Kui uuel aastal uue võistluse teme, siis ma ka kindlasti soovin osaleda. Päris üksinda on ikka raske kogu aeg järje peal ennast hoida. On vaja kaaslasi, kellega võrrelda ja peab olema keegi kellele oma kaalu teatada. Mina siin see nädal vaatasin üle oma plaanid. Kuna viimased 3 nädalat on mul kõik nädalavahetused söögiga nässu läinud, olen palju maiustanud ja oma reziimist mitte
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina hakkasin Elevit'i tablette võtma mõned kuud enne seda, kui oli plaan rasedaks jääda (kevadel hakkasin võtma, suvel jäin rasedaks). Sain Eleviti võtta väga vähe aega, päris täpselt ei mäleta, aga vist oli 9 päeva. Elevitis on nii palju foolhapet, et mul läks sellest süda pahaks. Võtsin tableti igal hommikul ja kui tööle jõudsin, siis umbes kella 10 ajal läks süda nii paha
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oh jumal tänatud Sipsu! (sorry), Sa ikka minuga ühes paadis. Usu mind, järgmisel nädalal me veel näitame teistele!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

64,6 kg (+0,4 kg)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jessy, see pähklikreem on pigem neutraalne, pole ei soolane ega magus. See mis on šokolaadiga, see on ikka magusam. Eestis seda PB2 ei müüda, USAst ka osta ei saa (ei tarnita Eestisse). Mina tellisin UK'st, maksab küll roppumoodi palju, aga mul isu nii suur, et vaatan hinnast mööda.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tüdrukud, teeme nii, et jätame homse kaalumise lihtsalt vahele! No ei kaalu noh. Ma olen lihtsalt nii tige enda peale, et eelmine nädalavahetus söömise nii käest ära lasin, nüüd nutan siin, et kaal seisab, kuigi tahtsin ju detsembri alguseks sulgkerge olla. Asja ei tee paremaks ka see, et sain lõpuks kätte oma 4 purki PB2 pähklikreemi pulbrit: Annab küll vähem kaloreid, aga an
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tubli roosike! Esimese numbri muutus on nii hea tunne, tean seda! Jessy, minu eesmärk on 60-62 kg, see on selline vahemik, mida mul väga lihtne hoida. Kui pean magusaga piiri, siis olen 60. Kui luban endale rohkem maiustusi, olen 62. Olen jälginud oma kaalu nii, et kui 61,9 on kaalul, siis tean, et natuke rohkem vaja liikuda ja iga päev tervet pakki komme ei tohi ka süüa. Ega ma väga al
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Issand jumal, ma ei saa aru mis toimub. Mul on motivatsioon nii kadunud. Kõik hommikud ja lõunad saan normaalselt ja oma kalorite normis toituda ja siis kui õhtu kätte jõuab, koogikesed ja kommid. Olen nii kade jessy peale, tahan samas kaalus juba olla! Tuju ei tee paremaks ka see, et lubasin suuremale pojale täna õhtuks šokolaadi-banaani muffineid teha. Juba praegu, kui mõtlen magusat
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

64,2 (-0,7kg) No ei ole rahul! Nii väga tahtsin 63 näha, aga no missa teed... Ütlen ausalt, et kuigi ma söön iga päev oma kalorinormi piires, siis viimasel ajal luban üha tihedamini omale maiuseid. Kooki ja küpsist ja kommi. Pean ennast käsile võtma, muidu ei saavuta jõuludeks seda mida loodan.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul on 2 last.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma olen endaga nii rahul, isegi oma väikese võimlemise juures olen päris kõvasti edasi arenenud. Suudan juba ilma käte abita, ainult kõhulihaste jõul pikali olekust püsti tõusta! Kes arvab, et mis see siis ära ei ole, proovige järgi! Oled selili maas, jalad on kas sirgelt või põlvedest kõverad. Ja tule tõmba ennast kõhulihastega istuli. Veel kuu aega tagasi ma seda ei saanud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täitsa keskmist kasvu, 165 cm olen.