Ei koorma, ära pabista Mul on igatahes mingi täielik madalhooaeg, ei suuda ma mingeid kaloreid lugeda, kõht on kogu aeg tühi ja nüüd tänu firmapäevadele jäi terve nädalavahetus ka trenn tegemata. Loodan, et saan tänasest-homsest jälle ree peale ja tuleb motivatsioon tagasi. ..peaks vist teksapoodi minemaja välja valima mingid väga kenad teksad, aga sellised mis päris jalga ei
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ja seekordne tabel on siin:
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

67,6 Ja jälle pean ütlema, et ma ei ole kaloreid lugenud, teen ainult trenni. See nädalavahetus on vel 2 päeva kus on mingid seltskondlikud üritused ja ma ei taha ennast piinata söögi piiramisega, seega lasen minna nii nagu läheb.. Pühapäevast saan jälle ennast kokku võtta ja kõik ampsud kirja panna.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Eelmise nädala tabel: Sissley, kuna Sa pole enda kaalu saatnud, siis kustutasin Sinu lahtri ära. Kui oma kaalu annad, siis panen tagasi!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Uuu Sissley! Palun reedest kaalunäitu, ega Sa unustanud ei ole? Minul on nädalavahetus ka täitsa tuskis selle söömise koha pealt, pole saanud midagi jälgida ja kuidagi käest läks ära. Käisin sõbranna juures Eurovisiooni vaatamas ja ikka tegime suure õhtusöögi ja magustoidu ja snäkid ja vein jne. Trenni olen muidugi mõlemad päevad korralikult teinud, ei ole viilinud ega midagi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tabel on valmis, aga ootan Sissley kaalu ka ära, siis riputan uue tabeli siia ka.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

68,2 kg Ma parandan enda kaalu ka eelmise nädala kohta ära, sest see suur miinus oli siiski mu haiguse tagajärg, juba järgmisel päeval oli kaal 67,8 peal tagasi, Ju olin lihtsalt vedelikupuuduses ja seest organism kõik tühi. Seekord siis kaal tavalise 68 kg peal tagasi, aga ütlen ausalt, et ma pole ka see nädal ühtegi kalorit lugenud, olen vaid kõvasti trenni teinud! Ma näen juba
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina alustasin täna Jillian Michaels'i "30 Day Shred" kavaga. Mõõdud on võetud, esimene treening tehtud ja tunne on hetkel väga hea. Esimese treeningu tegin kergelt, et aru saada milline see kava on, no tegin kõiki harjutusi kergemas variandis. Ja hantleid mul ei ole veel, võtsin raskusteks 2 purustatud tomatite purki Need purgid natuke liiga kerged ja mõtlen, et peaks 2 veepud
Rubriik: Treening ja tervisesport

Söögikordade juurde võiks saada lisada ka kellaaega. Mulle väga meeldiks jälgida, mis kell mu toidukorrad on, kas enam-vähem samadel kellaaegadel või täiesti huupi.
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Selle nädala tabel: Kõik on tublid, jätkame samas vaimus!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kitkat, ma vaatasin täna seda tabelit mille Sulle saatsin, ma vist olen natuke kehvasti need valemid sisestanud. Sa võid vabalt uue tabeli teha, või siis lihtsalt neid valemeid muuta! Mu meelest olen need valemid kuidagi keeruliselt sisestanud... Ma arvan, et kõik, kes vähegi püüavad on tublid! See ei ole ju kõige suurem probleem, kui mõni nädal kaal üldse ei lange, minul oli 2 viim
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

66,6 kg See nädal küll suur kaalukaotus, kuid loen selle põhjuseks, et olin veidi haige. Mingi kõhuviirus ja ega iga päev süüa palju tahtnud. Kuigi kalorid sain igapäevaselt täis, aga no õhtuti ei näksinud ja niisama ei maiustanud. Loodetavasti järgmisel nädalal tagasilööki ei tule.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Soovin sisestada uut toiduainet "Brüsseli kapsas, külmutatud". Kaaluabi uut toiduainet sisestada ei luba, Tuleb viga "Sama nimega toiduaine on juba olemas", aga kui otsida, siis ei leia. Milles probleem?
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Nädala alguses on mul igatahes kaalunumber hoopis kenam! Mulle isiklikult ei meeldi reedene kaalumine, aga no kui reeglites nii kirjas, las siis olla. Isiklikku jälgimist teen ikka nii, et esmaspäeva hommikune kaal läheb kirja. Täna on küll hea tunne, kuigi olen terve päev kodus, sest laps haige, aga pole üldse sellist tunnet, et külmkapi ust tahaks kulutada ja igasugu erinevaid asju n
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Suur tänu Londiste112! Sellest oli palju abi ja nagu allpool näha, sain tabeli lisamisega hakkama. Kitkat! Selle õpetuse järgi on tabelit väga kerge siia lisada. Enda peale ma seda tabelipidamist võtta siiski ei tahaks, sest olen liiga kärsitu ja kui keegi kohe reede hommikul kella 10'ks kontrollkaalu edastanud ei ole... siis tüdineksin ära sellest ootamisest ja jätaksin asja sinnap
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tehin meie duelli kohta nii ilusa tabeli ja ka mina ei saa seda sisestada nii, et see ka exceli tabelina jääks.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

69,0
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Reedel jah.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma ei suuda ennast kokku võtta, et dieediga alustada. Panen küll kirja iga päev mida söön, aga see ei loe, söön ikka komme ja kooki ja rasvast kanakoiba. Arvan, et mu päevane kalorite tarbimine on 2 korda suurem kui tohin süüa. Ja ise olen pahane enda peale, et ei suuda alustada.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas mina ka veel mahun teie duelli? Praegune kaal 68,4 kg soovkaal 60 kg pikkus 165 cm Tänan! V.
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside