siia kirja panid. Ainult nii need grammid kaovadki, rõõmud ja mured käsikäes. Minul oli eelmine esmaspäev "juustu-koogi" istumine. Kalorite järgi väga palju üle ei läinud, aga no nii valed asjad sai endale sisse söödud (+1,1kg)Kuna nädalavahetus enne olin väga tubli olnud, s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õhtust! Kaal täna 102,8 (-1,3) pata- vaatasin teise teema alt ja kohe pean ütlema- sa oled väga väga vapustavalt tubli. kolm stabiilset kuud Nii õigel teel, kui üldse olla saab Ja kui see pool kilokest jääbki, siis igatahes oled sa ära teeninud maitsvad jõulud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õhtust teletupsu! Võin sulle ainult oma kogemust kirjutada, muud tarkust suurt pole. Aga mina söön küll kartulit ja seda kindlasti rohkem kui paar korda nädalas. Ikka iga supi sees on ta olemas. Ja mulle kohe meeldib teha hunnik külma köögi/juurviljasalatit ja siis sooja kartulit kõrvale. Kuna mul kaal on siiani langenud, siis minu puhul küll ei kehti, et ära kartulit söö. Eks ta
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere mammut! Ilmatu armas, et keegi veel meie vastu huvi tunneb! Kas ma nüüd hea nõuandja olen, aga saatsin sulle erakirjas veelkordse kokkuvõtte oma tegevusest. Meie seltskond on siin kahe teema all juba nagunii pildi saanud Ikka edasi, ikka edasi! Grandmari
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kolmanda advendi märga pealelõunat! Kuigi kamina- ja küünaldevalgel polegi hull. Mõtlesin järgi ja otsustasin siia ka natuke kirja panna oma -20 kilo tundeid. Kõigepealt algusest (mija-see sobib loodetavasti ka sulle lohutuseks): olin suve hakul jõudnud arusaamisele, et nii enam ei saa... aga paraku sai küll. Vaatamata siirale soovile ja valmisolekule oli midagi, mis ei lasknud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oi ma vabandan Reede hommikul oli näppudel hirmus soov vähenemine suuremaks kirjutada. Päriselt on langus ikka -1,2. Head teist adventi ja tasakaalukat nädalavahetust kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Milline hommik... TUBLID; TUBLID; TUBLID Seda ma kutsun motivatsiooniks! Isegi Jõuluperiood ei hirmuta enam nii palju! Minu hommikune kaal 104,1 (-1,3)! Täna siis grammipealt miinus 20 kilo algusest! Säravat päeva!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust kõigile Olen tagasi! Tunnistan ausalt, et mõtlesin teie kõigi peale nende päevade jooksul palju rohkem, kui oleksin oodanud. Just teie kui inimeste, mitte kui kaalulangetajate peale. Uskumatu, kui tugevad naised tegelikult on! Vaatamata raskustele, leida endas see jõud ja lisada oma igapäevaellu veel kaalulangetamine! Vaatamata anonüümsusele hakkab tekkima pilt igast Ã
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Grandmari on kolmapäevani reisimise rütmis. Hoian pöialt, et kõik need väljas söömised oma "kustumatut jälge" ei jäta Väikese tekkiva jõulutundega teist adventi kõigile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kena hommikut Minu kaal täna 105,3 (-1,4). Olen igati rahul. Rütm on sees ja hullusti ei komistanud sel kuul Väikesed muudatused siiski teen, sest väga pikk tee on veel minna ja et "reelt maha" ei kukuks, võtan rahulikumalt Vähemalt proovin...sest olen juba ette pinges selle detsembri kuu ees.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

teletupsu- kuidagi tutttav on see, mis sa kirjutasid. Mina suudan ka oma kaalu niimoodi kõigutada...tavaliselt vähese magamise (mis on ka stressi alus) tõttu ja ka näiteks reisiväsimusega. Ära hetkel küll paanitse oma kaalu pärast. Proovi lõunaks midagi põske saada ja paar ööd hästi magada. /tean, tean- kerge öelda ja raske teha... aga ikkagi Ja reedel on number kohe palju ilusam-
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust Oi KonnaLonni, sa oled ikka vapralt tegutsenud No, mis võib veel parem olla, kui mahutada oma isud päeva kaloritesse Jätka ikka samas vaimus ja kindla meelega. Vee suhtes olen sinuga ühes paadis. Võib ju olla, et peab jooma 2l. päevas, aga mina ei saa ja praeguseks ei tahagi sellega hakkama saada. Suvel (teine temperatuur) jõin püüdlikult, ehk siis sundisin ennast joom
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ja head esimest adventi kõigile kangetele Algatuseks küsimus suurele ringile...Kas teie ennast mõõdate ka. Mina ei ole seda siiamaani teinud, aga lugedes siinseid postitusi tundub, et see võiks päris hea mõte olla? pata- selleks, et midagi asjalikku öelda, peaks olema, kas ise selle läbi elanud või siis psühholoog. Kuna ma ei ole ei üht ega teist, siis saan sulle öelda ain
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Olen ka küsijate ridades Ja kui juba vastamiseks läheb, siis võiks keegi selgitada ka KMI graafikut. Olen postitustest lugenud, et mitte ainult minul, graafik ei vasta kaalu/pikkuse tegelikule numbrile. Tänan!