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aaa! Ja ma ei soovita kellelegi 100 või 200 grammi päevas kaotada. Ma ise lihtsalt tegin endale sellise näidistabeli, mille järgi siis panin iseenda plaani paika. Igaüks peab ikka oma mätta otsast vaatama, kui palju on üleliigset kaalu ja kui range reziimi peale ollakse nõus minema. Olge tublid!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kulla Siux , kõik mu kaotatud kilod on raske töö vili. Midagi pole kergelt läinud! Ma küll kaotan "titekilosid", aga laps on juba 7 kuune ja võib vist juba öelda, et kõik see rasedusega tulnud liigne kaal on ka rasvaks ära ladestunud. Kuigi teile võib tunduda, et mul läheb kõik ludinal, siis kinnitan, et mina ei ole seda tüüpi, kellel titekilod pealt ära sulavad. Ma olen
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tüdrukud, tüdrukud, mis toimub, nii paljud siin räägivad midagi allaandmisest. Ei!! Ei saa öelda, et pidage vastu, jõulud on kohe käes, vaid pean ütlema, et jätkake! Ega pärast jõule saa ennast ka ju lõdvaks lasta. Igaüks peaks endale mingi eesmärgi seadma, sellise, mis on ka reaalselt saavutatav, mitte nii, et tahan kuu aja pärast 20 kg kergem olla. Mina tegin omale exceli tabeli
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

64,9 (-0,5) Olen rahul, sest tean ju isegi, et nädalavahetus läks maiustamise ja enda uuest kokkuvõtmise peale. Pean ütlema, et viimasel ajal ei saa ma enam oma kalorinormi täis söödud. Ja siis söön õhtuti mett, et ikka õige oleks.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nooo tüdrukud, kas ootate juba homset kaalumist? Kas kõigil on hea tulemus ette näidata? Mina vist väga suure langusega hiilata ei saa, aga kui 64 ette tuleb, siis on ok. Vaatasin siin oma kaalulanguse ajalugu ja sellise tempoga peaks 1.detsembril kaalu peal olema 61,.. kg Juba ootan noh.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Soovian Sul jäätise asemel ise magustoitu teha nii, et paned kaussi petti, külmutatud marju ja suhkruasendajat, lased saumiksriga läbi ja ongi kodune jäätis valmis. Mina teen seda pea iga päev. Kui soovin jäätist, panen rohkem marju (peab kindlasti külmutatud marjad olema) ja kui soovin lihtsalt smuutit, panen rohkem petti või lisan ka piima. Ja oleneb mis marjadest ma seda teen, aga t
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kulla Fiskars, mina langetan kaalu vaid söödavate kalorite hulgaga. Ei tee mingit trenni. Või noh, tegelikult teen iga päev 10 minutit pilatest (1 päev =rapid results, buns and thights, 2 päev = waist slimmer), aga see ei põleta oluliselt kaloreid, pigem defineerib lihaseid. Ja kuna Sul kaal on veel piisavalt suur, siis minu teada ongi parem, kui alustad kaalulangust ainult toiduga piiri p
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tüdrukud, mul on siin võistluses osaledes juba 10,5 kg maha läinud. Teil on viimane aeg ree peale saada, et jõuludeks samasugust kaalulangust näha! Olge tublid!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