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Tere hommikust kõigile! Täna mina siis esimene. Kaks "ülepäeva" said korraliku tasakaalu "paistes kurgu" päevadega. Täna hommikune kaal 106,7 (-1,4). Kerget ja võimalikult vähe sompus nädalavahetust!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Appi kanged naised! Nüüd olen omadega jännis. Seoses külma saabumisega otsustas minu kere alustada iseseisvat elu. Ma olen alati olnud, vaatamata suur olemisele, külmavares ja päikeselemb.Kuid nüüd on kohe eriti hullusti...Olin enam vähem ära harjunud oma toiduhulga, koguse ja aegadega. Isegi see väike liikumine mida tegin oli kuidagi paika loksunud... ja nüüd . Läheb teine päev,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Päevast-laupäevast Meie tänane tradistiooniline pannkoogihommik pani mõtlema, et mis asi see ometi oli, mis sundis mind aastaid "kodusiga" (mija hea leid väljendamaks üle(ära)söömist) olema Kui ikka paar pannkooki üle jäi, siis sai need (ägisemiseni), ära söödud...no kuidas sa jätad järgi. Ja vaadatates täna oma peret, kes kõik normaalkaalus...siis tekib selline tr
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õhtust tublid ja veel tublimad Meil oli täna hommikul totaalne sissemagamine. Kaalul siiski käisin ja üllatusnumbriteks olid 108,1 ehk -1,5. Ja kuna olen alistanud järjekordse viis kilo, siis lubasin endale ka uue kampsuni. Täna poes hakkasin esimest korda selle kaotatud 15 kilo mõju ka nägema. Siiani oli rohkem nagu teadmine , et jälle rasva natuke vähem. Ohh ei, midagi ilusat sea
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõik see pere! Meil valitses siin vahepeal, nagu laulusõnad ütlevad "vaikus on siin ja distsipliin".! KonnLonni- Head vastupidamist! Kohe on parem ja kergem Loodetavasti juba homme mija- "tere tulemast klubisse" oleks vist parim, mis ma öelda oskan. Olen selle perioodi-OHH ma olen juuuu kõik õigesti teinud - väga hiljuti läbi elanud. Võitlesin kaks kuud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

100.0 g Kaloreid 530 Rasva 46.9g Süsivesinikud 5.4g Valgud 23.1g
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Õhtust kange(lased)d! Kõigepealt sulle KonnaLonni- head närvi ja kiiret opi ja veel kiiremat paranemist! Ja retsepte sinu meetodil hakkan kohe homsest proovima. Pakuks hea meelega ise ka midagi, aga ei ole selliseid tõesti hästi välja tulevaid roogasid veel tekkinud. mija- mingid hetked kaunistavad igapäeva. Ka hästi välja tulnud kook ja mõnus õhtusöök mehega. Arvan, et midag
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile pata, KonnaLonni - hästi tehtud, väga hästi tehtud Minu tänane kaal 109,6..(-1,4) Olen esmaspäevani eemal. Asjalik-lõbusat-meeldivat nädalavahetust kõigile.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere õhtust! Kui palju asjalikke ja toredaid mõtteid siia on kuhjunud Rõõm lugeda ja kaasa mõelda. Riided. Tõeline probleem. Mida suurem number seda hullem olukord. Ise olen leidnud ühtteist Kaubamajast , Marks & Spencer on kohati üllatanud... aga jah põhiline varustus tuleb Rootsist. Homme pikemalt Söögi-ja stressivaba õhtupoolikut
Rubriik: Toetus ja motivatsioon