65,4 kg (-0,8) Olen enam-vähem rahul, arvestades seda nädalat. Mulle lihtsalt ei meeldi olla 65 kg'ne, 5 ja 6 on kaalul nii sarnased, ma pean mitu korda vaatama, et aru saada. Tahaks juba, et oleks 62. Täna tuleb üks sünnipäev ja olen juba plaaninud ennast heast ja paremast punni süüa Eks siis paistab mis järgmisel nädalal kaaluga toimub.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pean kahjuks vastama Kairka, et see sibulatega seotud jutt on müüt: Mida ma küll olen kunagi varem teinud on see, et küüslauku olen nina juures hoidnud, et nina kinni poleks. Öäk, hästi see ei läinud ja nohu ära ei võtnud. Eukalõptiõli olen ka padja peale tilgutanud, see oli päris mõnus. Kindlasti on palju kaloreid andnud mulle ka kõik need köhakommid mida see nädal sÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul on tunne, et see nädal tuleb mul hoopis + märgiga kaal edastada! Reedene kaal pole siiani muutunud. Olen veidi tõbine ja haiguse peletamiseks söön mett. Palju. Terve pooleliitrise purgitäie olen juba ära söönud. Mesi on nii hea, aga sisaldab väga palju kaloreid.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma tänan Siux! Ma alustasin oma dieediga septembris, sest kõik kõik on uus septembrikuus! Suvel ei viitsinud ennast söögiga piirata, sõin lademetes šokolaadi ja pirukaid ja kooke. See suvi sain endale seda lubada, sest laps on väike ja ega ma kuskil eriti ringi liikunud, ainult väikse lapsega koos kodus või maal. Nüüd on laps juba 7 kuune ja varsti tahaks ka ise kusagile minna, ma ju
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oioioi, see kellakeeramine on mul päevased söögiajad täitsa segi ajanud! Esiteks ma ärkasin täna tund varem! Siis pidin ootama tund aega, et süüa saaks (ma söön kindlatel kellaaegadel: 9; 13; 17; 20) ja kogu aeg on keha tund aega ees, nõuab süüa. Ja isu on kommide järele. Njammnjamm, sõin lõunasööi ajal magustoiduks Geiša komme, nüüd tahaks nii väga veel. Iga kord kui min
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Purgisupi kcal hulk on antud ikka 100g kohta, mitte terve purgi omad. Näiteks kui on 500g purgisupp, teed kõik supiks, sööd ära poole, siis arvestad kaloreid 250g kohta. Koduse supi kalorite arvestuseks saad sisestada uue toiduretsepti. Kuidas seal koguse arvestamine käib, seda ma ei tea, ma pole retsepti sisestanud, aga minu meelest pead ka seal arvestama mitu portsjonit sinu sisestatu
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Minu kaal täna 66,2 kg (-1,5) voplalaa! Kolmsada grammi veel ja 10 kilo nagu niuhti läinud! Olen juba 3 paari pükse vanade riiete kasti pannud, sest kukkusid puusa pealt lihtsalt maha. Käisin kaltsukas ja ostisn "vahepealsed" püksid Ehk siis selleks ajaks, kui mu vanad jälle kõik jalga mahuvad. Tüdrukud, viimane aeg on ennast kokku võtta! Varsti jõulupeod ja kõik ju tahava
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu tänane kaal 67,7 kg (-0,6) Kuigi hea tulemus, ei ole ma sellega rahul, sest see nädal läks natuke nihu. Esmaspäeval käisid külalised ja siis sõin palju kooki ja küpsist ja jõin magusat mahla ja enne magama minekut veel pugisin kommi Mis tehtud, see tehtud, ülejäänud päevad olen tavalises dieedirütmis püsinud, aga tunda on, et need esmaspäevased kalorid ei lasknud rohkem kaa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal täna 68,3 (-0,9 kg) Paarsada grammi veel ja siis on mu KMI normaalse piiril (ei ole enam punases tsoonis), aga see ei loe, kaalu tahan ikka veel mõned head kilod kaotada.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ajee, ajee!! Kujutage mind nüüd ette täna hommikul kaalu pealt maha astudes, tegin vannitoas booty shake tantsu ja kilkasin rõõmsalt! 69,2 kg! (ehk siis -1,8) Ei taha number 7't kaalu alguses enam kunagi näha! Olen nii õnnelik.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon